O Tao Da Hipertrofia
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Episodes
O Tao da Hipertrofia #2 - Proteina A Mais: Faz Mal? Faz-te Ganhar Gordura? E como Construir Um Plano de Alimentação com Foco na Proteina
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
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O Tao da Hipertrofia #2 - Expectativas de Ganhos de Massa Muscular, Limite Superior de Proteína Por Refeição e Dosagem em Restrição Calórica
19 Sep 2020
Contributed by Lukas
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O Tao da Hipertrofia #1 Proteina Dosagem, Digestão e Caseina
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio falo sobre digestão de proteína, absorção. síntese muscular e como suplementar com caseína de forma aumentar massa muscular e fo...