Métamorphose, éveille ta conscience !
Apaiser son système nerveux grâce à la mélisse avec le Dr Jean-Christophe Charrié
23 Jan 2026
Chapter 1: What are the benefits of lemon balm for the nervous system?
En début d'année, on prend souvent de grandes résolutions. Mieux manger et reprendre soin de soi. Mais on sait aussi à quel point il est difficile de s'y tenir. Avec notre partenaire Quintessence, tout devient plus simple. Quintessence est une marque française qui crée des solutions nutritionnelles sur mesure alliant efficacité, naturalité et un vrai plaisir gourmand.
J'aime particulièrement aussi leurs bouillons qui soutiennent différents chapitres de votre vie. Le bouillon collagène, le plus concentré du marché, il nourrit la peau et la vitalité de l'intérieur. Le bouillon microbiote, qui est 100% végétal, avec miso, gingembre et shiitake, qui accompagne la digestion et l'immunité.
Et le bouillon ménopause, qui a traversé en douceur une étape bouleversante du corps féminin. Cette approche de la santé pragmatique et bienveillante résonne tellement avec notre univers que Quintessence accompagne désormais notre série « Ma santé au naturel » avec le docteur Jean-Christophe Charrier.
Chapter 2: How can lemon balm be consumed effectively?
Alors je vous invite à découvrir leur gamme sur shop.quintessence-bio.com, je vous appelle Quintessence, Q-U-I-N-T-E-S-E-N-S, et à installer ces petits rituels qui font du bien. Bonjour les amis, c'est Anne Guéquière.
Chapter 3: What are the digestive properties of lemon balm?
Je suis ravie de vous retrouver pour le septième volet de notre série « Ma santé au naturel » avec le docteur Jean-Christophe Charrier, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, cofondateur de l'IEMPI, l'Institut d'endobiogénie et auteur de nombreux livres sur la santé au naturel, comme « Mes remèdes phytos », qui est le livre tiré de la série culte avec le docteur Jean-Christophe Charrier, où on parle de troubles digestifs, rhumes, fatigues,
une bible pour se soigner au quotidien grâce aux remèdes naturels aux éditions Erol.
Chapter 4: How does lemon balm impact the sympathetic nervous system?
Pendant 5 semaines, nous discuterons de remèdes naturels à travers 5 plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale.
Chapter 5: What role does lemon balm play in alleviating menstrual discomfort?
C'est parti ! Quand l'esprit s'emballe ou que le stress noue le ventre, la mélisse peut devenir une alliée précieuse. Avec le docteur Jean-Christophe Charrier, partons à la rencontre de cette plante qui réconcilie le corps et peut-être le mental. Bonjour docteur. Bonjour Anne, bonjour à vous tous. Bonjour à toutes et à tous.
Chapter 6: What are the contraindications of using lemon balm?
Alors, la semaine dernière, on parlait du gingembre. On était vraiment dans le feu, dans la plante adaptogène. La semaine précédente, on a parlé de l'aubépine qui apaisait le cœur. Et notre premier épisode qui démarrait l'année 2026, on était sur le curcuma.
Chapter 7: How can lemon balm be combined with other herbs for better effects?
Aujourd'hui, on s'intéresse à une plante que vous aimez beaucoup, je crois, qui est la mélisse. J'adore la mélisse. Comme il dit ça. Pourquoi est-ce que vous adorez cette mélisse ? C'est une plante de chez nous ?
Chapter 8: What should listeners take away about the use of lemon balm?
C'est une plante de chez nous, c'est une plante que j'ai découvert la première année où je me suis installé. Vous étiez jeune médecin ? J'étais jeune médecin, j'apprenais plein de choses. J'ai toujours entendu parler de la mélisse des carmes.
Ça m'a paru toujours très magique que les carmélites fassent ce remède qui, chez nos grands-mères, était un peu utilisé comme un remède universel.
J'en ai, moi, d'ailleurs, à la maison.
Il faudra que je goûte, parce que je crois que je n'ai jamais goûté la mélisse des carmes.
Ah bon ? Pourtant, ça vous faisait rêver et jamais vous avez goûté.
C'est un produit qui, pour moi, fait partie des magies anciennes, côté un peu Harry Potter. Ou sorcière. Mais gentille, sorcière.
Les carmélites, c'est... C'est les femmes de savoir, les sorcières. C'était aussi des béguines, des savantes.
C'est le grand patriarcat qui en a fait des méchantes. Et les sorcières étaient des femmes savantes. Oui, ça nous met nous, la mélisse, là, vous voyez. Et puis, la première année où je me suis installé, j'ai une de mes patientes qui me dit « Ah, mais je vais vous offrir un pied de mélisse.
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