Nidra, le yoga du sommeil
Episodes
[SOMMEIL #64] Yoga Nidra pour s'endormir : Célébration du Solstice
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Détendez-vous profondément et trouvez le sommeil grâce à ce yoga Nidra. Prenez conscience de la nature cyclique de la vie en cette période de sol...
[SIESTE #63] Yoga Nidra pour un esprit clair
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Apaisez votre esprit avec ce yoga Nidra. Passez du mental, peut-être très présent voire agité, aux sensations physiques pour vous détendre profon...
[SOMMEIL #62] Yoga Nidra : S'endormir avec la déesse Iemanja
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Trouvez le sommeil rapidement grâce à ce yoga Nidra. Faites-vous bercer par l'histoire de Iemanja, la déesse de la mer qui veille sur les peuples a...
[SIESTE / REVEIL #61] Yoga Nidra : Boost d'énergie / Réveil énergisant
31 May 2024
Contributed by Lukas
Retrouvez de la vitalité grâce à ce yoga Nidra. Cette séance peut se pratiquer de deux manières : en cours de journée, pour vous reposer et avoi...
[SOMMEIL #60] Yoga Nidra : S'endormir avec un état d'esprit positif
24 May 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. Cultivez un état d'esprit positif au moment du coucher. Laissez-vous imprégner par la beauté du...
[SIESTE #59] Yoga Nidra : Calme intérieur
17 May 2024
Contributed by Lukas
Calmez le flot des pensées grâce à ce yoga Nidra. Plongez dans une profonde relaxation le temps de cette séance et retrouvez un calme intérieur. ...
[SOMMEIL #58] Yoga Nidra pour s'endormir : Stabilité
10 May 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. En prenant conscience du lien qui vous unit à la Terre, ressentez de la stabilité et un calme in...
[SIESTE #57] Yoga Nidra : Détente express (en 12 minutes)
03 May 2024
Contributed by Lukas
Détendez-vous en moins de 12 minutes (hors générique) avec ce yoga Nidra ! Ralentissez la cadence et imaginez la respiration comme une danse à qua...
[SOMMEIL #56] Yoga Nidra : S'endormir sous les étoiles
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous sous un ciel étoilé avec ce yoga Nidra. Prenez conscience de votre position sur la Terre et de la voûte céleste au-dessus de vous. E...
[SIESTE #55] Yoga Nidra : Sieste hypnotique (version courte)
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
*** Ecoutez la version courte de ce yoga Nidra, d'une durée de 16 minutes (hors générique). Choisissez le format de cet épisode en fonction du tem...
[SIESTE #54] Yoga Nidra : Sieste hypnotique
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Faites une sieste très reposante grâce à ce yoga Nidra. Son langage hypnotique et le jeu avec la géométrie du corps vous plonge dans un état de ...
[SOMMEIL #53] Yoga Nidra : S'endormir avec sérénité
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous avec sérénité grâce à ce yoga Nidra. Faites résonner la vibration du mantra Om, symbole de la création du monde, pour vous renouv...
[SIESTE #52] Yoga Nidra : Repos profond en 14 minutes
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Reposez-vous profondément en seulement 14 minutes. Avec ce yoga Nidra, relâchez les tensions et laissez grandir en vous une sensation de bien-être,...
[SOMMEIL #51] Yoga Nidra pour s'endormir : Voyage en montgolfière
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Trouvez un sommeil paisible grâce à ce yoga Nidra. Envolez-vous à bord d'une montgolfière loin de toute préoccupation et imprégnez-vous de l'atm...
[SIESTE #50] Yoga Nidra : Nouvel élan (version courte)
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
*** Ecoutez la version courte de ce yoga Nidra, d'une durée de 16 minutes (hors générique). Choisissez le format de cet épisode en fonction du tem...
[SIESTE #49] Yoga Nidra : Nouvel élan
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Reposez-vous profondément et retrouvez de l'énergie avec ce yoga Nidra. Cette pratique stimule votre feu intérieur à l'arrivée du printemps. Pré...
[SOMMEIL #48] Yoga Nidra pour s'endormir : Rêve amazonien
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous totalement détendu.e grâce à ce yoga Nidra. Préparez votre nuit de sommeil avec un rêve éveillé au cœur de l'Amazonie. Profitez ...
[SIESTE #47] Yoga Nidra : Le coeur léger
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ayez le cœur léger avec ce yoga Nidra ! En moins de vingt minutes, faites le plein d'énergie positive et joyeuse, quelles que soient les circonstan...
[SOMMEIL #46] Yoga Nidra : Et si, dans votre sommeil, vous rêviez ?
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Préparez-vous à tomber dans le sommeil en un rien de temps avec ce yoga Nidra. En invitant des sensations opposées dans le corps, ressentez une pro...
[BONUS #45] Interview : Les secrets du yoga Nidra (3/3)
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Au micro de Lili-Rose Breit du podcast Ma Terre Happy, Hortense Laurent dévoile les secrets du yoga Nidra. Dans cette troisième partie d'interview, ...
[SOMMEIL #44] Yoga Nidra : S'endormir ultra relaxé·e
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra est idéal pour vous préparer à dormir paisiblement. En imaginant de la lumière bleue sur les parties du corps, développez une sensa...
[SIESTE #43] Yoga Nidra : Relâcher les tensions et le stress
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Préparez-vous à relâcher les tensions et le stress accumulés. A la place, laissez grandir une sensation de détente dans tout le corps et l'esprit...
[SOMMEIL #42] Yoga Nidra soporifique : Trouvez le sommeil
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Détendez-vous pour trouver le sommeil ou vous rendormir après une insomnie avec ce yoga Nidra. La pratique met l'accent sur l'étape soporifique du ...
[REVEIL #41] Yoga Nidra de réveil : Avec le chant des oiseaux
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Prenez le temps de vous réveiller et de sortir de vos rêves en douceur avec à ce yoga Nidra de quinze minutes. Laissez le chant des oiseaux de la f...
[BONUS #40] Interview : Les secrets du yoga Nidra (2/3)
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Au micro de Lili-Rose Breit du podcast Ma Terre Happy, Hortense Laurent dévoile les secrets du yoga Nidra. Dans cette deuxième partie d'interview, d...
[SIESTE #39] Yoga Nidra : Couleurs des chakras
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga Nidra spacieuse. En visualisant les couleurs des chakras, stimulez les principaux centres énergé...
[SOMMEIL #38] Yoga Nidra pour s'endormir : Résolutions
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement tout en laissant infuser vos intentions pour cette nouvelle année. Le yoga Nidra est une excellente manière d'ancrer vos ...
[SIESTE #37] Yoga Nidra : Rituel de Passage
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ritualisez le passage à la nouvelle année grâce à ce yoga Nidra ! C'est très simple : il suffit de vous laisser guider. Détendez-vous profondém...
[SOMMEIL #36] Yoga Nidra pour s'endormir : Les pieds dans le sable
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Endormez-vous dans une atmosphère chaleureuse et festive, les pieds dans le sable. Ce yoga Nidra vous conduit de la fluidité du corps à la douceur ...
[BONUS #35] Interview : Les secrets du yoga Nidra (1/3)
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Au micro de Lili-Rose Breit du podcast Ma Terre Happy, Hortense Laurent dévoile les secrets du yoga Nidra. Dans cette première partie, découvrez co...
[SOMMEIL #34] Yoga Nidra pour s'endormir : Féérie de l'hiver
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Détendez-vous profondément avec le yoga Nidra et bénéficiez d'un sommeil profond et réparateur. Dans cet épisode, jonglez entre obscurité et lu...
[SIESTE #33] Yoga Nidra : Plénitude
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Reposez-vous profondément en moins de 20 minutes et développez une sensation de plénitude. Ce yoga Nidra vous invite à prendre conscience de l'abo...
[SOMMEIL #32] Yoga Nidra pour s'endormir : Peau de phoque, peau d'âme
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Faites-vous bercer par le recit d'un conte répandu dans les froides régions nordiques : Peau de phoque, peau d'âme. Profitez de l'histoire, de la ...
[SIESTE #31] Yoga Nidra : Conscience des chakras
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Reposez-vous pleinement avec cette pratique de yoga Nidra spacieuse. En prenant conscience de la localisation des chakras dans le corps, vous dynamise...
[SOMMEIL #30] Yoga Nidra pour s'endormir : Le Héron
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. Accueillez vos ressentis de la journée et laissez grandir une sensation de paix intérieure. Fait...
[BONUS #29] Sommeil, insomnie et stress
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
Je vous invite à découvrir l'épisode dédié au sommeil du Podcast Sorcière en herbe. Sonia Bellouti vous parle ici des mécanismes du sommeil et ...
[SOMMEIL #28] Yoga Nidra pour s'endormir : Rio de Janeiro
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Profitez de ce yoga Nidra à l'accent brésilien pour vous détendre et trouver le sommeil. Faites-vous bercer par l'atmosphère chaleureuse de Rio de...
[REVEIL #27] Yoga Nidra de réveil : Se lever du bon pied
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Démarrez votre journée avec ce yoga Nidra. En replongeant dans un sommeil yogique, mettez toutes les chances de votre côté pour vous lever du bon ...
[SOMMEIL ENFANTS #26] Yoga Nidra pour endormir les petits et les grands
13 Oct 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans ce premier épisode pour enfants ! Avec ce yoga Nidra, les enfants pourront se détendre profondément et s'endormir facilement. Ce Nid...
[SOMMEIL #25] Yoga Nidra pour s'endormir : Temple dans la forêt
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Endormez-vous paisiblement avec ce yoga Nidra ! Voyagez à travers la forêt à la rencontre d'un temple... Imprégnez-vous de la tranquilité de ce l...
[SIESTE #24] Yoga Nidra : Prolongez l'été
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
Faites durer l'été grâce à cette séance de yoga Nidra. Convoquez les images, les odeurs, les saveurs et autres plaisirs de l'été. Profitez enco...
[SOMMEIL #23] Yoga Nidra pour s'endormir : Matsya, l'homme-poisson
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Un yoga Nidra pour vous endormir avec la lecture du conte indien Matsya, l'homme-poisson. L'histoire vous plonge dans la découverte des Vedas, les co...
[SIESTE #22] Yoga Nidra : Souvenirs de vacances
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
Retournez en vacances le temps d'un yoga Nidra ! Retrouvez la détente et les sensations agréables de l'été en une vingtaine de minutes. Cette séa...
[SIESTE #21] Yoga Nidra : Se relaxer en 12 minutes
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
Une séance de Nidra pour vous détendre même si vous manquez de temps. Grâce à cet épisode, relaxez-vous en une dizaine de minutes seulement.La s...
[SIESTE #20] Yoga Nidra : Apaiser le corps
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra est conçu pour apaiser le corps. C'est une invitation au voyage de l'esprit hors des frontières du corps physique. Profitez de la musi...
[SOMMEIL #19] Yoga Nidra pour s'endormir : Enfant d'Océan
26 May 2023
Contributed by Lukas
Un yoga Nidra pour vous endormir avec la lecture d'un conte venu du Pacifique, L'Enfant d'océan. Laissez-vous bercer par les flots hawaïens et trouv...
[SIESTE #18] Yoga Nidra : Mini sieste, regain d'énergie
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Faites une mini sieste profitez d'un regain d'énergie en moins de 20 minutes ! Au cours du Nidra, vous serez guidé.es pour vous détendre, respirer ...
[SOMMEIL #17] Yoga Nidra pour s'endormir : Respiration
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Un yoga Nidra pour vous endormir qui met l'accent sur le souffle. Respirez profondément et calmement pour un sommeil encore plus réparateur ! Laisse...
[SIESTE #16] Yoga Nidra : Merci la vie
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Une séance pour respirer pronfondément et rendre hommage à la vie ! Cet épisode vous invite à cultiver la gratitude en vous... et à ressentir t...
[SOMMEIL #15] Yoga Nidra pour s'endormir : Chalet en montagne
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
Endormez-vous dans une ambiance de chalet de montagne ! Si vous pratiquez au printemps, profitez de cet épisode pour dire au revoir à l'hiver. Si v...
[SIESTE #14] Yoga Nidra : Feel good (anti blues)
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Une séance anti blues, pour se sentir bien et se rappeler ce qui compte vraiment ! Dans ce Nidra, vous êtes invité.e à vous souvenir d'un lieu que...
[SOMMEIL #13] Yoga Nidra pour s'endormir : Gratitude
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Endormez-vous avec un état d'esprit positif ! Cet épisode vous propose de ressentir de la gratitude pour un moment de votre journée, si petit ou ...
[SIESTE #12] Yoga Nidra : Affirmez une intention
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans la Saison 2 du podcast ! Dans cet épisode au format sieste, vous pourrez affirmer une intention en vous détendant profondément. Les...
[REVEIL #11] Yoga Nidra : Réveil en douceur, mieux que le Snooze
15 Jul 2022
Contributed by Lukas
Un épisode bonus pour vous réveiller en douceur ! Prolongez cet état précieux qu'est le réveil. La manière dont vous vous réveillez, vos premiè...
[SIESTE #10] Yoga Nidra : Créativité
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Le yoga Nidra idéal pour vous reposer tout en développant votre créativité ! Voici un épisode au format de sieste-balade, pour aller à la rencon...
[SOMMEIL #9] Yoga Nidra pour s'endormir : L'envol du condor
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Un yoga Nidra très spécial avec lecture d'un conte, pour vous endormir ! Laissez-vous bercer par cette légende péruvienne : plumes, montagne, forê...
[SIESTE #8 ] Yoga Nidra : Prendre de la hauteur
20 May 2022
Contributed by Lukas
Prenez de la hauteur grâce à ce yoga Nidra et envolez-vous dans l'espace. Cette séance vous invite à prendre du recul et à vous relier à l'essen...
[SOMMEIL #7 ] Yoga Nidra pour s'endormir : Bord de plage
06 May 2022
Contributed by Lukas
Endormez-vous et mettez toutes les chances de votre côté pour passer une bonne nuit. Laissez le sommeil venir à vous grâce à ce yoga Nidra et sa ...
[SIESTE #6 ] Yoga Nidra : Cohérence cardiaque
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra harmonise votre respiration et les battements de votre cœur. Cette pratique a un effet régulateur sur le système nerveux et permet un...
[SOMMEIL #5 ] Yoga Nidra pour s'endormir : Nuit étoilée
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Endormez-vous bien au chaud dans votre lit comme sous un ciel étoilé. Profitez d'un voyage sonore et laissez le sommeil venir à vous de la meilleur...
[SIESTE #4 ] Yoga Nidra : Plaisirs des sens
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ouvrez grand vos sens et préparez-vous à vivre votre journée autrement. Dans ce yoga Nidra, prêtez attention à vos ressentis sensoriels de façon...
[SOMMEIL #3 ] Yoga Nidra : Trouver le sommeil
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Laissez-vous glisser dans les bras de Morphée grâce à cette séance de yoga du sommeil. Naviguez de l’état d'éveil à celui des rêves. Tout en...
[SIESTE #2] Yoga Nidra : Micro-sieste
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Faites une courte pause dans votre journée et ressourcez-vous vraiment. Ce yoga Nidra est accessible à tou.tes En quinze minutes à peine, ressentez...
[SIESTE #1] Yoga Nidra : Nidra très relaxant
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ce yoga Nidra est particulièrement efficace et facile d'accès. Il vous permet de vous détendre rapidement en toute simplicité. Si vous découvrez ...
Bande-annonce
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Le repos réparateur peut améliorer la qualité de vos journées et de vos nuits. Découvrez le yoga Nidra, cette médecine naturelle pour le corps e...