Unbox your life
Episodes
Wat als ik niet meer kan? | Bevrijden Taboevragen
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze Taboevragen Unboxed openen we ons blauwe doosje rond bevrijden.We spreken open over zelfdoding en euthanasie.Over gedachten die je meestal sti...
Waarom kan ik het niet gewoon loslaten? | Bevrijden UnBoxed
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in het werkwoord bevrijden. Waar we het oneens zijn over de kleur, hemels -of koningsblauw, vat vinden jullie ? Waarom b...
Waarom voel ik me nutteloos? | Zijn Taboevragen
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
We openen opnieuw het gele doosje van zijn. Deze keer met de taboevragen.Moet ik mijn plek verdienen?Ben ik genoeg als ik niets doe?Wie ben ik als ik...
Identiteit, thuiskomen bij jezelf & neurodivergent zijn | Zijn UnBoxed
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering unboxen we het werkwoord zijn – ons gele doosje. Over thuiskomen bij jezelf. Over identiteit. Over hier en nu durven zijn.Waaro...
Mag je vieren wanneer de wereld in brand staat? | Vieren Taboevragen
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deel 2 van Vieren openen we het taboedoosje met drie grote taboevragen. We onderzoeken waarom vieren soms wringt, schuld oproept of arrogant kan...
Vieren UnBoxed - Wanneer heb jij voor het laatst écht gevierd en niet gewoon iets afgevinkt?
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Bosgroen. De kleur van vieren.In deze aflevering unboxen we vieren als vaardigheid: het erkennen en eren van wat je doorstaan hebt, wat je hebt overwo...
4. Ontvlammen deel 2 : “Wat als niet je vlam het probleem is… maar je brein dat ze telkens uitblaast?”
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
“If you have the instinct to act, move before your brain kills it.” De quote van Mel Robbins raakt de kern van ontvlammen. Je lichaam weet vaak...
3 : Ontvlammen UnBoxed
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Joehoee, ons tweede werkwoord wordt officieel Unboxed! In aflevering 3 duiken we samen in de essentie van ontvlammen. Wat betekent het écht om te on...
2. Rouwen - Taboevragen UnBoxed
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
In aflevering 2 van Unbox Your Life gaan we dieper in op het werkwoord rouwen. We openen opnieuw het zwarte doosje en bespreken een aantal taboevragen...
1. Rouwen unboxed
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
De kous is eraf. Een verspreking van Katrien die in deze aflevering nog zal weerklinken, maar tegelijk ook symbool staat voor onze start.In deze eerst...
Unbox your LIFE trailer
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
Welkom in Unbox Your Life en Ontdek wat er in jouw gouden levensbox zit !0nze nieuwe videopodcast waarin we samen met jou ontdekken hoe jouw gouden le...
34. Afscheid nemen — waarom loslaten zo moeilijk is in vriendschap en relaties
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, welkom bij de laatste aflevering van dit seizoen van On The Spot. Vandaag duiken we in een thema dat ons allemaal raakt: afscheid n...
33. Vriendschap Deel 2 | Grenzen stellen & trouw blijven aan jezelf
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Practice The Inside Podcast (beste podcast België over persoonlijke ontwikkeling) gaan we verder met vriendschap deel 2: trouw...
32. Vriendschap deel 1 | Echte connectie of oude gewoonte
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, in de volgende twee afleveringen hebben we het over vriendschap. We hebben het onder andere over de volgende vraag: Hoeveel van mij...
31. Het onzichtbare verlies: waar niemand over praat
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Onzichtbaar verlies, een thema waar we vroeg of laat allemaal mee geconfronteerd worden en waar we ons soms niet altijd even bewust van zijn. Zeker de...
30. Automutilatie: doorbreek de stilte!
18 May 2025
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, we zijn aangekomen bij onze dertigste aflevering van ‘On The Spot’. We willen dus graag nog even de gelegenheid nemen om jullie...
29. Zit jij in een toxische relatie?
04 May 2025
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, het is zo heerlijk aan de zee, dat we besloten hebben om drie afleveringen op te nemen bij deze prachtige parel. Met de zon op onze...
28. Bang om gelukkig te zijn
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ik ben bang om gelukkig te zijn, meer nog, ik saboteer mezelf en doe dingen die mijn geluk verhinderen. Waarom doen mensen dit? We nemen jullie mee in...
27. Waarom mooie mensen vaak een laag zelfbeeld hebben?
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
We zitten aan de zee. De Hoek van Holland is onze bestemming voor deze aflevering. Voor mensen die enkel luisteren, kan het deze keer de moeite waard ...
26. Onze Struggles als Therapeuten – een openhartig gesprek
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wie zijn wij als therapeuten? Op welke manier speelt dit beroep een rol in ons leven? Welke struggles ervaren wij als therapeut en hoe gaan we hiermee...
25. Doorbreek de schaamte
09 Mar 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat voorbij de schaamte! We hebben het allemaal wel al eens meegemaakt, het gevoel dat je door de grond wilt zakken van schaamte, sch...
24. De Last van jaloezie
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Jaloezie is een lelijk beestje, of toch niet? In deze aflevering gaan we dieper in op ‘ het jaloers zijn’ . We hebben het allemaal wel al eens gev...
23. Kunnen we echt de ander lezen?
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
In aflevering 23 nemen we je mee in het hoofd van de ander of is de ander zijn hoofd eigenlijk ons eigen hoofd? Geen wonder dat we onszelf en de ander...
22. Hoe krijg ik mijn partner tot bij de therapeut?
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering krijgen jullie eerst en vooral onze mooie wensen van 2025 💫 We beginnen dit jaar met iets leuks om te vieren, onze tiendaagse o...
21. Trauma
22 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze laatste aflevering van 2024 nemen we jullie mee in Trauma-land. Een pittig thema om het jaar mee te eindigen, maar daar hadden we uiteraard ze...
20. Negatieve overtuigingen, hoe geraak ik ervan af?
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars. We moeten niet flauw doen, we kennen ze allemaal. Die typische cliché gedachten die we met zijn allen hebben en bij sommigen onder...
19. 5 tips voor 5 liefdestalen
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Uit onze mand trekken we vandaag een rood briefje, rood staat voor de liefde zegt Katrien al lachend en ja hoor op de achterkant verschijnt het thema ...
18. Verhoog je motivatie
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nieuwe aflevering: Verhoog je Motivatie! In deze tijd van het jaar hebben we er meestal allemaal iets meer last van. De dagen worden korter en donker...
17. Leven of geleefd worden?
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars eerst en vooral een dikke dankjewel aan jullie!! Onze podcast heeft ondertussen meer dan 1000 downloads🥳 We blijven nog steeds ...
16. Waarom is blij zijn zo moeilijk?
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Aflevering 16 waarom is blij zijn zo moeilijk ?Lieve luisteraars, vandaag hebben we het over onze basisemoties, meer nog, het gevoel waar we met ons a...
15. Awkwardness and Chitchat
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, in deze aflevering nemen we jullie mee in de verschillende functies van ‘weg-en-weergesprekjes’. Je kent het wel, het typische ...
14. Wat als zelfmoord de enige optie lijkt?
15 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aflevering 14: Wat als zelfmoord de enige optie lijkt? Lieve luisteraars, in deze aflevering gaan we via een vraag uit onze Senegalese mand -dat voor...
13. Vakantie FOMO
01 Sep 2024
Contributed by Lukas
We are back!! Na een zalige zomerstop zijn we terug met een gloednieuwe aflevering van On The Spot. In deze eerste aflevering na de zomer, vliegen we ...
12. Nieuwe hechtingsstijl?
21 Jul 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering vragen we ons af waarom de jeugd steeds minder plannen maakt en of dit wel zo is? Wat de invloed is van het internet, sociale media...
11. Man of Beer?
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, Aflevering 11 is heel bijzonder geworden, aangezien we beiden ‘On The Spot’ zijn gezet. Dit was zo spannend en tegelijkertijd z...
10. Over Stress en Spanning
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Yes! Aflevering 10 is live!!🥳 Voor de trouwe volgers onder ons, we hebben zondag helaas niet gehaald, maar we hadden nog echt een uitzondering o...
9. Ik wil geen dochter zijn
09 Jun 2024
Contributed by Lukas
Duik deze aflevering in met een open blik en denk mee over de vragen die we bespreken. We hebben het onder andere over identiteit en rollen. Kun je er...
8. Hoe Behoeften Onze Ruzies Voeden
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ontdek hoe je ruzies kunt begrijpen en oplossen door de onderliggende behoeften te herkennen.In aflevering 8 duiken we in ruzies en relaties. Of je nu...
7. Stap in JOUW droompiramide!
26 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering krijg ik leuke droomvragen van Katrien. Boeiend en tegelijkertijd toch niet zo makkelijk te beantwoorden. Doorheen de vragen kom i...
6. Je innerlijke stem
19 May 2024
Contributed by Lukas
Lieve luisteraars, deze aflevering is opgenomen in Koekelare. Waarom we daar zitten en wat Katrien ontdekt over zichzelf, hoor je in deze podcast!! Ee...
5. Durf jij JA te zeggen?
11 May 2024
Contributed by Lukas
Vandaag gaan we wat moeizamer van start met een vraag die voor Katrien precies niet zo makkelijk te beantwoorden valt. We spreken over het evenement @...
4. Minder verkopen, meer vertellen
02 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering neemt Katrien mij mee naar het land van de zelfzorg. Waar zou jij beter meer en waar beter minder van doen? We komen via tal van g...
3. Over de dood
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
In onze derde aflevering staat Katrien ‘on the spot’.Deze aflevering is opgenomen op 3 maart 2024, de dag waarop mijn papa, exact vier jaar gelede...
2. Moet ik dankbaar zijn?
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Nog steeds met een tikkeltje ongeloof, en een in-de-arm-knijpend-gevoel, zijn we dit echt aan het doen? Een dikke ja dus want hier komt de tweede afl...
1. Mag ik?
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
Woehoeeeee, we are going live!!!! Onze allereerste aflevering van On The Spot is een feit!! Dit is één van de spannendste dingen die we ooit in ons...
On The Spot Podcast trailer
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wij zijn Johanna en Katrien, twee ervaren therapeuten en coaches. Bij "On the Spot" delen we graag onze gedachten, meningen, en persoonlijke...