Nutrição e qualidade de vida
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Dia internacional da síndrome de Down: os desafios da nutrição
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
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O que é uma vida boa para você?
03 Mar 2019
Contributed by Lukas
Você está acordado ou dormindo para seus sonhos? Já passamos do meio do ano. Você conseguiu realizar sua lista de resoluções de ano novo? Aind...
Quais são seus medos? Eles estão te impedindo de chegar onde quer?
23 Jan 2019
Contributed by Lukas
De acordo com a ferramenta da programação neurolinguística chamada "níveis neurológicos" atuamos em seis níveis: (1) Ambiente, (2) Comportamento...
Você se conhece e confia em você mesmo?
07 Mar 2018
Contributed by Lukas
Como você se vê? Você confia em você? Você se ama e busca se melhorar a cada dia? Como faz isso? O autoconhecimento vai sendo adquirido ao longo...
CURSO DE FORMAÇÃO EM YOGA (100% ONLINE)
09 Jan 2018
Contributed by Lukas
Curso de formação internacional com estágio optativo em Portugal. O curso online de práticas integrativas tem foco em Yoga, Ayurveda e meditação...
Importância do magnésio em nossa saúde
08 Sep 2017
Contributed by Lukas
O magnésio é um mineral fundamental para a produção de energia, prevenção da osteoporose, bom funcionamento do coração e também para o céreb...
Chá emagrece?
20 Aug 2017
Contributed by Lukas
Não tenho tido muito tempo para gravar pois estou focando nos vídeos do YouTube mas vou deixar os áudios aqui para vocês como podcasts. Neste epis...
Por que as mulheres tendem a ganhar peso na menopausa?
19 Aug 2017
Contributed by Lukas
Respondendo à pergunta deixada pela Dirce em meu canal no YouTube. Você também pode assistir ao vídeo em: www.andreiatorres.com.br/youtube
Chá é caro?
18 Aug 2017
Contributed by Lukas
Ultimamente tenho me dedicado apenas aos vídeos do YouTube mas vou continuar deixando os áudios aqui para vocês. Para acessar os vídeos siga: www....
"Morro de medo de sair da dieta e engordar"
17 Aug 2017
Contributed by Lukas
Nas últimas semanas publiquei vários vídeos sobre alimentação consciente no YouTube e recebi uma série de questionamentos dobre a implementaçã...
Como ganhar peso de forma saudável?
14 Aug 2017
Contributed by Lukas
A Sueli Gioli me enviou uma mensagem pelo YouTube solicitando um vídeo sobre o ganho de peso. Consegui fazer isso hoje e compartilho com todos no You...
Vídeo + Podcast: Alimentação Consciente
08 Aug 2017
Contributed by Lukas
Você relaxa dormindo ou comendo? Você busca aliviar o estresse fazendo atividade física ou comendo? Você lida com o tédio saindo com os amigos ...
O café aumenta ou diminui a produtividade?
02 Aug 2017
Contributed by Lukas
Áudio do vídeo gravado para o canal do YouTube: www.andreiatorres.com.br/youtube
Como reduzir o arsênico do arroz?
30 Jul 2017
Contributed by Lukas
O arsênico é um metal pesado presente no solo, ar e água poluídos, e em agrotóxicos. A ingestão excessiva pode gerar a longo prazo problemas de ...
Vigorexia ou dismorfia muscular
25 Jul 2017
Contributed by Lukas
Esta semana comecei a divulgar a série sobre Transtorno Dismórfico Corporal no YouTube. Neste episódio (também disponível em formato de podcast)...
A grande culpada pela obesidade no mundo: a indústria de alimentos ultraprocessados
28 Jun 2017
Contributed by Lukas
A indústria de alimentos ultraprocessados está entre os grandes responsáveis pela epidemia de obesidade no mundo. Aprenda mais no vídeo. Acompan...
Como fazer da atividade física um hábito?
03 May 2017
Contributed by Lukas
Qualquer atividade física que você possa escolher trará benefícios ao seu corpo e à sua mente. A circulação melhora, fazendo com que mais sangu...
Benefícios do consumo de cebolas
29 Apr 2017
Contributed by Lukas
As cebolas são cultivadas há pelo menos 4.000 anos na Ásia Central. Foram trazidas ao Brasil pelos colonizadores portugueses e se incorporaram rapi...
Propriedades do alho
28 Apr 2017
Contributed by Lukas
Conheça as propriedades funcionais de mais um alimento
O que é que a banana tem?
11 Apr 2017
Contributed by Lukas
A banana é uma fruta muito gostosa, quase uma unanimidade. Mais quais são suas propriedades? Saiba mais no episódio de hoje.
Benefícios do Kiwi para a saúde
31 Mar 2017
Contributed by Lukas
Conheça os compostos do kiwi e seus benefícios para a saúde
Yoga e meditação e ayurveda são reconhecidos dentro da Política de Práticas Integrativas de Saúde
28 Mar 2017
Contributed by Lukas
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Para emagrecer, motivação é suficiente?
27 Mar 2017
Contributed by Lukas
Ouça o que dizem os estudos
Menos carne, mais vegetais e fibras
19 Mar 2017
Contributed by Lukas
Ouça ao depoimento de uma ex-funcionária de frigorífico
Curcumina é eficaz no tratamento da depressão
14 Mar 2017
Contributed by Lukas
Uma boa razão para consumir mais açafrão
Remédios naturais para a tosse
14 Mar 2017
Contributed by Lukas
Soluções fáceis para reduzir a dor de garganta
Benefícios do uso da páprica na alimentação
13 Mar 2017
Contributed by Lukas
A páprica também conhecida como pimentão doce ou colorau é um condimento originário da América Central. Em geral, é utilizada em carnes, molhos...
Sushi é um alimento nutritivo?
10 Mar 2017
Contributed by Lukas
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Você conhece a palatinose?
02 Jun 2016
Contributed by Lukas
É um açúcar? É um adoçante? Conheça este carboidrato de baixo índice glicêmico
Óleo de Krill x Óleo de Peixe
30 May 2016
Contributed by Lukas
Você sabe a diferença entre os óleos de peixe, krill e linhaça?
Prós e contras do consumo do café
10 Dec 2015
Contributed by Lukas
O ano de 2015 foi marcado pela divulgação de mais pesquisas sobre o café. Se não deu tempo para você ler, não se preocupe, resumi para você nes...
Dietas anti-envelhecimento emagrecem!
23 Oct 2015
Contributed by Lukas
Todos estamos envelhecendo mas podemos desacelerar esse processo. E as dietas anti envelhecimento ainda emagrecem!
Flexitarianismo
13 Oct 2015
Contributed by Lukas
Adotei uma dieta vegetariana várias vezes na vida, muitas vezes por longos períodos (5, 7, 10 anos), mas sempre voltei a consumir carnes, peixes e o...
Triptofano, ansiedade e compulsão alimentar
10 Oct 2015
Contributed by Lukas
O triptofano é um aminoácido fundamental para a produção de serotonina, hormônio do prazer e bem estar. O podcast hoje trata da diferença entre ...
Alimentação e acne
05 Oct 2015
Contributed by Lukas
A acne é uma afecção multifatorial, relacionada à desordens hormonais, estresse e dieta inadequada. O podcast de hoje trata da manipulação nutri...
Onde encontrar informações fidedignas sobre nutrição?
03 Oct 2015
Contributed by Lukas
O conhecimento hoje está disponível para todos, literalmente ao alcance de um click. Mas onde encontrar informações corretas e atualizadas? O podc...
Mindfulness e doenças crônicas.
02 Oct 2015
Contributed by Lukas
Dando continuidade à conversa sobre mindful eating (alimentação consciente) já tratado no episódio 6. Desta vez o papo é sobre os problemas crô...
Licopeno contra a obesidade
27 Sep 2015
Contributed by Lukas
O tecido adiposo é um grande produtor de substâncias inflamatórias que podem desencadear ou perpetuar problemas de saúde, tais quais obesidade e d...
Como manter o metabolismo acelerado?
20 Sep 2015
Contributed by Lukas
Saiba o que fazer para proteger sua tireóide de doenças autoimunes. Por Andreia Torres (nutricionista, especializada em nutrição clínica, esporti...
Mindful eating
14 Sep 2015
Contributed by Lukas
Você sabe o que é mindful eating? Nova série no canal.
5 estratégias indispensáveis para o emagrecimento
10 Sep 2015
Contributed by Lukas
Todo mundo tem uma dica para emagrecer, mas a área é permeada por inúmeros mitos. Esse episódio de 5 minutinhos discute vários deles. Por Andreia...
Dietas detox
09 Sep 2015
Contributed by Lukas
Dietas e suplementos detox estão na moda. Mas e você, precisa aderir?
Sucos de caixa: bons ou ruins?
03 Sep 2015
Contributed by Lukas
Sucos de caixa fazem bem ou mal? Por Andreia Torres (nutricionista, especializada em nutrição clínica, esportiva e funcional. Mestre em nutrição ...
Acrilamida
01 Sep 2015
Contributed by Lukas
Você sabe o que é a acrilamida? Por Andreia Torres (nutricionista, especializada em nutrição clínica, esportiva e funcional. Mestre em nutrição...
Agave
01 Sep 2015
Contributed by Lukas
O agave vem sendo recomendado por muita gente como alternativa ao uso do açúcar. Mas será que a troca vale a pena?