Ordena Tu Mente, Cambia Tu Vida

¿Cómo saber si necesito ayuda para tratar mi ansiedad?

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre como saber que mi ansiedad requiere de atención profesional, te explico sobre los sintomas y consecuencias que puede pro...

Herramientas prácticas para manejar la ansiedad en el día a día

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio te enseño algunas formas como puedes controlar tu ansiedad, estas herramientas te ayudarán a tomar control sobre lo que sientas y q...

Mitos comunes sobre la ansiedad que pueden estar frenando tu recuperación

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre los mitos comunes que hay sobre la ansiedad y como estos son perjudiciales para las personas porque interfieren con el tr...

¿Qué es la ansiedad y porque no es solo estar nervioso?

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo que es la ansiedad y como afecta a las personas, porque la ansiedad no es solo estar nervioso, afecta a nivel emociona...

¿Cómo enfrentar y sobrevivir la tragedia?

30 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre que hacer y como actuar cuando vivimos una crisis, enfrentamos una perdida o tragedia personal, entendiendo que no siempr...

Crisis en la pareja : ¿Qué hacer cuando ambos quieren separarse?

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

En este episodio continuando con la serie de podcast sobre crisis en la pareja hablaré de que hacer cuando los dos miembros de la pareja quieren sepa...

Crisis en la pareja: ¿Y si nos damos un tiempo?

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

En este episodio continuamos con la serie de podcast dedicada a resolver crisis en la pareja, en eta ocasión hablo de como hacer una separación tera...

Crisis en la pareja: ¿Qué hacer cuando uno de los miembros quiere separarse y el otro no?

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Este es el primero de varios podcast dedicados a hablar sobre como resolver crisis en la pareja, en esta ocasión hablaré de que hacer cuando uno de ...

¿La ansiedad es la villana de nuestra historia?

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo que es la ansiedad y como muchos pensamos al igual que en la película intensamente 2 que ansiedad es una villana que ...

¿Porque las relaciones duran tan poco en la actualidad?

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre porque en la actualidad las relaciones de pareja duran poco, cuales son las posibilidades variables que influyen y como n...

¿Porque hay personas que creen que se lo merecen todo?

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

En este capítulo hablo sobre el porque existen personas que sienten que sus deseos merecen ser cumplidos y como la sociedad ha equivocado nuestras pr...

Si te lo tengo que pedir ya no lo quiero y como esta frase destruye relaciones

23 May 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo peligrosa que es la idea de pensar que nuestras parejas deben saber lo que queremos sin pedírselo, creando de esta ma...

¿Como sanar la herida emocional que nos provocó otra persona?

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobro como manejar las heridas emocionales que nos provocan otras personas a través de sus acciones y que debemos hacer para s...

Analizando al amor en el arte y la literatura

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Este es el último episodio de la serie de podcast dedicados a analizar al amor, en esta ocasión en el arte y la literatura y como es representado el...

Analizando al amor en la música

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio, continuando la serie de podcast analizamos al amor y como es representado en la música, donde ideas como el dolor, el sacrificio y ...

Analizando al amor en el cine y la televisión

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

Terminamos el año iniciando una serie de podcast dedicados a analizar al amor en sus distintas representaciones culturales, es este episodio hablamos...

¿Porque somos adictos al entretenimiento?

01 Nov 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre el porque somos adictos al entretenimiento, buscamos o necesitamos estar constantemente distraídos, consumiendo contenid...

Siempre somos el villano en una historia mal contada

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de como los errores marcan nuestra vida pero también como la perspectiva de nuestras acciones cambia dependiendo quien las juz...

Oppenheimer y el peso de la responsabilidad

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio analizo la película Oppenheimer, tomando como referencia al protagonista explico como nuestras acciones pueden tener terribles conse...

¿Los conflictos de pareja son inevitables?

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo con la psicóloga Diana Solis sobre lo que es el conflicto en la pareja, como este afecta nuestras relaciones y que podemos hac...

Diario de una pasion o todo lo que está mal en el amor romántico

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre cómo el amor romántico puede ser bastante dañino y todo lo que creemos saber sobre el esta mal, usando de ejemplo la p...

¿Como superar una relación tóxica?

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo que es una relación tóxica, así como los signos que te indican que te encuentras en una relación dependiente.

Nueve hábitos que cambiaran tu vida

09 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio te comparto nueve hábitos que de aplicarlos te transformarán, te volverán una persona más plena y estable, además que ayudarán ...

¿Porque el amor ya no funciona en la actualidad?

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo del porque la relaciones de pareja fracasan tan fácilmente, porque hay cada vez más personas solteras y porque se siente cada...

Crecer no es igual que madurar

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre la diferencia entre crecer y madurar, como algunos eventos pueden influir en nuestras vidas para que maduremos, además h...

Desearas amar

14 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de la película In the mood for love y sobre lo complicado que es el amor, así como todas sus caras, desde el romance, la inti...

El mito de Sisifo y el propósito de la vida

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre el mito de Sisifo y lo que es vivir una vida con propósito aún y cuando todo parezca absurdo repetitivo y sin sentido.

Siete días que cambiaran tu vida

27 Dec 2022

Contributed by Lukas

Quiero darte un regalo especial, en este episodio te comparto un ejercicio que te ayudará a terminar el año de forma increíble y empezar el nuevo d...

La mentira detrás del pensamiento positivo

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de como creer que el pensamiento positivo resuelve nuestros problemas es una gran mentira que solo nos complica más la vida y ...

Nueve cosas que aprendí en 9 años como terapeuta

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Este es un episodio especial para celebrar los 9 años que llevo ejerciendo como terapeuta así como las nueve cosas que he aprendido a lo largo de es...

El arte de ser exitoso

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de lo que implica ser exitoso así como que eso eso a lo que aspiramos o como logramos el verdadero éxito sin que signifique t...

¿El fin justifica los medios?

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre la moralidad y hasta que punto por conseguir lo que queremos hacemos cosas que van más allá de lo permitido y si hacer ...

Tus emociones no te hacen débil

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo del porque pensamos que ser emocionales es algo que nos vuelve débiles y que son perjudiciales al volvernos vulnerables.

El arte de terminar una relación

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo difícil que resulta terminar una relación y los errores comunes que cometemos, además de como evitarlos para lograr...

¿Porque lo necesitas?

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo con la psicóloga Tania Morales sobre lo que es la dependencia emocional, comí lo vivimos los hombres y las mujeres, además c...

Te mereces tus logros

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre porque debemos celebrarnos nuestros logros y valorarlos más, así como cuales son las razones por las cuales no lo hacem...

Las decepciones son culpa de nuestras expectativas

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablare sobre las decepciones y como el problema es la que esperamos, también explicare porque ocurre esto y como evitar que nuestra...

Esta bien no estar bien

03 May 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre porque es necesario reconocer nuestro malestar, hablar de ello y no obsesionarnos con sentirnos bien todo el tiempo, sino...

El problema de pensar en el futuro

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de lo difícil que se ha vuelto para las nuevas generaciones pensar en el futuro de manera optimista con seguridad y estabilida...

¿Como aceptar la pérdida de alguien que queremos?

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre el proceso que vivimos al perder a alguien que queremos, desde una pareja, familiar o amigo. También hablo sobre como ll...

El amor en tiempos de Tinder

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo que significa el amor en la era digital, además de como tinder y otras aplicaciones similares han causado efectos neg...

¿Que es la libertad?

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo del anime Shingeki no kyojin, sobre como maneja el concepto de la libertad y lo que significa en la historia, además de lo que...

Cumple tus propósitos de año nuevo en tres sencillos pasos

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre porque fracasamos al cumplir nuestros propios de año nuevo, así como la solución a este problema y te comparto 3 estra...

No mires arriba porque verás la verdad

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de la película no mires arriba, de como está hace una crítica a nuestra sociedad del espectáculo e hiperconsumista, la nece...

Nos mintieron, el amor no funciona así

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

En este episodio analizo la película 500 días con ella y como el cine de Hollywood nos mintió sobre como funcionan las relaciones y el amor.

¿El amor es peligroso?

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

En este capitulo hablo de la serie You y como el amor mal entendido se vuelve muy peligroso, ademas que algunos comportamientos pueden ser realmente p...

El lenguaje del cambio

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre como usar el lenguaje de forma particular te permitirá crear cambios significativos en tu vida.

Todos morirmos pero eso no es lo importante

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre el día de muertos, el significado de la muerte y el significado de la vida.

El arte del cambio

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablo de lo complicado de crear cambios reales y sostenibles sino sabes cómo hacerlo, además de que doy consejos prácticos para vo...

Sex education y porque nos avergüenza hablar de "eso".

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablo de la serie sex education y sobre la vergüenza que nos da hablar de sexo, pero no de forma erótica sino sobre aquellas pregun...

¿Cómo olvidar al amor de tu vida?

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablo sobre la película "Eterno resplandor de una mente sin recuerdo" y como intentar olvidar a una persona que amas es lo peor que ...

La obsesión con el sexo o nuestra necesidad de compensar la miseria

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión analizo la película Shame, esta trata temas muy perturbadores, desde la adicción al sexo, trastornos psicológicos como la depresió...

Evangelion 3.0 + 1.0 Crecer, madurar y dejar atrás el pasado

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión analizo el final de la serie de películas de Evangelion, analizamos simbolismo y hablas a profundidad del su significado, así como ...

La muerte del cine de terror

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos de lo que consideramos como la muerte simbólica del cine de terror, esto ocasionado por el colapso creativo de este género...

¿Existe la maldad?

12 Jul 2021

Contributed by Lukas

En este capitulo cuestionare la moralidad o que tan real es la existencia de parámetros para medir el bien o el mal, así como los limites que muchas...

¿Porque nos atrae la oscuridad?

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de lo atractivo que nos resulta lo perverso, lo malvado o lo siniestro del mundo, desde asesinos en serie hasta todo tipo de...

¿Que simbolizan los héroes y porque los necesitamos?

17 May 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos sobre el simbolismo de los héroes en nuestra cultura a lo largo de la historia, además hablamos de la representación del ...

El verdadero amor es imperfecto y decepcionante (Antes de la medianoche)

03 May 2021

Contributed by Lukas

En este episodio analizo la ultima película de la trilogía del antes, esta vez el tema es el amor maduro, que se construye con los años, antes dela...

¿Que hacer cuando nos decepcionamos del amor? (Antes del atardecer)

26 Apr 2021

Contributed by Lukas

En este capítulo analizo la segunda parte e de la trilogía del antes, en la película Antes del atardecer, el amor se vuelve más real, la magia juv...

El amor juvenil (Antes del amanecer)

19 Apr 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre la primera parte de la trilogía de películas del antes, que aborda el tema del amor a lo largo del tiempo y como este v...

¿Es el carácter una virtud o un defecto?

12 Apr 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablo sobre lo que entendemos por carácter y como este se confunde muchas veces con fortaleza cuando somos agresivos y cobardes cuan...

Un año después, ¿Que cambio?

29 Mar 2021

Contributed by Lukas

En este capítulo hago una reflexión sobre el tiempo como factor de cambio, así como las crisis son los elementos que transforman realmente nuestras...

Los medios de comunicación nos manipulan (Bueno, no realmente)

15 Mar 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos sobre el mito de la manipulación mediática y sobre como los medios no influyen directamente en nuestras decisiones, sino q...

¿Porque debemos escuchar más música triste?

01 Mar 2021

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos de la importancia de la música triste y porque es un bien necesario, haciendo que escuchar este tipo de música sea algo ne...

Vuélvete una persona exitosa en 3 sencillos pasos

22 Feb 2021

Contributed by Lukas

Este es un podcast especial, donde te cuento los secretos del éxito.

Especial de Día de San Valentín

17 Feb 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos del amor, romanticismo, idealización y rupturas; es un capítulo especial dedicado a esa cosa rara llamada amor.

El Efecto Netflix

08 Feb 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos del efecto Netflix y con esto influye en la forma como consumimos contenido, además de su impacto sociocultural en redes so...

¿Es necesaria la violencia en el cine?

03 Feb 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos sobre porque el uso de la violencia es un recurso necesario para contar un historia, desde la perspectiva creada en el extre...

Resumen Épico 2020. Lo bueno, los malo y lo que mas recordamos de este año.

18 Jan 2021

Contributed by Lukas

Este es un capítulo especial donde de forma casual rn compañía de Jonathan Narváez, hacemos una recapitulación de todo lo que se jos hizo interes...

¿La vida tiene significado?

11 Jan 2021

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos de la película Soul, sobre la vida, el significado de esta y las formas como ser conscientes de nuestra muerte cambia nuest...

Navidad con Covid

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión hablamos sobre como fue vivir la navidad durante la pandemia de Covid, contando nuestras experiencias personales en compañía del ta...

Aprende a cerrar ciclos como un experto

21 Dec 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión te explico como volverte un experto al cerrar ciclos en tu vida, como lo puede ser un año que termina, un cambio significativo en tu...

Unos minutos de meditación profunda

14 Dec 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te ayudo a enfocarte, relajarte y pot unos minutos llevar a cabo una meditación profunda.

¿Porque el amor causa ansiedad?

07 Dec 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te explico porque una de las principales causas de la ansiedad es el amor, tanto tener pareja como estar soltero es una situacion dif...

¿Las compras curan la ansiedad?

30 Nov 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te explico porque necesitamos comprar cosas para calmar nuestra ansiedad.

Los problemas del amor

22 Nov 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te contamos cuales son los problemas que surgen de confundir la atracción física, el enamoramiento y el amor, entre otras cosas mas...

Riesgos y beneficios del mundo digital

16 Nov 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión en compañía del comunicólogo Jetzai Velasco hablamos de los riesgos y beneficios del mundo digital, los riesgos de depender de él...

La muerte y el significado.

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

En esta cápsula te hablo sobre el significado de la vida, la trascendencia de nuestras acciones y sobre nuestro miedo natural a la muerte.

¡Somos manipulados!

26 Oct 2020

Contributed by Lukas

En este episodio me acompaña el psicólogo Alexis Mondragón para hablar sobre como somos manipulados mediáticamente y socialmente.

Seguir tu pasión o hacer lo que puedes ¿Que es mejor?

16 Oct 2020

Contributed by Lukas

Este episodio inaugura una nueva etapa en el podcast, con episodios mas largos #sinfiltro donde hablamos de temas diversos de actualidad.

Tipos de relaciones. Diferencias y principales problemas.

10 Aug 2020

Contributed by Lukas

En este episodio explico las diferencias que existen entre las relaciones complementarias, suplementarias y codependientes, asi como los principales p...

Diálogo estratégico para solucionar conflictos. De los celos a la confianza.

26 May 2020

Contributed by Lukas

En este podcast te hablo un poco sobre como usar el diálogo estrategico para transformar los celos en confianza.

Comunicación en pareja. Diálogo estratégico

16 May 2020

Contributed by Lukas

Esta es la segunda parte de la serie de podcast, dedicados a la comunicación en pareja, enfocada en la resolución de conflictos, en esta ocasión ex...

Comunicación estratégica. Los Errores de Comunicación en Pareja

12 May 2020

Contributed by Lukas

Este es un episodio especial, te hablare sobre algo que poca gente conoce, sobre la comunicación estratégica y como está puede ayudarte a resolver ...

Controla tu ansiedad durante la cuarentena

06 Apr 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión te cuento como puedes controlar tu ansiedad durante la cuarentena y controlar el miedo a enfermarte.

Tres historias para cambiar tu perspectiva.

03 Apr 2020

Contributed by Lukas

Este es un episodio diferente, te cuento tres historias con significados que te hacen reflexionar

Controla fácilmente los ataques de pánico

02 Apr 2020

Contributed by Lukas

En este podcast te enseño como puedes fácilmente controlar los ataques de pánico causados por la ansiedad de estar en cuarentena.

Enfócate en resolver tus problemas

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

Con todo el mundo ansioso, perdiendo la esperanza y dejando que su destino quede en el aire, porque no ser tú la excepción y tomar el control de tu ...

Miedo al futuro

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

Seguramente la incertidumbre de la pandemia y la futura crisis económica no te deja estar tranquilo, en este podcast te contaré cómo puedes dejar d...

Como controlar la ansiedad en tiempos de crisis.

14 Mar 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te explico 3 estrategias que puedes usar para evitar sentirte ansioso con la actual situacion de crisis provocada por el coronavirus....

Crianza Positiva. Límites y Reglas

14 Mar 2020

Contributed by Lukas

En esta nueva sección de mi podcast te hablaré de estrategias utiles para criar a tu hijo de forma positiva, sabiendo implementar límites y reglas ...

Como la ansiedad desordeno mi vida.

06 Mar 2020

Contributed by Lukas

Hoy te cuento una historia personal, sobre cómo padecer ansiedad hizo que cada aspecto de mi vida se desordenara y que fue lo que hice para resolver ...

Deja de compararte

02 Mar 2020

Contributed by Lukas

Quiero contarte cuáles son las causas y consecuencias de compararnos con otras personas, además que te explico como esto te produce ansiedad y que e...

Terapia psicológica "Outdoor"

28 Feb 2020

Contributed by Lukas

Te imaginas poder recibir la asesoría de un terapéuta en la comodidad de tu casa, en un parque, caminando e incluso en un algún lugar disfrutando d...

Aprende a olvidar.

24 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te enseñaré un poderosa herramienta psicológica que te ayudará a olvidar cualquier recuerdo desagradable en tan solo unos minutos...

Aprende a administrar tu tiempo.

21 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este episodio te enseño como administrar tu tiempo de forma eficiente creando una arquitectura de tu día y haciendo que te rinda al menos 30% má...

La contradicción de la perfección.

19 Feb 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión les hablaré de la gran contradicción de la perfección y como esperar a encontrar rl momento perfecto para hacerlo nos hace posterg...

Como ser disciplinado con hábitos pequeños

17 Feb 2020

Contributed by Lukas

En este episodio hablo con el psicólogo Alexis Mondragón sobre cómo volverte más eficiente y disciplinado creando hábitos pequeños.

Cinco cosas que deberías evitar el 14 de Febrero

14 Feb 2020

Contributed by Lukas

En esta ocasión les presento una colaboración dónde la Psicóloga Tania Morales y el Alexis Morales hablamos sobre el 14 de Febrero, lo que signifi...

Cela a tu pareja sin morir en el intento.

12 Feb 2020

Contributed by Lukas

Este episodio es un colaboración que realizo con la psicóloga Tania Morales, les explicaremos si los celos son buenos o malos y como controlarlos.