NEKIWEKI
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
¡Así podrás ELIMINAR la RETENCIÓN de LÍQUIDOS!
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Te explico de donde viene y sin fórmulas milagrosas como podemos intentar resolverla
¿Cómo ENTRENAR en AYUNAS de FORMA CORRECTA?
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Te explico lo que supone un estado de ayuno (lo bueno y lo malo….) y como podemos adaptarnos a conseguirlo
¿Cómo GANAR POTENCIA? [Física y muscular]
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Definimos el concepto de potencia y hablamos de los mejores ejercicios para ganarla
¡Estas son las CLAVES para tener una BUENA ALIMENTACIÓN!
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hablamos de las claves de la alimentación, de la importancia del qué y cuánto sobre el resto de variables
Cansancio REAL vs cansancio EMOCIONAL
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Es un buen recursos saber si lo que te agota es físico o emocional para poder ajustar las herramientas para solucionarlo, te lo explico
¿Cómo ADELGAZAR DURMIENDO?
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
El ciclo del sueño regula muchas funciones, entre otras la secreción hormonal y esta condiciona como se comporta tu grasa
¡ESTA es la ÚNICA FORMA de REDUCIR la CELULITIS (100% REAL)
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Conoce como funciona la grasa y 5 claves para conseguir eliminar la piel de naranja
¡Los 5 ERRORES MÁS COMUNES que DEBES EVITAR al HACER DIETA!
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Es tan habitual que lo he tenido que reflejar en un podcast, me sorprende… pero espero difundir el mensaje para que vayan cambiando las cosas
¡Las 3 CLAVES para AUMENTAR la MASA MUSCULAR!
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Que no te vendan creatina, fajas de cintura ni gainers sin antes tener claros estos tres puntos de los que te hablo en el podcast, no servirán de nad...
¿Por qué al HACER EJERCICIO mejora el ESTADO ÁNIMO?
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hablamos de los principales motivos por los que el deporte nos hace sentir bien (fisiología) y 4 claves para conseguir levantar el culo del sofá par...
NEKIWEKI (Trailer)
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
RECARGA TU ENERGÍA 15’
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aumenta tu energía gracias a la luz del sol
DISMINUIR EL TONO EMOCIONAL
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
En esta práctica usaremos la visualización y la respiración para disminuir tu respuesta emocional
LIBERA TU TENSIÓN FÍSICA
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Práctica de atención consciente en la que trabajamos la relajación muscular a partir de la respiración
CALMA INTERNA 15’
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Práctica de atención plena con visualización libre
RELAJACIÓN MUSCULAR 15’
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Práctica de atención consciente y liberación de tensión física
CALMA INTERNA 15’
11 Feb 2021
Contributed by Lukas
Caminamos bajo los árboles de un verde bosque en busca de nuestra calma interna
RELAJACIÓN MUSCULAR 15’
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Práctica de atención consciente y liberación de tensión física
CALMA INTERNA 15’
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Práctica de atención consciente y visualización de nubes en atardecer cálido