Nutrição Sem Terrorismo

#116 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como Emagrecer em 5 Fases

02 Feb 2022

Contributed by Lukas

Descubra as 5 Fases que vão te fazer emagrecer definitivamente e - se você seguir cada uma - não engordar mais.   Sem dieta da moda ou cortes ...

#115 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Existe Um Você Hoje E Um Você Amanhã

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

O primeiro passo para criar hábitos saudáveis e ter a consciência de que o que você faz hoje vai retornar para um "você" do futuro.   Os há...

#114 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Dietas e Festas de Final de Ano

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Como manter as dietas no final de ano?  Com o final de ano, muitas pessoas tem dúvida de como se manter na dieta e se preocupam extremamente com...

#113 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Se Você Vive Esse Ciclo de Dietas?

03 Dec 2021

Contributed by Lukas

Se você vive um ciclo e começar e parar dietas que nunca dão em nada, você precisa saber disso...

#112 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Sua Dieta é uma Solução ou um Problema?

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Pra você sua dieta é uma ajuda ou é um grande problema?  Aqui você vai entender porque sua dieta não pode ser um problema.

#111 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - A Low Carb pode tornar sua Dieta Difícil

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Você sabia que a Low Carb pode tornar sua alimentação totalmente difícil?

#110 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como Emagrecer o Braço?

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

Garanta sua cópia do livro Terrorismo Nutricional com 28% de DESCONTO: http://bit.ly/58offterrorismonutricional   Se você quer perder gordura e...

#109 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - A Verdade sobre Low Carb

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

Muitas pessoas acham que Low Carb pode ser uma boa opção para emagrecer ou para saúde. Mas será que realmente é assim? A maioria das pessoas, na...

#108 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Dieta Alcalina

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Você acha que precisa alcalinizar o seu sangue? Ou que precisa ingerir alimentos com determinado pH para ser mais saudável? Nesse podcast vou mostra...

#107 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Alimentos Que Devemos Cortar?

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

O corte de alimentos é um recurso extremamente usado nos dias de hoje. Mas será que realmente existem alimentos VILÕES que devemos excluir da nossa...

#106 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Ele Emagreceu 110 Kg (Comendo em Fast Foods)

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

É possível emagrecer comendo sem cortar alimentos? Nesse episódio do nosso podcast vou te contar como um americano perdeu 110 Kg comendo todos os d...

#105 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Você Sente Fome Psicológica?

23 Jan 2021

Contributed by Lukas

Você sabia que nem sempre a compulsão que você sente é uma fome real? Em alguns casos você pode sentir a FOME PSICOLÓGICA!

#104 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Sinais que Você NÃO Tem uma Alimentação Saudável

22 Jan 2021

Contributed by Lukas

Você acha que cortar alimentos faz você ter uma alimentação saudável? Nesse episódio vou te provar que pode não ser bem assim!

#103 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - 2 Tipos de Fome

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

Sabia que existem 2 TIPOS DE FOME? Por não saber disso, muitas pessoas não conseguem controlar seus impulsos e emagrecer. Mas aqui vou te explicar c...

#102 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Um Estudo Sobre Comer de 3 em 3 Horas

20 Jan 2021

Contributed by Lukas

Você acredita que PRECISA comer a cada 3 horas para ser saudável? E se eu te disser que ESTUDOS mostram o oposto?

#101 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Comer Depois das 18 Horas Faz Mal?

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

Será que comer à noite pode fazer você engordar? É isso que você vai descobrir nesse episódio do nosso Podcast!

#100 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Edição Especial: Ouça Antes da Ceia de Natal

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Devemos parar a dieta nas festas de final de ano? Se você quer uma alimentação simples, sem terrorismo e que funciona, clique no link: amzn.to/386p...

#099 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Pulseira do Emagrecimento

24 Dec 2020

Contributed by Lukas

Será que uma pulseira pode te fazer emagrecer? Muitos tem comprado essa ideia e usado essa pulseira, na esperança de perder peso. Mas só tem um pro...

#098 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - A Ciência da Sua Dieta

11 Dec 2020

Contributed by Lukas

Uma dieta que não tem bases científicas é uma dieta que não vai dar resultados. Diferente do que dizem por ai, você não precisa da nova dieta da...

#097 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Água ajuda no emagrecimento?

22 Sep 2020

Contributed by Lukas

Tomar mais água ou menos água? Água faz emagrecer? Água tem caloria? Existem várias dúvidas sobre o efeito da água no processo de emagrecimento...

#096 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Cortar Carbo faz emagrecer?

15 Sep 2020

Contributed by Lukas

Conheça meu livro: https://amzn.to/37sxTll Algumas pessoas cortam carboidratos,  com o objetivo de perder peso. Mas o que elas não sabem é que...

#095 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Whey ser para alguma coisa?

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Precisamos usar suplementos para que nossa alimentação seja completa? Isso é o que muitas pessoas pensam, mas o que a ciência nos mostra sobre iss...

#094 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Quebrando o mito das dietas difíceis

12 Sep 2020

Contributed by Lukas

Dieta SEMPRE tem que ser difícil? Nesse episódio vamos quebrar esse grande mito e mostrar como dietas podem ser simples!

#093 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Emagrecer comendo Fast-Food?

11 Sep 2020

Contributed by Lukas

Comer Fast-Food é sinônimo de engordar? E se eu te disser que existem pessoas que perdem peso mesmo comendo esse tipo de coisa? Sim! Isso é possív...

#092 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O clico do FRACASSO nas dietas

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

Existe uma coisa que você nunca pode fazer, em uma dieta, não quer cair num loop sem fim. Quando as pessoas caem no que eu chamo de Ciclo do Fracass...

#091 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Dieta tem que ser difícil?

09 Sep 2020

Contributed by Lukas

Dietas sempre são difíceis. Certo? Errado! A ideia de que toda dieta tem que ter privações e cortes é um grande engano.

#090 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Apenas 1 motivo para não fazer dietas da moda

08 Sep 2020

Contributed by Lukas

Existe um grande motivo pelo qual você não deve fazer NENHUM dieta da moda!

#089 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Beber Café por me matar?

07 Sep 2020

Contributed by Lukas

Conheça meu Livro: https://amzn.to/37sxTll  Existe um alimento que pode fazer mal a nossa saúde?  É fato que existem alimentos que podem ...

#088 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - ESSE tipo de dieta NÃO adianta!

05 Sep 2020

Contributed by Lukas

Sabia que existe um tipo específico de dieta que não dá certo? Não estou falando de comer carboidratos ou, até mesmo, glúten. O tipo de dieta qu...

#087 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Hora de cortar CHUCHU da dieta?

04 Sep 2020

Contributed by Lukas

Qual é o novo corte que precisamos fazer na nossa dieta para ter mais saúde? Excluindo o chuchu, ou qualquer outro alimento, da nossa dieta podemos ...

#086 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Devemos cortar o Glúten da nossa alimentação?

03 Sep 2020

Contributed by Lukas

Precisamos cortar glúten para ter mais saúde? Muitas pessoas acreditam que precisam cortar várias coisas para emagrecer, e uma das coisas que as pe...

#085 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Qual alimento faz emagrecer?

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

Uma das perguntas que mais recebo é: "Como saber se um alimento é bom ou ruim". Isso já se tornou algo comum nos dias que vivemos.  As pessoas...

#084 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Existe MUITA mentira sobre dietas por ai

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

Qual é a nova dieta da moda? Qual o alimento que faz emagrecer? Tantas informações chegam até nós que, em muitos casos, ficamos até perdidos e s...

#083 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Cortei carboidrato e...

29 Aug 2020

Contributed by Lukas

O corte de Carboidratos é um recurso muito usado hoje em dia... Mas será que ele realmente ajuda e dá resultados? Cientificamente falando, existem ...

#082 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - "Falhei na dieta!!! E Agora???"

28 Aug 2020

Contributed by Lukas

É normal as pessoas se aterrorizarem quando escorregam na dieta. Alguns acham que é o fim do mundo e que nunca vão conseguir fazer uma dieta. Mas C...

#081 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como ter hábitos que FAZEM emagrecer?

27 Aug 2020

Contributed by Lukas

Muitos dizem "Hábitos são a chave para emagrecer...". O engraçado é que ninguém te mostrar o que fazer para ter esses tais hábitos... Nos últim...

#080 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Erros que você NÃO PODE cometer na sua dieta

26 Aug 2020

Contributed by Lukas

Existem alguns erros que podem ser fatais no processo de emagrecimento. Esse é o trecho de um vídeo, disponível no meu canal do Youtube, onde eu mo...

#079 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - 3 formas de facilitar a dieta

25 Aug 2020

Contributed by Lukas

Dieta é difícil? Alguns acreditam que sim, e que precisam passar por privações e se torturar para emagrecer e ter mais saúde. Nesse episódio do ...

#078 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Menos Proteínas é igual a MAIS músculos?

24 Aug 2020

Contributed by Lukas

Grande parte das pessoas acredita que basta consumir mais proteínas e pronto, você vai ter mais massa muscular, como em um passe de mágica... A rea...

#077 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Meu livro QUASE de graça pra você

22 Aug 2020

Contributed by Lukas

Garanta meu livro, praticamente de GRAÇA, para você e entenda o que você precisa fazer para ter uma alimentação saudável, longe de todo extremis...

#076 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Nenhuma dieta importa SEM ISSO!

21 Aug 2020

Contributed by Lukas

Existe um fator fundamental para que uma dieta funcione! Sem isso, não adianta fazer nenhum corte ou dieta!

#075 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como QUEIMAR mais calorias?

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

Como queimar mais calorias? Essa é a dúvida de muitas pessoas, uma vez que gastar calorias é fundamental para o processo de emagrecimento. Para iss...

#074 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - A CIÊNCIA por trás do consumo de LEITE

19 Aug 2020

Contributed by Lukas

Leite faz mal? Engorda? Inflama? Vemos várias acusações que mostrar algum risco no consumo de leite... Mas será que elas são fundamentadas? A ver...

#073 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Você provavelmente passou por ISSO

18 Aug 2020

Contributed by Lukas

Veja como é possível ter uma dieta feita sob medida para você: https://amzn.to/37sxTll   Por aí vemos várias pessoas cometendo o erro de cop...

#72 - Fit, Free ou Zero... Qual é o melhor?

17 Aug 2020

Contributed by Lukas

Qual é o melhor tipo de alimento?  Comer alimentos fit, free ou zero tem virado uma grande tendência nos últimos anos, mas será que isso real...

#71 - Você tem medo de se alimentar normalmente?

15 Aug 2020

Contributed by Lukas

Descubra como se alimentar de maneira saudável e sem medo clicando no Link: https://amzn.to/37sxTll   Já se tornou algo "comum" as pessoas sent...

#70 - Você sabe o que é Creatina?

14 Aug 2020

Contributed by Lukas

A Creatina é um dos suplementos mais conhecidos hoje em dia. Muito usadas em academias e por quem quer ganhar massa muscular, apesar de em vários ca...

#69 - O Jeito CERTO de tomar CREATINA

13 Aug 2020

Contributed by Lukas

Você toma creatina do jeito CERTO ou desse jeito?   Várias pessoas cometem o "erro" de fazer a suplementação de Creatina de uma maneira menos...

#68 - Comer ASSIM pode pesar no seu bolso

12 Aug 2020

Contributed by Lukas

Alimentos Fit, Free ou Zero são realmente MELHORES?  Existem pessoas que acreditam que isso acontece, mas a real diferença quando comparamos al...

#067 - Creatina pode ajudar a Emagrecer?

11 Aug 2020

Contributed by Lukas

E-book 3 Passos para Emagrecer Usando o Cérebro: https://go.hotmart.com/E38816243A?dp=1  A Creatina já é um suplemento muito conhecido por pra...

#066 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O que é uma Dieta Low Carb?

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

Low Carb é excluir totalmente os carboidratos da dietas? Muitas pessoas acreditam nisso e acabam fazendo uma dieta que NÃO é Low Carb! Quer saber m...

#065 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Os Erros no emagrecimento

08 Aug 2020

Contributed by Lukas

Muitas pessoas tentam emagrecer e acabam cometendo erros terríveis nesse processo! EU falei sobre isso em uma aula, algum tempo atrás. Esses são os...

#064 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - 3 Coisas Importantes para Perder Peso!

07 Aug 2020

Contributed by Lukas

Essas 3 coisas são fundamentais para quem quer perder peso. Se você faz uma delas, mas ignora as outras, é provável que você não vai ter resulta...

#063 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Jejum Intermitente só funciona POR CAUSA DISSO!

06 Aug 2020

Contributed by Lukas

Quantas pessoas por ai estão fazendo Jejum para emagrecer? O problema é que 90% das pessoas que fazem isso não sabem desse detalhe que faz TODA DIF...

#062 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como uma História de Cappuccino pode te ajudar a Emagrecer

05 Aug 2020

Contributed by Lukas

O que um Cappuccino que tomei anos atrás tem a ver com o seu emagrecimento hoje? Muitas pessoas não tem a mínima ideia disso. Mas a verdade é que ...

#061 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Se você não faz isso você PODE SER ENGANADO!

04 Aug 2020

Contributed by Lukas

Você sabe a importância dos rótulos na hora de escolher um alimento? Por não saber disso muitas pessoas acabam comprando "gato por lebre".

#060 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Carboidratos X Proteínas

03 Aug 2020

Contributed by Lukas

Cortar carboidratos e aumentar o consumo de proteínas é o melhor caminho para ter uma alimentação saudável e emagrecer? Acreditando nisso muitas ...

#059 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Dá pra EMAGRECER comendo Fast-Foods?

01 Aug 2020

Contributed by Lukas

É possível perder peso mesmo comendo besterias? Nesse episódio quero te contar a história de um rapaz que perdeu 110 Kg comendo TODOS OS DIAS em u...

#058 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Mais proteínas é SEMPRE uma boa coisa?

31 Jul 2020

Contributed by Lukas

Comer mais proteínas é uma boa ideia sempre ou isso pode ser prejudicial em alguns casos? É exatamente sobre o consumo desse nutriente que vamos fa...

#057 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Assim nenhuma dieta ADIANTA

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

Existe um fator que define toda a eficácia de uma dieta. Quando você deixa isso de lado, nenhuma dieta vai fazer efeito!

#056 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Evidências Científicas sobre o Consumo de Leite

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Leite é veneno? Engorda? Engrossa a pele? É inflamatório?  Muitas pessoas acreditam nessas coisas mas, cientificamente, o que o consumo de lei...

#055 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Os Grandes Vilões: Glúten e Lactose?

29 Jul 2020

Contributed by Lukas

Glúten e Lactose são vilões e precisam ser excluídos de todas as dietas? É isso que veremos nesse episódio, de uma maneira científica e ao mesm...

#054 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Chá Queimador de Barriga?

27 Jul 2020

Contributed by Lukas

Existe um chá que pode nos fazer emagrecer e queima gordura? Apesar de muitas pessoas acreditarem nisso, e de muitos chás serem vendidos com essa pr...

#053 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Low Carb vs Low Fat... Qual delas fazer?

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

Já fez uma dessas dietas? Sabe qual dá mais resultados? Então ouça isso...

#052 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Qual desses 2 tipos de Emagrecimentos você quer?

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

Você sabia que existem dois tipos de emagrecimento? Cabe saber qual deles você deseja...

#051 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Low Carb vs Low Fat: Qual é a melhor?

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Qual dessas dietas é a melhor? Você já sabe?

#051 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - TODO corte de Carboidrato é LOW CARB?

15 Jul 2020

Contributed by Lukas

Muitas pessoas se enganam achando que estão fazendo uma dieta Low Carb... Você tem certeza que o corte que você fez é, de fato, uma dieta Low Carb...

#050 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como alguém EMAGRECEU com a Dieta do Tipo Sanguíneo

14 Jul 2020

Contributed by Lukas

Acha impossível emagrecer com uma dieta dessas? Eu também pensava assim... Mas olha o que uma pessoa falou pra mim sobre essa dieta.

#049 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - É de uma dieta ASSIM que você precisa

13 Jul 2020

Contributed by Lukas

Cortes e privações? Por ai vemos várias dietas sofridas e torturantes... Mas não é disso que você precisa.

#054 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como as pessoas afetam os seus RESULTADOS

11 Jul 2020

Contributed by Lukas

Você sabia que as pessoas que você convive pode atrapalhar ou te ajudar no emagrecimento? Dá uma olhada nisso!

#048 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - ESSE é apenas 1 motivo para NÃO fazer dietas da moda

11 Jul 2020

Contributed by Lukas

Se você cogita fazer alguma dieta da moda, escute isso até o fim, pois vou te dar APENAS um motivo para você não fazer isso!

#047 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - 2 anos atras me falaram isso depois de uma palestra

10 Jul 2020

Contributed by Lukas

Depois de uma palestra, dois anos atrás, me pararam para falar sobre a Dieta do Tipo Sanguíneo... O resultado foi esse.

#046 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O que é uma Alimentação Saudável?

17 Jun 2020

Contributed by Lukas

Conheça meu Livro: https://amzn.to/37sxTll

#045 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - 3 dicas para ter uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

Quer saber mais sobre como ter uma alimentação saudável? Conheça meu livro Terrorismo Nutricional, e livre-se de toda dificuldades nas dietas:&nbs...

#044 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Se você esquecer ISSO, nada adianta

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

Fazer uma dieta, consumir um alimento emagrecedor e ESQUECER disso, é um tiro no pé!

#043 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Um GUIA para emagrecer

04 Jun 2020

Contributed by Lukas

Você pode ter acesso a esse GUIA na Amazon! Clique aqui para ter uma condição especial na versão digital: 

#042 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Alimentos que, de FATO, ajudam a perder peso

03 Jun 2020

Contributed by Lukas

Alimento emagrecedor não existe. Mas será que algum alimento pode te AJUDAR a perder peso? Você vai descobrir isso aqui!

#041 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Esse alimento é EMAGRECEDOR?

02 Jun 2020

Contributed by Lukas

Alguns acham que existem um alimento específico que pode fazer uma pessoa emagrecer. Mas será que isso é verdade? É isso que você descobrirá nes...

#040 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O MAIOR erro na dieta

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

Conheça meu livro e descubra como se livrar das dietas punitivas e do terrorismo nutricional: https://amzn.to/3comOT8

#039 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O mito dos ALIMENTOS MILAGROSOS

27 May 2020

Contributed by Lukas

Conheça meu livro, e tenha uma dieta simples e sem terrorismo: https://amzn.to/3bZZifa

#038 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Não adiantar CORTAR alimentos

20 May 2020

Contributed by Lukas

Cortar alimentos dá certo para emagrecer? Esse é um grande engano!

#037 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Provando que CORTAR alimentos não faz EMAGRECER

18 May 2020

Contributed by Lukas

Acha que o corte de um alimento específico pode te fazer perder peso? Isso não passa de terrorismo nutricional! Eu falo mais sobre isso no meu livro...

#036 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O problema dos GRUPOS de emagrecimento

12 May 2020

Contributed by Lukas

Você acha que emagrecer em grupo é uma boa? Já viu os grupos do facebook? Agora você vai saber a verdade sobre eles! Quer saber mais? Conheça me...

#035 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Porque EMAGRECER demora tanto?

08 May 2020

Contributed by Lukas

Conheça meu livro: https://amzn.to/2LhYIhL

#034 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Qual parte emagrece primeiro?

06 May 2020

Contributed by Lukas

Você quer emagrecer só a barriga ou o braço? Então você precisa saber disso! Conheça meu livro, Terrorismo Nutricional: https://amzn.to/2zuGt6d

#033 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Qual o horário certo para comer?

04 May 2020

Contributed by Lukas

Você acha que existe um horário correto para comer? Acha que precisa se alimentar de 3 em 3 horas? Acha que não pode comer após das 20 horas? Mas ...

#032 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Duas dietas para você evitar

27 Apr 2020

Contributed by Lukas

Saiba mais sobre meu livro: https://amzn.to/34U5weD

#031 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Qual o horário certo para comer

24 Apr 2020

Contributed by Lukas

Qual é o horário certo para comer? Qual o intervalo entre as refeições para ter uma "alimentação saudável"? Muitas pessoas acreditam que precis...

#030 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Quando Jejum Intermitente dá errado

11 Apr 2020

Contributed by Lukas

Jejum é certeza de emagrecer? Não! Ainda que muitas pessoas acreditem nisso, o jejum pode ser feito e não dar nenhum resultado! Esse é um pequeno ...

#029 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Carboidratos precisam ser cortados?

09 Apr 2020

Contributed by Lukas

Carboidratos são os grandes vilões que precisam ser cortados da dieta. Certo? Errado! Carboidratos são um nutriente, como vários outros, que pode,...

#027 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O PROBLEMA das dietas sem BASE CIENTÍFICA

07 Apr 2020

Contributed by Lukas

Acha que qualquer dieta serve? Que a dieta encontrada na internet vai te fazer emagrecer? E se eu te contar que essas dietas tem um grande problema? E...

#026 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Por que uma dieta para de funcionar?

16 Mar 2020

Contributed by Lukas

Sua dieta parou de dar resultados e você não entende o motivo disso? Na verdade isso pode acontecer por uma razão muito mais simples do que você i...

#025 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - O segredo para emagrecer é...

15 Mar 2020

Contributed by Lukas

Muitos acham que o segredo do emagrecimento está em um alimento milagroso ou em uma nova dieta da moda. Mas não é nada disso. Não existe um fator ...

#024 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Sabe qual é o maior vilão das dietas?

14 Mar 2020

Contributed by Lukas

Você sabe qual é o maior vilão do emagrecimento e das dietas? Carboidratos? Glúten? Lactose? Industrializados? Não. Nada disso! Vou te contar qua...

#023 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Como saber o que é dieta da moda

13 Mar 2020

Contributed by Lukas

Sabe o que é dieta da moda e o que é uma estratégia nutricional? Muitas pessoas não sabem e acabam errando ao fazer dietas da moda! Eu falo exatam...

#022 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Detox? Depois de ouvir isso você nunca mais vai querer fazer

12 Mar 2020

Contributed by Lukas

Você acha que precisa "limpa" seu organismo com alguma dieta ou suco verde? Isso não passa de bobagem! Vou mostrar isso, e provar cientificamente, n...

#021 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Um jeito científico de queimar gordura

11 Mar 2020

Contributed by Lukas

Nesse episódio do nosso podcast eu vou te mostrar o ÚNICO jeito comprovado CIENTIFICAMENTE de perder peso! Ficou interessado e quer saber mais? Eu ...

#020 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Só faça uma dieta comprovada

10 Mar 2020

Contributed by Lukas

Achou uma dieta na internet que promete perda de vários quilos em poucos dias? NÃO A FAÇA! Eu explico o motivo disso nesse podcast! Quer saber ain...

#019 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Você sabe se tem fome psicológica

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

Você tem fome - fora da hora - de verdade ou será que é só o seu cérebro de enganando? Eu falo exatamente sobre isso nesse episódio do nosso pod...

#018 - Podcast: Nutrição Sem Terrorismo - Emagrecer comendo bem

08 Mar 2020

Contributed by Lukas

Emagrecer comendo bem parecer ser algo impossível, né?! Mas não é. Venho mostrando isso nos últimos anos para os meus clientes e quero te mostrar...