Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler
Episodes
#23 - Marvins Transformation von 120 auf 83kg - feat. Marvin Mohr
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Er hat geschafft, was nicht viele schaffen. Er hat sein Leben komplett umgekrempelt. Von einem auf den anderen Tag hat er seine ungesunden Gewohnheite...
#22 - Wissenssnack: Wenn Essen Stress auslöst
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
In meiner neuen Podcast Folge gehen wir der Sache mit dem Stress auf den Grund - wie er uns beeinflusst, mal auf die positive Art & Weise und mal ...
#21 - 'Mein Feind die Waage' feat. Nadine Tietze
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hand aufs Herz: Wie oft hat dich die Zahl auf der Waage schon runtergezogen? Oder dich zum glücklichsten Menschen auf der Welt gemacht? Wir messen di...
#20 - 'Sag mal, wie bekommst du das alles unter einen Hut?' feat. Hannes Klein
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Familie, selbstständig als Coach, so gut wie jeden Tag Sport machen, gesund ernähren, auf sich achten, ... wie kriegt man das alles unter einen Hut?...
#19 - Wissenssnack: Makrotiming
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Schon mal von Makro Timing gehört? Das Timing der Mahlzeit, die Größe der Mahlzeit und die Zusammensetzung der Mahlzeit sind alles Bestandteile des...
#18 - Selbstständigkeit: Was brauche ich dazu? Welche Ängste kommen auf? feat. Philipp Steiner
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ich spreche in dieser Folge mit Philipp Steiner über Selbstständigkeit. Er ist Inhaber von Luparo Fitness und seit Jahren selbstständig. Wir beleuc...
#17 - Die größten Fehler beim Abnehmen
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, was du unbedingt vermeiden solltest, wenn du Körperfett abnehmen willst. Was sind die größten Fehler und was kannst d...
#16 - Zahngesundheit, Ernährung und Leistungssport - feat. Dr. Ilona-Verena Lis
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Gesunde Ernährung beginnt im Mund. Der erste Schritt in deiner Verdauung. Umso wichtiger also, dass wir gesunde Zähne haben. In dieser Folge spreche...
#15 - Supplemente & was du dringend beachten solltest - feat. Stefan Benz von Optimum Performance
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge spreche ich mit Stefan Benz, dem Gründer des Supplement-Unternehmens Optimum Performance über Supplemente & Gesundheit. Wi...
#14 - (Selbst)Liebe auf Umwegen - Wie du ein starkes Selbstbild kreieren kannst. Feat. Nadine Tietze
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du findest dich ok so wie du bist. Stell dir vor, du magst dich und dein Spiegelbild. Klingt utopisch? Muss es nicht! In dieser Folge g...
#13 - Dein Weg ins Intuitive Essen
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Der Weg ins intuitive Essen ist etwas was viele lernen möchten. Weg von den ewigen Diäten und der ständigen Kontrolle. Wir alle haben verlernt auf ...
#12 - Hallo Energiesparmodus! Wenn sich einfach nichts mehr auf der Waage tut (feat. Louisa Arafa)
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wenn sich einfach nichts mehr tut auf der Waage, egal wie wenig du isst… Genau dieses Thema besprechen Louisa und ich in meiner neuen Podcastfolge...
#11 - 'Diese Muskeln findet doch kein Mann an dir sexy!?' - Über Frauen mit Muskeln und was die Welt dazu zu sagen hat
27 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über ein sehr persönliches Thema. Frauen mit Muskeln, was sie so zu Hören bekommen und was es mit einem macht. Ich spre...
#10 - Was Selbstliebe und deine Zimmerpflanzen gemeinsam haben
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Laura ein heißes Thema an: Bedeutet sich selbst annehmen, wie man ist, das Ende von Entwicklung? Viele haben Angst, dass wenn...
#9 - Wie du ohne schlechtes Gewissen & zusätzliche Kilos auf der Waage reisen kannst
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Wie du deinen Urlaub und das Essen genießen kannst, ohne Angst vor lästigen Kilos oder ein schlechtes Gewissen zu haben - genau darum gehts in mei...
#8 - Raus aus der Komfortzone, rein in die Selbstständigkeit
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge dreht sich alles um meinen besten aber auch schwersten Schritt bisher in meinem Leben: die Selbstständigkeit. Letztens habe ich in...
#7 - Warum dich Restdays leaner machen
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
In der neuen Folge erkläre ich dir, wie du ohne großen Aufwand definierter werden kannst 👇🏻 Nämlich indem du regelmäßige Restdays in der Wo...
#6 - Wie Sport mein Leben geformt hat - Deep Talk
27 May 2022
Contributed by Lukas
Wie Sport mein Leben geformt hat - die persönlichste Podcast Folge bisher ist draußen. Es wird deep, da ich dir ein wenig von meinem Leben erzähle....
#5 - Wassereinlagerungen, die Waage und was Kohlenhydrate damit zu tun haben
13 May 2022
Contributed by Lukas
In der heutigen knackigen Podcast Folge erzähle ich dir wieso dein Gewicht auf der Waage täglich schwankt, wie Wassereinlagerungen das ganze beeinfl...
#4 - Wie Motivation entsteht und bleibt! - Neurobiologisch erklärt
29 Apr 2022
Contributed by Lukas
In der letzten Folge habe ich dir von Dopamin erzählt, wie du dir den immer wiederkehrenden Kick holen kannst und dir den ersten Kreislauf vorgestell...
#3 - Dopamin - bereit für den nächsten Kick?
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
In dieser neuen Folge spreche ich über unser Gehirn, über Dopamin und wie Vorfreude entsteht. Du lernst was neue Projekte, Tinder, Sex und Ernährun...
#2 - So einfach ist Ernährung!
28 Mar 2022
Contributed by Lukas
In meiner neuen Folge spreche ich über die größten Ernährungsmythen, wie 'Ich muss wenig Essen um Abzunehmen!', 'Kohlenhydrate machen dick', und k...
#1 - INTRO - Who's that girl?
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
In der ersten Folge stellt sich Laura Kohler genauer vor und erzählt dir wie sie von der Neurobiologin zum Coach wurde und warum Ernährung & Ges...