Ontdek je Heilige Graal - dé praktische podcast over trauma en heling
Episodes
#16 - Hoe kom je uit de greep van negatieve gedachten?
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Als we iets allemaal de hele dag door doen is het wel: denken. Piekeren, scenario's bedenken, wat als - gedachten, gedachten die onszelf ondermijn...
#15 - Welk gedrag zet je in om controle te krijgen?
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wat willen we dat graag hebben: controle. En wat hebben we er bewust en onbewust veel voor over. Van manipulatie, tot vermijden en van wensdenken tot ...
# 14 - Hoe leef ik mijn verlangen?
30 May 2024
Contributed by Lukas
Verlangens horen bij je Heilige Graal, bij je ware zelf. Het zijn wensen voor iets in de toekomst, waarbij je jouw karakter, vaardigheden en bezieling...
#13 - Waarom is het belangrijk om je behoeften te erkennen?
23 May 2024
Contributed by Lukas
Behoeften horen bij je ware zelf, maar lang niet altijd zijn we ons ervan bewust dat we behoeften hebben. Hoe komt dat? En hoe kunnen we leren leven n...
#12 - Hoe herken je jouw afweermechanismen?
16 May 2024
Contributed by Lukas
'Ik doe nou eenmaal zo.' Is dat wel zo? Of denk je dat, omdat je niet doorhebt dat je met patronen te maken hebt die voortkomen uit je overlev...
#11 - Is stress altijd ongezond?
09 May 2024
Contributed by Lukas
Stress ervaren velen van ons bijna dagelijks. Stress in het verkeer, op het werk of bij de duizend klusjes die gedaan moeten worden. Maar is stress du...
#10 - Hoe kom je bij je gevoel?
02 May 2024
Contributed by Lukas
Hoe voel ik me? Het is een vraag die je je misschien niet elke dag stelt. Maar om te kunnen helen is dit wel een belangrijke vraag. Helen doe je namel...
#9 - Waarom ervaren we angst?
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Angst is een slechte raadgever wordt gezegd. Maar is dat altijd zo? Wanneer is het goed om naar je angstsignaal te luisteren en wanneer kun je beter j...
#8 - Wat zijn je heldentools?
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Je ontdekt je Heilige Graal alleen met je heldentools. Maar wat zijn die essentiële gereedschappen? Andries en Rianne onderzoeken het. Van herkennen ...
#7 - Ben ik veilig gehecht?
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hoe komt het dat we ons vaak niet echt veilig voelen? Niet in de wereld, relaties of in onszelf? En wat is de sleutel naar veiligheid? In deze aflever...
#6 - Hoe komt het dat we trauma vaak niet herkennen?
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Trauma herken je lang niet altijd zo gemakkelijk in je leven. Hoe komt dat? Andries en Rianne staan in deze aflevering uitgebreid stil bij het opslaan...
#5 - Hoe gaan we om met pijn?
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Mentale pijn werkt voor je lichaam op eenzelfde manier als fysieke pijn. Het is een signaal dat je zegt: 'Geef me aandacht.' Maar hoe gemakkel...
#4 - Wat is je Heilige Graal?
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Je Heilige Graal ben jij - als je niet overleeft. Maar wie ben je dan eigenlijk? Daar gaan Andries en Rianne het gesprek over aan. Andries vertelt hoe...
#3 - Wat is je overlevingssysteem?
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
We hebben het allemaal: een overlevingssysteem. Maar, wat is het, wat doet het en hoe ontstaat het? In deze aflevering nemen Andries en Rianne het mee...
#2 - Wat zijn de gevolgen van pijn, trauma en overtuigingen?
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Pijn, trauma en overtuigingen vormen de voedingsbodem van ons overlevingssysteem. Zodra we hier iets van meemaken, slaat ons systeem aan en gaan we ov...
#1 - Waarom zou je iets aan je leven willen veranderen?
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering praten Andries en Rianne over de vraag: waarom zou je überhaupt iets aan je leven willen veranderen? Daar zijn volgens heli...