PACE – der Ausdauerpodcast
Episodes
Schneller laufen mit Intervall-Training? Wettkampfernährung & viele Tipps | #86 EURE FRAGEN
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Einen (Halb-) Marathon schneller laufen mit HIT- und Schwellentraining: Wie kann das gelingen? Wie lange dauert es von der Olympischen Triathlon-Dista...
Erster Ironman? So planst du sinnvoll | #85
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Du hast dir das Abenteuer IRONMAN (Langdistanz) vorgenommen? Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, um sich mit dem Rennen selbst auseinanderzusetzen. Wie ...
Longruns: Tipps um sie sinnvoll & nachhaltig einzusetzen | #84
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wie setzt man in seinem Lauftraining Longruns sinnvoll und nachhaltig ein? In dieser Folge werfen wir nicht nur einen Blick auf die PTO T100, unsere a...
Laufeffizienz, Stürze im Radsport & GCN mit Richie Weinzheimer | #83
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Marvin's allererster Triathlon ist geschafft. Der Ironman 70.3 Kraichgau 2024 ist Geschichte! In dieser Folge werfen wir einen Blick auf eines der...
Erster Triathlon: Lehren, Probleme & Sub 5h | Ironman Kraichgau 70.3 | #82
31 May 2024
Contributed by Lukas
Marvin's allererster Triathlon ist geschafft. Der Ironman 70.3 Kraichgau 2024 ist Geschichte! In dieser Folge werfen wir einen Blick auf eines der...
Triathlon-Einsteiger: Wertvolle Tipps (Wechselzone & Co.) + Ironman 70.3 Kraichgau | #81
24 May 2024
Contributed by Lukas
Der erste Triathlon für Marvin steht an und zwar der Ironman 70.3 Kraichgau. Deshalb geben wir euch in dieser Folge wertvolle Tipps für den Einstieg...
Laufschuh-Guide 2024: Longrun bis Carbon & viele Tipps | #80
17 May 2024
Contributed by Lukas
Was sind UNSERE Laufschuh-Empfehlungen für das Jahr 2024? In dieser Folge erklären wir euch, wann ein Longrun-Schuh sinnvoll ist, warum Carbon-Wettk...
Marathon-Sport: Motivation finden & Willenskraft aufbauen mit Paralympics-GOAT Marcel Hug | #79
10 May 2024
Contributed by Lukas
Marcel Hug ist mehrfacher Paralympic-Gold-Sieger und dominiert seit Jahre die Major-Marthons dieser Welt. Man könnte sagen Marcel Hug ist the GOAT se...
Tipps für einen schnellen (Halb-) Marathon & schnelleres schwimmen | #78
03 May 2024
Contributed by Lukas
Wie steigt man nach einer Krankheit wieder sinnvoll ins Ausdauersport-Training ein? Wie schafft man es langfristig schneller zu schwimmen? Und wie gel...
Mythos Sub-3h-Marathon: Was man wissen muss | #77
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wie läuft man einen Marathon in unter 3 Stunden (oder 4h oder 5h)? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die mal am Start eines Marathons stehen. ...
Sinnvolle Ernährungstipps für Ausdauersportler | Grundlagen | mit Heidi Sessner | #76
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wann und wie sind Kohlenhydrate gut? Wie sollten wir uns nach einer Trainingseinheit ernähren? Worauf sollten wir achten? Was ist mit den Vitaminen? ...
(Halb-) Marathontraining: Tipps für die finalen 2-3 Trainingswochen | #75
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wie bereitet man sich in den letzten zwei Wochen sinnvoll auf einen Halbmarathon/Maraton oder eine Mittel- bzw. Langdistanz im Triathlon vor? In diese...
Lauf-ABC: Sinnvolle Übungen zum Warmmachen (+ London-Marathon) | #74
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Welche Lauf-ABC-Übungen sind wichtig und für was genau sinnvoll? Wieso steht seit 2003 der ein und selbe Streckenrekord beim London-Marathon und war...
Erstes Trainingslager: Learnings, Tipps & Überraschendes | #73
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Marvin ist im Trainingslager auf Mallorca. Zum allerersten Mal. Was sind seine Learnings? Was fällt ihm auf und welche Besonderheiten haben Ausdauers...
Diese Trainingsdaten sind wirklich wichtig (und unwichtig) | mit Sebastian Mühlenhoff | #72
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber wie sich die Rolle des Trainings, des Trainers und der Trainingsanalyse in den vergangenen Jahrzehnten veränder...
Rennrad-Fehler, die JEDER macht + PTO T100-Kritik! | #71
15 Mar 2024
Contributed by Lukas
Welche Tipps haben wir für Rennradeinsteiger und welche Fehler haben wir am Anfang gemacht? Das zeigen wir euch in den „Großen 5“. Außerdem erk...
Nüchterntraining, Ernährung & Ausdauersport mit Familie | zu Gast Daniela Bleymehl (Profi-Triathletin) | #70
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wie ernährt sich eine Profi-Triathletin im Alltag? Darf es auch mal ein Eis sein und wie plant eigentlich die eigene Saison? Wir sprechen mit der Pro...
Carbon-Laufschuhe sinnvoll einsetzen & Vieles (!) mehr | #69
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Sind Carbon-Schuhe überbewertet? Wie findet man den richtigen Laufschuh? Wie sieht eine ideale Trainingswoche für einen Marathon aus und wie sieht e...
Tipps für Schlüsseleinheiten im Training & Laufuhren | #68
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Welche Lauf- & Sportuhr ist die Richtige? Worauf muss man achten? Ist die Herzfrequenzmessung wirklich genau? In dieser Folge sprechen wir nicht n...
Bikefitting: Diese Tipps muss man beachten | #67
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge werfen wir einen ausführlichen Blick auf eine gute Sitzposition auf dem Rad. Was gehört bei einem Bikefitting dazu? Worauf wird geac...
Entlastung im Marathon-/Triathlon-Training sinnvoll einsetzen + PTO T100 | #66
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Entlastung im Lauf-/Marathon-/Triathlon-Sport richtig und sinnvoll einsetzen. Darum geht es in dieser Folge. Warum müssen wir unserem Körper auch ma...
Eliud Kipchoges Wasserträger & Extremsportler „Bottle Claus“ zu Gast | #65
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wie ist es mit Eliud Kipchoge zusammenzuarbeiten? Claus-Henning Schulke, besser bekannt als „Bottle-Claus“ berichtet über die vergangenen Jahre b...
Effizienter Laufstil: Diese Tipps muss man beachten | #64
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was ist wichtig für einen guten Laufstil? Welche Rolle spiel die Schrittfrequenz, die vertikale Bewegung, die Bodenkontaktzeit und vieles mehr? In di...
Wie ein Profi Geld verdient & sich ernährt, mit Jan Stratmann (Profi-Triathlet) | #63
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Triathlon-Profi Jan Stratmann ist zu Gast in unserer neuen Folge. Wir sprechen mit ihm über die Ironman Pro Series, die PTO, das Geschäft als Profi,...
Indoor Lauf- & Radtraining sinnvoll und gut einsetzen | #62
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wann ist Indoor-Lauftraining und Indoor-Radtraining sinnvoll? Und für welche Einheiten eignet es sich im Winter auch mal auf das Laufbahn oder das Ra...
10 wichtige Marathons & Triathlons 2024 | #61
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Welche Marathon- und Triathlon-Events muss man 2024 auf dem Schirm haben und welche Prognosen haben wir für das neue Jahr? Wird Kipchoge den Olympisc...
Marathon- & Triathlon-Sport erfolgreich mit dem Beruf vereinen | #60
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
High Performance-Beruf & High Performance-Ausdauersport miteinander vereinen. Wie kann das erfolgreich gelingen? In dieser Ausgabe sprechen mir mi...
(Halb-) Marathon-Trainingspläne für 2024 | #59
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Marathon-Trainingspläne können sehr sinnvoll sein. In dieser Folge möchten wir euch Einblicke darin geben, wie wir für euch 10KM-, Halbmarathon- &...
Weltmeister Rico Bogen (Ironman 70.3) zu Gast – Lieblingsschuhe, Sponsoren & Co. | #55
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dieses Mal ist 70.3 Ironman Weltmeister 2023 Rico Bogen zu Gast. Der Profi-Triathlet gibt Einblicke in seinen Trainingsalltag, seine Lieblingslaufschu...
Halbmarathon Tipps & sind Zeiten überhaupt eine gute Motivation? | #56
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir über den Halbmarathon auf dem Hockenheimring und welche Learnings Marvin aus diesem Lauf zieht und was ihr davon ebenfal...
Marathon auf Eis laufen | #57
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Beim Valencia Marathon 2024 fielen die Bestzeiten links und rechts. Zwei Deutsche (Richard Ringer und Laura Hottenrott) haben die Olympia-Norm geknack...
Typische Marathon-Fehler vermeiden | #58
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
Welche typischen Fehler kann man in einer Marathon Vorbereitung begehen? Wie kann man sie vermeiden und welche Rolle spielt die richtige Verpflegung b...
Mythen der Regeneration erklärt & Marathon-Krafttraining | #54
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Was nutzt bei der Regeneration und was nicht? Wie könnte man Krafttraining einsetzen im Winter und welche Rolle spielt zyklusgesteuertes Training eig...
Sinnvolle Intervall-Training-Tipps | #53
10 Nov 2023
Contributed by Lukas
Was ist das Pyramiden-Training? Wie trainiert man mit dem Fahrtspiel? Und welchen nutzen haben noch mal Intervalltrainingseinheiten? In dieser Folge g...
Die GROßE PACE-Jubiläumsfolge 🎉 | #52
03 Nov 2023
Contributed by Lukas
PACE wird ein Jahr alt und wir feiern mit euch! In unserer Jubiläumsfolge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch ein Jahr PACE. Unsere Highlights, ...
Tipps für Marathon- & Lauf-Training im Winter | #51
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Worauf sollte man beim Winter- und Dunkel-Training achten? Welche Laufevevent-Highlights gibt es im Winter? Wo könntet ihr zum Beispiel auch ins neue...
Herbst-Trainingstipps & Ironman WM mit Svenja Thoes (08:58:30h auf Hawaii) | #50
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
Lucy Charles Barkley ist die Ironman-Weltmeisterin des Jahres 2023! Auf Hawaii in Kona, lief sie als erste durch den Zielbogen und sicherte sich so ih...
Tipps zur Marathon-Regeneration & Kiptums irrer Weltrekord | mit Jonathan Dahlke | #49
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Wie bereitet man eigentl...
Sub 2h-Marathon in Chicago & Durchhalten beim Ironman Barcelona | #48
06 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wird der Marathon-Weltrekord in Chicago gebrochen? Und wie viele Läufer nahmen eigentlich vor mehr als einhundert Jahren am ersten Marathon in Chicag...
Berlin Marathon Recap – Neuer Weltrekord (Tigist Assefa), Kipchoge siegt & Proteste | #47
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Der BERLIN MARATHON 2023 ist Geschichte! Und Teigst Assefa hat ebenfalls Laufgeschichte geschrieben. Denn sie stellte mit einer Zeit von 2:11:53h eine...
Berlin Marathon Vorschau & Taperingphase erklärt mit Jonathan Dahlke | #46
22 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge von PACE werfen wir einen Blick auf den großen Berlin Marathon und geben euch Tipps, wie ihr kurz vor eurem großen Event noch einmal...
Ironman WM Recap mit Profi Jonas Hoffmann (Platz 20 in Nizza) – Frodeno, Lange & Co. | #45
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
Wir sprechen in dieser Folge über die vergangene Ironman Weltmeisterschaft in Nizza. Dabei reden wir nicht nur über das letzte Rennen von Jan Froden...
Der schönste Marathon Deutschlands, Ironman WM, Scholz & mehr | #44
08 Sep 2023
Contributed by Lukas
In dieser prall gefüllten Ausgabe sprechen wir nicht nur über 11.000 mögliche Disqualifizierungen beim Mexiko-Marathon, Olaf Scholz' Sturz beim...
Marathon WM, IRONMAN 70.3 WM & zu Gast U23-Halbmarathonmeister Leander Fink | #43
01 Sep 2023
Contributed by Lukas
Zu Gast in dieser Folge von „PACE“ ist der deutsche U23 Halbmarathon-Meister Leander Fink. Gemeinsam mit ihm sprechen wir nicht nur über seinen A...
Die IRONMAN WM-Nizza Vorschau & Top 5-Laufeinheiten | #42
25 Aug 2023
Contributed by Lukas
Wir werfen einen Blick auf die Ironman WM in Nizza 2023. Was kann Jan Frodeno reißen? Wie anspruchsvoll ist die Radstrecke und worauf könnt ihr euch...
Über Jan Frodeno, Marathon Training-Endphase & Leistungsdiagnostik | #41
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser prall gefüllten Folge von „PACE“ besprechen wir nicht nur die unfassbare Leistung des GOAT Jan Frodeno, nein, wir werfen auch einen gan...
Rennrad & Gravel-Bike als Lauf-Alternative – mit CANYONs Matthias Eurich | #40
11 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge gehen wir ausgiebig auf den Radsport ein und wie insbesondere Gravel-Bikes eine gute Alternative sein können für Läuferinnen und Lä...
Berlin-Marathon, Kipchoge & Nüchternlauf erklärt | #39
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge werfen wir einen ersten Blick auf den Berlin Marathon 2023. Eliud Kipchoge wird wieder mit am Start sein. Wird er seinen eigenen Weltr...
Shin splints vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Christian Garlich | #38
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
Was steckt hinter dem berühmt berüchtigten Schienbeinkantensyndrom aka Shin Splints? Wie kommt es zu Stande? Was können wir tun, um es zu vermeiden...
Sinnvolle Marathon-Taktik erklärt & unsere Top5 Gadgets | #37
21 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wie sollte man einen Marathon pacen und was versteht man unter einem Negativ-Split? In dieser Folge erklären wir, wie genau ihr einen Negativ-Split b...
Saucony – Top Laufschuhe, aber keiner weiß es? Mit Florian Sievers (von Saucony) | #36
14 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir Florian Sievers zu Gast von Sauconny. Dort ist er Marketing Director EMEA Saucony Pech Wir wollen mit ihm einen Blick hinter...
Tipps um typische Laufverletzungen zu vermeiden – mit Sportphysiotherapeut Pablo Schmitz | #35
07 Jul 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mit dem Physiotherapeuten Pablo Schmitz, der unter anderem auch Sportphysio ist und u.a. die Baseball-Nationalmannschaft ...
Rückblick Challenge Roth & Laufsporteinsteiger-Tipps – mit Maja | #34
30 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wie war die Challenge Roth vor Ort und warum ist Ausdauersport für Anfänger auch gnadenlos hart sein kann. Wir nehmen euch in dieser Folge mit nach ...
Marathon-Lauftraining in der Hitze: Sinnvolle, einfache & wichtige Tipps | #33
23 Jun 2023
Contributed by Lukas
In Deutschland ist es inzwischen richtig heiß draußen geworden. Bedeutet auch, dass unsere Lauf- und Radeinheiten i.d.R. anstrengender und fordernde...
Marathon: Intervall-Training sinnvoll einsetzen + Laufen in New York | #32
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wie könnt ihr für euer Marathon-Training das Intervalltraining nutzen? Worauf kommt es an und was solltet ihr beachten? Außerdem nehmen wir euch mi...
Ironman Hamburg-Tragödie: Bericht eines Athleten vor Ort | #31
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen über die Ereignisse beim Ironman in Hamburg, bei welchem sich ein verheerender Unfall ereignete. Dabei verlor eine Person ih...
MENTALE MOTIVATION – was Läufer & Triathleten glücklich und schnell macht | #30
02 Jun 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geben wir euch nicht nur eine Race-Vorschau zu Torbens ersten Triathlon dieses Jahr in Hamburg, wir besprechen außerdem was uns eigen...
LIVE vom Ironman Kraichgau 70.3 & Triathlon-Tipps | SPEZIAL-FOLGE | #29
26 May 2023
Contributed by Lukas
Wir sind beim Ironman Kraichgau 70.3 live vor Ort mit dabei und zeigen euch, was den Triathlon-Klassiker in Baden-Württemberg so besonders macht. Die...
Nützliche Carboloading-Tipps & Unsere TOP 5 Marathons/ Triathlons | #28
19 May 2023
Contributed by Lukas
Wir haben eine prall gefüllte PACE-Folge für euch vorbereitet. Wir werfen einen Blick auf den anstehenden Triathlon in Kraichgau, schauen uns einen ...
(Halb-) Marathon im Herbst? Tipps für das Sommer-Training | #27
12 May 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir nicht nur über ein sinnvolles Training für die heiße Jahreszeit, nein... wir nehmen euch auch mit auf den Marathon Mai...
U18 Europameister im Gehen Frederick Weigel zu Gast | #26
05 May 2023
Contributed by Lukas
Frederick Weigel ist nicht nur U18 Europameister im Gehsport, er ist außerdem ein sehr guter Piano-Spieler und läuft 10 km auch gut und gerne mal in...
Was Marathon-Läufer & Triathleten von Kraftsportlern lernen könen – mit Cindy Neumann | #25
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir mal über den Kraftsport. Speziell sprechen über die Sportart „Powerlifting“/ „Kraftdreikampf“ gemeinsam mit der...
Boston-Marathon & Wie Läufer Schwimmen für sich nutzen sollten | #24
21 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wie kann man als Ausdauersportler im Laufbereich das Schwimmen für sich nutzen? Welche Vorteile bietet es und warum kann es hilfreich sein das Laufen...
Wichtige Kleinigkeiten, die man beim Marathon echt gerne vergisst | #23
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
Viel trainieren und Monate zuvor sich akribisch auf einen Marathon vorbereiten... das ist so gut wie jedem klar. Doch, es gibt einige Kleinigkeiten, d...
Marathon – welche Rolle Alternativtraining, Kraftsport, Teamgeist & Co. spielt | #22
07 Apr 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge möchten wir euch noch einmal einen großen Rundumschlag geben zum Thema Marathon. Wie sind unsere bisherigen Podcast-Gäste an das Th...
Der Große Laufschuhe-Guide 2023 | #21
31 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geben wir euch einen großen Überblick über die neuesten Laufschuhe 2023! Welcher Schuh ist für was gedacht? Wann sollte man welche...
Wie hart ist es einen Marathon zu organiseren? Kosten, Sponsoren & Co. – mit Renndirektor Dieter Ebert | #20
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Was bedeutet es einen Marathon zu organisieren? Worauf muss man achten? Wie viel Geld bringen Sponsoren? Fragen über Fragen, die wir mit dem Renndire...
Halbmarathon sinnvoll gestalten – Tipps & Ratschläge | #19
17 Mar 2023
Contributed by Lukas
Zur Anmeldung zum Marathon Mainz: https://www.marathon.mainz.de (Werbung) Schickt uns außerdem eure Geschichten per Mail an: Kontakt.marvinneumann@g...
Endlich die IRONMAN WM Quali schaffen – Training & Methoden | #18
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wie sieht eigentlich das Training aus, wenn man für die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii hin trainiert? Welche Opfer müssen erbracht werden? Auf...
Marathon in 01:17h! Faszination Speedskating – mit Stephanie Keppler | #17
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird es richtig rasant! Denn wir tauchen ein in die Welt des Ausdauer-Speedskatings. Wie sieht das Training eines Speedskaters bzw. Sk...
Triathlon Anfänger? Wichtige Tipps & Ratschläge – mit Maja | #16
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wie ist es seinen ersten Triathlon anzugehen? Worauf muss man achten? Was sollte man auf dem Schirm haben? Und wie kann man sich mit wenigen Monaten n...
Erfolgreich in die Laufsaison starten – Hilfreiche Ratschläge (Trainingslager) | #15
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ihr wollt ins Trainingslager? Wir haben für ein wertvolle Tipps und Ratschläge in dieser neuen Folge von „PACE“ zusammengefasst. Wie kann m...
Risiken & Glücksgefühle eines Marathons – mit Frankfurt Marathon Renndirektor Jo Schindler | #14
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wir sprechen in dieser Folge mit dem Renndirektor des Frankfurt Marathon Jo Schindler. Nicht nur schauen wir auf Aspekte seines Jobs oder auf Probleme...
Runners High, New York Marathon & Verletzungen – mit Ex-Profi Marcel Fehr | #13
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Ausgabe sprechen wir mit dem Ex-Prof Marcel Fehr, der schon den ein oder anderen Titel in der Vergangenheit einsammeln konnte. Auch Halbmara...
Marathon-Europameister Richard Ringer über sein Alternativtraining & den Titelgewinn | #12
27 Jan 2023
Contributed by Lukas
Europameister Richard Ringer ist zu Gast in dieser Ausgabe von „PACE“. Wir sprechen mit ihm natürlich auch über seinen Erfolg in München 2022, ...
Marathon-Training sinnvoll & richtig gestalten (Intervalle, Grundlagenläufe & Co.) | #11
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie strukturiert man sein Marathon-Training richtig? Was ist eine Grundlagenausdauer? Welche Sinne machen Intervalle? Aus welchen Bausteinen setzt sic...
Von fiesen Knieproblemen zur Triathletin & Kraftsportlerin – mit Rebecca Kotowski | #10
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
In unserer neuesten Folge sprechen wir mit Rebecca Kotowski, die sportlich so breit aufgestellt ist, wie fast keine Zweite. Von der Basketballspieleri...
Leistungsdiagnostik 2023 – wirklich sinnvoll? + Marathon am Nordpol | #9
07 Jan 2023
Contributed by Lukas
Diese Folge widmet sich voll und ganz dem Thema der Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Wann ist sie notwendig? Braucht man das überhaupt? Für wen...
Halbmarathon – Tipps für einen erfolgreichen Lauf + Highlights 2023 | #8
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
In der letzten Folge von „PACE“ im Jahre 2022 sprechen wir über Marvin's Halbmarathon in Pisa (Italien) und über das was für uns im Jahr 2022 a...
Marathon-Debut als Profi – mit Jonathan Dahlke | #7
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
Gemeinsam mit Laufprofi Jonathan Dahlke sprechen wir über das 10KM-Rennen im französischen Corrida de Houilles. Das Rennen gilt als eines der schnel...
Laufschuhe 2023 – Tipps & Wissenswertes für jeden Läufer | #6
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
In dieser Ausgabe werfen wir einen detaillierten Blick auf Laufschuhe und was ihr unbedingt beachten solltet in eurer Schuhauswahl. Außerdem werfen w...
Ultraruns (80-160km): Die Höhen & Tiefen – mit Triathlet Tobias Wilhelm | #5
10 Dec 2022
Contributed by Lukas
Einen Marathon zu laufen ist hart? Wie wäre es mit einem Ultrarun? Einfach mal 80km oder 160km laufen. Triathlet Tobias Wilhelm erzählt in dieser Fo...
Am Start bei Olympia: Angst, Euphorie & Missgunst – mit Maral Bazargani | #4
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Bei den Olympischen Spielen trat Maral Bazargani als 4x400m Staffelläuferin an. Gemeinsam mit uns spricht sie über ihre größten Erfolge, extrem sc...
Schmerzen des ersten Marathon & Laufschuh-Tipps vom Profi – mit Triathlet Fabio Hermann | #3
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
Gemeinsam mit Triathlet Fabio Hermann sprechen wir ausgiebig über die Relevanz von verschiedenen Laufschuharten, beleuchten die großen Probleme eine...
Vom Pumper zum Triathleten – Timotheus Kredel über Gefahren, Teamspirit & seine Anfänge | #2
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir mit dem Triathleten Timotheus (Tim) Kredel. Triathlet zu werden war erst mal nur e...
Erster VS. Zehnter Marathon – Tipps, Fehler & gute Ernährung | #1
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Premierenfolge von „PACE – der Ausdauerpodcast“ sprechen wir darüber wie es ist den ersten Marathon und den fünfzehnten Marathon zu ...
Willkommen bei „PACE – der Ausdauerpodcast“ | Trailer
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund. Bei welchem Tra...