Orèma Podcast | Le podcast des mères entrepreneures multiculturelles
Episodes
Ep05S4 - Les fondamentaux de la gestion financière avec Maeva de Mon budget bento
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, c'est Maeva, autrice du livre "Mon budget sur pilote automatique" et derrière le compte Instagram Mon budget bento qui nous parle ...
Ep04S4 - De la persévérance pour 2023
07 Jan 2023
Contributed by Lukas
🎁 A télécharger : le starter-pack de la mère entrepreneure ici https://orema.fr/starter-pack 🎁 Retrouve-nous désormais sur Instagram @orema_...
REDIFFUSION Changer de métier pour améliorer sa vie familiale et l'impact du racisme ordinaire sur nos enfants
24 Dec 2022
Contributed by Lukas
Cet épisode est la rediffusion de l'épisode 3 de la saison 2 avec Jessica initialement mis en ligne le 20 mars 2021. Dans ce troisième épisode de ...
Ep03S4 - Thi Nhu An : Construction identitaire biaisée et ambivalence maternelle
17 Dec 2022
Contributed by Lukas
L’année dernière j’ai eu l’occasion d’être invitée dans un podcast appelé la reprise. C’est un podcast qui parle de ce moment délicat ...
Les inscriptions à la Communauté Orèma sont ouvertes !
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Ouverture des inscriptions à la communauté de mères entrepreneures Orèma. Retrouvez des femmes inspirantes pour tendre ensemble vers le meilleur é...
Ep02S4 - Pourquoi et comment se créer un réseau professionnel?
10 Dec 2022
Contributed by Lukas
Avoir un réseau de contacts est indispensable dans le milieu professionnel. Si vous êtes entrepreneurs un réseau vous permettra de sortir de la sol...
Ep01S4 - Entre 2 générations : conversation avec ma mère
03 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'échange avec ma mère Nadine au sujet de son expérience de la maternité et sa vision de l'éducation. Nous avons entre autres p...
Du nouveau chez Orèma ! Bande-annonce saison 4
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Bienvenue dans la nouvelle saison du podcast, et découvrez toutes les nouveautés 🎁 A télécharger : le starter-pack de la mère entrepreneure ic...
REDIFFUSION Transmission culturelle et construction identitaire, avec Coralie Deloumeaux
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
Rediffusion de l'épisode du 29 mai 2021 Inscription à la newsletter des mumpreneurs ici ____________________________________________________________...
REDIFFUSION - Les 3 clés indispensables à votre stratégie de communication
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
Rediffusion de l'épisode du 18/12/2021 Préparez une rentrée sereine grâce au workbook et aux check-lists https://orema.fr/rentree-sereine ________...
REDIFFUSION Mavic Bright - Le courage, l'amour et la solidarité : la force des valeurs familiales
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
Cet été je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des épisodes du podcast qui ont déjà été publiés. Aujourd'hui c'est une rediffusion d...
REDIFFUSION Nous sommes tous des féministes, conversation avec mon fils de 9 ans
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Cet été je vous propose de découvrir ou de redécouvrir des épisodes du podcast qui ont déjà été publiés. Aujourd'hui c'est une rediffusion d...
Saison 3 Ep final : Comment préparer sereinement sa rentrée de mumpreneur?
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Téléchargez le workbook et les checklists en cliquant ici orema.fr/rentree-sereine Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon ...
Ep31S3 - Comment se différencier grâce au storytelling? Avec Jasmine Touitou
25 Jun 2022
Contributed by Lukas
Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute ____________...
Ep30S3 - Comment lancer un projet quand on est maman ? Avec Yayi Umanda Samaké
18 Jun 2022
Contributed by Lukas
Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute ____________...
Ep29S3 - Sophie : S'ouvrir à nos enfants pour qu'ils puissent faire de même en retour
11 Jun 2022
Contributed by Lukas
Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs orema.fr/enquete-communaute ____________...
Ep28S3 - Nathalie Grimaud-Morvillez : Passer de mauvaises expériences dans le salariat à l'épanouissement entrepreneurial
04 Jun 2022
Contributed by Lukas
Merci beaucoup de prendre quelques minutes pour répondre à mon questionnaire à destination des mumpreneurs ici ____________________________________...
Ep27S3 : La place de la conscience corporelle dans l'éducation et la parentalité avec Laetitia Belibi
28 May 2022
Contributed by Lukas
Laetitia est maman de deux filles et professeure de yoga. Ensemble, nous avons interrogé la place laissée à la conscience corporelle dans l'éducat...
Ep26S3 - Comment trouver ses premiers clients après une reconversion professionnelle?
21 May 2022
Contributed by Lukas
En 2020 j'ai entamé une reconversion professionnelle. Il m'a fallu trouver des clients en freelance alors que j'étais nouvelle dans le monde de la c...
Ep25S3 - Sandra : Nos enfants extra-capables
14 May 2022
Contributed by Lukas
Sandra est maman de deux enfants, dont un en situation de handicap. Elle nous parle du handicap de son fils aîné né prématuré, de sa maternité p...
Ep24S3 - La verité sur le podcasting : entre illusions, passion et déboires, avec Tsippora et Ruth
07 May 2022
Contributed by Lukas
3 podcasteuses échangent autour de leur vision du podcasting en 2022 Retrouvez Ruth Manou de Les jongleuses sur Instagram Retrouvez Tsippora de Tant ...
Ep23S3 - Tout ce que vous devez savoir sur le bilan de compétences, avec Constance Ferrand
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
Il y a quelques années j'ai fait un bilan de compétences qui m'a beaucoup aidée à savoir la suite que je voulais donner à ma vie professionnelle....
Ep22S3 : Des représentations positives dans la littérature jeunesse avec Stéphanie de La cour d'or
23 Apr 2022
Contributed by Lukas
Stéphanie est Présidente de l'association lyonnaise La cour d'or qui a pour objet la promotion de la diversité culturelle dans la littérature jeun...
Ep21S3 - Comment créer sa newsletter en 3 étapes
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
La newsletter est clairement un de mes canaux de communication préférés. C'est encore en 2022 un de ceux qui permettent d'obtenir les meilleurs ré...
Ep20S3 - Franciane : Maman solo, de la Martinique à l'Hexagone
09 Apr 2022
Contributed by Lukas
Franciane est maman d'un garçon et maman solo d'un petit garçon. Elle partage avec nous son parcours, de la Martinique au Nord de la France, l'injon...
Ep19S3 - Sensibilisation au handicap, conversation avec mon fils de 11 ans
02 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nolan a onze ans et est le grand frère d'un petit garçon en situation de handicap. Dans cet épisode il partage avec nous son ressenti, ce qu'il sai...
Ep18S3 - Scheena Donia : L'importance de savoir d'où l'on vient
19 Feb 2022
Contributed by Lukas
Scheena Donia, maman de 4 enfants et véritable couteau-suisse : elle est conseillère en image, promotrice de l’entrepreneuriat africain, créatric...
Ep17S3 - Babeth : Maman mais pas que
12 Feb 2022
Contributed by Lukas
Babeth est maman de deux filles. Elle partage avec nous sa vision du couple, de la maternité et du féminisme. Elle se confie sur son ressenti ...
Ep16S3 - Générer des revenus en recommandant les produits qu’on aime, avec Emma d’ambitions féminines
05 Feb 2022
Contributed by Lukas
Connaissez-vous l'affiliation? C'est un moyen sous-côté de diversifier ses sources de revenus, et cela peut même devenir une activité principale. ...
Ep15S3 - La doula : La meilleure amie de la femme enceinte, avec Emilie de Je suis radieuse
29 Jan 2022
Contributed by Lukas
La doula est une femme qui accompagne une autre femme dans sa préparation à la maternité. Comment devenir doula? A quoi sert une doula? Comment se ...
Ep14S3 - Laura Nsafou : Guérir son enfant intérieur avant de devenir parent
22 Jan 2022
Contributed by Lukas
Laura est maman d’une petite fille née pendant la pandémie. Cette autrice surtout connue pour son magnifique album "Comme un million de papillons ...
Ep13S3 - Comment choisir ses canaux de communication en 2022?
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vous avez un projet entrepreneurial et ne savez pas par où commencer pour communiquer? Vous souhaitez explorer d'autres canaux de communication mais ...
Ep12S3 - Noël autour du monde (participatif)
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
Embarquez avec moi pour 4 destinations ! Betty-May, Diane, Jessica et Téclaire nous emmènent dans leurs traditions et souvenirs de Noël aux quatre ...
Ep11S3 - Les 3 clés indispensables à votre stratégie de communication
18 Dec 2021
Contributed by Lukas
Je partage les 3 clés qui doivent être à la base de votre communication autour de votre entreprise ou de votre projet. Si vous voulez m'écrire sui...
Ep10S3 - Betty-May : Ma famille recomposée
11 Dec 2021
Contributed by Lukas
Maman de 2 enfants et belle-maman de 2 plus grands enfants, Betty-May est une jeune trentenaire originaire des Seychelles. Elle a fondé une famille r...
Ep9S3 - Marlène : Guider les enfants vers la connaissance d’eux-mêmes
04 Dec 2021
Contributed by Lukas
Marlene est enseignante et maman de 3 enfants de 3, 7 et 10 ans. Si elle fait aujourd’hui l’école à la maison à ses enfants, cela n’a pas tou...
Ep8S3 - 3 choses que j'aurais aimé savoir avant de me lancer en freelance
27 Nov 2021
Contributed by Lukas
Salut c'est Loriane, aujourd'hui il n'y a que moi dans vos oreilles ! Je partage 3 choses que j'aurais aimé savoir avant de me lancer en tant qu'auto...
Ep7S3 - Marie : Devenir mère après l'inceste
20 Nov 2021
Contributed by Lukas
Marie est née à La Réunion. Elle est maman de 4 enfants et a survécu à l'inceste. Aujourd'hui elle s'est reconstruite grâce à la maternité. Sa...
Ep6S3 - Nathalie : Maman, entrepreneure dans la beauté afro et salariée
13 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nathalie a plusieurs casquettes qu'elle dégaine à tour de rôle : Créatrice de Le petit manuel (du cheveu crépu et des coiffures crépues) et Bo'e...
Ep5S3 - Anaïs : Les protéger contre un racisme auquel je ne suis pas exposée
06 Nov 2021
Contributed by Lukas
Anaïs partage ses découvertes d'activités et lieux kids friendly autour de Paris. C'est une maman de 3 enfants, active sur les réseaux sociaux mai...
Ep4S3 - Podcasting et entrepreneuriat avec Lauriane de Getyourcom
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
Lauriane est une professionnelle du marketing et aussi une podcasteuse. Je l'ai invitée à échanger autour du podcasting et de l'intérêt d'avoir u...
Ep3S3 - Jessica BH : Mon accouchement imprévu à la maison
16 Oct 2021
Contributed by Lukas
C’est Jessica, férue de littérature afro et podcasteuse qui nous raconte aujourd’hui son accouchement surprise à domicile. Cette maman de deux ...
Ep2S3 - Organisation familiale et entrepreneuriat avec Sabine de Bee organisée
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
Sabine est une passionnée de rangement et d'organisation. Je l'ai invitée à échanger autour de l'organisation familiale lorsqu'on est une maman qu...
Ep1S3 - Elia : Ta mère, la féministe !
18 Sep 2021
Contributed by Lukas
Elia est professeure, maman de 2 filles de 5 mois et 5 ans. Elle est originaire du Maroc. Dans cet épisode nous parlons de l'accueil d'un enfant en t...
Saison 3 - Bande annonce
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
En attendant de nous retrouver le 18 septembre pour le premier épisode de la saison 3, je reviens vous donner quelques nouvelles! La nouvelle saison ...
Ep final S2 : Récap' de la saison 2
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
Rejoignez la communauté sur Instagram @orema_podcast Inscrivez-vous à la newsletter et recevez le guide Eveiller les enfants à l'antiracisme en 4 p...
Parlons des Mamans du monde avec Ania Pamula
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ania Pamula et Dorothée Saada donnent la parole aux mamans de diverses origines sur le thème de la maternité autour du monde. Nous avons parlé de ...
Ep11S2 - Maka : Fondatrice de Miroirs libres, maman solo et multipassionnée
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
Maka est Française d'origine Bambara du Mali. Elle est maman solo d'un petit garçon de 7 ans et est une des premières femmes DJ en France. Elle est...
Ep10S2 - Comment donner à nos enfants le goût de manger équilibré? Avec Orya
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
Reine Victoria est coach sportif certifié, et propose également des accompagnements sur le plan alimentaire. Elle est aussi maman, et vient du Gabon...
Ep9S2 - Inès : Nos 3 mois en néonatologie et la surdité de ma fille
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Inès a 23 ans, est d'origine marocaine et est maman de jumelles de 3 ans. Nous nous sommes rencontrées dans la salle d'attente du CAMSP (centre d'ac...
Parlons maternité sans langue de bois avec Océane Koné
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
Audio extrait d'un live Instagram de Septembre 2020 Retrouvez la vidéo sur Instagram @orema_podcast Le livre d'Océane "Devenir mère, une maternité...
Ep8S2 - Transmission culturelle et construction identitaire, avec Coralie Deloumeaux
29 May 2021
Contributed by Lukas
Coralie Deloumeaux est psychologue clinicienne spécialisée en interculturalité. Dans cet épisode nous parlons de transmission culturelle et de son...
Ep7S2 - Mona : Mon enfant extra et ma vision de la maternité
15 May 2021
Contributed by Lukas
Mona est cheffe d'entreprise. Elle est maman de 2 petites filles de 5 ans et 8 mois. Elle est d'origine Iranienne, son compagnon est franco-ivoirien. ...
Comment éveiller les enfants à l'antiracisme en 4 points-clés?
08 May 2021
Contributed by Lukas
Télécharger le guide en suivant le lien https://orema.fr/nl-parentalite Répondre à l'enquête sur les thèmes autour de la parentalité https://or...
Ep6S2 - L'accouchement et le post-partum de Soline
01 May 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui c'est Soline alias @theprettyusmu qui a répondu à mon invitation. Nous avons parlé de son accouchement, de sa première rencontre avec ...
Ep5S2 - Elisa : Le jour où mon fils de 2 ans a été greffé du foie
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans ce cinquième épisode de la saison 2, c’est Elisa, d'origine Coréenne et maman de 2 enfants qui se confie à mon micro Elisa partage avec nou...
Ep4S2 - La parole aux mamans d'enfants autistes
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode chorale, à l'occasion de la journée de sensibilisation à l'autisme, je donne la parole à Awa, Marie-Virgile, France, Amandine et...
Ep3S2 - Jessica : Changer de métier pour améliorer sa vie familiale et l'impact du racisme ordinaire sur nos enfants
20 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans ce troisième épisode de la saison 2, c’est Jessica, Italienne et Congolaise, et maman de 3 enfants qui se confie à mon micro. Son mari et Ro...
Ep2S2 - Prévenir le burn-out maternel, avec Sabrina Taghbalout
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
Pour ce deuxième épisode de la saison 2 du podcast, j'ai invité la psycho-praticienne Sabrina Taghbalout à partager son expertise de l'épuisement...
Ep1S2 - Mélanie : Melting-pot culturel et le choix du prénom
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Dans ce premier épisode de la saison 2 du podcast, je reçois Mélanie Hong, professionnelle du podcast et maman d'un petit garçon d'un an. Elle a n...
Saison 2 - Bande annonce
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
En attendant de nous retrouver le 16 février pour le premier épisode de la saison 2, je reviens vous donner quelques nouvelles! J'ai créé le mini-...
Ep final S1 : Avoir 10 ans en 2020
19 Dec 2020
Contributed by Lukas
Sur une idée originale de Diariatou que vous avez pu entendre dans l'épisode 9 du podcast, aujourd'hui la parole est donnée à des enfants qui ont ...
Ep 10 - Mavic : Le courage, l'amour et la solidarité : La force des valeurs familiales
28 Nov 2020
Contributed by Lukas
Mavic Bright est conférencière et coach mindset. C'est une maman de 5 enfants, entrepreneure et qui distribue des paillettes au canon à ses 35K+ fo...
Santé mentale et parentalité : Crossover Orèma x J'peux pas j'ai thérapie
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jessica et moi avons au cours de cette conversation très confidentielle, échangé autour de l’importance de prendre soin de sa santé mentale lors...
Ep 9 - Dia : Mère n'est pas mon métier
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
Entretien avec Diariatou Kebe, auteure de "Maman Noire et invisible en France." Diariatou est maman d'un garçon de 10 ans et présidente de l'associa...
Ep bonus allaitement : 8 questions à une professionnelle
17 Oct 2020
Contributed by Lukas
Du 12 au 18 octobre 2020 c'est la semaine de l'allaitement maternel en France. A cette occasion, Tiffany infirmière puéricultrice spécialiste de l'...
Ep 8 - Audrey N: L'importance du sentiment d'appartenance, et être heureux comme définition de la réussite
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Audrey a grandi au milieu du Coran et de la Bible, entre une grand-mère Algérienne et un grand-père Italien. Aujourd'hui elle est maman de 3 ...
Ep bonus: Nous sommes tous des féministes, conversation avec mon fils de 9 ans
19 Sep 2020
Contributed by Lukas
Après notre lecture de "Nous sommes tous des féministes" de Chimamanda Ngozi Adichie récemment adapté en jeunesse, mon fils et moi avons échangé...
Ep 7 - Amanda : Une éducation non violente et consciente pour impacter positivement les générations futures
05 Sep 2020
Contributed by Lukas
Amanda est maman d'une petite fille d'un an et demi. Sa famille est au coeur d'un brassage culturel entre la Thaïlande, la Chine et le Cambodge, mais...
Ep bonus : Le post-partum de Julie
22 Aug 2020
Contributed by Lukas
Le post-partum est la période à laquelle les futures mamans sont le moins préparées. D'où l'intérêt et l'importance d'en parler en amont afin q...
Ep 6 - Safia: Vivre pleinement la matrescence et déculpabiliser les mères
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
Safia est la maman d'un petit garçon de 2 ans. Elle a préparé son accouchement en choisissant la méthode de l'haptonomie et nous en raconte les bi...
Ep 5 - Charline : Une éducation non genrée pour mon fils et une bibliothèque jeunesse inclusive
11 Jul 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode j'ai échangé avec Charline maman d'un petit garçon de 3 ans mais aussi blogueuse et militante asioféministe. Charline nous a rac...
Ep 4 - Audrey : La naturopathie et les neurosciences ont amélioré mon post-partum et mon quotidien
13 Jun 2020
Contributed by Lukas
Audrey Ebhenga est coach naturopathe spécialisée en neurosciences. Elle est maman de deux petites filles et a créé la marque Afronaturo (@afronatu...
Ep bonus : Littérature jeunesse et transmission culturelle avec Ophélie Boudimbou
16 May 2020
Contributed by Lukas
Ophélie Boudimbou est une auteure jeunesse vivant dans le Nord de la France. Originaire du Congo, elle a créé le personnage de Kanika petite afrode...
Ep 3 - Grâce: Mon lien avec ma grand-mère me rattache à mes racines
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode Grâce entrepreneure lilloise échange avec nous sur le lien fort qui l'unissait avec sa grand-mère. Cette-dernière lui a transmis...
Ep bonus kids : Confinement et recommandations de lecture jeunesse
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Cet épisode a été enregistré pendant la période de confinement avec mon fils de 9 ans qui recommande des livres jeunesse Comme un million de papi...
Ep 2 - Cowiya: Préeclampsie, prématurité et l'espoir après le deuil périnatal
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode nous avons échangé autour de la transmission culturelle. Cowiya est originaire du Bénin et a longtems vécu au Gabon. Elle est ma...
Ep 1 - Lindsay : Transmettre le meilleur des deux cultures à mon fils
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
Lindsay nous parle de ses défis en tant que maman multiculturelle, entre sa culture Française et Congolaise. On parle aussi du poids des avis de l'e...
Ep 0 - Introduction
11 Feb 2020
Contributed by Lukas
Épisode de présentation du podcast, nous parlerons de maternité, de transmission culturelle mais aussi de résilience