Myśli w Ruchu
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
38. Odchudzanko "w zgodzie ze sobą" to SCAM! Dlaczego? Z Anią @anatomiadiety
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Czym jest wago-inkluzywność? O co chodzi z dbaniem o zdrowie, ale bez odchudzania? Czy można oszukać swój mózg i wmówić mu, że tak naprawdę ...
37. Radość z ruchu jest osiągalna! Jak? Rozmowa z Agatą @ruch_nie_ma_wagi
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Jeśli masz wrażenie, że internetowe głowy mówiące o radości i przyjemności z ruchu, rzucają puste słowa; jeśli słyszysz, może nawet...
36. Czy środowisko fitness wspiera w wyzdrowieniu z anoreksji? Wielowątkowo z Zosią @kokoszka_vegan_fitnes
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
Do tego odcinka zaprosiłam Zosię, bo jest jedną z tych niewielu szczerych, wrażliwych i bardzo otwartych twórczyń internetowych. Bez ogró...
35. Fitness w mediach społecznościowych a w rzeczywistym życiu. Rozmowa z Jackiem Wujdą @atletycznie
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
Który fitness jest prawdziwszy? Ten na Facebooku czy ten na Insta, a może żadna wersja prezentowana w mediach społecznościowych nie oddaje ...
34. PILOT - czyli o czym będzie drugi sezon i dlaczego zmieniłam nazwę podcastu?
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wracaaaaam! Po bardzo długiej nieobecności, rozkminach i problemach ze sprzętem - jestem tu znów! Postanowiłam otworzyć drugi sezon "Jaworskiej ...
33. Ważny głos! Czyli o fatfobii i ciałopozytywności (nie tylko w fitnessie) z Igą Wiejak.
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Czy jeśli napiszę, że po prostu powinnaś_powinieneś przesłuchać ten odcinek, by wzbogacić swoje człowieczeństwo, to wystarczy? Jeśli nie, t...
32. Trudny powrót do ćwiczeń po przerwie i nieprzyjemne emocje patrząc na dawną turbo-formę? Nie jesteś sam_a.
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dlaczego robimy przerwy w trenowaniu? Dlaczego potem jest nam tak truudno wrócić, a co więcej wspomnienie dawnej siły czy kondycji nie napawa opty...
31. Joga? A komu to potrzebne? - czyli o jodze z szerszej perspektywy z Martą Szostak.
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
Czy joga jest dla wszystkich? Czy joga wymaga kadzideł i stroju z najnowszej kolekcji firmy X? Czy joga jest NA WSZYSTKO (np. na elastyczny kręgosł...
30. Rok podcastu! O moich blokadach i rozwoju. O instagramie, studiach i O WAS.
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Rok temu wpadłam na pomysł nagrywania podcastu. Nie byłoby go, gdyby nie życzliwi mi ludzie, którzy zresztą po pół roku pracy nad nagraniami z...
29. Jaką masz relację z ruchem, a jaką z jedzeniem? O reperowaniu powyższych z Olą Skwirut.
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zaburzone relacje z jedzeniem stają się bardzo powszechnym problemem. Wynika to w głównej mierze z oddziałującej na nas kultury diet, która wma...
28. Jak jeść intuicyjnie? Z Pauliną Małek o zaufaniu do swojego organizmu i poszukiwaniu normalności.
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
A gdyby tak już nigdy nie być na diecie? Wyobraź sobie, że dziś decydujesz jeść swobodnie, tak jak czujesz, tak jak chcesz. Porzucenie zasad ż...
27. O ruch dającym poczucie bezpieczeństwa, neurojodze i leżeniu na mchu. Inspirująca rozmowa z Agą @aguyoga_
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
Jeśli w twojej głowie na hasło “joga” pojawia się obraz wykręconej w chińskie S dziewczyny, na fancy macie, w fancy ciuszkach i z dymiącym ...
26. Jak bliskie nam osoby wpływają na naszą relację z ciałem i ruchem? Rozmawiamy z Mateuszem.
15 Jul 2021
Contributed by Lukas
Środowisko, w którym żyjemy ma przeogromny wpływ na nasze relacje z ciałem i ruchem. W szczególności osoby, które są nam bliskie. W dziecińs...
25. Stresujący urlop? Czyli paradoks plażowiczki.
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wakajki, słoneczko, drinki, głośne śmiechy, opalone ciałka - no SIELANKA! A jednak nie dla każdego. Dla niektórych pozbawienie się codziennej ...
24. Nieporozumienia! O bezsensownych zasadach, które ktoś nam wmówił.
27 May 2021
Contributed by Lukas
Być może jako gatunek ludzki lubimy konflikty. Być może mimo niesamowitej umiejętności mówienia, mamy problemy z komunikacją. Nie wiem. Wiem z...
23. Jak ćwiczyć brzuch? O seksie, fizjoterapii, treningach i zdrowiu MDM. Rozmowa z Magdą Kosmalą-Banasik.
20 May 2021
Contributed by Lukas
Fizjoterapia uroginekologiczna to w XXI wieku niezastąpione wsparcie dla kobiet (choć także mężczyzn). Wiedza o ludzkim ciele idzie z kopyta, dzi...
22. Twoje ciało funkcjonuje! Spójrz na siebie pozytywniej.
13 May 2021
Contributed by Lukas
Hasło “obraz ciała” pojawia się w mediach od dawna, głównie w kontekście badań mówiących o fatalnym obrazie ciała wśród polskich dziew...
21. Czy chorując przewlekle, można mieć ze sobą zdrową relację? Rozmawiam z Kasią Gierobą x Endopolki.
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Choroba przewlekła, czy jakikolwiek stan chorobowy, zaburzenia pracy ciała, bezpośrednio wpływają na nasze życie, na każdy jego obszar. Wychodz...
20. Nie jestem zdrowa. Moja historia, błędy i wnioski.
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Zbyt często utożsamiamy osoby szczupłe i prowadzące dość zdrowy styl życia z pełnym zdrowiem. Błąd. Nie wiem czy w ogóle możemy być w peł...
19. "Zdrowia, szczęścia.." - a czego życzysz sobie? O zdrowiu poprzez ruch.
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
O chorobach cywilizacyjnych słuchamy od podstawówki. Ta słuszna nazwa daje do zrozumienia, że razem z rozwojem cywilizacji i zmianą stylu życia ...
18. Co psuje szczerą radość z ruchu? O błędach na drodze do balansu, brokułach i boksie z Mateuszem Nowickim.
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
Błędów możemy się wstydzić i je ukrywać, ale możemy też się nimi podzielić. Zapewne nie uchroni to innych przed ich popełnianiem, ale przy...
17. O ciele zwanym maszyną i autodestrukcji poprzez trening.
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Czy jesteśmy jak auto, któremu dolewamy paliwa w postaci jedzenia, a jego jakość przekłada się na jazdę? Nie kochani, nie jesteśmy maszynami. ...
16. "Obsesja piękna" - jak bombardują nas media, jak się od tego uwolnić.
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Przeczytałam niesamowicie uświadamiającą książkę i o niej właśnie tu opowiadam. Wyciągnęłam najciekawsze treści dotyczące wpływu medió...
15. Jak karmić swoje ciało? O najlepszej diecie ruchowej.
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
A gdybym Ci powiedziała, że aktywność fizyczna może być jak bożonarodzeniowe obżarstwo, alboo jak detoks sokowy. Może być niczym dieta kapuś...
14. O kulturze zawstydzania. "Schudnij, by osiągnąć sukces."
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Żyjąc w kulturze, która wymaga od nas nienagannej aparycji, trudno nie przykładać wagi do tego jak wyglądamy. Nie ma teoretycznie nic złego w d...
13. Twój kolejny krok, by wyluzować.
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jak pozbyć się presji na bycie turbo-aktywną szprychą? W czasach kiedy słuchasz od wiecznie podskakujących na myśl o przysiadach trenerek, że ...
12. O twojej instruktorce. O twoim trenerze.
04 Feb 2021
Contributed by Lukas
Kim jest trener personalny, czego możemy oczekiwać od instruktora fitness? Usługa treningu personalnego jest dla nas stosunkowo nowa. Dlatego dokł...
11. Trenowanie a odchudzanie. Jak robić to dobrze?
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
“Ćwicz więcej, coraz intensywniej, a zobaczysz spadek na wadze!”. Nie jest to dalekie od prawdy. Natomiast warto zrozumieć dlaczego trening sił...
10. Jak sobie pomóc? Ogarnij swoje środowisko, by działać.
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Twoja wiedza jest niemała, cel dobrze określony, plan opracowany, po czym z radością mówisz ziomkowi “Ej! Robię to na serio! Wiesz, trening, ż...
09. Po co ćwiczyć?
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Zmiana nawyków oraz praca nad swoją sprawnością w sposób regularny wymagają dużo pracy, czasu i energii. Po co zatem to zamieszanie? Na pods...
08. Wstęp do odchudzania.
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
“Muszę wziąć się za siebie!” czyli dieta, treningi, nawadnianie i dobry sen. Brzmi jak przepis na zdrowie. Jednak emocjonalnie za takimi posta...
07. “Nie pokażę się tak na …!”. O robieniu formy na plażę, Sylwestra i inne.
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Zbliża się wielka data: wesele, Wigilia, Sylwester, czy też upragniony urlop w ciepłych krajach. Razem z nią pojawia się myśl, że przecież wy...
06. Jak wybrać trening dla siebie?
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Chcesz trenować, ćwiczyć, robić ze swoim ciałem nowe rzeczy, albo po prostu cokolwiek i pojawia się pytanie: Jaki trening będzie dla mnie właś...
05. Co widzisz, gdy patrzysz w lustro?
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
Każdy z nas ma w domu lustro, jednak nie każdy z nas w nie patrzy. Są osoby, dla których spojrzenie na swoje odbicie jest męką i wyzwalaczem tru...
04. Do celu, z motywacją.. tak szczerze.
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
“Nie mam motywacji. Nie mam specjalnego celu. Chociaż.. zaraz.. ćwiczę żeby schudnąć! Motywuje mnie waga, jej spadek.” O tym dlaczego motywa...
03. Treningi na.. wyobrażenia.
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wpisujesz “trening na płaski brzuch”. Klik! I jest. Nie jeden. Internet wypluwa nam to, czego pragniemy. Tylko czy nasze wyobrażenia o ekspresow...
01. Słowem wstępu.. Dzieeń dobry!
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
O czym posłuchasz w tym podcaście? Jakie jest moje podejście do trenowania oraz ciała? Co ukształtowało moje myślenie i dlaczego warto posłuch...