Note à moi-même
Episodes
#98 Comment arrêter de trop penser ?
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hello, bienvenue sur Note à moi-même, welcome on my podcast !!! 🎙️ Je suis Mona, 28 ans et entrepreneure. J’entreprends pour me réaliser et...
#97 Ma nouvelle organisation pour réussir à gérer pro, perso et création de contenu.
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
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#96 Se créer un entourage de qualité
18 Nov 2024
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#95 Digital nomad, j'en ai rêvé et finalement...
11 Nov 2024
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#94 Être cérébrale vs être dans son corps.
04 Nov 2024
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#93 Ressentir l'ambition
28 Oct 2024
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#92 J'ai testé 6 métiers en 6 mois, voici ce que j'ai appris.
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
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#91 J'ai lâchez-prise grâce à un truc, et ça a tout débloqué dans ma vie.
14 Oct 2024
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#90 C’est peut-être ce qui te manque pour être épanouie ?
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
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#89 Faire les bon choix.
30 Sep 2024
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#88 Arrête de subir ton mood, suis le plan.
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
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#87 Les réseaux sociaux : mon remède, mon poison.
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
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#86 La meilleure chose à faire si tu es multipotentiel !
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
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#85 Le retour du projet 121
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
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31/31 Les podcasts d'août : le bilan
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
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30/31 Les podcasts d'août : 12 réflexions avant la rentrée !
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
SUPRISE 🎁 Pour découvrir la formation, c'est par ici ! (Réduction avec le code promo LINKEDINGAME jusqu'au lundi 2 septembre...
29/31 Les podcasts d'août : 7 règles à mettre en place dans ta vie pour être plus productif.ve
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
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28/31 Les podcasts d'août : Ce qu’il faut savoir pour développer son personal branding sur LinkedIn
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
SUPRISE 🎁 Pour découvrir la formation, c'est par ici ! (Réduction avec le code promo LINKEDINGAME jusqu'au lundi 2 septembre 2024) Hell...
27/31 Les podcasts d'août : Deviens la version supérieur de toi-même !
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Participe à ma Masterclass mercredi 28 août à 18h30 pour percer sur LinkedIn en cliquant ici ! Hello, bienvenue sur Note à moi-...
26/31 les podcasts d'août : La raison pour laquelle 90% des gens ne réussissent pas en entrepreneuriat !
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Participe à ma Masterclass mercredi 28 août à 18h30 pour percer sur LinkedIn en cliquant ici ! Hello, bienvenue sur Note à moi-...
25/31 Les podcasts d'août : activation • réalise ton rêve
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
Participe à ma Masterclass mercredi 28 août à 18h30 pour percer sur LinkedIn en cliquant ici ! Hello, bienvenue sur Note à moi-même,...
24/31 Les podcasts d'août : le problème du salariat
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
Participe à ma Masterclass mercredi 28 août à 18h30 pour percer sur LinkedIn en cliquant ici ! Hello, bienvenue sur Note à moi-même, welco...
23/31 Les podcasts d'août : ne pas poser tes limites t’empêche d’avancer.
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Participe à ma Masterclass mercredi 28 août à 18h30 pour percer sur LinkedIn en cliquant ici ! Hello, bienvenue sur Note à moi-même, welcome on ...
22/31 Les podcasts d'août : Ton guide pour glow up ! 2/2
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
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21/31 Les podcasts d'août : Ton guide pour glow up ! 1/2
21 Aug 2024
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20/31 Les podcasts d'août : le money mindset.
20 Aug 2024
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19/31 Les podcasts d'août : mon histoire avec le stress
19 Aug 2024
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18/31 Les podcasts d'août : ma philosophie entrepreneuriale
18 Aug 2024
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17/31 Les podcasts d'août : ma vision de l’entrepreneuriat
17 Aug 2024
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16/31 Les podcasts d'août : Activation · affirmations positives
16 Aug 2024
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15/31 Les podcasts d'août : Tuto : comment transformer son rêve en objectif ?
15 Aug 2024
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14/31 Les podcasts d'août : quand ça devient difficile
14 Aug 2024
Contributed by Lukas
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13/31 Les podcasts d'août : comment manifester tout ce que tu désires ?
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
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12/31 Les podcasts d'août : lance-toi aujourd'hui !
12 Aug 2024
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11/31 Les podcast d'août : le chapitre de la solitude
11 Aug 2024
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10/31 Les podcasts d'août : fais le bilan de ta vie.
11 Aug 2024
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9/31 Les podcasts d'août : le manque de discipline t’empêche d’obtenir ce que tu veux
09 Aug 2024
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8/31 Les podcasts d'août : Activation • attire à toi de grandes opportunités ✨
08 Aug 2024
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7/31 Les podcasts d'août : développe ta confiance en toi !
08 Aug 2024
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6/31 Les podcasts d'août : mettre en place une routine efficace
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
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5/31 Les podcasts d'août : ne te fais plus avoir par ton cerveau 🧠
05 Aug 2024
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4/31 Les podcasts d'août : « L’alter ego effect », un outil pour réaliser tes rêves !
04 Aug 2024
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3/31 Les podcasts d'août : L’étape inévitable pour Level up
03 Aug 2024
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2/31 Les podcasts d'août : savoir ce que l’on veut vraiment.
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
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1/31 Les podcasts d’août : un été pour planifier son plus grand rêve
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
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#53 Mon éveil spirituel, ma retraite silencieuse Partie 2/2
31 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tu peux rejoindre le compte Instagram de Monagram, la première école de Personal branding pour les entrepreneurs 1%… @monagram.school ...
#52 Mon éveil spirituel. Partie 1/2
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tu peux rejoindre le compte Instagram de Monagram, la première école de Personal branding pour les entrepreneurs 1%… @monagram.school Lie...
51. Arrête de voir le manque.
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tu peux rejoindre le compte Instagram de Monagram, la première école de Personal branding pour les entrepreneurs 1%… @monagram.schoolLien de ma fo...
Activation • Rappelle toi qui tu veux devenir.
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Écoute ce court audio tous les matins pour te rappeler qui tu veux devenir et ce que tu veux accomplir dans ta vie. Cela t’aidera à programmer ton...
#50 Update + 5 leçons de vie
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hello j’espère que tu vas bien ! 🫶Dans ce nouvel épisode je fais un update de ce qui s’est passé dans ma vie ces dernières semaines.Je te p...
#49 Développer ton Personal Branding d’entrepreneur ! (Masterclass)
23 May 2024
Contributed by Lukas
Je suis trop contente de partager avec toi cette Masterclass pour t’aider à développer un ton Personal Branding d’entrepreneur ! Tu y trouv...
#48 Tu es fatigué.e parce que tu ne t’autorises pas à vivre de ton plein potentiel… voilà comment faire.
20 May 2024
Contributed by Lukas
« Un potentiel non exploité pendant trop longtemps, devient une souffrance. »Dans cet épisode nous allons parlé de ça ! Je pense que l’on...
#47 10 choses à faire pour aller mieux et retrouver full énergie en 24h !
13 May 2024
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode je te partage comment je suis passée de épuisée à en super forme en un week-end !!! Une méthode que j’aurais tellement ...
#46 Se libérer de la charge mentale avec cette méthode.
08 May 2024
Contributed by Lukas
Hello, bienvenue dans ce nouvel épisode ! Je te parle de mon challenge 555, de l'évolution de mon nouveau Business... du tout nouveau projet que je ...
#45 Trouver les réponses dans l’action (Bilan de 1 mois de Challenge)
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je te fais le bilan de ce premier mois de Challenge 555 !Je t’explique comment je réajuste mon offre, mes prix ma cible, je te pa...
MASTERCLASS - Le mindset que tu dois adopter pour lancer ton projet !
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Je te partage le REPLAY de la première Masterclass du Challenge 555 ! Je te parle du bon Mindset à avoir pour lancer ton projet, en plus de tes...
#44 La méthode ultime pour lancer son business de 0 !
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
J’espère que vous allez bien !Dans ce nouvel épisode de Note à moi même je vous partage la méthode que j’ai utilisée pour faire 1200€ de C...
#43 Un come back éclairé
06 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ça fait si longtemps !!!! Vous m’avez trop manqué ! Après 6 mois de pause je reviens au micro, mon format préféré ! Dans cet épisode je parle...
#42 PROJET 121 : 8 règles de vie à tenir pendant 121 jours
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Dans ce nouveau challenge je te parle du Projet 121 que l’on a inventé avec mon amie Aminata.Inspiré du fameux projet 50, l’objectif est de mett...
#41 Cette fois c'est la bonne !
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
On a tous essayé mille fois de s’engager dans quelque chose, de commencer quelque chose… d’arrêter quelque chose.. et on a tous abandonné au ...
#40 En pleine chute de cortisol !
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Depuis des années je suis très fatiguée au début des vacances ou même, je tombe malade !Une fois de plus ça m’est arrivé cette année, je sui...
#39 La déception
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je partage à chaud ma fatigue émotionnelle après avoir appris qu’un projet auquel je tenais beaucoup soit tombé à l’eau ! J...
#38 Lâche prise pendant l’été !
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je te parle de l’importance d’avoir des moments de relâchement, de lâcher prise, de s’autoriser à ralentir ! J’espè...
#37 Écoute ça tous les matins pour avancer vers tes rêves.
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Shot de motivation et d’inspiration. Tu peux écouter cet épisode tous les matins, au réveil. Tu peux l’écouter assis les yeux fermés, pendant...
#36 Comment être discipliné pour réaliser tous ses objectifs ?
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode on parle de DISCIPLINE !!! La discipline est un super pouvoir qui te permet de réaliser tous tes rêves ! Dans cet épisode on...
#35 Challenge : 6 mois pour transformer ta vie
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui c’est la moitié de l’année 2023, il te reste 181 jours pour réaliser tout ce que tu veux réaliser.Pour pouvoir faire un bilan ul...
#34 27 ans & 27 leçons de vie 🎂
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Happy birthday to me ! 🎈 Je suis tellement reconnaissante de cette année, j’ai tellement appris et grandi ! Je partage tout ça avec t...
#33 Refuser les refus (storytime)
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Même quand on te dit non, esssaie de trouver un chemin !C’est le sujet que j’aborde dans cet épisode à travers une anecdote qui m’est arrivé...
#32 Quand tu ne sais plus qui tu es
30 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cette épisode je te parle de ces moments, où tu sais plus vraiment qui tu es.Ces moments où tu te perds.Aucune relation n’est jamais acquise...
#31 Le monde a besoin de toi
25 May 2023
Contributed by Lukas
Le développement personnel est toujours présente de manière hyper égocentrique, pourtant je pense que le but final de tout ça est de servir le mo...
#30 Comment être sûr qu’on est sur le bon chemin?
10 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je réponds à une question qui m’a été posée « comment on peut être sûr à 100% que l’on est sur le bon chemin? » Je t’...
#29 La méthode ultime pour se remettre au sport
02 May 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je t'explique la méthode que j'ai suivie pour me remettre au sport, jusqu'à me lever à 6h30 trois fois par semaine. Comme toi, je...
#28 Ces 6 trucs qui t’empêchent de Level Up !
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans un nouvel épisode de Note à moi même.On va faire ensemble une petite masterclass pour level up !Si tu veux te sentir mieux avec toi-...
#27 Les détracteurs
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Cette semaine je te parle de cette catégorie de personne que l’on connaît tous, ils critiquent tout, ils disent que tout est de la merde et i...
#26 Un atterrissage compliqué
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Je suis de retour !!! Dans cet épisode je vous raconte à quel point mes vacances étaient incroyables et m’ont fait du bien ! Comment j’ai pris ...
#25 Je pars.
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hello mes sunshines ! Dans cet épisode je vous parle de mon mood et mes réflexions quelques heure avant mon départ !!!J’ai hâte d’enregistrer...
#24 Le déclic qui va changer ma vie
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je te parle de mon dernier déclic : tout est dans le chemin ! Toute l'adversité qu'on traverse nous permet de devenir la personne...
#23 Un jour je serai millionnaire
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hello ! Dans ce podcast je parle de manifestation et de loi de l'attraction.Je t'explique ma découverte de ces notions et comment je les mets en plac...
#22 J’ai rencontré mon rôle modèle
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
On se retrouve dans un nouvel épisode pour parler de l’importance des rôles modèles !! C’est un sujet qui me passionne, avoir un rôle modèle...
#21 Faire ce qui est bien pour soi
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Écris moi sur Instagram pour qu’on en discute @namm_podcast Ce podcast est produit par Shinekast Bonne écoute ❤️ Hébergé par Acast. Visite...
#20 6 principes qui ont changé ma vie !
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je partage avec toi 6 principes de vie qui ont changé ma vie ! J’essaie de me les appliquer au quotidien pour progresser et chaq...
#19 Les coulisses de QVEMA...
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Aujourd’hui je t’emmène avec moi dans les coulisses, les vrais coulisses de notre tournage dans l’émission Qui veut être mon associé ! Je t...
#18 Avancer dans l'incertitude
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
C’est une nouvelle de fou : on va passser la semaine prochaine dans Qui veut être mon associé, la fameuse émission de M6 !! Mais cela vient tout...
#17 2023, tu peux être qui tu veux
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on voit ensemble comment bien commencer l'année. N'hésite pas à m'écrire sur @namm_podcast Ce podcast est produit par Shineka...
#16 Bilan 2022 : ce que je retiens
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je te fais mon bilan de l'année 2022. Maintenant à toi de faire le tien ! Je serai ravie d'en discuter avec toi.Ce podcast est produit...
#15 Le courage d'être soi
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode on parlera du courage d’être soi, trouver son authenticité.C’est un exercice profond dans lequel on doit apprendre s’écoute...
#14 Ce qu’il faut savoir sur l’entrepreneuriat
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
J’ai commencé l’entrepreneuriat à 23 ans.Dans cet épisode je te raconte pourquoi je me suis lancée dans ce domaine et mon retour d’expérien...
#13 Quand rien ne va
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Il y a des jours où rien ne va.Comme le jour où j’ai enregistré ce podcast.Je n’avais aucune motivation.J'étais malade, fatiguée, déprimée,...
#12 Tu es légitime de tout !
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans ce podcast j’évoque le sujet de la légitimité. Ne pas se sentir légitime est souvent un frein à l’action, un frein à réaliser ses rê...
#11 Trouver son équilibre
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans ce nouvel épisode, autour du sujet trouver son équilibre, je développe les points suivants : - Définir ses priorités de vie- Conscientiser...
#10 Les autres
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle des autres. Ceux qu'on pense être responsables de notre malheur et de notre bonheur.Les autres ne sont en fait que le ref...
#9 Gérer son stress : mes meilleurs tips
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Aujourd'hui je te parle de mon parcours avec le stress et l'anxiété et les meilleures pratiques que j'ai pu mettre en place pour réussir à les dé...
#8 Arrête de te comparer
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre , il passera toute sa vie à croire qu’il est ...
#7 Se dire les choses
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je reviens sur une journée un peu spéciale que j'ai vécue avec mon associée. Je parle entrepreneuriat, comment gérer une relat...
#6 C'est un signe
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Écoute cet épisode, c'est un signe...Ce podcast est produit par Shinekast.https://shinekast.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour ...
#5 La culpabilité
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hello ! Aujourd'hui on se retrouve pour un épisode sur un sujet dont je suis une grande championne : la culpabilité. En effet j'ai toujours l'impr...
#4 Hack ton cerveau !
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hello les amis ! Bienvenue dans mon nouvel épisode ! Cette fois-ci on va aborder un tout nouveau sujet qui est celui du…fonctionnement du cerveau ...
#3 Autorise-toi à changer de rêve
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
Cette semaine j'ai voulu creuser deux sujets encore en travaux dans ma tête : - mettre régulièrement à jour ses rêves- arrêter de se mettre la ...
#2 les coulisses de ce podcast
12 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode je vous raconte comment est née l'idée de ce podcast, comment il s'est concrétisé et mon avis sur le premier épisode.Si c'est p...
#1 Crée ton propre NAMM
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode, je te partage une réflexion sur l'importance de créer son propre "Note à moi-même" et de chérir la relation avec toi-mê...