Métamorphose, éveille ta conscience !
Retrouver son énergie quand la fatigue s’installe avec Esther Schmitt [sélection week-end]
17 Jan 2026
Chapter 1: Why do many people experience persistent fatigue?
Les variations de température, la pollution ou encore les transports en commun peuvent fragiliser notre équilibre respiratoire. C'est pour accompagner ces situations que je suis ravie, ravie de vous parler de notre partenaire Motima. Et oui, Motima, c'est un laboratoire français familial, indépendant, purgatoire.
Chapter 2: How can nutrition help in overcoming fatigue?
pionniers en phytothérapie depuis plus de 30 ans.
Chapter 3: What is Esther Schmitt's journey to becoming a naturopath?
Leur engagement, unir nature et science, se reflète dans des formules conçues et recommandées par des médecins et pharmaciens. En ce moment, leur stick prêt-à-boire, Resistim, associe 4 huiles essentielles bio, eucalyptus, lavande, cannelle et sarriette à un extrait fluide d'avoine. Un geste simple et efficace pour soutenir naturellement votre santé respiratoire cet hiver.
Pour découvrir Resistim et toute la gamme, rendez-vous sur le site motima.fr et bénéficiez de moins 20% grâce au code METAMORPHOSE. Bienvenue dans le Best-of Métamorphose, une série spéciale qui vous permet de découvrir ou de redécouvrir les épisodes les plus écoutés de Métamorphose.
Chapter 4: How can we establish a healing framework for ourselves?
Bienvenue dans la saison 3 du podcast Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience. Je suis Anne Guéquière, fondatrice du magazine Féminin Bio, auteure de l'oracle de la métamorphose et éditrice de projets engagés pour un nouveau monde.
Chaque lundi et jeudi, dès 7h, nous partons ensemble à la découverte d'un sujet lumineux avec une personnalité qui porte une voix d'éveil des consciences. Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience. Notre système immunitaire nous envoie souvent des signes que nous n'écoutons pas. Coups de barre, fatigue, troubles digestifs, rhumes, douleurs.
Alors comment faire pour prendre soin de soi et retrouver énergie et sérénité, rebooster notre corps et se recharger émotionnellement ? pour que notre corps soit une source d'épanouissement et de joie. Nous allons tout savoir grâce à mon invitée qui est naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l'access consciousness.
Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie. pour retrouver du mieux-être. Elle signe son premier ouvrage aux éditions Erol, J'arrête de me sentir fatiguée, 21 jours pour mettre la fatigue KO. Je suis absolument ravie d'accueillir dans Métamorphose Esther Schmitt. Bonjour Esther. Bonjour Anne, bonjour.
Bon, alors c'est chouette de se retrouver là, dans ce podcast. Et en plus, nous sommes encore en début d'année.
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Chapter 5: What are the benefits of detoxing on a weekly basis?
Et pourtant, beaucoup de personnes se sentent fatiguées après les fêtes, alors qu'on est censé un peu s'être reposé. Que se passe-t-il ? Alors, il faut dire qu'on navigue dans un contexte aussi particulier.
Chapter 6: What does an ideal breakfast look like for energy?
Mais j'ai remarqué que tous les ans, il y a une espèce de fatigue un peu de début d'année. Simplement pour introduire, après on va parler un petit peu de ton parcours, mais qu'est-ce qui se passe dans nos corps ?
En ce moment, en plein hiver, on a déjà le manque de lumière, qui est très important. Le corps a besoin de lumière. Le corps, c'est un être vivant, donc il a aussi vraiment besoin d'être en connexion avec la nature et d'être en connexion avec l'extérieur. Et déjà, en hiver, on a tendance à moins sortir, à rester plus enfermé chez soi.
Chapter 7: How do emotions affect our energy levels?
Donc, on est en déconnexion déjà avec l'espace naturel de la vie, si je puis dire. Et en plus, bien souvent, en termes de nutrition, comme il fait froid, comme il y a moins de lumière, parfois on peut s'ennuyer encore un petit peu plus, on va avoir tendance à manger plus.
plus gras, plus sucré, parce qu'on a l'impression que notre corps a besoin de ça pour tenir le coup, parce que bien souvent il est plus fatigué, alors que finalement, dans ces périodes d'hiver, c'est vraiment le moment où il faudrait justement mettre l'accent sur une nutrition peut-être moins conséquente, mais mieux choisie pour servir la santé de son corps.
Alors émotionnellement, la période que l'on traverse avec cette pandémie tire aussi sur nos émotions. Est-ce que la nutrition peut nous aider à ce niveau-là ?
Chapter 8: What practices help cultivate a robust mental state?
Et on va y revenir longuement, évidemment, pendant ce podcast.
Bien sûr, on va agir sur le corps physique. Donc l'idée, c'est vraiment de donner à notre corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont il va avoir besoin pour pouvoir fonctionner correctement.
Et j'en reviens encore à cette notion de quantité, est-ce qu'on ne pourrait pas plutôt choisir les bons nutriments plutôt que de choisir les nutriments qui vont venir nous intoxiquer et qui vont venir surcharger notre système digestif, là où quand même se trouve 70% de notre système immunitaire ?
Et c'est vrai que quand on mange un petit peu trop et qu'on ne donne pas les bons nutriments au corps, et qu'en plus on se place sur un terrain où émotionnellement en ce moment c'est compliqué pour beaucoup de personnes, par rapport aux restrictions, par rapport à la peur, par rapport à tout ce que ça engendre comme « émotions négatives », alors du coup c'est sûr que le corps se fatigue plus vite et peut tomber plus facilement malade.
Alors, tu vois, c'est ce qui t'est arrivé. Tu es passée, Esther, par une phase très compliquée au niveau de ta santé, de tes émotions dans ta vie. C'était à peu près en 2011, d'où après ton parcours vers la naturopathie, parce que tu ne venais pas de cet univers. Alors, qu'est-ce qui s'est passé à ce moment-là dans ta vie ?
En fait, en 2009, on m'a diagnostiqué une maladie infiratoire de l'intestin. C'est une maladie qui fonctionne par poussée et par rémission. Il y a des moments où ça va et il y a des moments où ça va moins bien. Au début, je ne me suis pas tellement occupée de cette maladie. En tout cas, je n'avais pas conscience que j'étais responsable de ma guérison et de ma santé.
Quelques temps plus tard, j'ai été rattrapée. Deux ans plus tard, quand j'ai été enceinte de mon premier enfant, mon corps a vraiment eu un… Elle a vraiment presque, j'ai envie de dire, explosé à sept mois de grossesse. J'ai fait ce qu'on appelle une pré-éclampsie, une affection très grave en sept de grossesse qui peut engendrer la mort du bébé et la mort de la maman.
Et donc moi j'ai été sauvée avec mon fils in extremis, et la maladie s'est réveillée, la maladie inflammatoire s'est réveillée quelques mois plus tard après l'accouchement, indéniablement ça a été dû au stress de ce que je venais de vivre, et là je me suis vraiment retrouvée face au mur.
Donc ça a été vraiment un moment extrêmement difficile, mais en même temps ça a été un moment, une opportunité en fait pour moi de choisir autre chose, C'est là que j'ai compris que j'étais vraiment responsable de ma santé, de ma vitalité, et que ça ne tenait qu'à moi, finalement, de faire les bons choix pour pouvoir me sentir mieux.
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