🥑Nutrición por un Nutricionista Real 🍉
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
💪La MEJOR dieta semanal para aumentar masa muscular - Episodio 49
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
🚀Estás a punto de DESCUBRIR los secretos mejor guardados sobre la nutrición muscular. Las claves para conseguir la masa muscular y el rendimiento...
🟢Cómo bajar el colesterol malo y el peso - Episodio 48
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
🍎DESCUBRE YA como bajar TU colesterol y además adelgazar. Con la dieta adecuada para reducir el colesterol malo, es posible. CONSIGUE tu plan de ...
🔴¿La levotiroxina me ayudará a ADELGAZAR en hipotiroidismo? - Episodio 47
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
👉DESCUBRE el efecto de uno de los fármacos MÁS POPULARES para las personas con hipotiroidismo. ¿Es verdad que la levotiroxina ayuda a adelgazar?...
🤯La EXCLUSIVA Dieta para adelgazar en hipotiroidismo - Episodio 46
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
🥑APRENDERÁS a Adelgazar teniendo hipotiroidismo de la manera más fácil y natural para ti. ENTRA y DESCUBRE toda la información potenciadora que...
🟢¿Qué debo cenar para NO ENGORDAR? - Episodio 45
19 Aug 2021
Contributed by Lukas
😊DESCUBRE las mejores recetas de cena para no engordar y el respaldo científico para cada una de ellas. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈...
🚀ADELGAZA con la Nueva Dieta Ovolactovegetariana AHORA! - Episodio 44
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
⚠️DESCUBRE la dieta ovolactovegetariana que te permitirá reducir tu ingesta de carnes y bajar de peso en tiempo RECORD!! CONSIGUE tu plan de die...
🍎Alimentos para hipertiroidismo - Lo que debes sabes para mejorar tu enfermedad - Episodio 43
09 Aug 2021
Contributed by Lukas
🍏DESCUBRE AHORA los alimentos prohibidos para hipertiroidismo y cómo mejorar fácilmente tu estado de salud en esta enfermedad. CONSIGUE tu plan ...
👉 La MEJOR Dieta para ADELGAZAR en Adolescentes - Episodio 42
05 Aug 2021
Contributed by Lukas
🔴DESCUBRE cuales son los trucos para adelgazar siendo adolescente. Aprenderás lo más importante de la nutrición en esta etapa y el papel de la g...
😕 ¿Es bueno hacer la famosa Comida TRAMPA? - Episodio 41
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
👉Descubrirás si realmente funciona hacer la comida trampa, cuándo, cómo y por qué. ¿Te atreves? CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈 ...
👉DESCUBRE como hacer una dieta para hipotiroidismo - Episodio 40
12 Jul 2021
Contributed by Lukas
🟢En este episodios sobre la dieta de un nutricionista para hipotiroidismo vas a aprender TODOS los SECRETOS de los profesionales para mejorar tus p...
💪 La MEJOR Dieta para Crossfit - Episodio 39
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
✅En este episodio descubrirás los entresijos de las dietas para entrenamiento de alta intensidad, como es el caso del crossfit. ¡Hablaremos de pre...
😵¿La canela ayuda a bajar de peso o engorda? - Episodio 38
28 Jun 2021
Contributed by Lukas
🚀En este episodio hablaremos sobre las maravillosas propiedades de la canela, y descubrirás, finalmente, si ayuda a perder peso o no... CONSIGUE ...
💉¿Cuáles son lo niveles en sangre normales que debo tener? - Episodio 37
21 Jun 2021
Contributed by Lukas
Hoy descubrirás cuáles son realmente tus niveles normales de glucosa en sangre para estar saludable y no sufrir más por esto. CONSIGUE tu plan de ...
📢 Dieta de la piña para adelgazar rápido - Episodio 36
10 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿La dieta de la piña realmente funciona para perder peso muy rápido? En ese caso, es saludable y sostenible a medio-largo plazo. ¡¡DESCÚBRELO!!🤯...
👉¿Qué frutas puede comer un diabético? - Episodio 35
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
🟢Seguro que siendo diabético, te ha surgido la duda ¿Qué frutas pueden comer los diabéticos? Totalmente normal, eh. Todos tenemos dudas, y en e...
👉Psiconutrición con Nuria Naler - Episodio 34
27 May 2021
Contributed by Lukas
¿Estás segur@ de que tus problemas son con la comida? 🍞 Nuria Naler nos va a hablar sobre la influencia de la mente sobre tu estado nutricional. ...
🟢Dieta vegetariana para deportistas - Episodio 33
18 May 2021
Contributed by Lukas
Vas a DESCUBRIR todo lo que necesitas para TENER la MEJOR dieta para deportistas vegetarianos. ENTRA y ENTÉRATE de lo que NECESITAS para LOGRAR tus o...
🥞 Los 4 mejores desayunos para diabéticos - Episodio 32
11 May 2021
Contributed by Lukas
👉¡¡Bienvenid@ al día del desayuno interminable!! Ahora en serio, espero que vengas con hambre porque, ¡¡estos desayunos están tremendos!! No ...
🈹SECRETOS de la leche de almendras - Episodio 31
06 May 2021
Contributed by Lukas
En este episodio vas a descubrir lo que realmente tiene la leche de almendras y si es buena o no de verdad. CONSIGUE tu plan de dieta personalizado 👈...
🔴¿Qué es el Coaching Nutricional? - Episodio 30
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
👉En este episodio vamos a hablar de la importancia de tener un buen apoyo. Un nutricionista debe ser para ti como ese sofá cálido que te acoge de...
🚀Las 4 mejores dietas para PERDER PESO - Episodio 29
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
👉¿Realmente existe una dieta que sirva para perder peso? ¿Encontraremos a esa reina de las dietas en este episodio? ¡En este episodio vamos a ha...
😥Trastornos alimentarios en adolescentes - Episodio 28
12 Apr 2021
Contributed by Lukas
En muchas ocasiones pagamos nuestra culpa con la comida, con nuestra relación con la comida. Si eres padre o madre y estás leyendo esto, entiéndelo...
🔴Vigorexia ¿Cómo se manifiesta y qué consecuencias tiene? - Episodio 27
05 Apr 2021
Contributed by Lukas
👉ENTÉRATE de que va este trastorno de la percepción física. En principio afecta más a hombres que a mujeres. Pero eso está cambiando, cada dí...
👉 Cómo leer las etiquetas de los alimentos - Guía práctica - Episodio 26
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
DESCUBRE cómo leer bien las etiquetas de los alimentos (artículo del blog enlazado) y que no te engañen más. Esta es una guía completa que te mos...
😍 ¡Los 6 MEJORES Smoothies Saludables para BAJAR de PESO de 2023! 😍 - Episodio 25
22 Mar 2021
Contributed by Lukas
👉DESCUBRE los 6 mejores Smoothies Saludables que te ayudarán a bajar de peso y a mejorar tu rendimiento en el gimnasio. ¡¡Incluye recetas ...
⚠️¿Qué pasa si hago ejercicio en ayunas?⚠️ - Episodio 24
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Una pregunta que todos los deportistas nos hemos hecho alguna vez, ¿Qué pasa si hago ejercicio en ayunas? ¿Estaré perjudicando mi salud por el ayu...
🤯 El semáforo nutricional - NutriScore ¿Ayuda o confusión? - Episodio 23
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
El semáforo nutricional es la nueva forma de darte información sobre lo que llevan los alimentos. Es importante que conozcas este tipo de etiqueta n...
👉 Ayuno intermitente a largo plazo ¿Es recomendable? - Episodio 22
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Hoy vamos hablar de un tema SUPER POLÉMICO que levantará ampollas entre más de uno. El ayuno intermitente se ha expandido como la pólvora y desde ...
👉Dátiles rellenos de mantequilla de cacahuete - Episodio 21
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
En este episodio metemos las manos en todo lo pegajoso y traemos esta super receta, fácil, sana y... ¿apta para bajar de peso? ¡Descúbrelo! Dátil...
🟢Nutrición infantil - Come y caya, ya no - Episodio 20
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Bienvenid@s a un episodio muy especial. Hoy vamos a hablar de cómo los más peques van a mejorar su alimentación participando en ella. CONSIGUE tu ...
🧐¿Son REALMENTE veganos los churros? - Episodio 19
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
LA RECETA DEFINITIVA DE LOS CHURROS VEGANOS. Hoy hablamos de si son veganos o no los churros e ¡¡incluimos una receta facilísima para chuparse los ...
🍎Vegano vs Vegetariano ¿Qué diferencia hay? - Episodio 18
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Este episodio viene cargadito de polémica. Os cuento el debate que se generó con este tema y os traigo como siempre mucha información nutricional a...
👉Blogs vegetarianos y veganos - Los 6 mejores - Episodio 17
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Este es un SUPER MEGA HIPER TOP 6 blogs vegetarianos y veganos. Este episodio ESTÁ CARGADO CON MUCHÍSIMAS COSAS INTERESANTES sobre el mundo vegano. ...
🍇Como empezar una dieta vegetariana - Episodio 16
14 Jan 2021
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a hablar de los secretos y trucos para llevar la dieta vegetariana de una forma verdaderamente saludable y equilibrada. CONSIG...
👉Dieta para diabetes tipo 2 - Recomendaciones de un nutricionista - Episodio 15
11 Jan 2021
Contributed by Lukas
¡En este episodio te hablo de prevención de la diabetes, test genéticos que la predicen y muchísimas otras cosas que te interesan! Dieta para diab...
😱¿Qué puedo comer si tengo Diabetes tipo 2? - Episodio 14
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
¡Entérate si tu también estás en riesgo de padecer diabetes tipo 2! No te puedes perder este episodio donde te doy todas las claves para mejorar t...
👉¿Cómo se si tengo diabetes tipo 1 o 2? - Episodio 13
04 Jan 2021
Contributed by Lukas
Madre mía, parecen modelos de coche eh. Ya vienen hasta con apellidos las diabetes. Hoy te explico como diferenciarlas y cómo prevenirte. CONSIGUE ...
😃Dieta para diabetes gestacional - Episodio 12
28 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te explico todo lo que necesitas saber sobre la diabetes gestacional y cómo hacer tu dieta para evitarla. Puedes ver también el pos...
🎁5 trucos para no engordar en navidad - Episodio 11
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Navidad es una época difícil para las dietas, pero con estos simples consejos vas a marcar la diferencia y vas a mantener a raya a los kg extra.&nbs...
👉¿Qué dieta siguió Jamie Foxx para transformarse en Mike Tyson? - Episodio 10
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Descubrirás la dieta del famoso actor Jamie Foxx para encarnar a la leyenda del boxeo mundial Mike Tyson. Las dietas de los famosos nunca fueron tan ...
🍗¿Cómo hacer una dieta para engordar? - Episodio 9
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Si estás harta o harto de no lograr el peso y el músculo que buscas, este es tu episodio. Te cuento paso a paso los puntos que debes seguir para con...
👉¿El pan Integral Adelgaza? ¡DESCÚBRELO! - Episodio 8
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hoy te hablo de si de verdad el pan integral adelgaza. Su diferencia nutricional con el pan blanco y la posibilidad de hacer tu propio pan y cómo. C...
✅Cómo controlar tu hambre emocional - Episodio 7
03 Dec 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te voy a dar una CLAVES tremendamente útiles para que empieces a controlar tu hambre emocional. Distinguir el hambre fisiológica de...
👉Cómo GANÉ 10 kilos de Músculo en 8 meses - Episodio 6
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento como yo pasé de estar muy delgadito a tener una masa muscular respetable, y cómo tu también PUEDES HACERLO. CONSIGUE tu...
⚠️Guía práctica para ADELGAZAR [GRATIS] - Episodio 5
19 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio voy a darte herramientas para que puedas entender cómo contruir tu dieta equilibrada. Me apoyo en la información que encontrarás e...
🟢El mejor TRUCO para ADELGAZAR - Episodio 4
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Este episodio está dedicado a que aprendas lo que de verdad te va a hacer cumplir tus metas con tu físico y la nutrición. Vamos a hackearte para qu...
🥑TODO sobre la dieta cetogénica ¿Sirve para adelgazar? - Episodio 3
05 Nov 2020
Contributed by Lukas
Te cuento los peligros y pocas virtudes que entraña la dieta cetogénica o también llamada dieta keto, low carbs, proteica... CONSIGUE tu plan de d...
🍵Infusiones QUEMA GRASA - Episodio 2
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio aprenderás sobre las infusiones quema grasa más populares que realmente funcionan y la diferencia con los falsos mitos. CONSIGUE t...
🎊Presentación oficial Podcast Health Nutrition - Episodio 1
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te presento TU nuevo podcast. En el hablaremos sobre tus dudas de nutrición y los temas de más rabiosa actualidad relacionados con ...