Palaudu synnytyksestä -podcast
Episodes
20. Milloin on äidin vuoro?
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Tiskit, pyykit, lasten varustehankinnat, kodin siivous... Kuinka monta asiaa listaat tehtäväksi ennen kuin listalla näkyy oma nimesi ja äidin hyvi...
19. Miksi synnytyksestä palautuminen ei etene?
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Moni synnyttänyt äiti tekee “kaiken oikein” – ja silti keho ei tunnu palautuvan. Vatsalihasten erkauma ei tunnu vahvistuvan, lantionpohja oire...
18. Valot pois vai lähemmäs toista? Vieraana seksuaaliterapeutti Marja Kihlström
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Raskaus ja synnytys muuttavat kehoa – ja samalla ne muuttavat minäkuvaa, ajatuksia ja tapaa nähdä itsensä seksuaalisena. Moni äiti tunnistaa tu...
17. Juoksemaan synnytyksen jälkeen – milloin on oikea aika?
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Voiko juoksun aloittaa heti jälkitarkastuksen jälkeen, jos olo tuntuu hyvältä? Lyhyt vastaus on: EI. Juoksu voi tuntua ihanalta ajatukselta, mutta...
16. Kun syy virtsankarkailuun ei olekaan se, mitä luulit
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Pissa lirahtaa aivastaessa tai vaikka juostessa? Nykyään virtsankarkailusta osataan jo keskustella, mutta silti suurin osa ohjeista pyörii yhden ne...
15. Rikos: selkä sabotoitu. Epäilty: heikot vatsalihakset
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Onko selkäkivun taustalla vain heikot vatsalihakset? Tässä jaksossa äitiysfysioterapeutit Tuuli ja Annakaisa pureutuvat siihen, miksi vauva-arjess...
14. Kakkajännitystä ja tissidraamaa
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kukaan ei kertonut tästä ennen synnytystä – ja hyvä niin… vai olisiko sittenkin pitänyt? Tässä jaksossa Tuuli ja Annakaisa listaavat rehell...
13. Tyhmä, laiska ja saamaton
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Mietit, miksi oma palautuminen junnaa, miksi et saa itseäsi liikkeelle ja miksi ärsyttää, vaikka pitäisi olla kiitollinen. Ehkä mielessäsi käy...
12. Äitinä kahden kulttuurin keskellä – vieraana Fardus Hassan
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Millaista on olla äitinä Suomessa, kun juuret ovat somalikulttuurissa? Tässä jaksossa sairaanhoitaja ja vaikuttaja Fardus Hassan kertoo omia kokem...
11. Pömpöttääkö? Totuus vatsalihasten erkaumasta
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Miksi toinen äiti palaa kotiin synnäriltä vanhoissa farkuissa, ja toisella vatsalihasten erkauman kuntoutus kestää vuosia? Tässä jaksossa sukel...
10. Halut hukassa? Vieraana seksuaaliterapeutti Marja Kihlström
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mitä tapahtuu seksuaalisuudelle synnytyksen jälkeen – ja miksi halut usein katoavat juuri silloin, kun läheisyys voisi olla tärkeintä? Tässä ...
9. Synnytyksestä syvään päätyyn
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Miltä tuntuu sukeltaa syvään päätyyn äitiydessä – ja ennen kaikkea, miten sieltä noustaan? Tässä jaksossa puhutaan rehellisesti synnytykse...
8. Yksin, itse ja yhdessä - äitiyden monet muodot, vieraana vaikuttaja Iida Åfeldt
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Millaiselta äitiys näyttää, kun sitä elää eri elämäntilanteissa – yksin, itse ja yhdessä? Tässä koskettavassa jaksossa vaikuttaja Iida Å...
7. Kolmessa kuukaudessa kuntoon
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Miksi monella äidillä on kiire palautua synnytyksestä – ja mistä tulee se kuuluisa “puolen vuoden paniikki”? Vaa’an lukema ahdistaa, tekee...
6. Jälkitarkastus ei ole starttilupa
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mitä jälkitarkastus oikeastaan tarkoittaa – ja onko se “liikuntalupatarkastus” kuten moni hekti sitten synnyttänyt odottaa? Tässä jaksossa ...
5. Seitsemän sektioita, yksi äiti – vieraana lääkäri Viivi Rintanen
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Miltä tuntuu synnyttää seitsemän kertaa sektiolla? Tässä pysäyttävässä erikoisjaksossa lääkäri Viivi Rintanen jakaa omat synnytyskokemuks...
4. Apua, onko mulla laskeuma?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mistä tietää, onko kyseessä laskeuma? Miltä se tuntuu, ja mitä sille voi oikeasti tehdä? Tässä jaksossa puhumme suoraan ja selkeästi lantion...
3. Meneekö alapää pilalle synnytyksessä?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Moni raskaana oleva miettii tätä – mutta harva uskaltaa sanoa ääneen. Meneekö lantionpohja pilalle alatiesynnytyksessä? Onko etelässä tursua...
2. Vauva tuli sektiolla – olenko silti synnyttänyt?
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vauva voi syntyä maailmaan monella tavalla – ja joskus se tarkoittaa keisarileikkausta, joko suunnitellusti tai tilanteen niin vaatiessa. Mutta onk...
1. Kymmenen senttiä auki
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Miltä tuntuu, kun synnytys ei menekään niin kuin ajattelit – tai kun toinen kerta on täysin erilainen kuin ensimmäinen? Tässä jaksossa ...
Teaser - uusi podcast alkaa!
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tässä podcastissa kaksi äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttia puhuu punastelematta alapäästä, vatsalihaksista ja kaaoksesta korvien välissä...