Nourris ton esprit
Episodes
69. La dépression, ce combat qu’on ne voit pas avec Jay Zone 2
04 May 2026
Contributed by Lukas
Cette semaine, je reçois Jeremie Bellard connu sous le nom de Jay Zone 2 pour une conversation sincère sur sa dépression. Il se livre sans filtre s...
68. Isabelle Bonin: La face cachée de la maternité
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Isabelle Bonin s’ouvre avec vulnérabilité sur sa maternité et tout ce qu’elle a transformé en elle. Elle revient sur sa fau...
Elody Petit: Image corporelle, anxiété et pression de performance
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Élody Petit pour une discussion vraie, sans filtre, sur des sujets qui nous touchent plus qu’on pense.On parle d’im...
66. Rémi Desgagné: La vérité derrière sa sobriété
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Rémi Desgagné se livre avec authenticité sur son parcours avec l’alcool. Rémi nous ramène dans cette période de sa vie où ...
65. Meggie Desormiers: Guérir sa relation avec son corps et le sport
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Meggie, qui nous partage avec beaucoup de vulnérabilité son parcours marqué par un trouble alimentaire, le surentraî...
64. Et si tes émotions n’étaient pas le problème? avec Audrey Morabito, Sexologue& Psychothérapeute
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Nourris ton esprit, on parle d’un sujet qui nous concerne tous : nos émotions.Pourquoi certaines émotions prennent-elles parf...
63. La quête de son identité avec Andréanne
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Andréanne s’ouvre avec beaucoup d’authenticité sur sa recherche d’identité. Pendant longtemps, elle a eu l’impression de...
62. Traverser l’impensable : perdre ses parents à 20 ans avec Trinity
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
À 20 ans, Trinity a vécu l’impensable : perdre ses deux parents en moins de deux ans.Dans cet épisode profondément touchant, elle nous ouvre son...
61. Marie-Ève Bergeron: Changement de mindset pour changer de vie
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans un monde où tout va vite, où la performance et la productivité prennent souvent toute la place, on oublie parfois l’essentiel : être.Dans c...
60. Ce que personne ne dit sur l'après-cancer avec Florence Breton
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
J’ai eu l’immense chance de recevoir Florence Breton, une femme inspirante, pour discuter de son après-cancer. Nous abordons les répercussions s...
59. Le sexe par obligation
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’accueille Emmanuelle Blouin, professionnelle en sexologie et fondatrice de la plateforme Cœur à nu, pour parler de réalités...
58. Un épisode pour se sentir moins seule: Anxiété, productivité& doutes
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
On se retrouve pour un épisode solo, plus intime que d’habitude, où je vous partage la suite de Nourris Ton Esprit avec de très bonnes nouvelles ...
Camille DS: Se reconstruire après une rupture
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
J’ai eu la chance de recevoir Camille DS pour qu’elle nous partage son histoire après une relation de 8 ans. Elle nous raconte comment elle a tra...
56. Créer sa vision 2026: Atelier avec SelfCare Club
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Juliette de Self Care Club pour un atelier différent de tout ce qu’on connaît des résolutions.Ici, on ne parle pas ...
55. Cartes sur table : ce que Laura n’avait jamais dit sur son adolescence
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Grâce au jeu Meyeur, Connaissances de soi, Laura Marchand et moi plongeons dans une discussion profonde et vulnérable. Elle s’ouvre sur les moment...
54. Chloé Daigle: Le deuil de son père
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode profondément humain, Chloé revient sur la perte de son père, décédant alors qu’elle était adolescente, Elle nous partage com...
53. Elles Le Balado: Femmes engagées, humaines& féministes
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, j’accueille Marilou Éthier et Catherine, les deux femmes derrière ELLES Le Balado. Autour d’une conversation authentique, on ...
52. Rebâtir sa vie professionnelle en pensant à soi : Florence et son changement de carrière
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Florence se confie avec sincérité sur la grande réflexion qui l’a menée à changer de carrière, malgré des années d’étu...
Mahéja Fortin: Briser les tabous sur l'autisme
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Pour cet épisode, j’ai reçu Mahéja, une chanteuse inspirante qui utilise ses réseaux sociaux pour briser les tabous entourant l’autisme. Ensem...
50. Samantha Lecler: Apprendre à s'aimer sans filtre
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Samantha Lecler se confie avec authenticité sur son parcours vers l’acceptation de soi. Ensemble, on parle de confiance, d’ima...
Crises d’anxiété et self-love avec Laurie de Girls Club
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Laurie, fondatrice de Girls Club, s’ouvre avec authenticité sur son anxiété et plus précisément sur ses crises de panique. E...
48. Laurie Douceur: entre vulnérabilité et vérité
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, autour d'un café Laurie Douceur se confie avec authenticité sur son parcours avec l’anxiété sociale. Elle partage ses pro...
47. Nourris Ton Esprit, saison 6: Un retour de cœur
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ce premier épisode de la saison 6 est un peu particulier. J’avais besoin de prendre un moment pour te parler cœur ouvert de ma santé mentale, des...
46. Surdité et résilience: le parcours inspirant de Mélissa Paiement
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Pour clore cette cinquième saison de Nourris ton esprit, je reçois la lumineuse Mélissa. Elle vit avec une surdité depuis sa naissance et elle nou...
45. Un jour à la fois, l'anorexie avec Rosalie Drapeau
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Trigger warning : trouble alimentaireParler d’anorexie, c’est encore souvent tabou. Pourtant, derrière ce mot se cachent des réalités vécues p...
44. Un record Guinness pour son père, avec Mathieu Young
30 May 2025
Contributed by Lukas
Courir 10 km avec un sac de 40 livres sur ses épaules pour honorer son père. Dans cet épisode, Mathieu Young explique son défi hors du commun : te...
43. Une vie anxieuse, mais pleine de sens avec Sabrina Bouchard
16 May 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je reçois Sabrina Bouchard, une femme douce, réfléchie et profondément humaine, qui a accepté de nous ouvrir une porte sur son...
42. (HORS-SÉRIE) Dans les coulisses du Blizzaroïde: Avec Émile Alain co-propriétaire
09 May 2025
Contributed by Lukas
Cette semaine, je discute avec Émile, co-propriétaire du BlizzaroÏde — le spot préféré de crème molle du Kamouraska. Émile nous ouvre son cœ...
41. Au coeur de l'épuisement professionnel avec Ely Lemieux
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode touchant et inspirant du podcast Nourris ton esprit, je reçois Ely Lemieux, une jeune femme lumineuse qui nous partage avec authent...
La santé mentale masculine : Les confidences de DJ Mike
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode touchant et sans filtre, DJ Mike se livre sur les défis qu’il a traversés en tant qu’homme. Entre la pression de performer, le...
Ton cycle menstruel : un guide pour mieux s'épanouir
28 Mar 2025
Contributed by Lukas
✨ Et si ton cycle menstruel devenait un allié plutôt qu’un fardeau? ✨Dans cet épisode, Jeanne, infirmière clinicienne et intervenante en sex...
Être humaine avant d’être entrepreneure: Discussion avec Kathy Marquis
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Nourris ton esprit, on accueille Kathy Marquis, une entrepreneure inspirante et la femme derrière le podcast Génération Side C...
37. Démystifier la thérapie : Laurie Garon se confie
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Nourris Ton Esprit, Laurie Garon, animatrice radio, nous ouvre son cœur et partage son expérience du suivi en travail social. 🌿...
Parlons intimité : Les conseils d'une sexologue
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Pour ce dernier épisode de la saison 4, nous recevons Emmanuelle, sexologue, pour une discussion sincère et éclairante sur les relations de couple....
Au-delà des limites: Benjamin Ouellet raconte son histoire
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode inspirant, nous accueillons Benjamin Ouellet, un athlète professionnel de course et non-voyant, qui nous partage son parcours uniqu...
Les déséquilibres de la vie avec Infuse Magazine
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode 34 de Nourris ton esprit, nous avons le plaisir d’accueillir Sarah et Virginie, les créatrices inspirantes d’Infuse Magazine. ...
À travers l'adoption: Le récit de Meg Anh
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Meg Anh partage son expérience d’adoption, le parcours pour retrouver ses parents biologiques et les moments où elle s’est se...
Comment se reconnecter à soi
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons l'interconnexion entre la santé mentale et physique avec une spécialiste du corps : Lisa-Marie une ostéopathe pa...
Les coulisses du travail social avec la clinique JUNO
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous recevons les fondatrices de la Clinique Juno, une clinique privée dédiée à des suivis psychosociaux ...
Les couleurs de la grossesse: TÉMOIGNAGE de Marilou Octeau
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous recevons Marilou pour une conversation intime et pleine de nuances sur les couleurs de sa grossesse. Ell...
Traversé la noirceur: ÉMILIE Levesque dévoile les DÉFIS de sa santé mentale
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode de Nourris ton esprit, nous avons l'honneur d'accueillir Émilie Levesque, qui se livre à cœur ouvert sur un de ses chapit...
Introduction à la saison 4+ mise à jour avec le jeu de discussion d'Aura et Cie
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue dans le premier épisode de la saison 4 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociau...
Syndrome de l'imposteur et l'anxiété de performance: Laurie s'ouvre sur sa santé mentale
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Dans ce dernier épisode de la saison, nous avons l'honneur d'accueillir Laurie Garon, une animatrice de 102.9 Rouge. Préparez vous à plonge...
Comment le sport transforme notre santé mentale: Avec Guillaume kinésiologue
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue à tous dans un nouvel épisode de Nourris ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Guillaume, kinésiologue ...
Éveil intérieur: Explorer, Dépasser, s'Accepter
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Annabelle, qui va partager avec nous so...
Les Coulisses de l'Anxiété: L'histoire de Sarah et la création de son entreprise
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue dans le 9e épisode de nourris ton esprit! Aujourd'hui, plongez dans l'univers inspirant de Sarah Mercier, la fondatrice de Sarya Sl...
Tout ce que tu dois savoir sur la créatrice de Nourris Ton Esprit!
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Bienvenue dans un épisode de Nourris Ton Esprit ! Aujourd'hui, je prends la parole pour répondre à vos questions dans trois catégories : Podca...
Les lois de la productivité avec Marie-Philippe Rodrigue
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue à un nouvel épisode de Nourris Ton Esprit, le podcast qui explore les différentes facettes du bien-être et du développement personnel....
Se valoriser par le travail et la productivité...
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du quotidien de William, un entrepreneur aux multiples chapeaux, étudiant à l'université et professe...
Être authentique en 2023? Avec la créatrice du podcast Liberté d'être
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue à tous les auditeurs de Nourris ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Myriam Pelletier, la créa...
L'astrologie un outil de développement personnel
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous avons la chance d'accueillir Jessy-Ann, une astrologue évolutive passionnée. Elle nous guide à travers les mystères de ...
Violence conjugale à 15 ans
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue dans cet épisode dédié à un sujet à mon avis crucial à aborder, mais aussi délicat : la violence conjugale. Aujourd'hui, nous me...
Éducation à la sexualité et entrepreneuriat avec Marilou Ethier (Épisode SPÉCIAL)- Saison 3 ep.1
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue à la saison trois tant attendue de Nourris Ton Esprit ! Nous sommes ravis de vous présenter un épisode SPÉCIAL filmé au Studio Girl Cr...
3 astuces que tu pourras intégrer à ton développement personnel |Dernier épisode de la saison 2
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Coucou! Aujourd'hui c'est le dernier épisode de la saison 2 de nourris ton esprit. J'ai osé filmer un épisode en étant seule. Dite...
La santé mentale pour un homme: Gabriel s'ouvre sur ses difficultés (trouble bipolaire)
30 May 2023
Contributed by Lukas
Coucou xx, J'ai reçu Gabriel Premont qui est venu nous parler de sa santé mentale. Il nous explique le trouble de la bipolarité qui vit en pa...
La pression d'être étudiant.e.s et la controverse de l'examen de l'ordre des infirmier.e.s...
23 May 2023
Contributed by Lukas
Coucou, Aujourd'hui, on parle de la pression d'être étudiant en essayant de garder une vie sociale, un travail et plus encore. Andréa, fut...
On démystifie les mythes sur les régimes avec le podcast BOUJEE CLUB, deux nutritionnistes!
18 May 2023
Contributed by Lukas
Coucou xx, J'ai reçu deux nutritionnistes (ADORABLES) qui ont eux-mêmes un podcast sur le développement personnel aka le BOUJEE CLUB. Nous av...
La réalité d'avoir un père qui vit avec de l'alcoolisme: Coralie s'ouvre à nous
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Bienvenue on Podcast Nourris ton esprit. On se retrouve aujourd'hui pour parler d'un sujet très tabou et qui peut aussi être difficile à ...
Vivre avec l'anxiété généralisée et la dépression, Océanne nous parle de son vécu!
18 Apr 2023
Contributed by Lukas
La santé mentale est encore trop tabou dans notre société, c'est pour cette raison que je trouve important de dédier un épisode sur cela. Océ...
SELF CARE: comment trouver l'équilibre, la spiritualité, arrêter de se mettre de la pression
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Coucou, Encore une fois bienvenue dans un autre épisode de Nourris ton esprit. Aujourd'hui, on vous donne nos trucs de SELF CARE (le gym, l'...
Les clés pour une meilleure communication avec Mélina, sexologue
04 Apr 2023
Contributed by Lukas
Coucouuu Aujourd'hui, on jase de la communication avec une sexologue et on vous donne nos meilleurs trucs pour une communication saine. CONCOU...
Le podcast NOURRIS TON ESPRIT est de RETOUR: bilan de la saison 1 et des SNEAK PEEK de la saison 2
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Coucou!!! Aujourd'hui, j'ai une merveilleuse amie qui a accepté de me poser des questions pour faire un retour de la saison 1 et pour savoir...