Objectif Semi
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#7 Le temps de la célébration #SemiDeParis ! (Replay)
25 Mar 2022
Contributed by Lukas
Même si Cléo n'a pas pu participer à l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris en raison d'une fissure de fatigue, elle a décidé de partir à la rencon...
#6 Ma dernière semaine avant mon Semi ! (Saison 2)
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Cléo arrive à quelques semaines de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Pour traverser cette dernière ligne droite dans les meilleures condi...
#5 Faire face à une blessure, les conseils de mon Kiné ! (Saison 2)
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Après plusieurs de préparation pour son semi, Cléo commence à ressentir quelques douleurs qui l'handicape et la freine dans ses entrainements. Heu...
#4 Théo Curin me donne ses conseils pour se dépasser et réussir un semi ! (Saison 2)
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Cléo arrive à la mi-parcours de sa préparation pour l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris. Malheureusement, à quelques semaines de l’échange, le ...
#3 Entrainement Semi, rencontre avec un expert ! (Saison 2)
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
La préparation est l'une des clés de la réussite sur semi-marathon. Dans cette optique, Cléo part à la rencontre de Yohan, un capitaine des adida...
#2 Prépa Semi : Nutrition & sommeil, c’est le moment d’adopter de bonnes habitudes ! (Saison 2)
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Comme beaucoup de sportif, Cléo souhaite profiter de sa préparation pour l’Harmonie mutuelle semi de Paris pour améliorer son hygiène de vie. Nu...
#1 Mon premier semi-marathon, par où commencer ? (Saison 2)
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Traditionnellement, la nouvelle année est synonyme de bonnes résolutions. Pour Cléo, l'année 2022 commence par un défi : celui de participer pour...
Comment gérer les dernières semaines avant son semi-marathon ? (avec Yoann Kowal)
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
Nous sommes maintenant à quelques semaines de l’Harmonie Mutuelle Semi de Paris, dans cette dernière ligne droite nous allons atteindre notre pi...
Comment réussir son semi-marathon et éviter les erreurs ?
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Le semi-marathon est l’une des distances les plus accessibles dans le monde de la course à pied. Située à mi-chemin entre la vitesse et l'endu...
Les 5 règles d'or de l'entrainement en été !
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Durant la période estivale, nombreux sont ceux qui profitent de l’été pour faire du sport. Cependant, l’entraînement en été comporte q...
Récup, Nutrition & Equipements : Comment bien préparer son Semi-marathon ? (avec Yoann Kowal)
14 May 2021
Contributed by Lukas
Situé à mi-chemin entre la vitesse et l’endurance, le semi-marathon est une distance acces- sible à un grand nombre de coureurs. Néanmoins, ...
5 conseils pour débuter ou reprendre le running !
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Reprendre ou débuter le running n'est pas un acte à prendre à la légère. La tentation de se lancer à corps perdu dans notre pratique sportive pr...
Les 8 bienfaits du running sur notre santé par Stéphane Diagana
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
La course à pied à la réputation d’être un sport particulièrement bénéfique pour la santé, mais quels sont les réels bienfaits de ce sport ...
Je te présente "Objectif Semi", le podcast !
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Bienvenue sur Objectif Semi, le podcast officiel de l'Harmonie Mutuelle Semi de Paris disponible sur toutes les plateformes de podcast Nous vous donno...