Next Level Human
Episodes
#45 - De dood als bondgenoot: Herman Hintzen over leukemie, stamceltransplantatie & opnieuw beginnen
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Demian & Djack gaan in gesprek met Herman, investeerder en schrijver. Hij werd midden in een druk leven — zes kinderen, meerdere participaties, ...
#44 - Bloedtesten: wat onze waardes zeggen over wie we zijn
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Blog met al onze biomarkers en bloedwaarden: https://nextlevelhuman.nl/blogs/nieuw...Demian & Djack gaan in gesprek met Frank, arts en oprichter v...
#43 - Van zorgsysteem naar zelfverantwoordelijkheid - Vincent Schot over preventie, bloedtesten en BioWell
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Demian & Djack gaan in gesprek met Vincent Schot, oprichter van BioWell en voormalig bouwer van een digitaal zorgpadbedrijf dat twaalf jaar lang t...
#42 - Marathon onder de 3 uur: van rolstoel naar startlijn
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Van rolstoel naar marathon onder de 3 uur — dit is het plan.Djack zette een doelstelling neer die zes maanden geleden ondenkbaar leek: eind dit jaar...
#41 - Longevity: Why aging isn't random, it's a system - With Cosmina Druica and Elio Verhoef
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Demian & Djack sit down with Cosmina and Elio to discuss a topic that's becoming increasingly urgent: longevity. Not as a hype or biohacking trend...
#40 - Waarom discipline zonder richting je kapot maakt - met Janneke van der Meulen
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Demian & Djack gaan samen met Janneke in deze aflevering naar een ongemakkelijk, maar essentieel punt: waarom discipline, structuur en hard werken...
#EP39 - Energie management en balans
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Demian & Djack onderzoeken een idee dat bijna iedereen nastreeft, maar zelden écht helpt: balans. In deze aflevering leggen ze uit waarom “in h...
#38 - Ademwerk als reset: Bart Pronk over stress, stile en lichaam als kompas
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Demian & Djack gaan in gesprek met Bart Pronk over iets wat in theorie simpel klinkt, maar in de praktijk je hele systeem raakt: bewust ademhalen ...
#37 - Terugblik op 2025 en vooruitzichten van 2026
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Demian & Djack sluiten het jaar af met een eerlijke update: hoe ziet herstel eruit als je niet “gewoon weer kunt lopen”, maar écht terug wilt...
#36 - Terug uit Egypte
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Demian & Djack komen net terug uit Egypte en gebruiken de reis als springplank om veel dieper te gaan dan het klassieke “farao’s en tombes”-...
#35 - Muziek als Medicijn — met Leonie Bos
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Demian, Djack & Leonie duiken van “zand uit de motor” naar muziek als directe ingang tot het zenuwstelsel: waarom bepaalde klanken je in trane...
#34 - Golden Grip - Thijs Verbraeken en Job Schalk
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Demian, Djack, Job & Thijs gaan van de dalende trend in gripkracht naar een praktisch systeem om sterker te worden: wat Supersquats écht doen (20...
#33 - Macro Breaks
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoe bouw je rust zó in dat je juist meer gedaan krijgt—vandaag én dit jaar?Demian en Djack fileren het verschil tussen micro-breaks (zoals “elk ...
#32 - Yoëll Blom - Sterkste man van Nederland -105kg
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hoe train je slim als je brein álles wil — en blijf je consistent als je geen zin hebt?Demian & Djack gaan met strongman-coach Yoëll van assoc...
#31 - Fall in Love with Fear - with Per Bristow
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
How do you move from paralysis to flow—and why is curiosity often a better antidote than ‘courage’?With peak performance coach Per Bristow, Demi...
#30 - Master Coaches: Waarom coachbaarheid je ultieme wapen is
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoe ver kun je komen met alleen talent — en waar heb je een mastercoach voor nodig?Demian en Djack duiken in het verschil tussen trainers en coaches...
#29 - Het 1% Operating System
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wat als je gedachten en ideeën de tand des tijds kunnen doorstaan?Demian en Djack verkennen de kracht van notitieboeken – van Da Vinci en Marcus Au...
#28 - Verbinding is belangrijker dan communicatie - met Albert Sonnevelt
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wat maakt gesprekken écht, in een tijd van eindeloze prikkels?Demian, Djack en Albert gaan van Nice (Ironman-energie zonder wijn) naar mannelijke/vro...
#27 - 20 Reps Rule: stop met denken, start met doen
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoe doorbreek je uitstelgedrag en bouw je nieuwe vaardigheden sneller op?Demian en Djack introduceren de 20 Reps Rule (en de 1-rep regel) als simpel s...
#26 - Burn your boats: Mentale veerkracht en besluitvoring
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wat levert een goede capacity day écht op en hoe neem je onomkeerbare beslissingen die je vooruit stuwen? Demian en Djack lopen hun ochtendprotocol d...
#25 - Meesterschap bouwen: 10.000 uur, 500-uur Shortcuts & Skill-Roadmaps
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wat heb je écht nodig om een vaardigheid meester te worden? Demian en Djack ontrafelen het 10.000-uur principe en vertalen het naar een praktisch sys...
#24 - Carrièreverlenging: van passie naar proces
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoe verleng je je carrière zó dat je prestaties én plezier stijgen? Demian en Djack ontrafelen drie domeinen, artiesten, sporters en ondernemers, e...
#23 - Koude training: ijsbad, ademhaling & een stalen mindset
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Koude training ziet er extreem uit, maar het is een krachtige tool voor energie, focus, herstel en veerkracht.Demian en Djack delen militaire én prak...
#22 - Van binnenuit stralen: infrarood, zweten & skin health
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hoe krijg je een gezonde, glanzende huid zónder fillers of quick fixes? In deze aflevering duiken Demian en Djack in skin health van binnenuit: voedi...
#21 - Van vakantie naar focus: Hoe rust je gezondheid naar het volgende niveau tilt
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Na een zomer vol reizen en reflectie zijn Demian en Djack terug met nieuwe inzichten. In deze aflevering van de Next Level Human Podcast ontdek je hoe...
#20 - Work Capacity: Hoe je veel meer kunt dan je denkt
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Work capacity bepaalt wat jij echt aankunt. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. In deze aflevering verkennen Demian Beenakker en Djack Littel hoe je...
#19 - Evening Brian: Hoe één versie van jou alles saboteert
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Waarom saboteer je ’s avonds wat je overdag hebt opgebouwd?In deze aflevering introduceren Demian Beenakker en Djack Littel het unieke gedragsmodel ...
#18 - Inversion: Denk achterstevoren en vermijd falen
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hoe zorg je ervoor dat je doelen wél lukt? Door eerst helder te krijgen wat je absoluut niet moet doen.In deze aflevering bespreken Demian Beenakker ...
#17 - Testen voor het Extreme: Zo bereid je je voor op chaos
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wat gebeurt er met je als alles onder druk komt te staan? Als er geen ruimte meer is voor twijfel, en de volgende beslissing bepalend is voor falen of...
#16 - Margin of Safety: Zo val je niet terug onder druk
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wat als je niet alleen optimaliseert voor groei, maar ook voor veerkracht? Wat als je systeem fouten aankan zonder direct om te vallen?In deze video v...
#15 -Reverse Engineering: Begin met het einde in gedachten
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wat als je niet vooruit werkt, maar terug? Niet plannen vanuit waar je bent, maar vanuit waar je wilt eindigen?In deze aflevering bespreken Demian Bee...
#14 - First Principles: Denken op het niveau van de bron
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wat als je niet langer denkt in aannames, trends of meningen – maar alles afbreekt tot de essentie?In deze aflevering onderzoeken Demian Beenakker e...
#13 - Pumpkin Method: Extreme focus op je superkracht
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Next Level Human Podcast duiken Demian Beenakker en Djack Littel in een onverwacht krachtige strategie: de Pumpkin Method. L...
#12 - Dopamine Fasting & Reset Weekenden: Boost je mentale energie
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Next Level Human Podcast duiken Demian Beenakker en Djack Littel in een onverwacht krachtige strategie: de Pumpkin Method. L...
#11 - Langetermijndenken: Waarom tijd je grootste wapen is
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wat als je stopt met denken in weken en maanden — en begint te bouwen aan iets dat generaties meegaat?In deze aflevering van de Next Level Human Pod...
#10 - Compound Interest: Het geheime wapen van succes op lange termijn
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Waarom lijken sommigen ineens ‘ineens’ succesvol? Spoiler: dat zijn ze niet. Ze compounden.In deze aflevering van de Next Level Human Podcast duik...
#09 - De 80/20 regel: Hoe minder werken meer oplevert
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wat als je 80% van je resultaat boekt met slechts 20% van je inzet?In deze aflevering van de Next Level Human Podcast ontrafelen Demian Beenakker en D...
#08 - Waarom minder keuzes je meer vrijheid geven
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hoe komt het dat sommige mensen kalm, gefocust en krachtig door de dag gaan – terwijl anderen overlopen van stress en ruis?In deze aflevering van de...
#07 - Waarom elke topperformer een sauna gebruikt
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
De sauna is geen luxe. Het is een prestatieversneller.In deze aflevering van de Next Level Human Podcast bespreken Demian Beenakker en Djack Littel wa...
#06 - Waarom je moet oefenen met falen
29 May 2025
Contributed by Lukas
Waarom is falen essentieel als je wilt groeien als mens, ondernemer of atleet?In deze aflevering van de Next Level Human Podcast praten Demian Beenakk...
#05 - Slaap Slimmer: Hoe je nacht je dag bepaalt
27 May 2025
Contributed by Lukas
Wat als slaap het enige is dat je écht nodig hebt om beter te presteren?In deze aflevering duiken Demian Beenakker en Djack Littel diep in de wetensc...
#04 - De shift van ‘doel halen’ naar ‘standaard verhogen'
19 May 2025
Contributed by Lukas
Hoe word je een top 1% performer – fysiek, mentaal én zakelijk?In deze aflevering van de Next Level Human Podcast duiken we diep in het 1% Operatin...
#03 - Hoe je je biologische leeftijd terugdraait met Jesse van der Velde
15 May 2025
Contributed by Lukas
Wat als rust, visie en diepe ontspanning belangrijker zijn dan voeding of training?In deze bijzondere aflevering van de Next Level Human Podcast is Je...
#02 - De verborgen kracht van slaap, ademhaling en weerstand: zo pak je je gezondheid terug
15 May 2025
Contributed by Lukas
Wat doe je als je lichaam het begeeft, je hoofd vol zit en je energie nergens meer te vinden is?In deze aflevering van de Next Level Human Podcast ver...
#01 - Van Rolstoel Naar Marathon Droom: Djack's Comeback Na Zenuwschade
15 May 2025
Contributed by Lukas
Een inspirerend verhaal over herstel, discipline en mentale kracht van Djack na een levensveranderend ongeluk.Na een auto-ongeluk en spoedoperatie aan...