Mr. Igor | Ясность и интерес
Episodes
81. Теория материализации мыслей — от идеи к реальности
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом...
80. Осознанное питание — как внимание меняет тело и жизнь
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом...
79. Негативные эмоции — проживать или переключиться
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Меняю жизнь через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦ 🎙️ В эт...
78. Как наши суперсилы превращаются в саботёров и мешают нам жить
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Меняю свою жизнь и других через мышление, присоединяйся к Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦...
77. Свадьба как процесс трансформации и польза продуктового подхода
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/u1qGkngOBxc✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпи...
76. Влияние контента — почему важно, что мы смотрим и слушаем
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor 📹 Видео версия на YouTube — https://youtu.be/uKuAuGlaE6s ✦ ✦ ✦ 🎙 В этом вы...
75. Как мышление может продлевать жизнь
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/g-ms8zLE5IA✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизо...
74. Почему мы себя тормозим и как договориться с внутренним критиком
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/yveh_vAOkws✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизо...
73. Как двигаться вперёд и не теряться в ежедневном шуме
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/QeL9IW8kCNM✦ ✦ ✦ 🎙 В этом эпизод...
72. Как жить легче — сила позитивного мышления
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/ZQwX1nY6x1E✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде...
71. Эквалайзер личности — как найти свой ритм жизни
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/3WeBjyvasv0✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде...
70. Почему мы выгораем, когда перестаём творить
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/dH48JKXTY0o ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизод...
69. Что значит уныние и как перестроить фундамент личности
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor Видео версия на YouTube — https://youtu.be/jd1O3cykcOM✦ ✦ ✦🎙 В этом выпуск...
68. Как связаны появление ИИ и рост запроса на поиск себя
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ В этом выпуске делюсь наблюдениями и мыслями о том...
67. Синдром отложенной жизни — как не застрять в ожидании будущего
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙️ Ставим цели, мечтаем о будущем, прокачиваем себя —...
66. Что делать с выгоранием и при чём тут 4 измерения сердца
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь мыслями с вебинара кардиолога...
65. Как я планирую день — мои лайфхаки и система
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor ✦ ✦ ✦🎙 В этом эпизоде делюсь своей системой планирования д...
64. Юмористический интеллект — как научиться смеяться осознанно
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor — https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе больши...
63. Почему мы ставим большие цели и ничего не делаем
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Mr. Igor – https://t.me/mister_igor -----🎙 В этом эпизоде я размышляю, почему мы ставим себе больши...
62. Сила слабых связей — как создавать неожиданные возможности
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙 В этом эпизоде я размышляю о том, как работают слабые связи и случайные пересече...
61. Чтобы жизнь изменилась — начни делать иначе
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, почему перемены начинаются не с внешних обстоя...
60. Почему поддержка организма — ключ к устойчивому росту
26 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я рассуждаю о теме получения и отдачи — почему отдача в удоволь...
59. Как осознанная отдача помогает раскрыть свой потенциал
19 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я рассуждаю о теме получения и отдачи — почему отдача в удоволь...
58. Что нас тормозит и как развивать скорость принятия решений
12 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим...
57. Почему нам сложно меняться — 11 аспектов трансформации и как с ними быть
05 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я размышляю о природе трансформации. Почему даже когда мы хотим...
56. Созидание вместо реакции – как начать менять свою жизнь
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде размышляю о том, как часто мы живем в режиме реакций — на обстоя...
55. Кризис смыслов – как пройти свой путь трансформации
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом выпуске говорю о кризисе среднего возраста, поиске смыслов и внутренни...
54. Как полюбить себя и создать внутреннюю опору для перемен ❤️
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Вдохновившись книгой Камала Равиканта “Люби себя, словно от этого зависит тв...
53. Как правильно отдыхать – переключаемся с дофамина на серотонин
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом выпуске я делюсь концепцией правильного отдыха и объясняю, почему важн...
52. Уровни осознанности – как их использовать и менять свою жизнь
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом выпуске разбираю две модели осознанности, делюсь личными примерами и п...
51. Программы мышления – как они формируют нас и что с этим делать
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом выпуске разбираю, как работают наши внутренние программы мышления, поч...
50. Сила веры – как наши убеждения формируют реальность
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎉 Принимаю поздравления и поддержку в честь юбилейного 50-го эпизода! 🎉 🎙️ В это...
49. Как фаундеры привлекают миллионы – инсайты для роста
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ После модерирования встречи с фаундерами, которые привлекли миллионы долларо...
48. Как мысли, эмоции и действия формируют нашу реальность
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде рассуждаю о том, как наши мысли и эмоции влияют на реальность, в...
47. Как и зачем развивать ответственность и веру в себя
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я говорю о том, почему ответственность перед собой – ключ к лич...
46. Изменения через личность, инструкция к трансформации
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Делюсь ключевыми идеями с воркшопа трансформационного коуча Jim Fortin. Рассказыв...
45. Как повысить уровень жизненной энергии VQ
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями на тему внутренней энергии и ее р...
44. Как наполниться энергией и уверенно войти в Новый год ✨
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ В этом выпуске делюсь мыслями о том, как наполниться позитивной энергией для р...
43. Как ставить цели – принципы целеполагания
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде я делюсь своими принципами и подходами к постановке целей. Гово...
42. Сравнение и перфекционизм или сила аутентичности
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Решил порассуждать на очень сложную тему – сравнение. Рассмотрел сравнение к...
41. Сила тишины – замедлиться, чтобы услышать важное
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Как я пришел к медитациям. Инсайты про “работы”, которые выполняют медитации...
40. Быть в моменте – парадокс целей и предвкушения будущего
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Рассуждаю на тему нового инсайта про парадокс восприятия жизни в моменте. Дел...
39. Вторичная выгода – как неочевидные причины мешают нам двигаться вперед
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Рассуждаю про тормозящую силу на пути к нашим целям – вторичную выгоду. Описы...
38. Методология успеха – что делает людей и компании великими
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Объединяю мысли из своей жизни и инсайты из книги Good to Great в прикладную методол...
37. Год в эфире
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
🎉 Год назад я запустил подкаст – время для рефлексии. Делюсь тем, как работа с гол...
36. Not-To-Do List
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Делюсь мыслями про Not-To-Do List — список того, что стоит не делать или прекратить д...
35. Доверие как стратегия роста – путь к неожиданным результатам
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Делюсь свежим инсайтом про доверие, как базу для квантовых скачков. Описываю с...
34. От хаоса к концепции
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Описываю свои инсайты про то, как работает мое мышление. Делюсь тем, как это пр...
33. Стать лучшим
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ В этом эпизоде из меня “вырвались” мысли на сложную тему – “как стать лучшим...
32. Окружение – вещи
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Размышляю на тему влияния вещей на нас. Как мы можем подходить к выбору вещей, ...
31. Окружение – места
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Рассуждаю про разные эффекты от мест, в которых мы находимся и бываем. Поделил...
30. Окружение – люди
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Затронул множество аспектов, касающихся людей вокруг нас, и того, как мы можем...
29. Окружение – мысли
03 Sep 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Записал серию эпизодов о том, как различные типы окружения влияют на нас, и как...
28. Воображение и ИИ
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Размышляю про синтетическое и творческое воображение, а также немного касаюс...
27. Делай с кайфом
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Как фокус на удовольствии в том, что мы делаем, помогает достигать лучших резу...
26. Восприятие долголетия
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Рассказываю, как я отвечал на сложный вопрос на экзамене про духовное и филосо...
25. Суета
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
🎙 Размышляю про состояние суеты, как из него можно выходить и заранее распознават...
24. Идеи про продуктивность
27 Jul 2024
Contributed by Lukas
🎙 Обсуждаю идеи про продуктивность из одной статьи, а также добавляю свои пояснен...
23. Почти у цели
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
🎙 Рассказываю, как я попал в ТОП 1% подкастеров в мире. А также рассуждаю, что может...
22. Перегруз
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
🎙 Делюсь советами друзей и своими мыслями про то, как справляться с большим колич...
21. Счастье – это навык
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
🎙 Рассказываю про концепцию счастья как навыка. Разбираю аспекты, которые могут в...
20. Погружение в контекст
26 May 2024
Contributed by Lukas
🎙 Рассказываю про навык погружения в контекст. Описываю примеры, и какой от этого...
19. Энергия мероприятий
17 May 2024
Contributed by Lukas
🎙 Делюсь свежими ощущениями и мыслями после посещения Demo-day хакатона от Samsung Next. П...
18. Сила внимания
13 May 2024
Contributed by Lukas
🎙 Разные мысли про внимание, фокус и вовлечение. Почему про это стоит думать. Как я...
17. Решай или обсуждай
09 May 2024
Contributed by Lukas
🎙 Рассуждаю на тему инсайтов про мужской и женский подходы к решению сложных ситу...
16. Восприятие времени
07 May 2024
Contributed by Lukas
🎙 Размышления про ускорение жизни и способах замедления восприятия времени. Пос...
15. Митап фаундеров
04 May 2024
Contributed by Lukas
🎙 Темы обсуждений, инсайты и мои идеи с первого митапа для фаундеров в Нью-Йорке.П...
14. Выписываем мысли
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Про высвобождение оперативной памяти для новых мыслей и идей. И как телеграм ка...
13. Проявленность
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Про уязвимости, желание делиться и энергию в постах и подкасте. Пост про эпизод...
12. Пирсинг уха
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Реализация цели и подходы в мышлении на личном примере прокалывания уха. Пост п...
11. Позитивное мышление
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Как позитивное целеполагание и наши формулировки намерений могут влиять на их ...
10. Как наш настрой помогает двигаться к целям
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Рассуждаю о том, как наш настрой влияет на восприятие событий и достижение целе...
9. День из будущего – практика постановки осознанных целей
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Предновогодний выпуск про практику погружения в день из нашего будущего и логи...
8. Почему важно рассказывать правильные истории о себе
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Рассуждаю, как наши историй, которые мы рассказываем о себе, влияют на достижени...
7. Голосовые взаимодействия
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Предлагаю поразмышлять о том, как голос влияет на нашу повседневность и техноло...
6. Ты не готов!
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Про страхи публичного проявления, ошибки и сравнение с другими.Пост про эпизод ...
5. Фокус на дыхании
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 О дыхании и логике переключения внимания. Пост про эпизод с возможностью напис...
4. О размышлениях про космос
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 О сложности размышлений про бесконечность и абстрактные сущности. Пост про эпи...
3. Активное выздоровление
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Размышления о том, как можно действовать в моменты востановления после какого-т...
2. Легкая активность и сжигание жира
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
🎙 Размышления о пороге выносливости, сжигании жира и важности умеренной физическ...
1. Как начать что-то новое – полезные принципы и практические советы
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
⚡️ Подпишись на мой Телеграм-канал и узнавай больше про саморазвитие простыми сл...