myipnosi | podcast
Episodes
Fibromialgia e Dolore Cronico | Come migliorare la qualità del sonno
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dormire… ma non riposare davvero. È una delle esperienze più comuni per chi convive con la fibromialgia e il dolore cronico.Il corpo si spegne… ...
007 Proposito della Settimana | Mi prendo qualche momento per non fare nulla
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Impara stare in contatto con te stessoQuesto proposito ha l’obiettivo di aiutarti a sviluppare la capacità di fermarti intenzionalmente nella tua q...
005 Proposito della Settimana | Imparo a contenere gli scatti di rabbia
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Trasforma la rabbia in una risorsaQuesto proposito ha l’obiettivo di aiutarti a cambiare il modo in cui vivi e gestisci la rabbia nella tua quotidia...
004 Proposito della Settimana | Mi concedo di dire no senza sentirmi in colpa
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui ti relazioni ai tuoi bisogni e a quelli degli altri.Spesso tendiamo a dire ...
003 Proposito della Settimana | Mi impegno a ridere di gusto
29 Mar 2026
Contributed by Lukas
Questo proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui vivi la leggerezza nella tua quotidianità.Spesso tendiamo a trattenere il ...
002 Proposito della Settimana | Ogni giorno trovo almeno un aspetto positivo in ciò che mi accade
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Allena la mente a riconoscere il positivoQuesto proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui osservi ciò che ti accade ogni gi...
001 Proposito della settimana | Mi tratto con gentilezza e smetto di criticarmi
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Impara a ridurre l’autocritica e ed essere più gentile con te stessoQuesto proposito ha l’obiettivo di aiutarti a trasformare il modo in cui ti p...
Fibromialgia e dolore cronico | Come l'ipnosi può aiutarti
30 May 2025
Contributed by Lukas
🎧 In questo podcast la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di fibromialgia e dolore cronico, due condizioni...
Impara a dire no: ti cambierà la vita (e ti spiego perché)
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo podcast, il dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti spiega perché molte persone faticano a dire no e come questa...
Autoipnosi: come creare autosuggestioni efficaci
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Sfrutta al massimo le potenzialità dell’autoipnosi In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come cr...
Depressione ad alto funzionamento
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della 'Depressione ad Alto Funzionamento', una con...
Come affrontare l'ansia senza fuggire
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Scopri la strategia terapeutica Esposizione consapevoleIn questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti p...
Mini Meditazione | Risveglio energia interiore
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Questa mini meditazione ti guiderà nel risvegliare la tua energia interiore, aiutandoti a contattare vitalità e chiarezza fin dal mattino. Spesso ci...
Mini Meditazione | Gratitudine
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Questa mini meditazione del mattino è un'opportunità per iniziare la giornata con il piede giusto, portando l'attenzione sulle cose belle presenti n...
Mini Meditazioni del Mattino: inizia la giornata con il piede giusto
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della nuova sezione Mini Meditazioni del mattino disponibile nell...
Come gestire i pensieri automatici negativi con l'ipnosi e la mindfulness
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta e fondatrice con il Dott. Gianluca Antoni dell'app myipnosi, vi parla dei pe...
I benefici della Compassione e la pratica dell'Amorevole Gentilezza
18 Sep 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta e fondatore con la Dott.ssa Monica Gregorini dell'app myipnosi, vi parla dei benefici del...
La mente della persona ansiosa è come il pendolo di mio nonno
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come la mente delle persone ansiose sia simile al pendolo di s...
Liberati dall'acufene con l'ipnosi
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come affrontare l’acufene utilizzando tecniche di ipnosi per...
Come superare la paura di parlare in pubblico con l'ipnosi
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della paura di parlare in pubblico e di come superarla con l'ipno...
Il Potere della Gratitudine: Benefici, Ipnosi e Mindfulness per una Vita Felice
21 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast di myipnosi, il Dott Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla del potere della gratitudine e d...
Ipnosi e mindfulness per gestire la rabbia: un approccio integrato
16 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio, il Dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come l'ipnosi e la mindfulness possono aiutarti a ge...
Come guarire le ferite infantili con l'ipnosi
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Scopri come l'ipnosi può aiutarti a guarire le ferite dell'infanzia nel nostro ultimo episodio di podcast, "Come guarire le ferite infantili con l'ip...
Come migliorare l'attenzione con la mindfulness
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast, Gianluca Antoni, pisologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, co-fondatore di myipnosi e esperto di mindfulness, offre una panoramica com...
Come avere fiducia in se stessi e migliorare l'autostima con l'ipnosi
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti spiega cosa puoi fare per avere fiducia in te stesso e migliorare l'auto...
Esistono Mostri nell'Inconscio?
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Antoni Gianluca, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti riporta ciò che ha scoperto in più di 20 di esperienza professionale, e ti descrive cosa...
Training Autogeno | Esercizio 2 | Calore
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Il II°esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento vascolare in tutto il corpo, attraverso la suggestion...
Training Autogeno | Esercizio 1 | Peso
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Il I° esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento muscolare scheletrico progressivo a tutti i muscoli d...
Training Autogeno: tutto quello che devi sapere e fare per imparare a utilizzarlo
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
In questa introduzione al Training Autogeno ti spieghiamo in dettaglio che cos’è, come agisce sul nostro sistema mente e corpo, quali sono i suoi b...
La migliore tecnica per imparare l'autoipnosi
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
In questo podcast il dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di cos’è l’autoipnosi, in cosa si differenzia dall’...
Come cambiare il passato con l'ipnosi
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
In questo podcast puoi scoprire come è possibile cambiare gli effetti negativi del passato per generare un cambiamento, migliorare il tuo benessere e...
Ipnosi | Meditazione guidata | Stress | Come bolle di sapone | Voce: Gianluca Antoni
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Liberati dal carico dello stressIpnosi finalizzata a liberarti dal sovraccarico, sia fisico che psichico, che genera lo stress e ristabilire una sensa...
Ipnosi | Meditazione guidata | Stress | Cocoon - L'energia dell'universo | Voce: Monica Gregorini
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Liberati dallo stress e ristabilisci l’equilibrio mente corpoIpnosi finalizzata a ristabilire l’equilibrio mente corpo spezzato dallo stress, util...
Ipnosi | Meditazione guidata | Stress | Cocoon - L'energia dell'universo | Voce: Gianluca Antoni
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
Liberati dallo stress e ristabilisci l’equilibrio mente corpoIpnosi finalizzata a ristabilire l’equilibrio mente corpo spezzato dallo stress, util...
Ipnosi | Meditazione guidata | Salute | La manopola dell'acufene | Voce: Monica Gregorini
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Controlla il volume del tuo acufeneIpnosi finalizzata a potenziare la capacità della mente di modulare il volume dell’acufene in modo da acquisirne...
Ipnosi | Meditazione guidata | Salute | La manopola dell'acufene | Voce: Gianluca Antoni
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Controlla il volume del tuo acufeneIpnosi finalizzata a potenziare la capacità della mente di modulare il volume dell’acufene in modo da acquisirne...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Stress | Come bolle di sapone | Voce: Monica Gregorini
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
Liberati dal carico dello stressIpnosi finalizzata a liberarti dal sovraccarico, sia fisico che psichico, che genera lo stress e ristabilire una sensa...
Esercizio Mindfulness | Fare spazio alle emozioni spiacevoli | Voce: Monica Gregorini
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Impara ad accogliere e fare spazio alle emozioni spiacevoliEsercizio di mindfulness per imparare a gestire le tue emozioni spiacevoli. Sviluppa la dis...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Performance | Il flusso | Voce: Gianluca Antoni
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Entra nello stato di Flow per ottenere la massima prestazioneIpnosi finalizzata a potenziare le tue prestazioni (performance) in ogni ambito della vit...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Obiettivi | Il centro del bersaglio | Voce: Gianluca Antoni
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Calibra al meglio la tua mente sull'obiettivoIpnosi finalizzata per calibrare la tua mente verso l’obiettivo che vuoi raggiungere. In particolare ti...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Emozioni | La torre di controllo | Voce: Gianluca Antoni
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Impara a moderare le reazioni negative scatenate da forti emozioni.Ipnosi finalizzata per apprendere a gestire quelle emozioni spiacevoli e invadenti ...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Ansia | Il posto sicuro | Voce: Gianluca Antoni
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Costruisci uno spazio interiore protetto e sicuro dove rifugiarti.Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in cui potrai trovare pace...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Ansia | Il Giardino Magico | Voce: Gianluca Antoni
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Entra in uno spazio protetto e sicuro dove rilassarti.Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in potrai trovare pace e serenità e s...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Salute | Ipnosi neutra | Voce: Gianluca Antoni
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Ipnosi | Meditazione Guidata | Salute | Ipnosi Neutra | Voce: Monica Gregorini
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Scopri il benessere del rilassamento ipnoticoIpnosi finalizzata ad acquisire confidenza con lo stato ipnotico e sperimentare il benessere sia fisico c...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Insonnia | Sonnellino | Voce: Monica Gregorini
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Potenzia l'effetto riposante di un breve riposo. Ipnosi finalizzata a potenziare gli effetti riposanti di un breve sonnellino in modo da recuperare ra...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Performance | The Mamba Mentality | Voce: Gianluca Antoni
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
Interiorizza la mentalità vincente di Kobe Bryant Ipnosi finalizzata a sviluppare la capacità di individuare e definire l’obiettivo, accogliendo e...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Insonnia | Sonnellino | Voce: Gianluca Antoni
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Potenzia l'effetto riposante di un breve riposo. Ipnosi finalizzata a potenziare gli effetti riposanti di un breve sonnellino in modo da recuperare ra...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Smettere di Fumare | Stop paura!
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
Liberati dalla paura di smettere di fumare. Ipnosi finalizzata a superare la paura di smettere di fumare smantellando una ad una le false credenze e s...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Salute | L'esercito dei cavalieri bianchi
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Rafforza il tuo sistema immunitario. Ipnosi finalizzata a utilizzare il potere della nostra mente inconscia per rafforzare il sistema immunitario, pro...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Smettere di Fumare | Una vita senza fumo
08 Jan 2022
Contributed by Lukas
Definisci con chiarezza l’obiettivo di smettere di fumare. Ipnosi finalizzata a definire e visualizzare il tuo obiettivo di smettere di fumare nel m...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Salute | Stop tensione!
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Liberati della tensione sia fisica che psichica. Ipnosi che insegna una tecnica di pronto soccorso psicologico classica, facile e molto efficace. Si t...
Covid-19 | Pronto Intervento Psicologico | Ipnosi | Meditazione Guidata
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
L’emergenza coronavirus sta scuotendo tutti, sotto ogni aspetto. L’impatto psicologico di questa condizione è molto forte e per molti si ripercuo...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Performance | Allineamento
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Trova l'armonia e l'equilibrio per disporre di tutte le risorse fisiche e mentali. Ipnosi finalizzata a sviluppare la capacità di gestire l’ansia d...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Obiettivi | Il barattolo della vita
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
Impara a dare la giusta priorità ai tuoi obiettivi. Questa ipnosi è particolarmente indicata per chi ha difficoltà a stabilire le priorità dei pro...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Dimagrire | La bella casa
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Impara a prenderti cura della tua alimentazione e del tuo corpo. Questa ipnosi è studiata e finalizzata per alimentare l’amore per se stessi in mod...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Autostima | La valle dei tesori
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Fai crescere la tua autostima sui tuoi valori più profondi. Ipnosi finalizzata a definire la basi su cui fondare un’autostima di qualità, che non ...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Emozioni | Cavalcare le onde emotive
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Utilizza l’energia delle tue emozioni per il tuo benessereIpnosi finalizzata ad imparare a utilizzare nel modo migliore la spinta energetica delle e...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Performance | Il flusso | Voce: Monica Gregorini
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Entra nello stato di Flow per ottenere la massima prestazioneIpnosi finalizzata a potenziare le tue prestazioni (performance) in ogni ambito della vit...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Dimagrire | La bilancia
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Impara a visualizzarti correttamente nel tuo peso forma idealeIpnosi finalizzata per imparare a visualizzarti correttamente nel tuo peso forma ideale ...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Obiettivi | Il centro del bersaglio | Voce: Monica Gregorini
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
Calibra al meglio la tua mente sull'obiettivoIpnosi finalizzata per calibrare la tua mente verso l’obiettivo che vuoi raggiungere. In particolare ti...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Autostima | La perfezione del vaso rotto
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Impara ad accettare e amare le tue imperfezioniIpnosi studiata e finalizzata per imparare ad accettare e amare le tue imperfezioni e le tue fragilità...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Emozioni | La torre di controllo | Voce: Monica Gregorini
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Impara a moderare le reazioni negative scatenate da forti emozioni.Ipnosi finalizzata per apprendere a gestire quelle emozioni spiacevoli e invadenti ...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Insonnia | Quiete dopo la tempesta
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Risvegliati da un sonno lungo con la sensazione di aver riposato davvero.Questa ipnosi è adatta per chi ha un sonno leggero e si sveglia con la sensa...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Insonnia | Lavagna nera
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Impara una tecnica efficace per superare l'insonniaQuesta ipnosi insegna una tecnica universale adatta per ogni tipo di insonnia. È molto utile per a...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Ansia | Apertura e accettazione
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Impara una tecnica efficace per contenere la tua ansia.Questa ipnosi ti insegna una tecnica efficace per gestire e dissolvere la tua ansia. Ti permett...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Ansia | Il posto sicuro | Voce: Monica Gregorini
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Costruisci uno spazio interiore protetto e sicuro dove rifugiarti.Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in cui potrai trovare pace...
Ipnosi | Meditazione Guidata | Ansia | Il giardino magico | Voce: Monica Gregorini
20 Dec 2021
Contributed by Lukas
Entra in uno spazio protetto e sicuro dove rilassarti.Ipnosi finalizzata a costruirti un posto sicuro interiore in potrai trovare pace e serenità e s...