Ontrafeld - De Podcast
Episodes
Hoe schuld nemen je sterker maakt dan schuldgevoel #80
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Voel jij je schuldig als jouw geluk een ander pijn doet? Of wanneer je voor jezelf kiest? In deze aflevering ontdek je het verschil tussen schuld vóe...
Ontdek hoe jouw gekwetste innerlijke kind jou een betere leider maakt #79
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat gebeurt er als jij als leider geraakt wordt? Als oude pijn zich aandient precies op het moment dat je sterk wilt zijn? Ontdek hoe dit 'kleine'...
Alles wat leiders moeten weten over familieopstellingen #78
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wat als het gedoe in je team niet gaat over gedrag, maar over plek? In deze aflevering leg ik uit wat familie- en organisatieopstellingen jou als ...
De kracht van ontvangen – waarom echte verantwoordelijkheid vraagt dat je durft te nemen #77
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Als geven controle wordt, stokt de stroom. Wat als echte verantwoordelijkheid begint bij ontvangen? We leren al vroeg dat geven goed is. Maar wat a...
AI en bewust leiderschap: tegenstelling of logisch gevolg? #76
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
Zie jij digitale ontwikkelingen als kans of als bedreiging? We winnen steeds meer tijd. De vraag is: Hoe vullen we die in? Daar gaat deze aflevering o...
Van druk in je hoofd naar innerlijke rust #75
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Het is druk in je hoofd, je wordt geleefd in plaats van het gevoel te hebben zelf aan het stuur te staan. Dat frustreert je, want je weet dondersgoed ...
Healing Chronic Pain: When Your Body Speaks What You Can’t Say #74
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
What if your chronic pain isn’t physical, but emotional? In this episode, I share how I healed through systemic work and emotional release. I tal...
Over intenties en onbewuste stemmetjes #73
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ken je dat: dat je heel graag iets wilt, maar dat er allerlei bewuste en onbewuste stemmetjes zijn die jou tegenhouden? In deze podcastaflevering hoor...
Chronische pijn: je brein probeert je te beschermen #72
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heb jij last van chronische pijn of andere chronische kwalen? Wist je dat je brein hier belangrijke rol in speelt? En dan bedoel ik niet dat het tusse...
Ontdek waarom de geschiedenis steeds haar plek opeist #71
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over onderhuidse dynamieken: Over miskenning, schuld, schaamte en de kracht van delen. Want pas als alles er mag zijn, ontstaat e...
Gebonden of verbonden: Ontdek hoe loyaliteit je gevangen houdt #70
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
We willen allemaal vrij zijn. Vrij: om onze eigen keuzes te maken, om lief te hebben zonder angst, om leiding te geven vanuit onze eigen waarden. Maar...
Leiden met hoofd, hart én buik: waarom alleen denken niet genoeg is #69
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Veel leiders denken dat ze vooral moeten nadenken om goed te kunnen leiden. Logisch. Want dat is wat we geleerd hebben. Analyseren, structureren, argu...
Wat als je collega’s steeds half werk doen? #68
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Loop jij steeds vast op het werk van anderen dat jij weer moet corrigeren? Heb jij het gevoel dat je alles ziet én alles moet oplossen? In deze aflev...
Leiderschap onder druk: Hoe manage je je emoties? #67
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Zit je hoofd vol en is je lontje kort? In deze aflevering duik ik in de realiteit van leiderschap onder druk. Hoe ga je om met emoties als de stress o...
Welke taal spreek jij in de liefde, en welke op het werk? #66
19 May 2025
Contributed by Lukas
Wat als je dezelfde taal spreekt als je gesprekspartner, maar een ander dialect? Dan kun je elkaar nog steeds niet verstaan. Dat geldt voor taal, maar...
Het kind dat nooit kind kon zijn - impact op leiderschap #65
05 May 2025
Contributed by Lukas
Wat gebeurt er als je kind zegt: “Ik heb nooit écht kind kunnen zijn”? In deze aflevering deel ik de inzichten uit een sessie die alles blootlegd...
Conflict vermijden - de prijs van de lieve vrede #64
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Conflict vermijden lijkt soms de veilige keuze, maar vaak gaat het ten koste van jezelf – én van de verbinding met anderen. In deze aflevering duik...
Wat als je jouw moeder afwijst? #63
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
“Ik kan geen écht gesprek met mijn moeder voeren. Het gaat alleen maar over koetjes en kalfjes.” Een trouwe luisteraar vroeg me om daar een a...
Ego van intuïtie onderscheiden - hoe dan? #62
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
De stem van je ego kleiner maken; dát is toch het ultieme doel? Zeker als je je intuïtie meer wilt inzetten. Nou, dat ego blijft toch wel aan de pra...
Styling, is dat voor de bühne of voor jezelf? #61
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wat doe jij als je een belangrijke afspraak hebt: kleed je je naar de vermeende verwachting van de ander, of doe jij aan waar jij je het lekkerst in v...
De kinderen die je nooit kreeg - door miskraam, abortus en meer #60
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Een thema dat vaak verborgen blijft, maar diep doorwerkt: het niet hebben van kinderen. Het is een onderwerp dat velen liever vermijden, maar juist da...
Opgroeien in emotionele armoede, maar aan welvaart geen gebrek #59
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Wat als jij bent opgegroeid met een hoog hoe-het-heurt gehalte? Wat doet dat met jouw autonomie? Hoe weet je dan nog wat jíj voelt, wat voor jóu...
Iedere stem laten tellen, begint bij het kennen van je eigen stem #58
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
In de vorige podcastaflevering met Elin Waning-Dedert van de Gemeente Rotterdam, nodigde ik haar uit om nog een keer in gesprek te gaan over hoe de lo...
Liefde-vol: waarom dat jou een betere leider maakt #57
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Als je liefde-vol bent, ben je gevuld met liefde, in de eerste plaats voor jezelf, en daarmee heb je veel te geven aan anderen. Dat is voelbaar voor j...
Vanuit afstemming met jezelf, verbinden met de ander #56
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Je kunt niet meer geven dan je hebt. Nieuw jaar met goede voornemens? De kans bestaat dat het niet helemaal gaat zoals je graag zou willen. Onthoud...
Van groeipijn naar levensvreugde en leiderschap #55
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Elin Waning-Dedert is opgegroeid in een activistisch, polyamoreus gezin met 3 vaders en een moeder die allemaal hun eigen bagage hadden. Om het transg...
Kwetsbaarheid in jouw rol als leider #54
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Een leider die zich kwetsbaar opstelt, draagt bij aan vertrouwen, verbinding en maakt het mogelijk om samen de diepte in te gaan. Er is ruimte om het ...
Je macht weggeven aan een ander #53
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Soms zijn mijn coachingsklanten zo bezig met het wijzen naar de ander dat het ze niet lukt om zelf in beweging te komen. Als ik dan vraag ‘Wat heb j...
Wat mannen kunnen leren van vrouwen #52
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Als je jouw mannelijke en vrouwelijke eigenschappen niet herkent en érkent dan is het lastig om die te doseren of te kiezen wat er in een bepaalde si...
Omgaan met tegenslagen #51
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Het gaat goed, je zit in een flow en dan ‘bam’ komen er een paar forse uitdagingen op je pad. Ken je dat? Hoe ga jij daarmee om? Hoe zorg je d...
Luister jij naar je hart of die andere stemmen? #50
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Durf jij je hart te volgen? Dat je doet wat jíj wilt, ook al vinden anderen daar wat van? Of, in mijn (systemische) woorden, durf jij trouw te zi...
Psychologische onveiligheid - een hype
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ik hoor steeds meer mensen om me heen die zeggen dat het niet veilig voelt om zich uit te spreken. Je vindt iets, maar zegt het niet waardoor het bli...
De onbewuste belofte van de leider die geen eigen grenzen aangeeft
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ben jij die leider die het iedereen naar de zin wil maken? Maar merk je dat je er zelf eigenlijk op leeg loopt? Het kan zomaar zijn dat je ooit ee...
Vasthouden van energie stagneert
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Wist je dat het willen vasthouden van een fijn vakantiegevoel een blokkerende werking heeft? De energie stagneert namelijk en dat is juist níet wat j...
Balans tussen geven, nemen en ontvangen
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
“Ik vind geven veel makkelijker dan ontvangen.” Hoe zit dat bij jou? En wat is de impact daarvan op anderen? Ik kreeg onlangs een mooie spieg...
Over dromen en waarmaken
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
We hebben allemaal dromen en verlangens. En soms… moet er iets gebeuren om te zorgen dat je die gaat waarmaken. Daar gaat deze aflevering over. ...
Is het onveilig of is het spannend?
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Merk jij dat je niet direct het achterste van je tong laat zien, dat je je vaak inhoudt omdat het niet veilig voelt? Waarschijnlijk heb je in het verl...
Hoe zorg je dat jouw dualiteiten niet tegen je werken?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Ken jij dat gevoel van wegwensen van bepaalde emoties en gevoelens? Dat je liever geen gedoe wilt, fysiek ongemak, pijn of verdriet? Ik ken het go...
Een sterk rechtvaardigheidsgevoel: helpend of juist niet?
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Heb jij een sterk gevoel van rechtvaardigheid? Het lijkt zo nobel, maar vaak zit het je meer in de weg dan dat het iets oplevert. En wat vind je o...
Balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie: verbind je met je verlangen
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoe ga jij om met onaangename emoties? Wat als er onbalans is in jouw leven? Voel je dan de ruimte om te onderzoeken wat er is, durf je te zijn met he...
Ontdek waarom geluk jou steeds niet is gegund
20 May 2024
Contributed by Lukas
Ken jij een patroon van pieken en dalen. Dat je succesvol lijkt te zijn en dan stort het weer in? Of je gezondheid laat je steeds in de steek, de prom...
Ontdek waarom leiders familieopstellingen doen.
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wist je dat: Een familieopstelling kan bijdragen aan het versterken van jou in jouw rol als leider? Een familieopstelling je bewust maakt van jouw ...
Omgaan met rouw en verlies: Hoe? Zo!
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
Rouw en verlies: we ontkomen er niet aan. Zowel in ons privéleven als op het werk. Of we nu íemand of íets verliezen, de kunst zit ‘m erin om rui...
Groter bewustzijn en hogere frequentie: Hoezo?
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
‘Alwéér een cursus? Wanneer ben je uitgeleerd?’Is het oké om ‘aan jezelf te blijven werken’? Of is er dan iets mis met je?Voel jij ook dat ...
Leidinggevende of medewerker? Een systemische blik op plekverwarring
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ken je dat: je te veel willen bemoeien met je leidinggevende? Of: dat jij als manager een medewerker hebt die jou steeds ongevraagd advies geeft? ...
Onveilige hechting, relaties en familiegeheimen.
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Het is de laatste sessie van een traject met een klant. We blikken terug op thema’s die voorbij zijn gekomen en dat leidt tot zo’n mooi gesprek da...
Hooggevoeligheid: last of lust?
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze last hebben van hun hooggevoeligheid.Maar… als je het herkent en erkent, kun je het juist vóór je laten werken. ...
Waarom intuïtief leiderschap niet zweverig is
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Waarom wordt intuïtief leiderschap vaak geassocieerd met spiritualiteit en zweverigheid en wordt er een negatief label aan gekoppeld?Daar gaat deze a...
Wat als je niet je eigen plek inneemt?
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
In de vorige aflevering ‘Ontdek wat adoptie met je doet’ ging ik in gesprek met zangeres Hiwot. We werpen samen een systemische blik op adoptie. D...
Ontdek wat adoptie met je doet - in gesprek met Hiwot #31
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wat als je geadopteerd bent? Wat doet dat met je ‘eigen plek’ innemen? En je gevoel van erbij horen? Daarover ga ik in deze aflevering in gespre...
Een systemische blik op vaderland en moedertaal
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
‘Waarom gebruik jij zoveel Anglicismen?’, werd mij gevraagd. ‘Vanwege mijn Engelse achtergond.’ ‘Ah’. Nederlands is mijn moedertaal en ...
Hoe vind ik een coach en wat is coaching? Praktische tips.
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
“Er zijn zoveel coaches”, zei mijn 87-jarige moeder. “Hoe vind je een coach? Hoe moet je kiezen? En hoe vinden ze jou?” Daar vertel ik over i...
Je kunt de ander niet fixen! In gesprek met mijn man
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Zou jij je partner, vader, collega of leidinggevende graag willen veranderen? Omdat hij/zij op jouw rode knoppen drukt?Helaas, die vlieger gaat niet o...
Wat als negatieve emoties je te veel worden?
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Er gebeurt veel in de wereld. Laat je jouw humeur daardoor beïnvloeden? Laat jij je naar beneden halen? Sluit jij je af zodat je er minder last van h...
Omgaan met agressie, hoe doe je dat?
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
De manier waarop je van huis uit hebt geleerd om om te gaan met agressie, heeft grote invloed op jouw vermogen om anderen aan te spreken. De ‘7 stoe...
Duidelijke communicatie: Betere relaties!
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Clear is kind. In deze aflevering ga ik in gesprek met Noëlla de Jager, eigenaar van Good Place 2 Work, flexibele werkplek voor vrouwelijke onderneme...
Verantwoordelijkheid: Wat is het níet? En wat wel?
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ken je dat: veel verantwoordelijkheid naar je toetrekken, daar ook veel mee bereikt hebben, maar dat het soms te veel wordt? Eén ding is zeker: veran...
Waarom cognitie jouw persoonlijke ontwikkeling belemmert
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Heb jij al veel opleidingen gedaan? Begrijp je steeds beter waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan? Lukt het je om met compassie naar je ouders te ...
Kan je een ander z’n lijden gunnen?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Kan je een ander z’n lijden gunnen? Tijdens mijn opleiding System Dynamics in Organisations bij het Bert Hellinger Instituut in Groningen in 2012,...
Over onze vaders: met Toekie van Apeldoorn
21 Aug 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Toekie van Apeldoorn, psycholoog des vaderlands. In het dagelijks leven begeleidt zij volwassenen naar meer le...
Wat is een familieopstelling?
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik meer vertellen over familieopstellingen: Wat is een familieopstelling? Wat voor soort opstellingen zijn er? Hoe werkt ...
Zorgvuldig afscheid nemen, hoe doe je dat?
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Als je niet zorgvuldig afscheid neemt wanneer je uit elkaar gaat met je geliefde, in een vriendschap of op het werk, dan voel je je niet vrij. Dat bel...
Optimisme ten voeten uit: ondernemer Juliëtte de Wilde vertelt #18
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Gek op oesters? Dan is deze aflevering iets voor jou ;-) Waar de één de corona-tijd heeft gebruikt voor introspectie, het schrijven van een boek of...
Waarom helpen niet altijd helpt #17
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Met de beste intenties iemand willen helpen, omdat je het lijden van een ander niet kunt aanzien, je dénkt dat de ander iets niet aankan of gewoon om...
Meditatie voor het slapen gaan #16
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wat is het verschil tussen mediteren, visualiseren en mindfulness? To be honest: I don’t know. Wat ik wél weet: als je gewend bent om alsmaar doo...
Waarom ook falen een succes is #15
29 May 2023
Contributed by Lukas
Ben jij iemand die steeds successen viert, of heb jij meer de neiging om je te verbinden met wat er níet goed is gegaan? De Maori’s kennen een g...
Geheimen onthuld: inclusief leiderschap in de praktijk #14
15 May 2023
Contributed by Lukas
Ik vond het zó spannend om deze podcast aflevering te delen dat ik een meditatie deed waarin ik mijn (voor)ouders achter mij plaatste. Ik wilde voele...
Ontdek de ruimte in de leegte #13
01 May 2023
Contributed by Lukas
Ben jij ook zo’n capabele harde werker die veel ballen in de lucht houdt? Hou je van uitdagingen en weten mensen jou te vinden, omdat je zo betrouwb...
Welke ervaring gun jij jezelf? #12
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ik vond het spannend: 9 dagen op een kameel met Bedouïenen door de Sinaï woestijn. Ben ik niet te oud om 9 dagen op een matje te slapen? Ge...
Hoe zit dat met polariteiten (in jou)? #11
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Waar er angst is, is er geen ruimte voor liefde. Twee tegenpolen. Op een schaal van 10: als er 8 angst is, is er nog maar 2 ruimte voor liefde. En a...
De wijsheid van systemen - de basisprincipes #8
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Systemen, systemisch: wat houdt dat in en hoe kan deze benadering waarde toevoegen voor mij en mijn bedrijf? Daar vertel ik over in deze aflevering. ...
De wijsheid van systemen - de overlevingsmechanismen #10
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
‘There is no growth without guilt’ Zei Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen. Om volwassen te worden, hebben we ons schuldig te...
Ontdek wat je gevoel je vertelt #7
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Beter voor een ander zorgen dan voor jezelf? De meeste mensen die ik coach kunnen heel goed voelen wat een ander nodig heeft, maar niet wat hun eigen...
Wat doet stress met je lichaam? Dokter Melanie vertelt #6
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
We weten allemaal dat stress een functie heeft: het maakt ons lichaam klaar om adequaat te reageren wanneer er gevaar dreigt. We gaan ‘aan’ om van...
Ontrafeld: het effect op je kinderen. Ernst vertelt. #9
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga in gesprek met onze zoon Ernst Boiten. Ik had vroeger de neiging om vooral te kijken naar wat er beter kan. Toen Ernst als kl...
9 Tips om het beste uit je team te halen #5
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Reninca de la Combé ging zeilen met een groep krachtige vrouwelijke leiders: dames die elkaar van tevoren nauwelijks kenden. Samen op een grote boot ...
Wat niemand je vertelt over de overgang #4
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
Deze aflevering gaat over lichamelijke klachten, de overgang, rust vinden, vrijheid, leiderschap en teambuilding. Reninca de la Combé heeft haar vas...
Wat leiders moeten weten over trauma #3
11 Oct 2022
Contributed by Lukas
Bessel van der Kolk was te gast bij @Zomergasten waar hij vanuit zijn rol als psychiater zijn ervaringen deelt op het gebied van posttraumatische stre...
Ontdek waarom het zo lastig is om nee te zeggen #2
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
Waarom is het toch zo moeilijk om nee te zeggen? Wat is de consequentie daarvan en wat kan het je opleveren om het anders te doen? Ik word geïntervi...
Ontdek waarom vrouwelijke leiders de balans kwijt zijn #1
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Vrouwelijke leiders houden veel ballen in de lucht. Ze hebben een veeleisende baan, zijn vaak zeer succesvol, hebben een druk sociaal leven, voelen zi...