Må Bra

49. LOUISE ARVIDSSON -Morgondagens Könsroller

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

LOUISE ARVIDSSON! Författare till den helt nysläppta boken "Morgondagens könsroller" gästar oss i detta avsnittet. Som vi längtat! Vi diskuterar ...

48. Check in- livets kontraster

16 Oct 2022

Contributed by Lukas

Linnéa jobbar med sina sömnrutiner och livet rullar på för Isabelle efter att ha legat hemma sjuk. Stämmer av och pratar om hur livet för oss ä...

47. Bakisångest (Hangxiety)

18 Sep 2022

Contributed by Lukas

Drabbas du också lätt av ångest dagen efter att du druckit alkohol? Då är du inte ensam. Det tycks dock finnas stora skillnader i hur lätt vi dr...

46. Höstprepp

28 Aug 2022

Contributed by Lukas

Hösten står runt hörnet. Vi pratar om hur vi känner inför detta, hur vi försöker preppa inför hösten och mörkret och att åter komma in i ba...

45. Att våga följa sitt hjärta och lita på sin magkänsla

14 Aug 2022

Contributed by Lukas

Ett väldigt öppet och ärligt samtal kring våra tankar kring att våga följa sitt hjärta och lita på sin magkänsla. Något som vi allt börjat ...

44. Prestationsångest

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Prestationsångest? Du är inte ensam. Vi delar med oss om våra tankar, känslor och erfarenheter kring prestationer och ångest, och de små knep vi...

43. Sommarrutiner

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

Har Du också svårt att hålla dina vanliga rutiner kring träning och sömn under sommaren. Behöver Du en påminnelse om att ge dig själv tid äve...

42. Sommaren, framtidsplaner och att våga prata om sina osäkerheter

19 Jun 2022

Contributed by Lukas

Vi pratar öppet om vad som pågår i våra liv just nu, våra tankar och känslor. Vi pratar om våra framtidsplaner, sommaren och pratar väldigt my...

41. Fertilitet & Infertilitet

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om fertilitet och infertilitet, det vill säga att enkelt kunna bli gravid och när det är svårare att bli gravid. Vi pra...

40. Charlotte Hagelin

22 May 2022

Contributed by Lukas

Charlotte Hagelin, Holistisk hälsocoach och författare gästar veckans avsnitt! Charlotte delar med sig om hur hemmet påverkar vår hälsa och sina...

39. Vi pratar ut och gör en tillbakablick

08 May 2022

Contributed by Lukas

Vi pratar ut om vad som händer i sommaren, alla nya omställningar i livet och osäkerheten kring detta i kombination med en aning sommarångest, glä...

38. Marie Gershagen (Leg. Läk och Mentor)

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Marie Gershagen, leg. läkare och mentor gästar dagens avsnitt. Ett samtal om hur kropp och själ hänger samman, hur vi ser på sjukdom och vår kro...

37. Våra 10 gyllene hälsoregler

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

Idag berättar vi om våra gyllene hälsoregler och pratar kring dessa. Vissa är mer basala och till som en påminnelse och ett bra och hälsosamt ta...

36. Hur mår du?

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ett öppet spontant avsnitt där vi bjuder in till ett vanligt samtal som börjar med frågan "Hur mår du?". Får stress oss att prestera bättre ell...

35, Lindsay Hedenskog & Julia Hagnäs (Founders of LAMB)

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

Söker du också verktyg och människor att hitta en balans i livet och kunna utforska Dig själv och Dina olika sidor? Lindsay & Julia tog precis...

Kvinnliga hormoner

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om det viktiga, och något heta ämnet, kvinnans hormoner. Vi förklarar på vilket sätt de påverkar kroppen, både psyki...

Vintermörker och Ljusets återkomst

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

Känner du dig också lite nere och ur balans den här tiden på året? Behöver du också hitta tillbaka till det som får just dig att må bra? I ve...

Beroende och Bob gästar!

30 Jan 2022

Contributed by Lukas

Varför blir man beroende av något? Vad är det som händer i hjärnan och i kroppen? Detta diskuterar vi i dagens podd. Vi förklarar även risker m...

Hur har början på det nya året sett ut för oss?

16 Jan 2022

Contributed by Lukas

Häng med i dagens avsnitt där vi pratar om hur det nya året har startat för oss och tankar kring det.  Har det blivit sådär trevligt harmon...

New Year, New Me?

02 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ser du det nya året som en nystart? Dags att komma in i nya vanor och rutiner? Eller är nyårslöften bara en ursäkt för att slippa ta tag i saker...

Specialavsnitt- JOACHIM RONNEBACK

19 Dec 2021

Contributed by Lukas

Kan unga drabbas av förmaksflimmer?  Hur håller man balansen i livet när man driver eget bolag, tränar på hög nivå och lägger mycket foku...

2. Utmattningssyndrom- En serie i 2 avsnitt

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

Har du själv en lite för stressig vardag utan ordentlig tid för återhämtning? Vet du vilka symptom på utmattningssyndrom du bör vara aktsam på...

1. Utmattningssyndrom- en serie om 2 avsnitt

21 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ett viktigt tema och väldigt tråkig åkomma som tyvärr blir allt vanligare i dagens samhälle- utmattningssyndrom, eller som man säger i vardagsmu...

Vår syn på Holitstisk hälsa/Funktionell medicin

07 Nov 2021

Contributed by Lukas

Du kanske, likt oss, har tider i livet då du försöker hitta mer naturliga alternativ till bättre hälsa. Inom detta kommer begreppen Holistisk hä...

Livets upp- och nedgångar och att hitta balansen

24 Oct 2021

Contributed by Lukas

Vi pratar uppet om livet just nu. Att arbeta i motvind och njuta av studen då allt vänder. Öppet och ärligt! Häng med!

5 Udda Diagnoser

10 Oct 2021

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt dyker vi in i en speciell del av läkarvärlden, nämligen de diagnoser som förvånat oss mest- udda, häpnandsväckande och i mång...

Immunförsvaret och hur du kan stärka det

26 Sep 2021

Contributed by Lukas

Vad är egentligen immunförsvaret? Vad påverkas det av? Vad kan jag göra för att stärka mitt immunförsvaret? Detta är frågor vi bla. svarar på...

Specialavsnitt- CHRISTIAN UNGE

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Är du nyfiken på hur en mångsysslande överläkare tänker om dels problem i sjukvården, hur man balanserar familjelivet med jobbet och mycket ann...

Höstrutiner och Höstmotivation

29 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hösten står på glänt och med allt vad det innebär. Du kanske känner att du har svårt att komma tillbaka till rutinerna? Du kanske enkelt tappar...

Våra 10 bästa MåBra-tips

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

Har du haft jobbiga perioder som du inte har kunnat ta dig ur? Har du problem med att få till att njuta av vardagen och ledigheten? Eller känslor so...

Law of Attraction / Attraktionslagen

01 Aug 2021

Contributed by Lukas

ATTRAKTIONSLAGEN / LAW OF ATTRACTION. Vad är det egentligen? Hur fungerar det, och hur använder man det? Söker du efter något nytt i ditt liv? Job...

Myter inom kost, träning och hälsa

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

Man ska inte dricka mjölk? Man ska prata om sina ätstörningar? Man kan punktförbränna fett?  Detta är några av de myter, eller feluppfatta...

Sommarångest

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

Sommarångest, är det faktiskt en grej? Svar JA. Vi tar upp det vi hittat i vetenskapen om ångest och depression som försämras under sommaren. Vi ...

Arv vs. Miljö

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

Vad är det som gör dig till den du är? Är det generna från dina föräldrar? Eller den miljön du omgetts av? Detta är frågor vi diskuterar i d...

Lär känna oss!

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

Vi har fått en del nya lyssnare och vill därför att ni ska få lära känna oss lite bättre! Vi pratar om allt mellan himmel och jord, berättar v...

Specialavsnitt- JOANNA SWICA

23 May 2021

Contributed by Lukas

JOANNA SWICA! I dagens avsnitt har vi med ingen mindre än Joanna Swica! Kvinnan som springer att maraton på löpbandet bara för att utmana sig sjä...

Covid19 (Det nya Coronaviruset)

09 May 2021

Contributed by Lukas

Något sent på bollen kanske, men äntligen har vi tagit mod att prata om det ämne där riktlinjer och åsikter konstant är under förändring! I v...

Levnadsvanor

25 Apr 2021

Contributed by Lukas

Vi vet nog alla hur vi egentligen borde leva vad gäller träning, kost, rökning och alkohol. Men hur stor påverkan har det faktiskt på vårt liv o...

Psykisk ohälsa hos män- Intervju med en gäst

11 Apr 2021

Contributed by Lukas

Psykisk ohälsa hos män är ett ämne som det idag inte talas om i lika hög utsträckning än den psykiska ohälsan hos kvinnor, men som allt är så...

Från läkarstudent till överläkare

28 Mar 2021

Contributed by Lukas

Hur ser egentligen stegen ut från ansökan till läkarprogrammet? Vad är en AT-läkare eller en överläkare? Det försöker vi reda ut i detta avsn...

Akne

14 Mar 2021

Contributed by Lukas

Lider du av Akne eller dålig hud? Då är du verkligen inte ensam.  Idag lider ca va tredje ungdom av behandlingskrävande akne.  Förutom ...

Vaccin & Covid19

28 Feb 2021

Contributed by Lukas

I veckans avsnitt försöker vi besvara frågor vi ställt oss själva kring hur vaccinen fungerar, vi försöker besvara era frågor och tar upp miss...

Specialavsnitt: Livsval och tankar

14 Feb 2021

Contributed by Lukas

Lär känna oss! Första avsnittet utan specifikt tema eller tydlig förankring i vetenskapen. Vi börjar med hur våra tankar gått kring livsval, at...

Preventivmedel

31 Jan 2021

Contributed by Lukas

På lyssnares förfrågan har vi valt att reda ut och skapa en klarhet i de olika preventivmedel som finns! Det finns många typer av preventivmedel o...

Mindfulness & Meditation

17 Jan 2021

Contributed by Lukas

I dagens avsnitt pratar vi om Meditation & mindfulness! Vad säger forskningen om meditation & mindfulness? Vad tror man händer i hjärnan? V...

Depression

20 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vad är egentligen depression? Hur ställer man diagnos och hur behandlar man en depression? Detta är frågor som vi försöker svara på i detta avs...

Kost

06 Dec 2020

Contributed by Lukas

Vad behöver vi få i oss från kosten och varför? I detta avsnittet diskuterar vi makro- och mikronutrienter och snuddar även vid diskussionen om t...

Sömn

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

Vi hoppas besvara alla frågor du inte ens visste att du hade om sömn och lite till!  Hur styrts sömnen? Varför sover vi? Hur ska du göra fö...

Ångest och Stress

08 Nov 2020

Contributed by Lukas