Nutriendo Mi Alma
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
T3 E11 Presión social por ser nutrióloga
15 May 2024
Contributed by Lukas
La nutrición es para mí la carrera más hermosa y jamás me he arrepentido de estudiarla; sin embargo, considero que falta mucha actualización para...
T3 E10 Salud en todas las tallas (HAES)
08 May 2024
Contributed by Lukas
Salud en todas las tallas es mi movimiento favorito y ya tenía muchísimas ganas de compartírselos para que conocieran un poquito más de él. Graci...
T3 E9 Deja de querer controlar el tiempo y vive
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Este capítulo en realidad debería de llamarse “consejos que tengo que darme a mí misma” muchísimas gracias por escucharme una vez más, me enc...
T3 E8 Hablemos de los atracones
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Este sin duda es uno de los temas que más me piden tocar por aquí. Espero que este capítulo te guste y sobre todo te sirva para entender el origen ...
T3 E7 La regla de los 5 segundos
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Imagínate un mundo en el que todas las personas entendieran y aplicaran esta regla… verdad que sería un mundo mucho más hermoso? Gracias por escu...
T3 E6 Te exijo que no te exijas tanto
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Este consejo va para mí y para ti: hay que llevarnos la vida más ligerita!! Lo estamos haciendo bien, no estamos en una competencia ni en una carrer...
T3 E5 Simples acciones que mejoran tu autoestima
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Me atrevo a decir que todas las personas queremos elevar nuestra autoestima y claro que no es algo que se logre de la noche a la mañana… yo estoy e...
T3 E4 Deja de querer ser tu "yo" del pasado
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Un fiel seguidor de este podcast nos dio esta idea de capítulo y desde que leí el tema me encantó. Espero que te guste y lo disfrutes tanto como yo...
T3 E3 Mis videos de lo que como en un día
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
Mi contenido favorito últimamente son mis videos de lo que como en un día. Me encanta subírselos para que se den cuenta de cómo es una alimentació...
T3 E2 ¿Cómo saber si estoy listx para una alimentación intuitiva?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
He recibido esta pregunta en varias ocasiones así que me pareció una gran idea hacer un episodio al respecto. Espero que te guste y que juntxs podam...
T3 E1 No porque el año cambie, significa que tu cuerpo también tenga que hacerlo
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
¡AYYY QUÉ FELICIDAD VOLVER! Me siento muy emocionada de regresar con uno de los proyectos que más ilusión le han traído a mi vida. Gracias por es...
T2 E22 UN AÑO Nutriendo mi alma
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿En qué momento pasó un año? Gracias por ser parte del proyecto más bonito de mi carrera. Prometo venir con muchos temas nuevos próximamente, te...
T2 E21 Aceptando los cambios en mi cuerpo
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
Entender la ganancia de peso es un proceso y aquí te platico un poco de cómo podemos lograrlo, aceptarlo y querernos en todas nuestras versiones. Gr...
T2 E20 ¿Qué hacer con los comentarios sobre mi cuerpo?
19 Jul 2023
Contributed by Lukas
Qué molesto es escuchar a las personas hablar de cuerpos ajenos y qué incómodo cuando hablan del nuestro.. ya llegó el momento de detener estos co...
T2 E19 Estándares de belleza y presión social
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Últimamente me he sentido abrumada viendo en redes sociales a tantas personas hacerse procedimientos estéticos y tenía muchas ganas de hablar al re...
T2 E18 Viajes y comida
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ya estamos en etapa de vacaciones, se vienen los viajes y la comida deliciosa que hay en ellos. Hoy vengo a decirte que está bien que pruebes nuevos ...
T2 E17 Hablemos de la “Ortorexia”
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Llevar un estilo de vida saludable deja de ser saludable cuando te obsesionas con él. Gracias por haber escuchado un episodio más y gracias por esta...
T2 E16 Escuela, estrés, calificaciones…
31 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy te cuento un poquito de cómo fue mi etapa escolar para que puedas sentir un poquito más de paz en tu proceso, te aseguro que estás haciendo las...
T2 E15 ¿Cómo enfrentar el miedo a la comida?
24 May 2023
Contributed by Lukas
Hablemos de los FEAR FOODS que me parece un tema súper súper importante de tocar. Cuéntame qué estrategias vas a empezar a implementar después de...
T2 E14 Red flags de un nutriólg@
03 May 2023
Contributed by Lukas
Por aquí algunos focos de alerta que me parecen súper importantes a la hora de elegir a alguien como tu nutriólog@. Espero que te sirva para estar ...
T2 E13 No sé qué hacer con mi vida
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces has dicho esta frase, verdad? Y créeme que no eres la única persona, tod@s hemos pasado por eso, así que espero que este episodio te a...
T2 E12 Razones para recuperarte de un TCA
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
Estoy segura de que volverás a ser tú, volverás a ser feliz… confía en el proceso! Muchísimas gracias por escuchar un nuevo episodio y por perm...
T2 E11 Sanando mi trastorno alimenticio
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Sí, la recuperación existe. Claro que no es algo que se logre de la noche a la mañana, pero lo importante es que hay salida. Te quiero mucho, te pr...
T2 E10 ¿Cómo se ve REALMENTE el amor propio?
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
Es necesario decirles que alcanzar el amor propio no es tan fácil como se nos quiere vender hoy en día. La verdad es que es un camino largo y me enc...
T2 E9 ¿Cómo detectar un trastorno alimenticio?
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Considero que el simple hecho de cuestionarnos si tenemos un TCA, ya es un foco de alerta. Espero que te guste mucho este capítulo y que te ayude a d...
T2 E8 ¿El intestino es mi segundo cerebro?
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Un capítulo informativo de un tema que me apasiona bastante. Espero que lo disfruten y cualquier duda me la pueden contar por Instagram porque AMO ha...
T2 E7 Te prometo que eres MÁS que suficiente.
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
Holaaa, en este capítulo solo vengo a recordarte tu valor, porque vales por el simple hecho de ser persona. Y también a decirte que ya eres SUFICIEN...
T2 E6 El impacto del internet en la alimentación
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hoy en día estamos súper expuestos a recibir información en un segundo y creo que, es responsabilidad 100% nuestra el elegir qué tipo de informaci...
T2 E5 La vida detrás de las redes sociales ft. Mariimolly
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Es todo un sueño para mi tener a mi YouTuber favorita como invitada en mi podcast. Estoy muy feliz de que tanto ustedes como yo, podamos conocerla un...
T2 E4 Ya es momento de aceptar mi cuerpo
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Holaaa, este capítulo me parece URGENTE de escuchar!! Ya llegó el día en el que tenemos que soltar todo aquello que no nos permite ser felices en n...
T2 E3 Mi camino hacia un enfoque anti-dieta
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hoy te confieso que no me siento tan identificada con la mayoría de nutriólog@s y aquí te cuento por qué. Gracias por estar otro miércoles por aq...
T2 E2 ¿Productividad o sobre exigencia? con Andrea Del Río
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Me entusiasma muchísimo presentarles el primer episodio de Nutriendo Mi Alma con invitada!! Y qué mejor que tener a esta personita que ha sumado tan...
T2 E1 La presión de los propósitos de Año Nuevo
18 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hellooo!! Ya empezamos la segunda temporada de este bello podcast y yo no puedo estar más feliz y emocionada. Gracias por escucharme y por estar aquí...
Mucho que agradecerle al 2022
28 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hoy solo te quiero decir: GRACIAS. Gracias por haberme acompañado en esta aventura este 2022. ¡Esto es sólo el comienzo!
T1 E17 La Cena de Navidad
21 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ya está por llegar la navidad y con ella, la cena familiar, que sé que a muchas personas les puede causar un poquito de miedo por la comida que habr...
T1 E16 Comida en épocas decembrinas
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Qué te parece si cerramos este 2022 sin preocuparnos por las calorías y nos centramos en disfrutar y agradecer? Felices fiestas, l@s amo :)
T1 E15 Acomoda tu vida antes de que acabe el año
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
Oye, no te sientas presionad@ por el título jaja, nadie tiene 100% ordenada su vida. Pero simplemente quise compartirte algunos consejos que nos pued...
T1 E14 Bajar de peso NO es motivo de felicitación
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de algo que quizás sea un poquito difícil de entender, pero quiero que dejemos de ver el “bajar de peso” como la met...
T1 E13 ¿Qué hago con los comentarios sobre mi cuerpo?
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Una pregunta que recibo tan seguido que sentí que era necesario hacer un capítulo dedicado a esto. Recordemos siempre que NO se opina sobre cuerpos ...
T1 E12 Sanando la relación con el ejercicio/actividad física
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
El día de hoy hablamos de un tema del que casi nunca hablo y aquí te cuento por qué. Espero que disfrutes mucho de este episodio tanto como yo disf...
T1 E11 Oye, tienes permiso INCONDICIONAL de comer
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
El permiso incondicional de comer existe y quizás no es como suena, porque realmente es comer con consciencia y NO es nada más comer por comer… es...
T1 E10 ¿Realmente existe la “adicción” al azúcar?
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
Holaaa! En este episodio te doy la respuesta a otro mito que estoy segura de que tanto tú cómo yo, lo hemos escuchado muchísimo. Es un capítulo co...
T1 E9 Mi experiencia en la carrera + Q&A
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Holaaa! Hoy te vengo a platicar un poquito sobre mi experiencia estudiando la carrera más bonita (desde mi punto de vista porque es la única que he ...
T1 E8 Los mitos más comunes de la nutrición
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
Ya es hora de empezar a eliminar las falsas creencias que tenemos desde hace años acerca de la nutrición. Por aquí les desmiento algunos de los mit...
T1 E7 Dietas de moda
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Holaaa!! En este episodio hablaremos de las dietas más comunes y el por qué yo no las recomiendo. Constantemente recibo preguntas sobre la dieta ket...
T1 E6 Hambre Física vs. Emocional
28 Sep 2022
Contributed by Lukas
En este episodio te platico los diferentes tipos de hambre que existen para que aprendas que el hambre va mucho más allá de algo físico. Gracias po...
T1 E5 Conectando la comida con los 5 sentidos
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
Te quiero regalar esta herramienta súper útil que todas y todos podemos utilizar para estar más conscientes a la hora de comer. Espero que te funci...
T1 E4 El arte de comer intuitivamente
14 Sep 2022
Contributed by Lukas
Ya es momento de reconectar con las señales de nuestro cuerpo, de escucharlo y de volver a confiar en él. La alimentación intuitiva es una herramie...
T1 E3 Cuídate, Ámate y Háblate Bonito
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Te recomiendo repetir este episodio cada que te sientas mal contigo misma/o. Sé que hay algo muy lindo que puedes sacar de aquí y llevarlo a la prá...
T1 E2 No necesitas bajar/subir de peso para ser feliz
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
Este capítulo me emocionó muchísimo desde que pensé en el tema hasta que lo grabé. Y ahora que está publicado, no puedo esperar a que ustedes lo...
T1 E1 ¿Por qué las típicas dietas NO funcionan?
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
Tenemos que quitarnos la idea de que algún día va a aparecer mágicamente una dieta que nos va a cambiar la vida. Qué ilusión me hace el pen...
Introducción a Nutriendo Mi Alma
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
Qué emoción poder acompañarte en tus actividades diarias con este nuevo podcast en donde hablaremos de varios temas relacionados a la nutrición, a...