Mujer Mente y Liderazgo Con Ana Lucía Bobadilla
Episodes
¿Cómo dar feedback sin herir ni suavizar demasiado?
04 May 2026
Contributed by Lukas
Llevas semanas notando algo que no está funcionando en tu equipo. Lo ves en las reuniones, en los entregables, en los comentarios que llegan después...
Mi equipo siente que no confío en ellos
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Le dices a tu equipo que confías en ellos. Pero también revisas el trabajo antes de que lo entreguen. Preguntas cómo va algo que ya delegaste. Inte...
¿Cómo construyo un equipo que confíe en mí?
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Llevas semanas escuchando que todo avanza bien. Luego te enteras que hay un problema crítico que tu equipo estuvo manejando solo. Cuando preguntas po...
¿Por qué dejar de hacer puede ayudarte a ser mejor líder?
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hay una creencia que muchas líderes cargamos, y que nuestros propios jefes a veces refuerzan: que arremangarse y hacer con el equipo es señal de bue...
¿Qué es pensamiento crítico para líderes?
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hay decisiones que cuestan caro. Y cuando las revisas después, te das cuenta de que no fallaron por falta de información. Fallaron porque nadie cues...
Transitar el cambio. Un ensayo acerca de cambiar
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Te comparto un mini - ensayo inspirado en un poema de Melissa Larín de su Libro: "No te quitar del sol"
Autoliderazgo: ¿Cómo mantenerse en calma en medio de la crisis? El Escalon 8
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Bajo estrés agudo, tu corteza prefrontal reduce su funcionamiento. En términos prácticos: decides con menos recursos justo cuando más lo necesitas...
¿Cómo identificar lo que realmente importa? Autoliderazgo El Escalón Semanal 7
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este episodio de El Escalón Semanal, vas a aprender a distinguir lo importante de lo urgente para dejar de vivir reaccionando y volver a deci...
Autoliderazgo ¿Por qué gestionar tu energía no solo tu tiempo? El Escalón Semana 6
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Termina la semana y aunque estuviste ocupadísima, sientes que no avanzaste tanto. Tareas que pensaste que te llevarían dos horas te consumieron todo...
¿Qué hacer cuando eres la jefa y no tenes las respuestas?
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
El que sabe sabe y el que no es jefe.Esa frase nos causa risa, y deja de ser graciosa cuando sos jefa y no sabés la respuesta. En este episodio explo...
¿Cómo construí un sistema de productividad que respeta mi energía?
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez terminaste un día súper productivo pero quedaste completamente inservible al día siguiente? En este episodio comparto el sistema compl...
Autoliderazgo ¿Cómo ser firme sin ser autoritaria? El Escalón Semanal 4
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Por qué cuando eres firme te llaman autoritaria, pero cuando cedes te dejan de respetar?Si alguna vez has sentido que tienes que elegir entre ser r...
Autoliderazgo: ¿Cómo aplicar un mindset de crecimiento en el liderazgo? El Escalón Semanal 3
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Cómo aplicar el mindset de crecimiento al trabajo?El talento no es fijo. Tu capacidad de liderar puede crecer si decides tratarla como una habilida...
Auto Liderazgo: ¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo? El Escalón Semanal 2
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Cómo desarrollar autoconciencia como herramienta de liderazgo?La autoconciencia es tu brújula interna como líder. Te avisa cuándo estás lideran...
¿Qué significa realmente ser líder?
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Qué significa realmente ser líder?Lideramos en muchos ámbitos no solamente en la oficina, y no lo notamos muchas veces pero empieza cuando alguie...
¿Energía femenina? No, gracias. Hablemos de poder.
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Y si no necesitaras ser "más femenina", sino simplemente más auténtica? Desmontando el mito de la energía femenina en el liderazgo.En ...
Trabajo, me canso, me culpo… y repito.
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
Trabajo, me canso, me culpo… y repito.Ese fue mi loop durante semanas.Tenía libertad, tiempo y hasta ingresos... pero igual me sentía agotada, atr...
Lo que tu equipo no te dice en la cara.
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Y si todo lo que crees sobre tu estilo de liderazgo es diferente a cómo te percibe realmente tu equipo? En este episodio revelador, Ana Lucía Boba...
Desarrollar mis capacidades: ¿debe hacerlo mi empresa o es mi responsabilidad?
22 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Esperas que tu empresa se encargue de tu desarrollo profesional? Descubre por qué delegar tu crecimiento puede ser el error más costoso de tu carr...
Una habitación propia - La lucha por el espacio mental
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado por qué sientes que tus talentos más profundos siguen sin desarrollarse? Virginia Woolf tenía la respuesta hace casi un siglo.E...
La nueva "PICK ME GIRL": la que se escoge a si misma
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
"Pick Me Girl"... Dos palabras que probablemente te hagan rodar los ojos.Las redes sociales han convertido este término en el epítome de la mujer qu...
Cuidado con los Libros de Autoayuda: ¿Te Están Saboteando?
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez seguiste todos los consejos de un bestseller de autoayuda y aún así te sentiste como un fracaso? No estás sola. El 85% de las lectoras...
¿Vives según tus valores o los que heredaste?
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploramos cómo identificar los valores que guían tu vida, incluso aquellos adoptados inconscientemente, y cómo redefinirlos para...
Asi salí de la trampa de la calma aesthetic
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Cansada de que tu búsqueda de calma termine en más ansiedad? Si los reels de mañanas perfectas y tazas aesthetic solo te hacen sentir culpable po...
Cuando el trabajo que amas deja de hacerte feliz: 3 pasos para recuperar mi satisfacción laboral
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Te ha pasado que el trabajo que AMABAS ahora te hace sentir invisible, agotada y sin confianza?Hace unos años, yo estaba ahí: atrapada en un rol q...
De la comparación a la inspiración.
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nada por si mismo es malo. ¿Qué pasaría si dejamos de ver solo el lado malo de las cosas que usamos para evadir lo que nos provoca? ¿Qué pasarí...
Ocupa tu espacio y Usa tu voz
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Cuántas veces no te ha dado pena caminar erguida, con los hombros fuertes, ocupar el espacio con el cuerpo que habitas y usar tu voz para cambiar la ...
El descaro de fallar y regresar
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
La que es vuelve y esta vez se los prometo que si regrese para quedarme. El 2024 fue un año de priorizar mucho mucho mucho mi energía y mis priorida...
10 Leccion que me dejó el 2023
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
No cabe duda que la que es vuelve y esta vez es para quedarme, se acabaron las excusas, los miedos y empiezo este 2024 con toda la intencion de hacer ...
2023 E06 - Recap del Reto de DespiertaMentes Parte 1
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Por si se te antoja un reto de 100 días antes de empezar el 2024, de dejo las primeras 10 acciones que estamos haciendo en el Reto de DespiertaMentes...
2023 E05 - ¿Cómo hago lo que tengo que hacer?
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Al parecer te darás UJU, mas libertad, a lo que mejor y eso es LO QUE NO NECESITAS
2023 E04 Auto Regalo de Cumpleaños, y sneak peak del nuevo podcast
23 Sep 2023
Contributed by Lukas
Me regalo el tener el coraje de volver a empezar con un proyecto de un podcast nuevo. https://podcasters.spotify.com/pod/show/despierta2/episodes/A-1...
2023 E03 El permiso me que dio Oprah. Adiós perfeccionismo.
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
No mas retrasar mis acciones debido a que los resultados no son super producidos comparandome con un perfeccionismo inexistente. Acá les cuento como...
2023 E02 Lecciones que se aplican a mi vida y en lo profesional por igual
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Esa linea de vida y trabajo es a veces borrosa, en este episodio te comparto algunas lecciones aprendidas a traves del varios años que me han ayudado...
2023 E01 ¿Cómo superar la culpa de los proyectos abandonados?
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Tres años despues y una promesa con algunas semanas de vencimiento, pero aca estoy confesa de las excusas y los limites que yo solita me puse para re...
T03E03 Finanzas Personales, Una conversación con Juan Manuel Larios
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Un tema del que se habla demasiado y mas si lo que deseamos es tener una situación económica mejor de la que actualmente tenemos. En este episodio l...
T03E02 10 Razones por las que no alcanzas tus metas P2
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy te traigo las 10 razones mas comunes por las que no alcanzas tus metas y te quedas a medio camino o te rindes sin tan siquiera a...
T03E02 10 Razones por las que no alcanzas tus metas P1
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy te traigo las 10 razones mas comunes por las que no alcanzas tus metas y te quedas a medio camino o te rindes sin tan siquiera a...
T03E01 5 Métodos para plantearte las metas 2020
07 Jan 2020
Contributed by Lukas
De todos los tips que andan por allí para plantearse metas, les comparto algunos de los que usado en el pasado y los que voy a empezar ahora. Es...
T02E26 Reflexión para el fin de la decada de los 2010´s
20 Dec 2019
Contributed by Lukas
He hecho varias un par de revisiones junto con ustedes aca en el podcast y el cambio de década no iba a ser la excepción. Acá les dejo las pre...
T02E25 Liderazgo Personal: Adueñate de tu crecimiento
17 Dec 2019
Contributed by Lukas
Luego de hacer tu análisis anual o de la década completa, piensa en tu crecimiento y en tu aprendizaje, no solamente hacia atrás... sino hacia adel...
T02E24 ESCUCHAR EN CASO DE EMERGENCIA: 5 Herramientas para los días grises
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Si bien este episodio no es para todos en este momento, todos en algún momento amanecemos algunos días de bajon, este episodio es un KIT DE EMERGENC...
T02E23 2 Preguntas vitales para saber si lograrás tu meta
03 Dec 2019
Contributed by Lukas
Se acerca del cambio de año Y DE DÉCADA!!!! y con estos cambios siempre nos planteamos propósitos y metas. Si contestas afirmativamente a estas 2 p...
T02E22 3 Aspectos fundamentales para gestionar el cambio en ti y en otros
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
La resistencia al cambio es completamente normal y humana, por eso te dejo acá 3 aspectos fundamentales que debes tomar en cuenta si deseas gestionar...
T02E21 3 niveles de Coaching en la empresa
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
Cada vez mas se escucha en las empresas que tienen sesiones de coaching, pero este es mas que con la que te dan retroalimentación. Hoy te cuento 3 ni...
T02E20 Síndrome del Impostor: 5 Conductas con las que lo demostramos
24 Oct 2019
Contributed by Lukas
Cuando le atribuimos nuestros logros a la suerte, la alineación estelar y los planetas, a las circunstancias y todo lo externo, es posible que estemo...
T02E19 Consejos para combatir la procrastinación.
25 Sep 2019
Contributed by Lukas
Procrastinar, palabra muy de moda últimamente, es sinónimo de postergar y postponer. En este episodio encontraras las diferentes razones por la...
T02E18 Manejo del tiempo: mas allá de herramientas productivas
17 Sep 2019
Contributed by Lukas
¿Qué cosas estás dejando de hacer por no tener tiempo? Tenemos tiempo cuando aprendemos a gestionarlo Gestionamos bien el tiempo cuando lo pl...
T02E17 Reflexión: Las personas que me hacen la vida de cuadritos
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
Reflexiones y lecciones chiquititas aprendidas en primera persona. Por Ana Lucía Bobadilla
T02E16 Compromiso: el elemento clave para lograr lo que deseas
15 Aug 2019
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te comprometiste con alguna meta, proyecto, o una relación, y realmente no paso nada con ese compromiso? Dijiste que estas compromet...
T02E15 Quiero cambiar mi vida ¿Por dónde empiezo?
08 Aug 2019
Contributed by Lukas
Hoy les contesto una pregunta que me enviaron al IG @analuciabobadilla.coach respecto a por donde empezar para poder cambiar la vida que uno tiene. ...
T02E14 Reflexión: Los Consejos: Saber recibirlos para poder darlos.
06 Aug 2019
Contributed by Lukas
Quien no ha escuchado el dicho que dice "El que no oye consejo, no llega a viejo" o "Para llegar mas lejos hay que escuchar consejo". Si ya no saben a...
T02E13 5 preguntas para hacerte antes de renunciar y emprender
25 Jul 2019
Contributed by Lukas
¿Qué si todos pueden emprender? Yo creería que si, sin embargo creo que el emprender por las razones incorrectas puede ser un proceso muy doloroso ...
T02E12 Reflexión: ¿Será que lo que no cuesta, vale menos?
19 Jul 2019
Contributed by Lukas
La mayoría hemos escuchado que lo que no cuesta no vale la pena, pero... ¿es eso realmente cierto? Esta semana me toco hacerle frente a esa gran cre...
T02E11 8 Lecciones de liderazgo aprendidas en mas de una década
16 Jul 2019
Contributed by Lukas
Mas de 10 años de aprendizaje puro y duro son el reflejo de estas 8 lecciones que les dejo en el episodio de hoy. ¿Están de acuerdo con ellas? ¿Le...
T02E10 Prohibido confundir el miedo con intuición
12 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás de las diferencias entre la intuición y el miedo para saber como reconocerlas, una te paraliza y otra te lleva por camin...
T02E09 Viernes de Lección 4
06 Jul 2019
Contributed by Lukas
Lecciones aprendidas en tiempo real y primera persona Por: Ana Lucia Bobadilla
T02E08 Reflexión de Medio Año 2019
30 Jun 2019
Contributed by Lukas
Estamos justito en la mitad del año y es un excelente momento para detenerse, observarse, reflexionar, ajustar y darle con todo al segundo semestre d...
T02E07 Viernes de Leccion # 3
29 Jun 2019
Contributed by Lukas
Episodios chiquititos con lecciones aprendidas en primera persona.
T02E06 La receta antídoto para que dejes de envenenarte con el "quédirán"
24 Jun 2019
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te ha paralizado el solo hecho de pensar en que van a pensar otros de ti? En este episodio les cuento 5 ingredientes de este ant...
T02E05 Viernes de Lección # 2
21 Jun 2019
Contributed by Lukas
Episodios chiquititos con lecciones personales aprendidas en primera persona.
T02E04 Positivitis Aguda
17 Jun 2019
Contributed by Lukas
Este episodio es para todos aquellos que sienten que tienen que estar ultra positivos todo el tiempo, o para aquellos que odian a los viven su vida ma...
T02E03 Viernes de Leccion # 1
15 Jun 2019
Contributed by Lukas
Episodios cortitos con aprendizajes poderosos
T02E02 ¿Planifico o dejo que la vida me sorprenda?
10 Jun 2019
Contributed by Lukas
¿Eres de los que tiene súper claro que quiere y como lo obtendrá o eres de los que odia planificar y quiere que las vida los sorprenda? En este epi...
T2E01 Deja de creerte para creer en ti
02 Jun 2019
Contributed by Lukas
En este episodio les cuento como dejar de creernos tantas mentiras que nos decimos a nosotros mismos, esas mentiras que son las "razones" por las que ...
Episodio #16 - ¿Qué son las famosas rutinas mañaneras?
01 Apr 2019
Contributed by Lukas
En los últimos años cada vez mas autores hablan de lo que hacen todas las mañanas antes de empezar el día. Si bien las practicas especificas van v...
Episodio #15 -El Secreto de las Relaciones
25 Mar 2019
Contributed by Lukas
El eterno tema de las relaciones, no solo de pareja sino con todas las personas en nuestro entorno. ¿Cómo aprender a relacionarnos mejor? ¿Cuál es...
Episodio #14 - Como pasar de la resistencia a la aceptación
18 Mar 2019
Contributed by Lukas
Sean muchas o pocas las situaciones en el presente que nos molestan, que no tienen pensando y dándole vueltas y vueltas en nuestra cabeza, dejamos qu...
Episodio #13 - Mejorando la confianza en mi mismo y con los demás
10 Mar 2019
Contributed by Lukas
Una base fundamental de las relaciones sanas es la confianza, es con base en ella que creamos y fortalecemos lazos, cuando hay auto confianza podemos ...
Episodio #12 - Como la espiritualidad te puede cambiar la vida
04 Mar 2019
Contributed by Lukas
Ana Verónica más conocida por todos como Sakura. es una chica irreverente, que ha vivido su vida bajo sus propios términos. En esta entrevista Saku...
Episodio #11 - Como nos afectan las personas que nos rodean
18 Feb 2019
Contributed by Lukas
Alisten lápiz y papel porque en este episodio del explico que somos el resultado de las 5 personas que mas nos rodean, como afectan nuestra energía ...
Episodio #010 - Entrevista con Javier Cerezuea: Beneficios de la meditación y el yoga
11 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este episodio esta de invitado a Javier Cerezuela, quien estuvo de visita en Guatemala y tuvimos la oportunidad de exprimir un poco de todo el cono...
Episodio #009 - Diferencias entre Mentor y Coach
04 Feb 2019
Contributed by Lukas
El coaching es algo que tiene muchos años, pero dependiendo del país es algo relativamente nuevo y que se escucha cada vez mas. La mentoría por otr...
Episodio #008 - 7 Tips para seguir al final de cada mes
28 Jan 2019
Contributed by Lukas
En este episodio les daré 7 tips de que revisar al final de cada mes para que midan su progreso respecto a sus metas e identifiquen que cambios o mej...
Episodio #007- Negocios y Empredimiento: Los Socios
21 Jan 2019
Contributed by Lukas
Como parte clave de la vida y nuestras metas y objetivos, ampliar nuestro conocimiento respecto a como hacer crecer nuestros negocios o emprendimiento...
T01E06 Cerebro 2.0 Mentalidad Fija vs Mentalidad de Crecimiento
14 Jan 2019
Contributed by Lukas
En este episodio exploramos las dos mentalidades planteadas por Carol Dweck. Dweck es una psicologa que determina que hay 2 tipos de mentalidad las cu...
T01E05 - Planteate metas con propósito y efectivas
07 Jan 2019
Contributed by Lukas
Muchos en enero nos planteamos nuevas resoluciones, pero ¿Cuantas de esas llegan mas allá de febrero? En este episodio les contare como estar en u...
T01E04- Entrevista con Marcel Barascout
31 Dec 2018
Contributed by Lukas
Creador y Host del podcast mas escuchado en Guatemala, MBPodcast. Marcel es una persona apasionada por aprender, ayudar y motivar a las personas a viv...
T01E03- Soltando las "malas" decisiones del pasado
24 Dec 2018
Contributed by Lukas
En este episodio les comparto parte de un proceso de mi vida que sola me llevo 4 años en el que pase por: Culpar a los demás, Culparme a mi,Hacerme...
T01E02- Las verdades y mitos de los Hábitos
18 Dec 2018
Contributed by Lukas
La calidad no es un accidente, es siempre el resultado de esfuerzos inteligentes! ~ John Ruskin. Lo qué hacemos al levantarnos, al llegar al traba...
T01E01 - Esto es Life Coach Podcast
18 Dec 2018
Contributed by Lukas
Soy Ana Lucía Bobadilla, en este episodio les cuento de que trata el programa, que clase de contenido van a encontrar y quien soy yo. Pueden segu...