Notatki przy kawie
Feed Update Issues
We're having trouble fetching new episodes from this podcast's RSS feed. Last successful update was 2026-02-23 13:54:46.446197.
Episodes
043. żałoba, koniec 2025 i cele na 2026
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
dużo prywaty, o końcu roku 2025 i wielkich celach na 2026.
042. Wystąpienia publiczne bez stresu
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Publiczne wystąpienia to dla wielu z nas źródło stresu i niepewności. Czy zdarza Ci się zacinać, zapominać tekstu, a może czujesz, że trema ...
041. Małe kroki, wielkie efekty – dlaczego warto robić codzienne minimum
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o sile małych kroków. Jak codzienne minimum może przynieść maksimum efektów? Jak przestać działać zrywami, a zacząć...
040. Jak nie dać się rozpraszać?
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
W świecie powiadomień i pootwieranych zakładek trudno się skupić. Ale to możliwe. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak odzyskać uwagę i działa...
039. Po cichu, ale skutecznie – jak rozwijać się w swoim tempie
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
W świecie, który premiuje głośnych i szybkich, opowiadam o sile cichego rozwoju. O tym, że nie musisz się porównywać ani spieszyć, żeby iść...
038. Czy naprawdę muszę znać odpowiedź na wszystko?
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego warto przyznać się do „nie wiem”. Jak niewiedza może stać się siłą, a nie słabością? Jak odczar...
037. To tylko aplikacja - co liczy się na koniec dnia i życia?
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku rozmawiamy o dystansie do social mediów. Jeśli możesz, odłóż scrollowanie na czas słuchania tego odcinka i zrób coś offline. Ry...
036. Jak nie planować swojego życia pod algorytm – o tym, co naprawdę się liczy
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Czy Twoje życie ma strategię pod zasięgi? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak nie zgubić siebie w świecie cyfrowych oczekiwań i jak planować ż...
035. Cisza też jest produktywna – o odpoczynku, który naprawdę działa
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Cisza bywa niewygodna, ale właśnie w niej dzieją się rzeczy ważne. W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego warto zwolnić, uciszyć powiadomieni...
034. Nie musisz robić wszystkiego naraz – o spokoju w świecie nadmiaru
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego nie musisz robić wszystkiego naraz, moich przygodach z zapchanym kalendarzem i presją bycia ultraproduktywną...
033. Usuń to! Digital detox – higiena cyfrowa i moja historia
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
W tym epizodzie opowiadam o swoich ostatnich przygodach online, podjęciu decyzji o uporządkowaniu kont, usunięciu niektórych z portali społecznoś...
032. Półmetek wyzwania 75 dni produktywności
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku podsumowuję półmetek mojego wyzwania 75 dni produktywności. Opowiem, dlaczego zdecydowałam się na ten projekt, jak wygląda realiz...
031. O uczeniu się w dorosłym życiu. Rozmowa z dr Katarzyną Jachymek
22 May 2025
Contributed by Lukas
I stało się! Pierwsza rozmowa z gościem na Notatki przy Kawie!Dr Katarzyna Jachymek zajmuje się tekstami, ale ogromną część jej życia towarzy...
030. Planowanie wakacyjnych projektów – rób to, co Cię cieszy | Letnie projekty na każdą kieszeń
08 May 2025
Contributed by Lukas
6 tygodni do kalendarzowego lata. A zatem — czwarty sezon Notatek przy Kawie!W tym epizodzie mówię o tym, co można robić latem bez wydawania pie...
029. Wyzwanie 75 dni produktywności
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku opowiadam o wyzwaniu 75 dni produktywności. To taki zestaw zadań, który pomaga utrzymać rytm i trochę lepiej ogarniać życ...
028. Już jesteś wystarczająca/wystarczający
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy czujesz czasem, że nie spełniasz wszystkich oczekiwań – swoich lub innych? W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami i spojrzeniem na ...
027. 30 rzeczy do zrobienia przed 30
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Czy warto robić listy rzeczy do zrobienia przed ważnymi etapami życia? Według mnie — tak. W tym odcinku dzielę się moją własną listą „30...
026. Wiosenne porządki
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu omawiane są wiosenne porządki, które wykraczają poza tradycyjne sprzątanie mieszkania. To idealny czas na uporządkowanie ...
025. Jak znaleźć pasję i przekuć ją w karierę?
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku poruszamy temat pasji i jak może ona stać się kluczem do wymarzonej kariery. Rozpoczynamy od zrozumienia, czym jest pasja, jakie korz...
024. kiedy odpuszczać?
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku zastanawiamy się, kiedy warto odpuścić i jak świadome porzucenie czegoś może być krokiem ku lepszemu życiu. Odpowiadamy na pytan...
023. Jak radzić sobie ze stresem i presją w codziennym życiu?
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Odcinek omawia temat stresu i presji, które są nieodłączną częścią naszego życia. Zaczynamy od wyjaśnienia, czym są stres i presja, oraz ja...
022. Vision board | mapa marzeń szyta na miarę
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Chyba większość z nas wie, czym jest vision board. W tym odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z mapą marzeń, przedstawiam, w jaki sposób ...
021. nowy rok, stara ja (2025)
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nowy Rok, Nowa Ja? A może raczej… stara ja z nową energią?W tym odcinku podzielę się z Wami moimi przemyśleniami na temat postanowień noworoc...
020. Podsumowanie 2024 - osobista spowiedź
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
Już kilka dni dzieli nas od nowego roku. Ten, 2024, zamykam z ogromnym uśmiechem na ustach i ogromną radością. To typowy odcinek z własnymi prze...
019. Jak nie porzucać swoich celów?
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Jak zapisać swoje cele, żeby nas nie przerażały i frustrowały? Czy mam przepis na wyciągnięcie 200% z doby?Czy możemy zrobić więcej?Opowiada...
018. Jak się motywować jesienią?
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
Przed włączeniem tego odcinka zapoznaj się z treścią opisu dołączonej do epizodu bądź skonsultuj się z psychologiem lub psychiatrą, gdyż ...
017. Powrót na studia po kilkuletniej przerwie
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dzisiaj sama prywata. 15 minut moich wniosków po pierwszym miesiącu studiów.Co sądzę o studiach? 😇 Jak planuję czas? Dlaczego marzę o absolu...
016. Winter Arc to ściema. O motywacji słów kilka
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jesień. Często wiąże się ze spadkiem motywacji.W tym odcinku:➡️ motywacja wewnętrzna i zewnętrzna a praca, studia, wolontariat i działanie...
015. Etat, studia, własne projekty i wolontariat - patenty na organizację
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
Kilka słów o tym, jak zapędziłam się w kozi róg z hiper organizacją czasu. I kolejnych kilka o tym, co robię teraz, żeby nie powtórzyć swoi...
014. Jak przestałam być leniwą bułą? Mój przepis na ciekawsze życie
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
O tym, jaką bułą byłam oraz co się zmieniło. Podpowiadam także, jaki przepis sprawdził się u mnie na niebycie już leniwą bułą.ig: https:/...
013. Jak zaplanować ostatni kwartał roku?
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
`co zrobić, żeby uratować swoje cele? A może je porzucić? Nie czekaj na Nowy Rok, żeby zaczynać od zera ;)Jak ustalić priorytety, które techn...
012. Nie mam hobby - jak znaleźć nowe zajawki w dorosłym życiu
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cześć,w dzisiejszym odcinku mówię o sposobach, które wykorzystałam, żeby znaleźć zajawki w dorosłym życiu, jakie to są aktywności oraz do...
011. W tym semestrze będę się uczyć
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
W tym epizodzie opowiadam o moich planach na regularną naukę oraz patenty na skupienie się.
010. Powrót do rutyny po wakacjach
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
O tym, jak wrócić bezboleśnie do codzienności po wakacjach czy urlopie, jak ograniczyć stresInstagram: https://instagram.com/notatkiprzykawiejing...
009. Siła małych kroków
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
w tym epizodzie opowiadam, jak:- ciągła gonitwa za wielkimi celami doprowadziła mnie do zaułka;- co musiałam zmienić, żeby z niego wyjść.Inst...
008. Jak wykorzystać ostatnie tygodnie wakacji?
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Cześć!Dzisiaj krótki epizod, w którym wymieniam, co można ciekawego zrobić w drugim miesiącu wakacji.Instagram: https://instagram.com/notatkipr...
007. Książki na plażę (ciężkie)
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ciężkie lektury na plażę. O życiu, o historii i przewrotnych momentach.Książki:4 tysiące tygodni101 lekcji, które zmienią twój sposób myś...
006. Jak podsumować półrocze i zaplanować kolejne miesiące?
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
W tym odcinku zajmiemy się tym, jak najlepiej wykorzystać lipiec do skutecznego zaplanowania drugiej połowy roku. Lipiec to idealny moment na refle...
005. Glow up latem
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
Cześć! Lato! Lato za oknem, wakacje w kalendarzu...Glow up to chyba stały punkt w celach na wakacje. Mały nowy rok.Jeśli wciąż czujesz się źl...
004. Moje sposoby na naukę języków obcych
30 May 2024
Contributed by Lukas
Cześć!W tym odcinku opowiadam o nauce języków obcych (angielski, niemiecki, rosyjski i hiszpanski) w szkole, na studiach i w dorosłym życiu.Jing...
003. Moje sposoby na prokrastynację
16 May 2024
Contributed by Lukas
Cześć!W tym odcinku opowiadam trochę o moich patentach na produktywniejsze dni.Discord Klaudyny "Zacznijmy od słowa" Instagram: https://instagram....
002. Jak się organizuję? Top5 narzędzi do organizacji czasu
02 May 2024
Contributed by Lukas
Cześć! W tym odcinku mówię, jak się organizowałam, jak obecnie się organizuję i co ciekawego z tego wyniosłam.Wspominam tutaj między innymi ...
001. 5 książek, które zmieniły moje życie
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Jakie książki zmieniły moje życie? Co z nich wyciągnęłam i co z nimi osiągnęłam?jingiel: Marcin Mika https://instagram.com/_mash_mike