Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen
Episodes
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Schluss mit den Vorurteilen - vegane Ernährung ist gesund!
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Was vor nicht allzu langer Zeit noch ein Grund war, schief angeschaut zu werden, ist heute - zum Glück – schon fast Normalität geworden: Wer si...
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Sommerküche - mehr Energie mit der richtigen Ernährung!
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Der Sommer ist da – und mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schw...
Frohe vegane Ostern! Zeit für neue Traditionen - Tipps von Stina Spiegelberg für die vegane Oster-Bäckerei
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ostern steht vor der Tür und damit eines der großen Feste des Jahres, die wir gerne mit Familien und Freunden verbringen. Zeit für gutes Essen und ...
Müdigkeit, Energielosigkeit, häufige Infekte, Reizdarm, Blähbauch, Verstopfung - unsere Darmgesundheit ist essentiell
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Darmgesundheit - ein Thema, über das viele Menschen immer noch nicht gerne sprechen. Dabei ist die Gesundheit unseres Darms essentiell wichtig. Was s...
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Intervallfasten - für ein langes, gesundes und schlankes Leben
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Auch wer relativ zufrieden mit seiner Figur ist, hat gerade zu Beginn eines neuen Jahres häufig den Wunsch, etwas abzunehmen … und schafft es dann ...
Frauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 4: Gesunder Schlaf
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Schlafprobleme sind für die Betroffenen eine schwer Belastung und zählen zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden. Laut Umfragen sind bei uns etwa ...
Besser als Botox! Die Power der Naturkosmetik - natürliche Well-Aging Hautpflege
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem Alltag umzusetzen. Dazu gehört auch,...
Frauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 3: Leber und Galle
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
Frauen sind anders krank als Männer. Denn viele Krankheiten verursachen bei Frauen etwas andere Symptome als bei Männern. Und bestimmte Krankheiten ...
Jetzt eine Leberkur! Warum gerade die üppige Weihnachtszeit der perfekte Zeitpunkt ist, unsere Leber zu unterstützen
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Die Feiertage mit all den kulinarischen Verlockungen können einem schwer im Magen liegen. Aber auch für die Leber bedeutet diese Zeit Schwerstarbeit...
Keine Chance den Erkältungs-, Grippe- und Coronaviren - jetzt ganz gezielt die Immunabwehr stärken!
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nasskaltes Schmuddelwetter - und sofort wird überall gehustet, geniest und geschnupft! Die Krankmeldungen aufgrund von Erkältung, Grippe oder Corona...
Natürlich schön im Herbst! Was unsere Haut jetzt braucht und warum Kosmetik ohne Chemie immer die bessere Wahl ist
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem Alltag umzusetzen. Dazu gehört auch,...
Algenöl - die gesunde Essenz aus der Mikroalge
17 Sep 2024
Contributed by Lukas
Die Unterscheidung zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren erscheint uns heutzutage ganz selbstverständlich zu sein. Auch das Wissen dar...
Frauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 2: Blase und Nieren
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
Frauen sind anders krank als Männer - viele Krankheiten verursachen bei Frauen andere Symptome als bei Männern, bestimmte Krankheiten betreffen Frau...
Frauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 1: Herz-Kreislauf
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sind Frauen anders krank als Männer? Ja, denn der kleine Unterschied ist viel größer als gedacht. Mit unserer langjährigen Reformhaus® Beraterin,...
Über 100 und immer noch fit und gesund? Mit der richtigen Ernährung und Fasten bis zu 20 Jahre länger leben! (Teil 2)
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Mit einem gesunden Lebensstil steigen nicht nur die Chancen auf ein langes Leben enorm, sondern auch die Chancen auf ein langes, GESUNDES Leben selbst...
Über 100 und immer noch fit und gesund? Mit der richtigen Ernährung und Fasten bis zu 20 Jahre länger leben! (Teil 1)
10 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wir alle wollen alt werden, aber niemand möchte alt sein - dieser Satz fasst das Dilemma des älter Werdens wohl ganz gut zusammen. Angesichts einer ...
Ständig müde? Was bei Frühjahrsmüdigkeit, aber auch chronischer Müdigkeit infolge von Stress und Krankheit hilft
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Frühling - eine Jahreszeit voller Energie und Elan, aber auch eine Jahreszeit, in der sich viele Menschen schlapp und müde fühlen. Die klassische F...
Zeit für den „Frühjahrsputz“ - mit Zeolith, dem Detox-Mittel aus Vulkangestein, den Darm ganz natürlich entlasten
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Im Frühjahr ist das Bedürfnis nach Reinigung, Entlastung, Entgiftung bzw. Detoxen groß. Ein uraltes, natürliches Gesteinspulver vulkanischen Ursp...
Iss Dich gesund! Die Power von Phytoöstrogenen - was Frauen in den Wechseljahren gezielt essen sollten
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der vierten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expert...
Leicht ins Frühjahr starten - jetzt mit einer Basenkur Ballast abwerfen und ganz natürlich detoxen
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der traditionellen Fastenzeit denken jetzt viele darüber nach, ob sie diese Tradition nicht auch für sich nutzen sollten, um mit wortwörtlich me...
Iss Dich gesund! Was man bei erhöhtem Cholesterin gezielt essen und was man lieber weglassen sollte
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der dritten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expert...
Stress, Erschöpfung, Nervosität, schlechter Schlaf - so findet man wieder zu innerer Ruhe und besserem Schlaf
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Manchmal wird einem alles zu viel - und Körper und Seele reagieren mit Stress, tiefer Erschöpfung, innerer Unruhe und Schlafproblemen. Mit unserer ...
Zu deftig, zu schwer, zu süß? Wie wir trotz winterlicher Gelüste gesund genießen und für ein leichtes Bauchgefühl sorgen
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Der Winter ist die Jahreszeit, in der wir man gerne deftig und herzhaft isst und zwischendurch auch so einiges nascht. Schwerstarbeit für unseren Mag...
Iss Dich gesund! Was man bei Rheuma und Gicht gezielt essen und was man lieber weglassen sollte
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Kann man sich „gesund essen“? Ja! Wie das geht, das steht auch in der zweiten Folge „Heilen mit Lebensmitteln“ mit unserer Reformhaus® Expert...
Der Winter ist da ... mit Erkältungen, Grippe und Corona-Infektionen - jetzt die körpereigene Abwehr stärken!
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Der Winter ist da - sofort nehmen virale und bakterielle Infektionen deutlich wahrnehmbar zu. Erkältungen, Grippe und auch Corona-Viren kursieren wie...
Iss Dich gesund! Was man bei Bluthochdruck und Co. gezielt essen und was man lieber weglassen sollte
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Mit der richtigen Ernährung können wir bestimmte Krankheitsbilder zurückdrängen oder sie sogar ganz stoppen - wenn wir gezielt das Richtige essen ...
Cistus – die natürliche und effektive Infektabwehr in der Erkältungs- und Grippe-Saison
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Besonders jetzt im Herbst und Winter sind unzählige Viren im Umlauf, die unter anderem Erkältungen, Grippe oder Covid-Erkrankungen verursachen könn...
Nicht schon wieder ... eine Blasenentzündung! Was anstelle eines Antibiotikums erstmal ganz natürlich hilft
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vor allem Frauen sind häufig von Blasenentzündungen betroffen - und wollen nicht jedes Mal gleich zum Antibiotikum greifen. Wie D-Mannose und Cranbe...
Sinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 3)
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft - wir möchten hier in dieser Tradition Unternehmer, vors...
Frauen in der Klimakrise? Gesund und gelassen durch die Wechseljahre mit natürlicher Unterstützung
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – beim Gedanken an typische Symptome der Wechseljahre kommt wohl bei keiner Frau Vorfreude au...
Das beste Frühstück der Welt?! Porridge mit Omega-3 Öl - die perfekt ausgewogene erste Mahlzeit des Tages
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Ob als Früh- oder "Spätstück" - die erste Mahlzeit des Tages ist besonders wichtig und sollte deshalb auch besonders ausgewogen sein und uns ausrei...
Grönemeyers Heilpflanzen: Aloe Vera - der Star des Sommers
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Sie ist ein kleines Wasserkraftwerk und besitzt enorme Heilkräfte - die Aloe Vera-Pflanze. Was alles in ihr steckt und wie man ihr ganzes Potenzial i...
Im Einklang mit der Natur leben - auch bei der täglichen Hautpflege! Die Power der Naturkosmetik
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem täglichen Leben umzusetzen. Dazu gehö...
Laktose, Fruktose, Gluten, Histamin – was ganz natürlich bei Nahrungsunverträglichkeiten hilft
23 May 2023
Contributed by Lukas
Laktose-, Fruktose-, Gluten- oder Histaminintoleranz - mittlerweile leiden schätzungsweise 20 Prozent der Menschen in Deutschland an einer Lebensmitt...
Aktiv in den Frühling starten und den Stoffwechsel auf Trab bringen! Was wir jetzt brauchen, um in Schwung zu kommen
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Endlich – auch der längste Winter geht einmal vorüber! Die langen dunklen Tage sind vorbei, die Sonne strahlt wieder vom Himmel, überall grünt u...
Manuka-Honig - ein echtes Superfood, das viel mehr kann als normaler Honig
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
„Superfood“ – dieser Begriff ist ja manchmal schon etwas überstrapaziert. Das Lebensmittel, über das wir in dieser Folge sprechen - und das a...
Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose – nicht nur eine Alterserscheinung! Wie Curcumin ganz natürlich und effektiv hilft
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Gelenkschmerzen – vor allem die „Ü 50er“ leiden oft darunter, wobei dieses Problem nicht nur eine Alterserscheinung ist! Besonders häufig sind...
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Fasten verlängert das Leben und lässt uns gesünder alt werden
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
„Altern ist nichts für Feiglinge“ – dieses bekannte Bonmot umschreibt ganz gut unsere Ängste im Zusammenhang mit dem alt werden … Denn klar,...
Grönemeyers Heilpflanzen: Hochsaison für Erkältungen und Grippe - was ganz natürlich gegen Husten, Schnupfen & Co. wirkt
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Nasskaltes Schmuddelwetter, schniefende Kollegen und trockene Heizungsluft – unter diesen Bedingungen lässt die nächste Erkältung nicht lange auf...
Der Frühjahrsputz für Körper und Seele – so erleichternd und heilsam ist eine Heilfasten-Kur
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Das letzte Jahr war ja mit seinen vielen Krisen für viele Menschen sehr belastend. Unter dieser Belastung leidet häufig auch unsere physische und ps...
Grönemeyers Heilpflanzen: Endlich besser schlafen! Was uns ganz natürlich dabei hilft, zur Ruhe zu kommen
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
„Ich kann nicht schlafen!“ Wer diesen Satz von sich kennt, weiß, wie belastend es ist, wenn man mit Schlafproblemen zu kämpfen hat. Einschlafpro...
Fröhliche, vegane Weihnachten mit Stina Spiegelberg!
16 Dec 2022
Contributed by Lukas
Und schon ist wieder Weihnachten … fast. Ein bisschen Zeit bleibt ja noch zum Vorbereiten, zum Dekorieren, Geschenke überlegen, den Tannenbaum auss...
Sinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 2)
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft. Wir möchten in dieser Tradition drei Unternehmer aus Ö...
Fit mit Froböse: Bewegung, Ernährung, Regeneration - jetzt den Stoffwechsel-Turbo anwerfen!
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
Die einen nehmen gefühlt schon zu, wenn sie Essen nur anschauen – bei anderen scheint es fast egal zu sein, wieviel sie essen, sie nehmen einfach n...
Ein Herz für Kakao – was wir gezielt für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem tun können
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
Herzprobleme entwickeln sich meist schleichend und langsam. Deshalb sollten wir uns frühzeitig um unsere Herzgesundheit kümmern, denn Herzinfarkt un...
Sinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! (Teil 1)
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
Das Reformhaus® steht seit seiner Gründung für eine nachhaltige, sinnstiftende Wirtschaft - wir möchten hier in dieser Tradition drei Unternehmer ...
Alles bio, klimaneutral, nachhaltig und fair produziert?
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ein nachhaltiges Wirtschaften, ein nachhaltiger Umgang mit unseren natürlichen Ressourcen ist in diesen krisenhaften Zeiten aktueller denn je. Das Re...
Einladung zur veganen Grillparty! Köstliche Ideen für ein sommerliches Grillfest ohne Fleisch und Würstchen
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Sommer ist Grillsaison - aber müssen denn wirklich immer Fleisch und Würstchen auf den Rost? Wir möchten in dieser Ausgabe zu einem echten Veggie-G...
Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert reisen! Die natürliche Reiseapotheke (Teil 2)
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert Reisen! Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab, zieht es viele jetz...
Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert reisen! Die natürliche Reiseapotheke (Teil 1)
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
Endlich Sommer, endlich wieder unbeschwert Reisen! Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab, zieht es viele jetz...
Grönemeyers Heilpflanzen: Ingwer - der gesunde Alleskönner!
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
In einer Kürbissuppe ist er das i-Tüpfelchen, aus der asiatischen und vor allem indischen Küche ist er nicht wegzudenken und auch als Tee oder in D...
Manuka-Honig - flüssiges Gold für die Haut!
19 May 2022
Contributed by Lukas
Die legendäre Schönheit Kleopatras hat vielleicht auch mit ihren Pflegeritualen zu tun: Sie nahm regelmäßig Bäder in Eselsmilch, die mit Honig an...
Frauen in der Klimakrise - warum Soja-Isoflavone eine gute Alternative zur Hormon-Ersatztherapie sind
17 May 2022
Contributed by Lukas
Gesund und gelassen durch die Wechseljahre - mit Dr. Cordula Stiepel, Ernährungswissenschaftlerin und Leiterin der medizinisch-wissenschaftlichen Abt...
Kurkuma – so viel mehr als nur ein Gewürz! Wie man die gesunde Power von hochdosiertem Curcumin nutzen kann
12 May 2022
Contributed by Lukas
Kurkuma – in der asiatischen Küche sehr beliebt, im Ayurveda bereits seit mehreren Tausend Jahren wegen seines gesundheitsfördernden Potenzials ei...
Anti-Aging mit Botox und Chemie? Lieber "Beautiful Aging" mit hochwirksamer, individueller Naturkosmetik!
05 May 2022
Contributed by Lukas
in dieser Ausgabe geht es um die sogenannte Anti-Aging-Pflege - ein Begriff, über den es zu diskutieren lohnt. Denn wir alle wollen natürlich - egal...
Ständig müde, ohne Energie, antriebslos? Welche Ursachen hinter chronischer Müdigkeit stecken können
21 Apr 2022
Contributed by Lukas
Chronische Müdigkeit, das Gefühl, schnell erschöpft zu sein, keine Lebensenergie zu haben, ist eine Form der Müdigkeit, der wir unbedingt auf den ...
Hör auf Deinen Bauch! Gesunder Darm = starkes Immunsystem (Teil 2)
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Der Darm ist einer unserer wichtigsten Organe und spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Die Darmbakterien füttern 80 Prozent des Immunsy...
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Hör auf Deinen Bauch! Gesunder Darm = starkes Immunsystem (Teil 1)
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Der Einfluss unseres Darms auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist nicht groß genug einzuschätzen. 80 Prozent aller Immunzellen befinden si...
Schlechte Fette, gute Fette - eine kleine Geschichte des Leinöls
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
In dieser Ausgabe machen wir eine kleine Zeitreise und schauen uns die Geschichte des Leinöl-Anbaus an - und lernen etwas über "gute", also gesunde,...
Grönemeyers Heilpflanzen: Cistus, Salbei und Thymian – effektiv bei der Infektabwehr
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
Der Herbst steht vor der Tür – und damit auch wieder vermehrt Erkältungskrankheiten. Gleichzeitig ist auch wieder ein Anstieg der Infektionen mit ...
Fröhliche, vegane Weihnachten mit Stina Spiegelberg!
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Weihnachten verbinden wohl die meisten von uns vor allem mit einem Wort: Tradition – und ein ganz wichtiger Bestandteil dieser Traditionen ist natü...
Fit mit Froböse: Muskeln - viel mehr als Kraftpakete oder Instagram-Must Haves!
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Muskeln sind viel mehr als nur Lifestyle-Masse und Instagram-Must Haves: Sie sind die Voraussetzung für jede Bewegung. Unsere Muskelmasse schützt di...
Wie lebt, konsumiert und ernährt man sich nachhaltig?
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Nachhaltigkeit – kaum ein Begriff hat in den letzten Jahren so sehr an Bedeutung gewonnen. Wir sprechen in dieser Ausgabe mit Rainer Plum, bis zum F...
Magnesium – der Mineralstoff, ohne den nichts geht!
03 May 2021
Contributed by Lukas
Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnot...
Kälte, Dunkelheit und trockene Heizungsluft - was Haut (und Seele) jetzt im Winter brauchen
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Unsere Haut ist jetzt im Winter besonders herausgefordert. Gleichzeitig fordert die lange, dunkle Periode auch unsere Psyche heraus, viele kämpfen je...
Fit mit Froböse: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 2)
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
In der ersten Folge hier im Reformhaus® Podcast zum Thema „Dauerhaft und gesund abnehmen“ haben wir mit dem Ernährungsmediziner Prof. Dr. Andrea...
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! (Teil 1)
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dauerhaft Gewicht reduzieren - das wünschen sich viele Menschen, doch in der Umsetzung scheitert es häufig. Wie schnell nimmt man eigentlich zu? Ist...
Die „Formel Froböse“: Bewegung, Ernährung, Regeneration
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ob jung oder alt, trainiert oder untrainiert, mit oder ohne Vorerkrankungen – jeder und jede von uns bringt andere Voraussetzungen mit, was die The...
Natürlich Gewicht reduzieren, natürlich zum Wohlfühlgewicht – mit rein pflanzlichen Fatburnern!
13 May 2020
Contributed by Lukas
Gesundes, ausgewogenes Essen in Maßen und ausreichend Bewegung – mehr braucht es eigentlich nicht, um sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch ...
Ernährungsmedizin mit Prof. Andreas Michalsen: Alles in Balance? So wichtig ist unser Säure-Basen-Haushalt
13 Feb 2020
Contributed by Lukas
Welche Auswirkungen hat es, wenn unser Säure-Basen-Haushalt nicht in Balance ist? Die Alternativ-bzw. Komplementärmedizin geht davon aus, dass es vo...