NOTES from a stranger about life, love and death

Let's dispel the myth that men are simple with basic needs; most are extremely complicated and are just avoidant types.

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Men are not simple human beings with basic needs, but are (like all human beings) complicated in that they carry with them a multitude of traumas and...

Sfatiamo il mito che gli uomini sono semplici con bisogni basici, la maggior parte sono estremamente complicati e sono solo evitanti.

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Gli uomini non sono esseri umani semplici con bisogni basici, ma sono (come tutti gli esseri umani) complicati in quanto si portano dietro una moltit...

Sentirsi in Disallineamento in Agosto

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Agosto può essere un mese difficile.I ritmi possono cambiare da dentro a fuori.Le riposte al Trauma possono essere più effettive.Ansia e cattive con...

Feeling Misaligned in August

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

August can be a difficult month.Rhythm that changes inside and out.Trauma responses can be more effective.Anxiety and bad internal talks can arise.In ...

Impazienza: cos'è e come lasciarla andare

26 Apr 2025

Contributed by Lukas

L'impazienza è una delle peggiori nemiche della manifestazione di ciò che desideri.E c'è qualcosa di molto più profondo alla base. L'impazienza na...

Come imparare dagli errori: Il processo di Fallimento.

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Molte persone vivono nella vergogna degli errori del passato, errori che forse continuano a ripetere.Si giudicano a causa dei loro fallimenti, guardan...

How to learn from mistakes? The Process of Failure in 4 steps

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Many people live in the shame of past mistakes, mistakes that they are maybe keep repeating.They beat themselves up because of their failures, looking...

3 STEPS per cominciare l'anno al meglio

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Nuovo anno. Nuovo inizio.Ogni nuovo inizio richiede un certo livello di mindset e strategia.Prendi questo podcast come una sessione di coaching privat...

3 steps to start the year at the best

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

New year. New beginning.Every new beginning requires a certain level of mindset and strategy.Take this podcast as a private coaching session where we ...

Boundaries (Confini)

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Il più difficile e più importante step per il percorso di healing e crescita personale di chiunque.Per ogni tipo di cambiamento che hai intenzione d...

Boundaries

11 Oct 2024

Contributed by Lukas

Most important and most difficult step for everyone's healing and personal development.For any type of change you are willing to make, you will have t...

Perché fanno ghosting e scappano via?

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

Fanno ghosting su di te.Non solo uomini, donne, persone con cui stai facendo dating, ma anche padri, madri, sorelle, amici. Tante persone fanno ghosti...

Why do they ghost and run away?

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

They ghost you.Not only men, women, dates, but also fathers, mothers, sisters, friends. So many people ghost and disappear.It's so common, it happens ...

Cos'è lo Human Design

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Lo Human Design è una parte importante del mio lavoro.È uno strumento che uso nel mio coaching per aiutare i miei clienti a capire come funziona la ...

What's Human Design?!

30 Aug 2024

Contributed by Lukas

Human Design is a big part of my work. It's an instrument I use in my coaching to help my client understanding how their energy works, value their na...

Depressione: che cos'è? e un pò della mia esperienza personale.

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

Depressione deriva dall'inglese "depressed" = bisogno di deep rest, bisogno di profondo riposo.È un modo in cui il tuo corpo ti dice = "BASTA perform...

Depression: what is it? and a little of my personal experience.

13 Jul 2024

Contributed by Lukas

Depressed comes from "Need of deep rest"= it's a way the body is telling you = STOP performing, stop running away, stop hiding, stop being not authent...

Come gestire il Rifiuto?

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

Come gestire il rifiuto? il rigetto?Può essere doloroso per molti di noi. Da dove deriva? Perché veniamo rigettati? Cosa fare dopo il rigetto?In que...

How to handle rejection?

27 Apr 2024

Contributed by Lukas

How do you handle rejection?It's such a painful thing for many of us. Where does it coming from? Why are we rejected? What to do afterwards?In this ep...

Come costruire confronti sani.

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

In un Mondo in cui diventa sempre più difficile avere confronti attorno a bisogni e desideri emotivi, confronti in cui ci sentiamo al sicuro nell’e...

How to build Healthy Confrontations

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

In a world where is becoming so difficult to have confrontations around emotional needs and wants, confrontations where we can feel safe to be our aut...

Il tuo ambiente circostante definisce la tua personalità.

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Tu sei la media delle 5 persone con cui spendi più tempo.Il tuo ambiente circostante definisce la tua personalità.La tua personalità definisce i tu...

Your Environment Defines your Personality.

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

You are the average of the 5 people you spend most time with.Your environment defines your personality.Your personality defines your results.What does...

Sei un narcisista o sei vittima di narcisisti?

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

#episodio15 sei un narcisista o sei vittima di narcisisti? In questo episodio approccio questo delicato tema, che è la causa di molta sofferenza e d...

Are you a narcissist or are you victim of narcissists?

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

#episode15: Are you a narcissist or are you victim of narcissists?In this episode I approach this delicate topic, that is the cause of a lot of suffer...

Come ti punisci?

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Affascinante il modo in cui ci puniamo senza neanche accorgercene.Lo facciamo quotidianamente e in molteplici modi. Ci sono prigioni in cui ci chiudia...

How do you Punish Yourself?

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Fascinating the way we punish ourselves without even noticing it. There are daily and multiple ways that we use to do that. There are prisons we lock...

Il processo di Manifestazione: Step UNO

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

In questo #episodio13 di Note da una Sconosciuta parlo del processo di manifestazione.In particolare dello step n.1: capire PERCHÈ continuano ad attr...

The Manifestation process: Step one

29 Dec 2023

Contributed by Lukas

In this #13episode of Notes from a stranger I talk of the manifestation process.In particular the step n.1: understanding Why we are keep attracting t...

Regrets from 2023, what can we learn.

24 Dec 2023

Contributed by Lukas

Episode 12: Regrets.I am not the type of person who will ever tell you: "I don't have regrets". I have them, many. And if I could ever come back to p...

Smetti di fare il bravo ragazzo/a

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

Il segreto della Libertà?Smetti di fare il bravo ragazzo/a.E con questo non intendo smettere di essere educato, gentile e rispettoso per favore.Mi ri...

Stop Being a Nice guy

06 Dec 2023

Contributed by Lukas

The secret of Freedom?Stop being the nice guy.By that i don't mean to stop being polite, kind, or respectful please.I refer to the manipulative subcon...

Chi hai bisogno di perdonare?

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Non tutti siamo disposti a perdonare.E non tutti dobbiamo perdonare.In questo episodio parlo del potere benefico del perdono e parlo anche del potere ...

Who do you need to forgive?

23 Nov 2023

Contributed by Lukas

Forgiveness is not for everyone.No one has to forgive to feel a better person.In this episode i talk of the powerful effect of forgiveness but also th...

Violenza sulle donne - Il ruolo del Trauma

19 Nov 2023

Contributed by Lukas

Violenza sulle donne: ancora una volta un altro caso di femminicidio.In questo podcast parlo di cosa porta alla violenza, estrema come in questo caso....

Perchè e Come rigettiamo la Felicità

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Ognuno di noi ha un set point per la felicità.E' un tetto, diverso per ciascuno di noi e legato alla nostra autostima, sulla base del quale consetiam...

Why and How we reject happiness

16 Nov 2023

Contributed by Lukas

Every single of us has a set point for happiness.It's a cealing, different for everyone and related to our sense of worthyness, based on which we allo...

Genitori che invecchiano: il passaggio nel diventare adulti

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

C'è un momento nella vita di tutti noi: vedere i nostri genitori invecchiare o lasciarci.E' un momento che ci suggerisce di fare un'intenzionale e pa...

Parents aging: the passage from being a child to become an adult

10 Nov 2023

Contributed by Lukas

There's a moment in everybody's life: seeing our parents aging or leaving us.It's a moment that suggests us to make an intentional and pretty painful ...

confusione attorno alla tua identità

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

La pressione di consegnare al mondo la nostra identità così da poter ricevere un'etichetta e sentirci riconosciuti dal mondo esterno e dalla società...

confusion around your identity

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

The pressure of deliverying the world our identity, so we can receive a label and feel we are recognized, somehow, by the external world and society. ...

Stai evitando conversazioni difficili?

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questo episodio spiego la differenza tra scegliere di avere un confronto maturo ed attaccare qualcuno. Come sviluppare la tua intelligenza emotiva ...

Are you avoiding uncomfortable conversations?

23 Oct 2023

Contributed by Lukas

In this episode i explain the difference between mature confrontations and attack. How to develop your emotional intelligence by choosing to have unco...

Scegli la Public Persona giusta per te

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

La Public Persona è come ci mostriamo in pubblico e lasciamo che il mondo esterno ci percepisca.Sia che tu lo faccia coscientemente o no, tutti abbia...

Choose the Public Persona for You

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Public persona is how we show up in public and let the external world perceives us. Either you do it consciously or unconsciouly, we all have a publi...

Sesso & Trauma

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Desiderio incontrollabile verso qualcuno, il miglior sesso, attrazione fatale... Il sesso è il luogo in cui il trauma si manifesta di più.Come ricon...

Sex & Trauma

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Uncontrollable sexual desire for someone, best sex, fatal attraction... Sex is the place where our childhood trauma shows up the most.How to recognize...

Come guarire un cuore spezzato

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

In questo episodio parlo di cosa vuol dire avere un cuore spezzato.Nonostante il significato comune porti ad associarlo solo con rotture amorose, aver...

How to heal a broken heart

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

In this episode I talk of what does it mean to have a broken heart.Despite the common sense that wants to link it only with romantic breaks up, having...

Cosa stai proiettando sugli altri?

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

What are you projecting on others? |Part 2|

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

What are you projecting on others?

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

How to handle Fear

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Come gestire la paura

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Paura chiama Paura.In questa Nota di podcast parlo di come le paure che ci portiamo dentro condizionano le nostre scelte e i nostri risultati, e condi...