Pareto Health Podcast
Episodes
#27 Biohacker NICO AIRONE | Wie er Gesundheit, Familie & Job in Einklang bringt und welcher Biohack für alle Menschen Pflicht sein sollte
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Selbstständig und nur am Arbeiten? Die letzten Jahre Gesundheit & Fitness vernachlässigt? Die Pareto Health Challenge ist dein Kickstart und verbes...
#26 Selbstexperiment ONE MEAL A DAY: Darum funktioniert nur 1 Mahlzeit am Tag nicht!
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Die Pareto Health Challenge geht wieder los! Der Kickstart für Gesundheit & Fitness bis ins hohe Alter! In dieser Folge spricht Joe über sein 3-mo...
#25 Ein emotionales Gespräch über ERNÄHRUNG: Wie 2 Biohacker sich ernähren und wieso du 90% der Lebensmittel im Supermarkt nicht kaufen solltest
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Die Pareto Health Challenge geht wieder los! Der Kickstart für Gesundheit & Fitness bis ins hohe Alter! In dieser Folge wird es emotional! Chris & ...
#24 Der Mythos High Performance | Schlüsselfaktoren zur Optimierung deiner Leistungsfähigkeit
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wir gehen in die nächste Runde: Die Pareto Health Challenge geht wieder los! In diesem offenen Gespräch klären Chris & Joe, was "High Performance"...
#23 CHRONOBIOLOGIE: So führst du ein Leben im Einklang mit deinem Körper, schläfst besser und steigerst deine Leistungsfähigkeit
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Alles rund um Chronobiologie! Ein Leben im Einklang mit der eigenen Biologie... Eine Grundlage für ein ganzheitlich gesundes Leben! Es ist wichtig, d...
#22 Der richtige Umgang mit E-MAILS | Mehr Ordnung, Produktivität und viel weniger Stress durch diese Tipps & Tricks
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Volles E-Mail Postfach und man kommt kaum hinterher. Wer kennt das nicht? In dieser Folge geben Chris & Joe Einblicke in ihre besten Tipps & Tricks im...
#21 EISBADEN: Zwischen Gesundheitsoptimierung und Extrembelastung | Was du wissen solltest | DEEP TALK von 2 begeisterten Eisbadern
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Was steckt hinter dem Trend "Eisbaden"? Wie kalt sollte die Temperatur sein? Wie lange sollte ein Eisbad sein? Was sind die Vorteile für die Gesundhe...
#20 Sport machen, um lange gesund und leistungsfähig zu sein | Diese 3 Trainingsarten solltest du kennen und in dein Training integrieren
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge werden wir uns mit wissenschaftlichen Ansätzen beschäftigen, um einen gesunden und leistungsfähigen Körper durch Sport & Bewegung ...
#19 Minimalismus für weniger Stress, mehr Energie & Wohlbefinden | Wie minimalistisch 2 Biohacker leben (oder auch nicht...)
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wir sprechen über die Vorteile von Minimalismus und wie ein minimalistischer Lebensstil sich auf die Gesundheit auswirkt. Durch den Verzicht auf Übe...
#18 Mehr Umsetzung & Flow für ein erfolgreiches Leben durch diese Biohacks & Methoden | Über Motivation, Disziplin & Dopamin-Kontrolle
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wie bleibt man langfristig motiviert und in der Umsetzung? In dieser Folge sprechen wir über Tipps und Tricks, um auch über mehrere Monate oder soga...
#17 Bulletproof Coffee: Was kann der Biohacking Klassiker aus Kaffee, Butter & Öl?
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Was ist der "Bulletproof Coffee", wie wirkt das Getränk im Körper und wieso sind wir absolute Fans? In dieser Folge stellen wir dir einen Biohacking...
#16 Wie du durch Affirmationen & Visualisierungen dein Unterbewusstsein transformierst und deine Ziele & Wünsche schneller erreichst | Unsere Meinung & Erfahrungen inkl. Kritik
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Heute sprechen wir über 2 sehr mächtige Instrumente, die dir helfen, im Leben deine persönlichen Ziele zu erreichen, schwierige Phasen zu übersteh...
#15 Triggerpunkte: Versteckte Ursache für fast alle (Rücken-)Schmerzen? | Behandlungsmöglichkeiten, Erfahrungen & Tipps
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Triggerpunkte, sog. Myogelosen sind kleine Kontraktionen in unserem Muskelgewebe. Solche Punkte können die vielfältigsten Schmerzen erzeugen: In Kop...
#14 Die besten Tipps für eine Abendroutine, die deinen Schlaf in 2023 verbessern
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
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#13 Die letzte Folge - So lief unser Jahr 2022 ab und das sind unsere Ziele für 2023 (SPEZIALFOLGE)
26 Dec 2022
Contributed by Lukas
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#12 Tipps & Tools für mehr Produktivität & Flow Zustand im Alltag | 10+ Hacks für mehr Fokus, Leistungsfähigkeit & ein besseres Selbstmanagement
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
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#11 MEHR SUPPLEMENTS!!! Welche Nahrungsergänzungsmittel für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und besseren Schlaf wirklich sinnvoll sind und was es zu beachten gibt
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
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#10 Was ist die magische Formel für ganzheitliche Gesundheit und einen fitten Körper bis ins hohe Alter?
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
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#09 Die beste Abendroutine für erholsamen Schlaf? So gestalten 2 Biohacker ihren Abend
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
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#08 Intervallfasten für Einsteiger: Was sind die Vorteile? Was gilt es zu beachten? Wie kannst du starten?
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
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#07 Gesundheitstracking: Warum du unbedingt Schlaf, Fitness & Co. mit einem Wearable (z.B. WHOOP) tracken solltest & was dabei zu beachten ist.
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Du bist vielbeschäftigt, hast nur wenig Zeit und du möchtest trotzdem ein ganzheitlich gesundes & geiles Leben? Check mal unser neues Programm aus! ...
#06 Guter Schlaf: Die Wunderpille für ein gesundes & glückliches Leben | Realtalk über Schlafprobleme, Schlafqualität & warum eine gute Schlafhygiene wichtig ist
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Der Schlaf nimmt etwa 1/3 unseres Lebens ein. Er ist ein lebenswichtiger, täglich wiederkehrender Zustand, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen. ...
#05 Erschöpfung und Antriebslosigkeit für immer überwinden! So funktioniert es auch ohne Kaffee, Kokain oder teure Supplements...
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Müde, antriebslos & erschöpft - Jeder kennt diesen Zustand. Für viele Menschen ist es sogar ein Dauerzustand geworden. Damit es kein Dauerzustand w...
#04 Die perfekte Morgenroutine für einen erfolgreichen Tag!? So starten Biohacker und gesundheitsbewusste Menschen in den Tag
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
"Wie du deinen Tag startest, so wird dieser auch verlaufen." Eine Morgenroutine gehört zu jedem gesunden Leben dazu. Wie die perfekte Morgenourine au...
#03 Frühsport! Mehr Gehirnleistung, besserer Schlaf & weniger Stress
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Frühsport ist ein echtes "Pareto Habit". Kostenlos, wenige Minuten sind ausreichend, überall umsetzbar & super effektiv. Was die konkreten Vorteile ...
#02 Die Magie der Atmung | Nasenatmung vs. Mundatmung | Was der BOLT-Wert ist und wie du diesen verbessern kannst
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Wie wir atmen hat einen direkt Einfluss auf unseren Körper, Geist und unseren Gesundheitszustand. Du erfährst wieso du immer durch die Nase atmen so...
#01 Wieso die Zeitumstellung deine Gesundheit zerstört und sofort abgeschafft gehört! Inklusive 5 Tipps die dein Biorhythmus liebt
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Zweimal im Jahr stellen wir die Uhr um. Hier erklären wir, welche Folgen die Zeitumstellung für den Biorhythmus haben kann und worauf jeder achten...
#00 Gesunder Lifestyle trotz wenig Zeit, viel Stress & vielen Verpflichtungen
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen im Pareto Health Podcast! In dieser Vorstellungsfolge lernst du Chris & Joe, die Köpfe hinter der Pareto Health Bewegung, kenne...
Trailer Pareto Health Podcast
01 Oct 2022
Contributed by Lukas