Métamorphose, éveille ta conscience !
La santé bleue, médecine de l’eau avec Pascale d’Erm
28 Feb 2026
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Chapter 1: Why does water have such a calming effect on us?
Je suis si heureuse de vous annoncer la sortie de mon tout nouvel ouvrage « Les souffles du silence, déambulation poétique dans les replis de l'âme » tout juste publié aux éditions Erol. Ce recueil est né dans l'élan brut, dans ces instants où les mots surgissent sans prévenir. Il porte aussi cette vision d'habiter poétiquement le monde en ces temps tumultueux.
Pour ce livre, je me suis inspirée de l'esprit japonais du haïku, dire l'essentiel dans le peu, capter l'instant, l'époque, noir parfois, mais aussi la beauté de la nature, l'émotion fine, l'émerveillement furtif du moment présent. Ce sont des textes minutes, écrits dans l'urgence de l'intuition, et j'espère qu'ils résonneront en vous comme ils m'ont traversée.
Les six jolies illustrations d'Izumi Hidoya accompagnent les mots et la préface lumineuse de l'artiste musicienne Anna Shedid, Nash, en ouvre la voie avec grâce et profondeur. Les amis, je vous remercie par avance de l'accueil que vous réserverez à cet ouvrage.
Chapter 2: What ancient civilizations recognized about water's health benefits?
Je vous rappelle que Les souffles du silence est disponible dès maintenant aux éditions Erol dans toutes les librairies et en ligne. Je vous envoie plein de bisous, à bientôt ! Bienvenue dans le Best-of Métamorphose, une série spéciale qui vous permet de découvrir ou de redécouvrir les épisodes les plus écoutés de Métamorphose. Bienvenue dans la saison 4 de Métamorphose !
Chaque semaine, je vous invite à la découverte de sujets lumineux avec des personnalités qui portent une voix d'éveil des consciences. Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience. Par Anne Guéquière, tous les lundis et jeudis, dès 7h. La connexion à l'eau est inscrite dans notre mémoire ancestrale.
Symbole de vie, de purification, mais aussi de mort, l'eau est une énergie incroyable qui parle à notre corps et à notre inconscient.
Chapter 3: How does cold water swimming benefit mental health?
Les anciennes civilisations l'utilisaient déjà pour ses multiples vertus thérapeutiques. Mais saviez-vous que depuis une dizaine d'années, des médecins et des chercheurs redécouvrent les pouvoirs de l'eau sur la santé ? L'eau aiderait à lutter contre les maladies dites de civilisation, dépression, maladies auto-immunes, diabète ?
Chapter 4: What are the therapeutic effects of blue health?
et elle atténuerait les processus inflammatoires et les symptômes de stress post-traumatique. Alors que la NASA met en place le programme Follow the Water pour voir si d'autres formes de vie sont possibles dans l'univers, mon invité de ce jour nous propose une plongée dans l'eau, ou plutôt dans les eaux, qui nourrissent depuis toujours le vivant.
Elle nous emmène à la découverte de ce qu'on appelle désormais la Blue Health, la santé bleue.
Chapter 5: What precautions should be taken when engaging with water therapies?
Pascal Derme, bonjour.
Bonjour Anne.
Je suis ravie de t'accueillir dans Métamorphose.
Chapter 6: How can water help in overcoming trauma and stress?
Je précise que ton livre La Santé Bleue, La Nouvelle Médecine de l'eau, qui est aux éditions Masso, a également été précédé d'un documentaire, A Quoi, qui a été diffusé l'année dernière et qui est encore diffusé sur les plateformes, c'est ça ? Oui, c'est ça, sur MyCanal. Super, donc on peut aller le visionner. Le choix d'écrire sur l'eau n'est pas anodin.
Cette relation entre elle et toi, Pascal, il y a un peu une histoire d'amour et un hommage à ton père aussi, je crois. Comment ça a démarré ?
Alors, mon histoire avec l'eau a démarré in utero, je pense, comme nous tous. J'ai baigné dans ce liquide amniotique dont les propriétés sont très proches du milieu marin et j'ai rejoint là une mémoire ancestrale, comme tu le disais.
Chapter 7: How does the marine mindset influence our relationship with water?
Et ensuite, je n'ai cessé de retomber amoureuse de l'eau durant toute mon enfance. Pendant des années, nous allions en Méditerranée et je me baignais régulièrement dans une eau avec des rafales de mistral, où je faisais du snorkeling et en particulier, j'allais nager en eau libre avec mon papa, comme tu l'as dit.
Et cette complicité océanique que nous avons scellée lors de ces longs moments de nage vers l'horizon dans l'océan m'a donné un sentiment de liberté que je lui dois. et a marqué à tout jamais mon amour de l'eau. Et ensuite, je n'ai cessé de cultiver régulièrement, de me replonger dans l'eau, de continuer à nager. Mais il y a eu cette, on va dire, imprégnation originale. Originelle.
Alors je le disais en introduction, il y a beaucoup d'études sur les bienfaits de l'eau qui ont été menées en Angleterre, aux Etats-Unis, en France, en Suède, pour ton documentaire « Sillonner une partie de la planète ». Comment est-ce que tu as découvert ce qu'on appelle plus particulièrement la santé bleue et tu t'y es vraiment intéressée ?
Alors, je l'ai découverte à divers niveaux que je vais te raconter. Il y a eu d'abord un appel de l'eau, c'est-à-dire que je me suis baignée dans une vasque assez froide de la Vallée des Merveilles un été, et j'ai eu cet élan d'aller me baigner, et je me suis immergée trois fois, vraiment comme un baptême laïque, mais c'était quelque chose de totalement inconscient, très organique.
Et en sortant, j'ai eu ce mot, à quoi ?
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Chapter 8: What role does water play in our healing journey?
Et je me suis dit, mais je vais travailler sur l'eau. C'était comme un appel, c'était comme un appel à enquêter. Je sortais d'une enquête, comme tu l'as dit, assez longue, sur les bienfaits de la nature sur la santé, mais c'était plutôt une nature verte, forestière et boisée, avec mon documentaire Natura.
J'avais mis une dizaine d'années à rassembler toutes ces données, et donc je me sentais un petit peu prête à poursuivre ces explorations, mais je n'avais pas eu l'idée de m'intéresser à l'eau dans Natura, et pourtant... Mon documentaire commençait à l'époque par un lac et se terminait par un lac, en passant par des rivières, des cascades, etc.
Et lorsque je le projetais dans des salles, et notamment en Bretagne, les gens me disaient « Mais madame, pourquoi vous ne parlez pas de l'eau dans vos bienfaits de la nature, sur la santé ? » Simplement, ce dont je me faisais l'écho, c'était des recherches scientifiques, déjà à l'époque, et les scientifiques n'avaient pas commencé vraiment à étudier cette santé bleue.
La santé bleue, elle est née il y a une dizaine d'années. On a aujourd'hui une centaine de recherches scientifiques publiées dans des revues reconnues. Je tiens à cet aspect-là parce que c'est important pour moi de me baser, d'avoir un socle scientifique rigoureux, quitte après à aller rencontrer toutes ces personnes et toutes ces pratiques.
Ce que j'ai fait d'ailleurs pendant un an et demi, pendant le tournage de Catalogne à la Belgique, à l'Allemagne, tout ça pendant le Covid. Mais c'était important de démarrer. Par un socle scientifique. Donc j'ai mis moins de temps qu'avec Natura pour réunir ses études.
J'ai compris assez vite qu'il y avait un personnage phare qui était Matthew White, qui était à l'origine à Exeter, en Cornouaille britannique, mais qui a déménagé à Salzbourg et que j'ai été rencontré là-bas. Lui, il est l'auteur d'une cinquantaine d'études spécifiques. qui étudie les bienfaits de l'eau sur la santé globale.
Et c'est cette idée de santé globale qui m'a intéressée, parce que ce sont des chercheurs qui travaillent en interdisciplinarité. Il y a des médecins, il y a des immunologistes, il y a des chercheurs en médecine, il y a des généralistes. Et toutes ces personnes redécouvrent, comme tu le disais en introduction, et comme je l'ai découvert moi-même, les pouvoirs de l'eau.
On va dire avec des outils nouveaux qui sont la psychologie environnementale ou les neurosciences ou des outils, même des petits outils pour mesurer le pouls, le cœur. Voilà, on va peut-être détailler tout ça. Mais en tout cas, c'est ça qui m'a intéressée. Je savais qu'il y avait une histoire traditionnelle, symbolique, très, très forte, très ancienne.
Les Celtes, les Égyptiens, tous ces gens ont vénéré l'eau depuis toute éternité. Mais ce qui m'a intéressée, c'est de voir que des scientifiques et des « savants » d'aujourd'hui redécouvraient ces bienfaits de purification, de régénération, confirmaient que l'eau était une fontaine de jouvence, mais tout ceci avec des outils totalement contemporains.
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