Natasja Hoogenboom
Episodes
68. Dat wat je zoekt is dichterbij dan (als) je denkt
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
In mijn beleving zijn veel mensen zoekende. Ze zoeken naar een andere baan, een andere manier van werken, een nieuwe partner, een betere versie van zi...
67. Word je ontspannen van vakantie?
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
De vraag stellen is hem eigenlijk al beantwoorden. Word je ontspannen van vakantie? In deze aflevering laat Natasja je graag zien waarom het niet de v...
66. Zorgen om je naasten met Ineke Gelpke
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Als jij je zorgen maakt om je naasten, dan heeft dat ook invloed op jouw werk. Je maakt je misschien zorgen omdat je kind of partner psychische proble...
65. Kortzichtige mensen
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Het komt weleens voor dat mensen die zich verdiepen in de menselijke ervaring (of zich op een andere manier bezig houden met persoonlijke ontwikkeling...
64. Mentale gezondheid met Petra Balke en Suzanne Bader van Klavertje Drie
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Luister naar een heerlijk gesprek met psycholoog Petra Balke en zorginnovator Suzanne Bader van KlavertjeDrie over o.a.: · de vanzelfsprek...
63. Veerkracht met Saar Holst
20 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering over veerkracht is Saar Holst mijn gast. Je hoort ons in gesprek over waar veerkracht beleefd wordt en altijd te vinden is. Uiteraa...
62. Van thermiek tot basiliek
06 May 2024
Contributed by Lukas
Altijd maar het gevoel dat je moet vliegen van de ene naar de andere meeting op je werk? Is je (werk)leven nogal turbulent? In deze aflevering deel i...
61. Werk privé balans met Floris Huetink
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Heb jij het gevoel dat werk en privé niet in balans zijn? Dit zeg je waarschijnlijk omdat je werkstress of een hoge werkdruk ervaart. Of dat je ‘th...
60. De enige bron van alle stressbronnen
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
Als je stress ervaart op het werk dan hebben we de neiging om te wijzen naar de stressbronnen dus. Omdat die door iedereen anders ervaren worden, lijk...
59. Vertragen om vooruit te komen
25 Mar 2024
Contributed by Lukas
Soms zien we als een berg ergens tegenop. Denk aan een project dat maar niet wil vlotten, nerveus zijn voor een gesprek met een klant een of collega, ...
58. Als anderen over jou oordelen
11 Mar 2024
Contributed by Lukas
Je hebt vast ook weleens het gevoel dat anderen een oordeel over jou hebben. Ze zeggen of schrijven misschien iets tegen jou wat jou raakt. Je maakt h...
57. Klanten binnenhalen van binnenuit
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ook als je nog nooit van de 3 principes of de Inside Out Understanding hebt gehoord, hoor je steeds vaker de term 'van binnenuit'. Wat wordt d...
56. Je Pure Passie vinden
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Misschien vraag jij je weleens af wat je passie nou eigenlijk is. Dat gebeurt vaak op de momenten dat je het niet naar je zin hebt op je werk. Of je a...
55. Sociale angst ontmaskerd | met Roger Scholten
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mijn gast in deze aflevering is Roger Scholten. Roger werkt als pedagogisch coach en beleidsmedewerker bij een kinderdagverblijf. In 2019 trokken we e...
54. Er is alleen maar NU | met Frederique van der Vleuten-Jung
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Het was haar broer die haar ooit wees op de 3 principes. In een periode waarin zij in de stress zat, zichzelf voor de zoveelste keer over de kop werkt...
53. Minder drama ervaren | met Linda de Wilt
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je 2 vriendinnen in gesprek. Want dit keer is trainer Linda de Wilt te gast in mijn podcast. Ik leerde haar jaren geleden kenn...
52. Wat je met 3P (niet) kunt doen op je werk met Loes Huijer
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering hoor je mij in gesprek met Loes Huijer. De 3 principes vonden Loes toen er veel gaande was in haar leven, waaronder een ontslag, ee...
51. Geen stress van stress
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vanuit verwondering waarom ik telkens toch nog zoveel stress had terwijl ik veel deed om dat te managen, viel ooit mijn oog op de 3 principes. Eén va...
50. Daarom is wel een reden
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Weet jij ook weleens iets heel helder zonder het in woorden te kunnen vatten? Je weet bijvoorbeeld duidelijk wat je wel of niet wilt, maar je kunt de ...
49. Twijfels
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering is voor twijfelaars. Als je bijvoorbeeld twijfelt of je moet stoppen of moet doorgaan met je werk, je relatie of iets anders. Of dat h...
48. Externe ruis over innerlijke stilte
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Vorige week was ik bij een lezing van Eckhart Tolle over stilte. Ik ben er nog stil van… Er is nogal veel externe ruis over waar je die innerlijke ...
47. Slaaf van je smartphone?
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering kun jij beter maar niet luisteren als je tips verwacht hoe jij (of jouw kind of partner) afkickt van een smartphoneverslaving. Zoals j...
46. Succes en toch stress
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Je hebt een toffe baan of een goedlopend bedrijf. Eigenlijk heb je alles wat jouw hartje begeerd en toch ervaar je stress. Je bent succesvol en missch...
45. Rust in de onrust
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Rust versus onrust lijkt een dingetje te zijn zo aan het einde van de vakantieperiode. Zo hoorde ik iemand zeggen dat zij tijdens de vakantie rust erv...
44. Fysieke klachten op het werk
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
Zoals je wellicht weet geef ik in de weekenden yogalessen. Daardoor spreek ik regelmatig mensen met fysieke klachten. Ze hebben bijvoorbeeld - net zoa...
43. Hoe zit het met introvert en extravert?
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
Tijdens de online inspiratiesessie over onzekerheid op het werk stelde een deelneemster een vraag over hoe het zit met introvert versus extravert. Mis...
42. Wat je zoekt is dichterbij dan je denkt
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zorgt het zoeken eigenlijk niet voor nog meer denken? Dat was in de kern van een vraag van een luisteraar. Misschien herken jij je ook in het zoeken? ...
41. Is je hart wel te volgen?
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hoe weet ik nou of ik mijn hart volg of dat ik denk dat dit goed voor me is? Dat was een vraag die ik onlangs kreeg in een inspiratiesessie. Je hoor...
40. Waarom nuttig advies nutteloos is
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Als we ergens last van hebben is Google vaak onze grootste vriend voor tips en advies. Natasja is jarenlang zelfs verslaafd geweest aan advies. Ze von...
39. Je bent oké, ook als jij je niet oké voelt
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wat heb ik me toch vaak niet oké gevoeld. Bijvoorbeeld bij fysieke pijn of doordat ik te veel (of juist te weinig) werk had, me niet goed kon uiten o...
38. Deep Listening
29 May 2023
Contributed by Lukas
Wat is 'Deep Listening eigenlijk? Wat staat diep luisteren in de weg en wat heb je eraan thuis en op je werk? Vorige week volgde ik een super toff...
37. Ergeren aan oordelende mensen
15 May 2023
Contributed by Lukas
Erger jij je soms ook kapot aan die collega's, vrienden of anderen die over vanalles en iedereen een negatief oordeel lijken te hebben? Je irritee...
36. Het speelt maar door je hoofd
08 May 2023
Contributed by Lukas
Het speelt maar door je hoofd. Dat ene gesprek, die ene collega, die ene aanbesteding of wat voor probleem, project of persoon dan ook. Soms zorgt dit...
35. Het geheim dat iedereen weet maar vergeet (van Mavis Karn)
01 May 2023
Contributed by Lukas
Mavis Karn schreef de brief "The Secret" als afscheidscadeau toen zij stopte met haar werk in een jeugdgevangenis. Deze brief werd vervolgen...
34. Help, ik heb een baas
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Is jouw baas een bitch of een bullebak? Dan kan het behulpzaam zijn om nog eens te kijken naar onze gebruiksaanwijzing in plaats van verder te blijven...
33. Vrijheid ervaren op het werk
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Vrijheid op het werk lijkt te gaan over keuzes mogen maken. Bijvoorbeeld rondom werktijden, locatie en manier van werken. Als we hierin geen vrijheid ...
32. Je zoekt je een ongeluk als je werkgeluk zoekt (deel 2)
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ben je in je zoektocht naar werkgeluk vooral aan het sleutelen aan jezelf? En ben je toe aan een radicaal andere kijk op onze ervaringen op het werk? ...
31. Je zoekt je een ongeluk als je werkgeluk zoekt (deel 1)
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Op zoek naar werkgeluk? Dan zoek jij je vast al een tijdje een ongeluk. Je wilt wellicht ergens vanaf (minder stress of werkdruk) of juist iets be...
30. Jezelf zijn op het werk
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Als we onszelf niet (lijken te) zijn op het werk, dan bevinden we ons vaak in een onzekere of onveilige situatie. We lijken dan te streven naar een pe...
29. Verbinding op het werk
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Verbinding op het werk zou zorgen voor meer geluk en vitaliteit. Er worden teamuitjes, bedrijfsborrels en trainingen geregeld om het onderlinge contac...
28. Goed genoeg zijn
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Als we onzeker zijn hebben we vaak nog onvoldoende informatie over een situatie. Je weet niet wat er gaat gebeuren. Er is heel veel twijfel. Vooral ov...
27. Wat zal een ander wel niet van mij denken
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
We maken ons allemaal weleens druk om wat een ander van ons vindt. Je durft bijvoorbeeld iets niet te doen, want je vraagt je bij voorbaat al af wat a...
26. Cijferstress
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ons oog valt regelmatig op cijfers en we geven er razendsnel betekenis aan. Denk maar aan salestargets, beoordelingen, bankrekeningen, likes op social...
25. Energieslurpende meetings
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Veel meetings, vergaderingen en overleggen worden als energieslurpend en tijdrovend ervaren. De sessies duren bijvoorbeeld te lang (of juist te kort),...
24. Inspiratie
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Toen Natasja zocht naar inspiratie voor deze podcast, floepte het ineens vanuit het niets op: inspiratie. Ook jij zoekt vast weleens inspiratie voor o...
23. Echt luisteren
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
In gesprekken met klanten of in meetings met je collega’s is het handig om te weten wat er nou echt bedoeld wordt of belangrijk is. Echt luisteren h...
22. Gelukkig onzeker zijn
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Maakt de titel van deze aflevering jou al nieuwsgierig? Want als je onzeker bent, dan wil je daar toch juist vanaf? Je voelt je helemaal niet gelukkig...
21. Het niet weten
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Soms weet je het even niet. Moet ik nu naar links of naar rechts, moet ik stoppen of doorgaan? Niets mis mee, totdat we vinden dat we het wel zouden m...
20. Geen zin hebben
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Ik had spontaan zin in een aflevering over “geen zin hebben”. Want we maken het allemaal weleens mee dat we ergens geen zin hebben. We hebben bijv...
19. De beste versie van jezelf
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie ben ik eigenlijk? In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar hoor je Natasja over haar jarenlange zoektocht naar de beste versie van haarzelf. ...
18. De 3 principes voor werkgeluk
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wat zijn de 3 principes nou eigenlijk? Je hoort in deze aflevering wat ze wel (en vooral niet) zijn, waarom er geen 4e principe is en wat je eraan heb...
17. Werkgeluk of werkgelul
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wat geeft jou werkgeluk? Dat is iets anders dan dat jij nu mogelijk denkt. Werken aan werkgeluk kan en mag dan ook simpeler dan dat je nu waarschijnli...
16. Onrustig hoofd
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Als je een onrustig hoofd hebt, ervaar je waarschijnlijk veel gedachtes (met fysieke sensaties) waar je vanaf wilt. Of je zou graag een andere inhoud ...
15. Angstcultuur
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
In sommige bedrijven ervaren meerdere mensen collectief angst. Ze zijn bijvoorbeeld bang voor de baas en gebruiken woorden als vernedering, chantage o...
14. Het grootste misverstand van de oorzaken van stress
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Werkstress lijkt veroorzaakt te worden door de hoeveelheid en het type werk, drang naar perfectionisme, de angst om het fout te doen en/of een moeizam...
13. Keuzes maken
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Soms wil of moet je een keuze maken, maar weet je het nog niet. Wil ik nou wel of niet in deze baan blijven? Moet ik nou wel of niet doorgaan met dit ...
12. Is succes maakbaar?
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
"Niet elke dag hoeft een 10 te zijn" Deze uitspraak van onze Koningin Maxima was voor Natasja inspiratie voor deze aflevering. Want in de huidige tijd...
11. Flow in je werk
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Soms zijn er van die momenten dat je helemaal opgaat in je werk. Je vergeet totaal de tijd. Alles gaat makkelijk, moeiteloos en als vanzelf. Natasja e...
10. Een helder hoofd
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Een helder hoofd. Wie wil dat nou niet? Want begint alles eigenlijk niet bij helderheid? Of het nou gaat om het schrijven van een offerte, het leiden ...
9. Slapeloze nachten
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Het is 3 uur 's nachts. Je wordt plotsklaps wakker. Je begint te draaien en te malen in je bed. O jee, wordt dit nou weer een slapeloze nacht? The Opp...
8. Maakt werk jou (on)gelukkig?
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ben jij een workaholic, twijfel je aan je baan of is er een issue op of buiten jouw werk? Dan is deze aflevering voor jou. Kan jouw werk of iets ander...
7. Doelen behalen
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Doelen die niet behaald worden lijken stress op te leveren. In ieder geval heeft Natasja zelf in het verleden slapeloze nachten gehad toen er bijvoorb...
6. Communicatie
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Problemen in samenwerkingen op het werk lijken vaak te maken te hebben met slechte communicatie. Wat zou er gebeuren als we allemaal wat meer met een ...
5. Samenwerking
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Slechte samenwerking met leidinggevenden, collega's, klanten of leveranciers lijken veel stress op het werk te veroorzaken. Sinds ik inzichten heb in ...
4. Tijd
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Als we op ons werk ergens last van hebben, dan lijkt het vaak te komen doordat we tijd tekort komen. Voor veel verkopers is tijd zelfs hun grootste co...
3. Perfectionisme
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Bijna was deze aflevering over perfectionisme er niet geweest. Want even kwamen er bij Natasja onzekere gedachtes op. Is deze podcast wel perfect? Gel...
2. Persoonlijke ontwikkeling
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Als je ergens niet blij mee bent, dan wil je ervan af of wil je iets anders bereiken. Dan hebben we de neiging om onszelf (of onze collega's) persoonl...
1. Werken met stress
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering hoor je mogelijk voor het eerst een andere kijk op het thema 'werkstress'. Je hoort waarom Natasja deze aflevering werken mé...
Trailer. Ik ga het doen.
30 Aug 2022
Contributed by Lukas
Tadaaaa, ik ga het echt doen: een podcast maken van minimaal 7 afleveringen voor harde werkers. Deze trailer publiceer ik alleen om de eerste afleveri...