Opnieuw Gezond
Episodes
EP 31: Over jezelf leren kennen en waarom symptomen daar soms de katalysator voor zijn I Charlotte Nouwen & Nikki Hartmans
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek met Nikki Hartmans: mama, therapeut, wetenschapper en bruggenbouwer tussen biologie, emoties en persoonlijke ont...
EP 30:Waarom chronische pijn méér vraagt dan pijnstilling en wat we ervan kunnen leren I Charlotte Nouwen & Dr. Joke De Buck
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering praat Charlotte met Joke De Buck, anesthesist van opleiding en vandaag integratief arts & holistisch pijnarts. Samen duiken ze ...
EP 29: Reguleren of compenseren? Het grotere vraagstuk achter jouw nood aan ademwerk I Charlotte Nouwen
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ademwerk is een krachtige tool voor zenuwstelselregulatie. Maar als je het elke dag nodig hebt om tot rust te komen, wat zegt dat dan over je context?...
EP 28: De 2 vormen van discomfort: het ongemak dat je kent versus het ongemak dat je nodig hebt I Charlotte Nouwen
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ontdek je dat er niet één, maar twee vormen van discomfort zijn:het harde knallen dat we allemaal kennen, én de stille vorm—ru...
EP 27: Waarom het eerst vaak slechter gaat voordat je beter wordt: het oncomfortabele begin van echte heling I Charlotte Nouwen
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in een thema waar veel vrouwen mee worstelen: waarom het soms eerst slechter voelt voordat je lichaam écht kan herstelle...
EP 26: Van wandelend hoofd naar gegrond lijf - Wat Tai Chi me leerde I Charlotte Nouwen
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
We zijn zó goed geworden in denken, plannen en presteren… dat we soms vergeten dat we ook een lijf hébben.In deze aflevering neem ik je mee in mij...
EP 25: De taal van je lichaam: de oncomfortabele waarheid achter je symptomen I Charlotte Nouwen
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Je klachten zijn geen toeval. Achter elk symptoom schuilt een boodschap – vaak confronterend, maar ook een richtingaanwijzer naar wie je werkelijk b...
EP 24: Net gestart met je gezondheidsreis? Dit zijn je eerste échte stappen I Charlotte Nouwen
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Sta je op het punt om een andere gezondheidsaanpak te verkennen? Misschien voel je dat de klassieke geneeskunde niet langer volstaat, maar weet je nie...
EP 23: Intermittent Living: Discomfort als toegangspoort tot jouw kracht, gezondheid en toekomst I Charlotte Nouwen
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
We leven in een wereld waarin comfort de norm is geworden — altijd warm, altijd gevoed, altijd veilig. Maar wat als precies dat comfort je lichaam v...
EP 22: Evolutie vs. modern leven: waarom je darmen niet meer mee kunnen I Charlotte Nouwen
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in de kloof tussen hoe ons lichaam geëvolueerd is… en hoe we vandaag leven. Je ontdekt waarom jouw darmen – ooit per...
EP 21: Waarom je gezondheid zal veranderen als je de status quo in vraag stelt I Charlotte Nouwen
27 May 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering doorbreken we de status quo rondom gezondheid en ontdek je waarom echte verandering begint met durven vragen stellen. Voel je vastz...
EP 20: Waarom méér doen je uitput en hoe je pas ruimte voelt als je stopt met alles vol te proppen I Charlotte Nouwen
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
We denken vaak dat de oplossing ligt in méér doen, beter plannen of gewoon "nog even volhouden." Maar wat als precies dat patroon je steed...
EP 19: Darmgezondheid in kaart brengen met onderzoek – alles over de GI MAP Test I Charlotte Nouwen
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit waarom ik de GI MAP test gebruik om alles in je spijsverteringssysteem en microbioom te ontcijferen.We bespreken:Wat ...
EP 18: Dit zijn jouw eerste lessons & learnings in je reis naar darmgezondheid I Charlotte Nouwen
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hé daar! Deze aflevering is voor jou als je aan het begin van jouw reis naar darmgezondheid staat. En daarmee bedoel ik - aan het begin van jouw func...
EP 17: Wat als je hoofd altijd 'aan' staat? I Charlotte Nouwen
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Een van de meest voorkomende symptomen bij mijn patiënten. "Een hoofd dat altijd aan staat" Dan is het dringend tijd om hierbij stil te staan. - ...
EP 16: Het stiekeme verlangen naar de quick fix en de noodzaak van vertragen I Charlotte Nouwen
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Joehoe! Vandaag een aflevering over iets wat voor jou misschien wel herkenbaar klinkt. Want als ik met patiënten werk dan willen ze eigenlijk allem...
EP 15: Gut Fixed – De ultieme reis naar darmgezondheid én je gut feeling I Charlotte Nouwen
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in het GUT FIXED traject, mijn ultieme groepsprogramma om je darmgezondheid en gut feeling te transformeren. Ontdek ...
EP 14: I'm back! Mijn intentie voor 2025 & hoe de jouwe je gezondheid kan beïnvloeden I Charlotte Nouwen
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hellooooo, I'm back! Na een lange tijd terug een nieuwe podcast opname hoera! Ik deel met je wat mijn intenties voor 2025 en voor de podcast zijn. H...
EP 13: Guusje ging van burnout & darmklachten naar rust in haar buik & zelfs een nieuwe purspose I Charlotte & Guusje
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Luister naar het verhaal van Guusje en ontdek hoe de coaching van Charlotte & ondersteuning van functionele testen bijgedragen hebben aan haar her...
EP 12: The power of mindset & habits - Hoe kleine veranderingen de grootste impact maken I Charlotte Nouwen & Kirsten Vercammen
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Soms lijkt verandering groot of moeilijk. Maar wist je dat dat idee vooral in je hoofd leeft? Verandering is misschien juist heel simpel maar begint v...
EP 11: Hoe toxines een grote impact hebben op jouw gezondheid en hoe je ze (zonder stress) kunt mijden I Charlotte Nouwen & Marouschka Beckers
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Toxines en hormoonverstoorders. Helaas zijn ze enorm rijkelijk aanwezig in onze moderne wereld en hebben ze een impact op onze gezondheid (die groter ...
EP 10: Gezondheid in het moederschap. Hoe je identiteit en prioriteiten veranderen maar je toch voor jezelf kunt zorgen voor, tijdens & na de zwangerschap I Charlotte Nouwen & Machteld Raman
07 May 2024
Contributed by Lukas
In deze episode gaat Charlotte in gesprek met Machteld van Revive Health. Machteld is kinesist, orthomoleculair therapeut en functional medicine pract...
EP 9: Meten is weten. Hoe data je kan helpen om te connecteren met je lichaam & je energielevels te boosten I Charlotte Nouwen & Lieven Van Linden
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
In deze super interessante podcast van Lieven Van Linden van Built for Endurance hebben we het over data in de menselijke gezondheid. Hoe kan data he...
EP 8: Het belang van NU, hoe je gedachten je leven beïnvloeden en waarom je best het woord 'moeilijk" niet meer in de mond neemt I Charlotte Nouwen & Thomas Vyncke
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
In de podcast met als Gast Thomas Vyncke van Unfolding gaan we diep in op de transformatie van het individu en op hoe iedereen zijn eigen werkelijkhei...
EP 7: Hoe je context & omgeving je gezondheid en gedrag kan bepalen (incl. oefening) I Charlotte Nouwen
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Een context of omgeving speelt een gigantische rol in je gezondheid. Misschien nog wel meer dan je denkt. Breng daarom je context in kaart met de oe...
Ep 6: Brain Breath Belly: van verloren kennis naar radicale verantwoordelijkheid over je gezondheid I Charlotte Nouwen
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Het is Charlotte's passie om iedereen terug aan het roer van zijn of haar gezondheid te laten staan. De realiteit is echter dat ons leven voorbij ...
EP 5: Dat aanhoudende opgeblazen gevoel? Ligt het aan je voeding of zijn er andere onderliggende oorzaken? I Charlotte Nouwen
26 Feb 2024
Contributed by Lukas
Een opgeblazen gevoel is een heel veel voorkomend symptoom kan allerlei oorzaken hebben. Vaak kijken mensen meteen in de richting van bepaalde voeding...
EP 4: Ontdek wat jouw ademhaling kan doen - dé fundamenten en magie van (neus)ademhaing I Charlotte Nouwen
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Unlock de eerste kleine stappen in jouw ademhaling en verbeter op die manier je slaap, metabolisme en energieniveaus! Vragen? Dm Charlotte op Instag...
EP 3: Personalized Health & de 3 dingen die jij zelf kunt ondernemen om ownership te nemen over uw gezondheid I Charlotte Nouwen
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Waarom je niet alle hypes moet geloven en waarom jij zelf best de touwtjes in handen houdt. Het belang van nuances en zelfreflectie Vragen? Stuur e...
EP 2: 5 Game-Changing waarheden over jouw reis naar gezondheid I Charlotte Nouwen
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Klaar om met je gezondheid aan de slag te gaan? Luister dan eerst deze podcast om je voor te bereiden op succes! Vragen? Stuur een DM
EP 1: Mijn verhaal I Charlotte Nouwen
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Alles wat je wilt weten over Charlotte, over haar manier van werken en haar eigen struggles met gezondheid. Vragen of geïnspireerd? Stuur een mail...
Ademhaling - voor stress slaap en rust 4" 7" 8"
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ademhaling is een simpele maar krachtige tool om je zenuwstelsel te beïnvloeden. Met de 4-7-8 ademhalingsoefning shift je gemakkelijk naar rust en ...
Ademhaling - Komt tot rust 4" in 10"uit
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ademhaling is een simpele maar krachtige tool om ons zenuwstelsel te beïnvloeden. Door deze ademhalingsoefening shift je meer richting je parasympa...
Ademhaling - Box Breathing
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ademhaling is een prachtige tool om je zenuwstelsel te shiften. In het geval van box breathing richten we ons meer op parasympatisch zenuwstelsel. Onz...
Visualisatie Future Self
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
De beste manier om verandering in te zetten is connecteren met je toekomstige zelf. Want beeld je maar eens in dat alles wat je wilt bereiken al bere...