Narcisse et moi - Podcast
Episodes
Pourquoi les hommes réagissent mal au bonheur des femmes ?
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Récemment, l’un de mes reels Instagram a “percé”.+250 000 vues… mais surtout, beaucoup de commentaires négatifs.Ce qui m’a le plus surpri...
Le Japon c’est mieux que la France ? La vérité sur mon voyage ...
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
On m’a souvent dit que le Japon, c’était mieux que la France.Plus propre, plus calme, plus respectueux… presque un idéal.Ça me faisait rêver...
Schémas familiaux : comment la relation de nos parents influence nos relations amoureuses (ft mon copain)
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Est-ce qu’on reproduit les relations de nos parents… même inconsciemment ?Dans cet épisode je te partage mon histoire:la séparation de mes pare...
Sortir de sa zone de confort : pourquoi je déteste ça (et ce que j’ai compris)
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
On nous dit partout que sortir de sa zone de confort est essentiel pour évoluer.Que c’est comme ça qu’on apprend, qu’on grandit, qu’on devie...
Déceptions amicales : abandonnée seule à l’étranger (ce que j’ai compris)
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’avais envie de parler de mes déceptions amicales.On parle souvent des ruptures amoureuses, mais beaucoup moins de ces amitiés...
Girl boss vs réalité : et si on pouvait toutes l’être… à notre manière ? (ft Melyne - Treat Yourself)
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
On voit souvent la “girl boss” comme une femme qui gère tout : travail, sport, projets, discipline… une vie parfaitement organisée.Dans cet é...
Apprendre à se prioriser (quand on a toujours mis les autres avant)
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pendant longtemps, j’ai eu l’impression d’être un peu le personnage secondaire de ma propre vie.La personne qui écoute, qui aide, qui conseill...
Le développement personnel a rendu mon mec toxique (feat mon copain)
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pendant plusieurs années, mon copain s’est plongé à fond dans le mindset, le business en ligne et le développement personnel, en suivant les con...
Fille au pair : mon expérience (pas ouf) à l’étranger
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Partir à l’étranger comme fille au pair… ça faisait partie de ces expériences que j’imaginais transformatrices.Et pourtant, tout ne s’est ...
Passer d’une relation toxique à un amour sain
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Comment on passe d’un amour qui abîme à un amour qui apaise ?Dans cet épisode, je suis avec mon copain pour parler de nos anciennes relations. Pu...
Dépendance affective : comment savoir si on l’est ?
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle de dépendance affective.Celle qui fait que le bien-être dépend de l’autre, que la solitude fait peur, et que l’amou...
Le célibat : choisi, subi… et jugé
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Être célibataire, est-ce vraiment un problème ?Dans cet épisode, j’avais envie de parler du célibat sous toutes ses formes : le célibat choisi...
Faut-il s'aimer soi-même pour pouvoir aimer quelqu'un ?
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on s’attaque à une question qu’on entend souvent :faut-il s’aimer soi-même pour pouvoir aimer quelqu’un ?Entre dépendanc...
Le syndrome de l’imposteur : attendre de se sentir légitime pour exister
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’ai envie de te parler du syndrome de l’imposteur.Celui qui me fait douter juste avant d’enregistrer un épisode. Celui qui ...
Entretenir ses amitiés quand on approche la trentaine
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Quand on devient adulte, nos amitiés changent.Simplement parce que nous même on change, on grandit, on évolue parfois différemment de ces personne...
Vision board : à quoi ça sert vraiment ? manifestation, actions et limites
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Comme beaucoup, en ce début d'année j'ai eu envie de créer mon Vision Board. Mais à quoi ça sert au juste ?Dans cette épisode, on va ess...
Nouvelle année : ne fais pas les mêmes erreurs !
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Chaque début d’année, c’est la même chose.On se promet de devenir une meilleure version de soi, de prendre de nouvelles habitudes, de ne pas re...
Bilan de fin d’année : doutes, petites victoires et objectifs 2026 (+ FAQ)
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎧 Épisode spécial fin d’année – bilan, introspection & petites victoiresPour ce 26e et dernier épisode de podcast de l'année 2025,...
Survivre aux fêtes de famille quand on est introverti(e)
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Noël, les réunions de famille, le bruit, les conversations qui s’enchaînent…Si tu es introverti(e), ces moments peuvent vite devenir épuisants...
J'aime pas Noël (pression, obligations et faux-semblant)
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui divise (et qui concerne beaucoup d’adultes) : Noël.Perte de magie, pression familiale, organisation...
Dépression hivernale : pourquoi tu te sens moins bien en hiver (et comment la traverser)
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle de la dépression saisonnière, ce fameux blues hivernal que beaucoup ressentent dès que les jours raccourcissent. Pourqu...
Comment ne pas abandonner son projet malgré les doutes et la remise en question
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu t’es déjà demandé à quoi bon continuer un projet quand plus rien ne marche ?Dans cet épisode, je te raconte la phase de doute qui a failli m...
Pourquoi j'ai peur de vieillir ?
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Depuis quelques années je redoute le jour de mon anniversaire..Dans cet épisode, je te parle de ma peur de vieillir. Pas seulement à cause des chev...
Le manque d'ambition dans sa jeunesse
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu t’es déjà demandé pourquoi tout le monde semble savoir où il va, sauf toi ?Cet épisode parle de ce sentiment d’être “en retard”, de n...
Le besoin de validation quand on est introverti (e)
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Tu t’es déjà demandé pourquoi t’avais autant besoin qu’on t’aime, qu’on t’approuve, qu’on te dise “t’es bien comme tu es” ?Moi ...
Ma relation toxique avec l'amour : pourquoi on confond amour et dépendance?
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tu t’es déjà demandé si tu aimais vraiment quelqu’un… ou si tu aimais juste le fait d’être aimé ?Pendant longtemps, j’ai cru savoir ce ...
Métro, boulot, dodo et rat race: je refuse ce schéma de vie qui m'angoisse
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tu t’es déjà demandé pourquoi tu ne rêves pas de la même vie que tout le monde ?besoin de stabilité, de CDI, de maison, de plan de vie tout tr...
Anxiété : pourquoi on imagine toujours le pire (et comment avancer malgré ça)
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
L’anxiété peut prendre beaucoup de place : crises, pensées qui tournent en boucle, stress qui paralyse. Dans cet épisode très personnel, je te ...
Pourquoi on veut tous être uniques ?
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Tu as déjà eu peur de passer inaperçu ? D’être juste… normal, sans rien qui te rende spécial ? Moi aussi. Pourtant je reste persuadé d'être...
Etre introverti dans un monde d'extravertis (force ou faiblesse ?)
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
On t a déjà dit que tu étais « trop calme », « pas assez présent » et t'as eu l'impression de devoir forcer ta personnalité pour rentrer dans...
L’anorexie mentale : se reconstruire et apprendre à se réconcilier avec son corps
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dans le dernier épisode, Inès nous a raconté comment une simple remarque avait bouleversé sa vie et l’avait enfermée dans l’anorexie et les T...
Ça veut dire quoi "profiter de sa jeunesse"?
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
On nous répète sans cesse qu’il faut “profiter de sa jeunesse”. Mais au fond, ça veut dire quoi ? Sortir tous les soirs ? Voyager à l’autr...
L’anorexie mentale : peurs, contrôle et quête de perfection
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Une simple remarque. Ça peut sembler anodin. Mais parfois, c’est le point de départ d’une spirale qui change tout.Dans cet épisode, notre invit...
Bilan de rentrée : peurs, doutes et nouveaux départs
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
La rentrée, c’est souvent le moment des bilans. Et si tu ressens un mélange de doutes, de peurs, mais aussi d’envie de te dépasser… tu n’es...
Comment on devient vraiment adulte ?
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Devenir adulte… ça veut dire quoi, au juste ? Est-ce qu’on devient adulte le jour où on paye ses impôts, quand on quitte le foyer familial, ou ...
Complexes et Summer Body : se détacher du regard des autres
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si nos complexes n’étaient pas vraiment les nôtres ? Dans cet épisode, on plonge dans l’origine de nos insécurités physiques, ce fameux “...
Se déconstruire pour mieux se construire: sortir des schémas familiaux toxiques
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je te parle un travail que j’ai entamé ces dernières années : me déconstruire pour mieux me construire. Je te partage les com...
Lancer un projet quand on est introvertie (peurs, doute, bilan)
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
J'ai longtemps pensé que seul les extravertis réussissaient à lancer leur projet sur les réseaux sociaux..Si toi aussi tu rêves de lancer un proj...
"Être moyen" et si c'était suffisant ?
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
On ne parle jamais assez de ceux qui ne sont ni premiers, ni derniers. Ceux qu’on ne remarque pas forcément, qui “font bien” mais “sans plus”...
Être introverti, c'est pas être cassé
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
J’ai longtemps cru qu’être introvertie était une erreur.Quand on grandit dans un monde bruyant, dans une famille d’extravertis, on apprend vit...
Pourquoi la manifestation ne fonctionne pas ?
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tu manifestes ton futur. Tu l'écris. Tu y crois.Mais rien ne change. Toujours les mêmes blocages, les mêmes rêves en suspens.Et si le problèm...
Le syndrome du sauveur : quand aider te détruit
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Il y a des moments où aider les autres devient presque une seconde nature. Et parfois… ça fini par te détruire.Dans cet épisode, je reviens sur ...
Narcisse et moi - l'Origine du Podcast
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans ce tout premier épisode, je t’ouvre les portes du podcast : pourquoi j’ai choisi de l’appeler Narcisse, ce que ce nom représente pour moi...
Si tu passes Noël seul… ce message est pour toi_vocal1
01 Jan 1970
Contributed by Lukas
En cette veille de réveillon de Noël, je t'envoie ce premier message vocal.Un nouveau format où je prends un court instant pour te dire 2/3 mots.Au...