Move for Health
Episodes
05/2026 - Karin haar ervaring op de Antwerp 10 Miles
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
In de podcast van mei vertelt Karin over haar ervaring op de Antwerp 10 Miles. Ze is vorig jaar november opnieuw van nul begonnen met lopen en heeft 4...
04/2026 - Trainen voor een loopwedstrijd met Garmin Coach: hoe goed werkt het echt?
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
In de podcast van april vertelt Karin haar ervaring van haar voorbereiding voor de Antwerp 10 Miles die ze heeft gedaan adhv de adaptieve trainingssch...
03/2026 - Beweging en Zelfvertrouwen: Hoe Lichaam en Geest Samen Sterker Worden
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wist je dat beweging niet alleen je spieren sterker maakt, maar ook je mindset en zelfbeeld? In de podcast van maart legt Karin graag uit welk soort ...
02/2026 - De 10 meest gemaakte fouten van beginnende hardlopers
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
In de podcast van februari praat Karin vanuit haar eigen ervaring maar ook vanuit de praktijk wat de 10 meest gemaakte fouten zijn van beginnende hard...
01 /2026 - Je hoeft je sportsessies niet te onderbreken als kersverse ouder
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
In de podcast van januari praat Karin over hoe dat jij je sportsessies kunt verderzetten terwijl je net een pasgeboren kind in huis hebt. Heel vaak ze...
12/2025 - Het belang van doelen stellen
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
In de podcast van december vertelt Karin over hoe belangrijk het is om een duidelijke en specifieke doelstelling te hebben om gemotiveerd te blijven, ...
11/2025 - Van grote tech-fan naar een digitaal minimalist
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
In de podcast van november bespreekt Karin hoe dat ze kritischer is beginnen kijken naar verschillende digitale producten omdat ze merkte dat het haar...
10/2025 - Yoga vs. Deep Stretching: Wat is het verschil?
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in het verschil tussen yoga en deep stretching. Waar yoga een eeuwenoude, holistische practice is die lichaam, ademhaling...
09/2025 - Wat De Eeuwige Bron ons leert over moed en authenticiteit
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
In onze nieuwste aflevering duiken we in De Eeuwige Bron van Ayn Rand. Wat kunnen we leren van hoofdpersoon Howard Roark, die radicaal trouw blijft ...
08/2025 - Slow Living
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
In de podcast van augustus vertelt Karin over het boek dat ze heeft gelezen op haar vakantie, genaamd Slow Living. Ze legt uit waar het boek over gin...
07/2025 - De "waarom"
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Zoals sommigen van jullie al hebben opgemerkt, is Karin dit jaar opnieuw enkele opleidingen beginnen volgen en biedt ze nieuwigheden aan zoals Deep St...
06/2025 - Verbeter je C-houding
27 May 2025
Contributed by Lukas
Je hebt het misschien bij jezelf al opgemerkt of al bij andere mensen gezien: Steeds meer mensen nemen een voorovergebogen houding aan waarbij hun hoo...
05/2025 - Wat juist ademen voor jou kan betekenen
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
We ademen gemiddeld 20.000 keer per dag, vaak onbewust. Door de overprikkelde maatschappij gaan we onbewust ook verkeerd beginnen ademen met allerlei ...
04/2025 - Wat is Deep Stretching?
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
In de podcast van april legt Karin uit wat ze heeft geleerd in haar opleiding van Science of Stretching en hoe Deep Stretching jou kan helpen als je ...
03/2025 - Wat meditatie voor jou kan doen
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
In de podcast van maart legt Karin uit wat meditatie nu eigenlijk écht is (aangezien er veel misverstanden over bestaan) en welke impact dat heeft op...
02/2025 - De do's en de don'ts van de smartwatches
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ondertussen zie je dat er al veel mensen een smartwatch om hun pols hebben en dat ze meer en meer met hun gezondheid bezig zijn. Maar zijn smartwatche...
01/2025 - Terugblik op 2024 en vooruitblik op 2025
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
In de podcast van januari blikt Karin terug op het afgelopen jaar. Soms vergeten we wat er het voorbije jaar allemaal is gebeurd en vaak is er meer ge...
12/2024: Genot of geluk?
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
In de podcast van december heeft Karin over het onderscheid tussen genot en geluk. Deze twee dingen worden vaak verward met elkaar waardoor we soms ve...
11/2024 - Je slaap optimaliseren
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Slaap wordt heel vaak onderschat. 'Ik zal wel slapen als ik dood ben' is een veelgehoorde uitspraak. Maar waarom is slaap wél belangrijk? In deze po...
10/2024: Hoe minimalisme kan leiden tot een gezondere levensstijl
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Minimalisme wordt vaak enkel geassocieerd met minder spullen, maar het is veel meer dan dat. Het kan jou ook helpen om een gezondere levensstijl op te...
09/2024 - Drie boeken die mijn leven hebben beïnvloed
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
Zoals sommigen van jullie weten, leest Karin heel graag boeken… Maar dan echt heel graag. En voornamelijk non-fictie boeken waar ze heel veel van ka...
08/2024 - Het ontstaan van Move for Health
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast vertelt Karin een persoonlijk verhaal over hoe dat Move for Health is ontstaan en op welke manier we tot op het punt zijn gekomen waar...
07/2024 - Geen stress rond de vakantiekilo's
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heb je stress om op vakantie te gaan omdat je schrik hebt om met heel wat kilo's terug te komen? Karin geeft je in deze korte podcast 4 eenvoudige tip...
05/2024 - Heb je het ook alsmaar druk, druk, druk?
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heb je het ook alsmaar druk, druk, druk en weet je niet hoe je de ratrace kunt vertragen? Karin geeft je in deze podcast 6 tips die jij kan toepassen ...
04/2024: Mijn ervaring van het digitale detox
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Karin gaat regelmatig digitaal detoxen en ze doet dit niet zomaar. Ze is snel afgeleid dus daarom zoekt ze naar manieren om haar productiviteit te ver...
03/2024 - Verschillende gezondheidshacks op een rijtje
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
03/2024 - Verschillende gezondheidshacks op een rijtje by Move for Health
02/2024 - Hoe je naar jezelf kijkt, verandert je leven.
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hoe jij naar jezelf kijkt, is een doorslaggevende factor welke acties jij al dan niet onderneemt en of je al dan niet je doelen bereikt. In deze podca...
01/2024 - Wat Kan Je Doen Om Consistent Met Je Gezondheid Bezig Te Zijn?
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Vaak starten we met de goede voornemens om iets aan onze gezondheid te doen. Maar vaak houden we dit niet vol. In deze podcast vertelt Karin - de zaak...
Hoe neem je controle over je gezondheid?
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Ben jij iemand die vaak excuses heeft op vlak van gezondheid? Of heb jij het gevoel dat jij geen controle hebt over jouw gezondheid? Karin geeft je in...
Nooit meer moe en futloos
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
In de podcast van de maand mei geeft Karin je enkele tips mee hoe dat jij nooit meer moe en futloos door het leven kunt gaan. De podcast duurt ongeve...
Tips om beter om te gaan met stress
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
In deze podcast geeft Karin verschillende tips hoe dat jij beter kunt omgaan met stress. Pas deze tips toe voor een minder stressvolle leven!
01/2022 - 4 stappen om jouw doelen te bereiken
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Het onderwerp van de podcast van de maand maart gaat over de 4 stappen die ik gebruik om mijn doelen te bereiken. Door de jaren heen heb ik veel boeke...