Orgasmen die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß
Episodes
Kapitel 48_Orgasmen die heilen_Kommunikation und Beckenboden_Das gesprochene Wort_Stephanie Menz_Beckenbodentraining mit Spaß_Gesundheit
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
💥 Du glaubst, deine Worte sind das Wichtigste in deiner Kommunikation?Dann wird dich das überraschen…👉 Nur 7 % deiner Kommunikation bestehen ...
Kapitel 47_Orgasmen die heilen_Stephanie Menz_Nein zum Nicht_Kommunikation und Beckenboden
12 Apr 2026
Contributed by Lukas
🔥 Ein einziges Wort – und dein Körper geht in Spannung.Was, wenn deine Art zu sprechen direkten Einfluss auf deinen Beckenboden hat?Was, wenn Mi...
Kapitel 47_Orgasmen die heilen_das Nein zum Nicht_Stephanie Menz
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
🔥 Ein einziges Wort – und dein Körper geht in Spannung.Was, wenn deine Art zu sprechen direkten Einfluss auf deinen Beckenboden hat?Was, wenn Mi...
Kapitel 46_Orgasmen die heilen_Stress reduzieren_Stephanie Menz_Beckenbodentraining mit Spaß_Frauen Gesundheit
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Eine etwas andere, alltagstaugliche und ganzheitliche Entspannungsmethode.Hast du Lust, mehr darüber zu erfahren?Dann lade ich dich herzlich zum Gesu...
Orgasmen die heilen_Wir habe für die Liebe Zeit_Beckenbodentraining mit Spaß_Stephanie Menz_World Senergy Day
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Die Autorin erklärt, dass viele Frauen glauben, keine Zeit für Liebe zu haben, dieser Gedanke jedoch nur ein veränderbarer Glaubenssatz ist. Sie be...
Kapitel 44_Orgasmen die heilen_Zentrale Frage_Welches Gefühl lebst du_Beckenbodentraining mit Spaß_Stephanie Menz_Senergy_Frauengesundheit
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Eine junge Frau im Krankenhaus hatte nur noch wenige Minuten zu leben . Ihr Mann war an ihrer Seite und fragte sie: "Sag mal, bist du nicht auch ...
Kapitel 43_Orgasmen die heilen_Stress runter+Selbstwert hoch_Beckenbodentraining mit Spaß_Stephanie Menz_Senergy
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du willst noch mehr Stress lösen und umwandeln in Entspannung und Genuss - dann bist du beim World Senergy Day - deinem Gesundheitsevent mit Fortbild...
Kapitel 42 - Orgasmen die heilen - Abgrenzung - Stress vermeiden - Stephanie Menz - Beckenbodentraining mit Spaß
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Was hat Stress mit deinem Beckenboden zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst.In diesem Kapitel nehme ich dich mit in einen wichtigen Teil meines Kurse...
Kapitel 41 - Orgasmen die heilen - Wie oft traust du mir einen Orgasmus zu? - Stephanie Menz -Beckenbodentraining mit Spaß
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kapitel 41: Wie oft traust du dir einen Orgasmus zu?Was hat Beckenbodentraining mit Lust, Vertrauen und Selbstfürsorge zu tun? In diesem Kapitel nehm...
Kapitel 40 - Orgasmen die heilen - Die Klitoris altert nie -Stephanie Menz - Beckenenergie
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Von „okay leben“ zu „lebendig sein“Stephanie Menz hilft Frauen, ihre Beckenenergie als Heilungsquelle zu aktivieren – für Alltag, Beziehung...
Kapitel 39 - Orgasmen die heilen - Wahrnehmung der Klitoris
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wahrnehmung der Klitoris & die Kraft des SchoßraumsIn dieser Folge spreche ich über etwas zutiefst Wesentliches: den verlorenen – und wiederfi...
Kapitel 38 - Orgasmen die heilen - Mehr als Muskeln - ein spirituelles Zentrum
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
🎙️ Mehr als Muskeln – Dein Beckenboden als spirituelles KraftzentrumWas, wenn dein Beckenboden nicht nur dafür da ist, „zu funktionieren“…...
Kapitel 37 - Orgasmen die heilen - überraschte Studienteilnehmerinnen
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
In Kapitel 37 von „Orgasmen, die heilen“ nehme ich dich mit in den Start meiner Studie.50 Frauen — unterschiedlichste Lebenswege — und ein The...
Kapitel 36 - Orgasmen die heilen - die erste Proberunde
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
In Kapitel 36 von „Orgasmen, die heilen“ erzähle ich von der ersten „Generalprobe“ vor meiner Studie.Zum ersten Mal spreche ich ehrlich über...
Kapitel 35 - Orgasmen die heilen - Der klare Morgen danach
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Manchmal wachen wir auf — und plötzlich wird etwas klar, das wir vorher nicht sehen konnten.Nicht, weil wir „mehr nachgedacht“ haben. Sondern, ...
Kapitel 34 - Orgasmen die heilen - Was wird er sagen
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
In Kapitel 34 von „Orgasmen, die heilen“ öffne ich ein besonders sensibles Kapitel meines Lebens und meiner Arbeit als Ergotherapeutin und Heilpr...
Kapitel 33 - Orgasmen die heilen - die Wahrheit kommt ans Licht
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
💬 Manchmal müssen wir erst alles verlieren, um endlich zu erkennen, was uns wirklich trägt.🎧 Kapitel 33: Die Wahrheit kommt ans LichtManchmal ...
Kapitel 32 - Orgasmen die heilen - Mutti hat immer einen Rat
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
🎧 Kapitel 32: Mutti hat immer einen Rat – Vom persönlichen Durchbruch zur Mission für andere Frauen👉 Mehrwert dieser Folge: Diese Episode ze...
Kapitel 31 - Orgasmen die heilen - Von Ängsten geplagt
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser emotionalen Episode nehme ich dich mit in eine meiner verletzlichsten Phasen – eine Zeit voller Angst, Zweifel und Scham. Und ich zeige di...
Kapitel 30 - Orgasmen die heilen - Trampolin, ich komme
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Nach nur sechs Wochen gezieltem Training habe ich etwas geschafft, was ich lange für unmöglich hielt – ich bin wieder dicht. Keine Einlagen mehr. ...
Kapitel 29 - Orgasmen die heilen - Das Prinzip des Gebens und Nehmens
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode eignet sich besonders für alle, die ihren Körper besser verstehen, ihre Partnerschaft vertiefen oder ihre Lebensenergie neu entfachen ...
Kapitel 28 - Orgasmen die heilen - Trainingserfolge
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Entdecke, wie gezieltes Training nicht nur deine körperliche Gesundheit stärkt, sondern auch deine Psyche ins Gleichgewicht bringt, Schmerzen linder...
Kapitel 27 - Orgasmen die heilen - Bevor Du explodierst, probiere mal was anderes
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Lerne, wie du mit einfachen körperlichen Strategien Stress abbauen, deine Emotionen regulieren und innerhalb weniger Minuten zurück in deine innere ...
Kapitel 26 - Orgasmen die heilen - Was ich mir alles einfallen lasse
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
👉 Mehrwert dieser Folge: Du erfährst, wie gezielte Selbstfürsorge, kreative Lösungen und achtsames Training nicht nur deinen Körper stärken, s...
Kapitel 25 - Orgasmen die heilen - Unerwartete zweite Trainingseinheit
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Manchmal verläuft Training nicht so, wie wir es uns vorstellen – und genau darin liegt oft der größte Lerneffekt. In meinem zweiten Trainingserle...
Kapitel 24 - Orgasmen die heilen - Der erste heilende Orgasmus
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Der Moment der SelbstentdeckungManchmal braucht es Mut, Neugier und ein bisschen Geduld, um das schönste Gefühl der Welt für sich selbst zu entdeck...
Kapitel 23 - Orgasmen die heilen - Mache ich’s, mache ich es nicht?
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du dieses Kribbeln, wenn du etwas Neues wagst – zwischen Vorfreude, Neugier und einem Hauch von Zweifel? In diesem Kapitel nehme ich dich mit...
Kapitel 22 - Orgasmen die heilen - Die aufregendste Bestellung meines Lebens
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die unser Herz höher schlagen lassen – oder ein rosa Pinguin im Warenkorb. In diesem Kapitel erzähle ich dir, ...
Kapitel 21 - Orgasmen die heilen - Die Sehnsucht wird immer größer
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Es gibt diesen einen Moment, in dem die Sehnsucht so stark wird, dass sie alles andere überstrahlt – der Wunsch nach Vollendung, nach dem I-Tüpfel...
Kapitel 20 - Orgasmen die heilen - Die Lust am Leben
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst Du, wie eng Stress, Hormone und Glück miteinander verbunden sind – und warum es für echte Lust immer Anspannung und Ents...
Kapitel 19 - Orgasmen die heilen - Elli die Eizelle hat den Mut loszulassen -
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Elli, die kleine Eizelle, begibt sich auf ihre große Reise – vom Eisprung bis zu ihrem mutigen Entschluss, loszulassen. Eine einfühlsame Geschicht...
Kapitel 18 - Orgasmen die heilen - Der Lustfaktor
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie eng Lust, Hormone und unser Alltag miteinander verbunden sind. Du erfährst, wie Testosteron, Progesteron und Östr...
Kapitel 17 - Orgasmen die heilen - Sexuelle Energie nutzen, nicht ausnutzen
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über den mutigen Schritt, die eigenen Grenzen im Liebesspiel klar auszusprechen – auch wenn es bedeutet, den Partner zu...
Kapitel 16 - Orgasmen die heilen - Zufrieden mit mir
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir, wie befreiend es sein kann, den Druck loszulassen, unbedingt einen Orgasmus erreichen zu müssen. Stattdessen darf d...
Kapitel 15 - Orgasmen die heilen - Der Körper ist noch nicht so weit
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Kraft der sexuellen Reaktionszyklen und darum, warum es völlig in Ordnung ist, wenn der Körper manchmal nicht bis zum...
Kapitel 14 - Orgasmen die heilen - Was macht der Fremdwert?
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie sehr uns Bewertungen von außen – die sogenannten Fremdwerte – beeinflussen können. Oft zapfen sie unseren Sel...
Kapitel 13 - Orgasmen die heilen - Zu 100 % wertvoll
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Selbstwert – und darum, wie sehr unsere Gedanken und die Bewertungen von außen unseren inneren Wertgefühl bee...
Kapitel 12 - Orgasmen die heilen - Hanteltraining für den Beckenboden
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum mehr Wasser trinken nicht nur dein Blut in Fluss bringt und deine Nieren unterstützt, sondern auch wie ein Traini...
Kapitel 11 - Orgasmen die heilen - Mit Wasser schmeckt’s mir besser
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dem Körper ausreichend Wasser zu geben – nicht nur für unsere Gesundheit, sondern auch f...
Kapitel 10 - Orgasmen die heilen - Wie kommt Wasser in die Wüste?
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber nur selten offen angesprochen wird: Trockenheit im Intimbereich. Ich nehme dich ...
Kapitel 09 - Orgasmen, die heilen - Beckenbodentraining mit Spaß - Stephanie Menz
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, deinem Zwerchfell und deinem Bauchbewusstsein neu zu begegnen. Viele von uns ziehen unbewusst den Bauch ein – aus...
Kapitel 08 – Orgasmen, die heilen - 🎙 Einfach und nebenbei
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich darüber, wie kleine, einfache Veränderungen im Alltag Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden bewirken kö...
Kapitel 07 - Orgasmen die heilen - Wenn Lust unter Druck gerät -Die genervte Klitoris
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum unsere Nerven der Schlüssel zur Lebendigkeit unserer Klitoris und Beckenbodenmuskulatur sind – und wie schnell ...
Kapitel 6 - Orgasmen die heilen - Die Magie der Klitoris
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich dir, warum die Klitoris so einzigartig ist: Sie wächst ein Leben lang, altert nicht und ist ein Organ voller Magie. Doch...
Kapitel 5 - Orgasmen die heilen - Wie tickt die Klitoris?
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge schauen wir uns die faszinierende Welt der Klitoris genauer an. Wusstest du, dass sie rund 8000 Nervenfasern besitzt – doppelt so vi...
Kapitel 4 - Orgasmen die heilen - Der geheimnisvolle Schatz in unserem Körper
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kapitel 04 – Der geheimnisvolle Schatz in unserem Körper 💎✨#DasUnentdeckteOrgan📚 In keinem meiner Anatomie- oder Physiologie-Bücher fand i...
Kapitel 3 - Orgasmen die heilen - Die Unendlichkeit liegt im Schoße der Frau
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, die faszinierende Anatomie unseres Beckens neu zu entdecken. Anhand meines Beckenmodells habe ich erkannt, welche M...
Kapitel 2 - Orgasmen die heilen - Das beste Beckenbodentraining ist ein Orgasmus
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Aha-Moment, der mein Leben verändert hat: Die Erkenntnis, dass ein Orgasmus das beste Beckenbodentraining...
Kapitel 1 - Orgasmen die heilen - Veränderung beginnt mit Umdenken
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge lade ich dich ein, die faszinierende Anatomie unseres Beckens neu zu entdecken. Anhand meines Beckenmodells habe ich erkannt, welche M...
Einleitung
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
Von der inkontinenten gestressten Mama und Ehefrau, zur zweifachen Unternehmerin und erfolgreichen Autorin. Mit ihrem Buch „Orgasmen die heilen“ r...