Niedoskonała | Podcast o samoakceptacji
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Zaburzenia odżywiania- moje przemyślenia
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ile znasz rodzaji zaburzeń odżywiania? 1, 2? Jest ich o wiele więcej. W tym odcinku opowiem Ci o moim doświadczeniu i przemyśleniach na ten temat...
Mity o otyłości cz. 1
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
Często słyszymy z każdej strony wiele mitów na temat otyłości czy odchudzania które zamiast pomagać, w konsekwencji szkodzą. Omawiam je i opo...
Prześladowanie w szkole - jak sobie z tym ( nie ) radziłam
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Witaj. W tym odcinku cofniemy się troszkę w czasie do moich lat szkolnych by zobaczyć i wywnioskować jakie mechanizmy obronne stosowałam będąc ...
Moja NIEdoskonałość
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Czy musimy wiecznie gonić za ideałami? Czy zatrzymanie się jest potrzebne?
Kompleksy u nastolatków
20 May 2023
Contributed by Lukas
Coraz częściej wiszę dzieci które już w wieku kilkunastu lat są niezadowolone ze swojego ciała. Czyją to wina?
Pogadanka o zaburzeniu odżywiania
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Moje doświadczenia i przemyślenia dotyczące zaburzeń odżywiania
Co czułam warząc 115kg?
25 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mówia że waga nie ma znaczenia, że to tylko liczba. Jednak gdy jest ona za duża potrafi wiele namieszać.
Wyjście ze strefy komfortu - moje doświadczenie
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jak sprawdzić czy twoja pewność siebie nie jest tylko maską?
Otyłość to choroba. Walcz z nią.
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Otyłość - choroba czy zaniedbanie? Jakie niesie skutki?
Jak przestać jeść słodycze
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Batonik, czekoladka, ciasteczko. Ile razy w ciągu dnia sięgamy po te przysmaki? Raz, dwa, dziesięć? Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem? W tym m...
Suplementy na odchudzanie - czy działają?
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wiele osób z fit świata reklamuje balsamy lub herbatki bądź też pasy na odchudzanie. Ale czy one rzeczywiście działają? 🤔
Postanowienia noworoczne
31 Dec 2022
Contributed by Lukas
Nowy rok nowa ja?! Tylko jak to zrobić?
Ciąża - błogosławieństwo czy przekleństwo?
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Coraz częściej trafiam na posty które zachęcają do podpisania petycji o legalność aborcji. Oto moja odpowiedź w tej sprawie
Poznaj samego siebie
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Czy zastanawialiście się kiedyś jak widzą nas inni? Czy to co widzimy w lustrze naprawdę odzwierciedla to jak wyglądamy?
Pogadajmy o kaloriach
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Wszędzie słyszymy że aby schudnąć trzeba uciąć kalorie. Albo że czemu myto jemy? Przecież to ma mnóstwo kalori? Ale co to jest i skąd mamy ...
Pogadajmy o pewności siebie
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Czym jest pewność siebie i czy można z nią przesadzić?
Zadbaj o siebie jesienią.
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Jesień to czas odpoczynku i zadbania o siebie. Ale jak to zrobić ? 🤔 W tym odcinku zdradzam kilka moich technik.😉
Jak rozmawiać z osobą otyłą?
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Niedawno zostałam postawiona w sytuacji odwrotnej niż wcześniej. Zawsze to ja byłam tą otyłą i źle odrzywiajaca się a teraz spotkałam kogoś...
Zawsze perfekcyjna - czy to zdrowe?
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Ile razy zdarzyło ci się załamać w swoim postanowieniu? 1, 2 , 3 razy? A więcej? Czy to normalne? Czy tylko ty tak masz?
Doświadczenia otyłej uczennicy - czego mnie nauczyły?
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Czy zastanawiasz się czasem jaki jest sens niektórych zdarzeń w twoim życiu? Po co doświadczasz przykrości? Ja tak miałam przez większość ż...
Czy masz problem z nałogiem?
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozwiązuje krótki test o nałogach? Jaki będzie wynik? Rozwiąż go razem ze mną.
Cukier - czy uzależnia?
01 Aug 2022
Contributed by Lukas
Czy stwierdzenie że cukier uzależnia jest słuszne? Tego dowiesz się w tym odcinku.
Moja wizyta u diabetologa.
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o wizycie u lekarza oraz o moich przemyśleniach z tym związanych.
Otyłość , a zdrowie - moja historia.
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wiele osób sądzi że z otyłością wiąże się tylko większy rozmiar, ale czy aby na pewno? W tym odcinku opowiem moje doświadczenia i spostrzeż...
Czy na pewno chcesz zmiany siebie? Dla kogo chcesz się zmienić?
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ile razy już sobie mówiliście " zaczynam od poniedziałku, od nowego miesiąca" lub " nowy rok, nowy ja"? Bierzecie się za zmiany ale po czasie tr...
Pokonaj swoje przyzwyczajenia i walcz o lepsze jutro.
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ile razy , będąc na diecie, zdarzyło ci się mówić: zaczynam od poniedziałku itp? Mi bardzo często. Jeżeli masz podobnie to ten odcinek jest d...
Jak w pełni korzystać z wakacji nie przejmując się kompleksami?
25 Jun 2022
Contributed by Lukas
Czy zdarzało się że nie korzystała w pełni z dni wolnych bo balas się co pomyślą inni? Jeśli tak to ten odcinek jest dla ciebie. Dowiesz się...
Jak rozpoczęłam walkę z otyłością
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam co i kto wpłyną na moją zmianę.
Co czują kobiety z otyłością? (podcast)
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
🙅♀️ W dzisiejszym odcinku poruszę temat otyłości oraz jak wyśmiewanie nadwagi przez innych, wpływa na postrzeganie siebie. 😓 To jede...
Jak być pewną siebie! (podcast)
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
🫂 W dzisiejszym odcinku Niedoskonała Podcast, opowiadam o tym, czym jest pewność siebie, jak to rozumiem i za co cenię bliskich mi ludzi. Napi...
Czy podcast to dobry pomysł? (podcast)
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Przed nami 1⃣ odcinek, w którym opowiadam o sobie, skąd pomysł na podcast i jaki cel mi przyświeca? 🤷♀️ Na te pytania odpowiem w nagra...