Partolkens Hjertestarter

#55 Forhold 2.0 – når virkeligheten ikke ble som du trodde

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

Du hadde et bilde av hvordan det skulle bli. Av hvem dere skulle være sammen. Av hverdagen, nærheten, forholdet. Og så ble det ikke helt sånn. Det...

#54 Når vi rydder opp – etter samtalen

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

Ble du også litt svett av å høre på episode 52? Ja… det ble litt hett der. Og kanskje satt du igjen og lurte: Hvordan gikk det egentlig med Sand...

#53 Tåler du hele meg? Tåler jeg meg selv?

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Nyhetsbildet er fullt av mennesker som har gjort feil og havnet i stormen – og vi reagerer sterkt, mener, dømmer, diskuterer. Men hva skjer når d...

#52 Når egne behov styrer tolkningen

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

“Du hører jo ikke etter» “Jo, det gjør jeg – men du bestemmer jo allerede hva jeg mener” Tom og Sandra går rett inn i noe mange par kjenne...

Hvem er Partolk Maria Mork?

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

Denne gangen vender vi spotlighten mot selve hjertet bak Partolken – Maria Mork. Hvordan startet egentlig Partolken? Hvem er Maria, og hva er drivkr...

Kjærester og kollegaer – når livet flettes helt sammen

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Tom og Sandra er tilbake i studio sammen med Partolk Maria Mork, med en ærlig oppdatering siden sist. De forteller om valgene som har ført til at de...

#49 Kjærlighet midt i kaoset

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Partolk Maria Mork har igjen besøk av Paul Reckmann – og denne gangen har han med seg kona Rakel. Sammen venter de barn nummer fem, og deler åpent...

#48 Julen slik den er – ikke slik den burde vært

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Julen kommer ofte med store forventninger – til oss selv, til partneren, til familien. Når forventningene ikke blir avklart, kan misforståelser og...

#47 Når hverdagen er kaos – hvordan holder vi kjærligheten levende?

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Ny episode av Partolkens Hjertestarter Hva skjer med parforholdet når livet er fullt av barn, ansvar, forventninger – og altfor lite tid? I denne e...

#46 Hva tror du jeg svarer? Parprat med Camilla og Kenneth

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Influencer Camilla Bakken og mannen Kenneth er tilbake i studio! Denne gangen inviteres de til en ekte og uformell parprat sammen med Tom og Sandra –...

#45 Når livet går i hundre – med Camilla og Kenneth Bakken

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Bak 900 000 følgere og perfekt interiør... finner vi to helt vanlige mennesker ❤️ Du kjenner kanskje Camilla Bakken for de fantastiske bildene ...

#44 Når det stopper opp - bli med inn i partolkingsrommet

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ny episode av Partolkens Hjertestarter Bli med inn i partolkingens rom der partolk Maria Mork hjelper Tom og Sandra med å forstå hverandre – ut f...

#43 Vi investerer – i kjærlighet og forhold

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Vi snakker ofte om investeringer: aksjer, fond, hus, bil og hytte. Men hva med å investere i det viktigste vi har – forholdet vårt? I denne episo...

#42 Å bruke podkasten som verktøy – uten å tre den over hodet på partneren

14 Oct 2025

Contributed by Lukas

Hvordan bruke podkasten strategisk – på en god måte Hvordan kan du bruke podkasten som et verktøy i forholdet – på en måte som faktisk hjelpe...

#41 Ny høst, nye muligheter – sammen

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Sommeren er over, og hverdagen er i gang igjen. Men hvordan kan vi som par bruke starten på høsten til noe mer enn bare å komme oss gjennom kalende...

#40 Når fortiden lugger

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Noen ganger dukker fortiden opp – ikke som minner vi smiler av, men som triggere som skaper avstand i forholdet. Vi bærer med oss erfaringer, sår ...

#39 Fra romantikk til misforståelse - Live med publikum

15 Aug 2025

Contributed by Lukas

Denne gangen tar vi deg med tilbake til en sommerkveld der vi spilte inn Partolkens Hjertestarter live foran publikum. Tom og Sandra hadde sett frem t...

# 38 Unngå feriekræsj – møt hverandre før kofferten er pakket"

27 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ny ferieepisode av Partolkens Hjertestarter  Stress, slitne unger og skyhøye forventninger kan gjøre ferien til en  kraftig utfordring.  I denne ...

#37 Oksygenmasken først – om egenomsorg i parforholdet

18 Jun 2025

Contributed by Lukas

Du har sikkert hørt det før: “Ta på deg oksygenmasken selv før du hjelper andre.” Men hvordan gjør man egentlig det i et parforhold? I denne...

#36 Jeg velger deg daglig

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Har du noen gang kjent på det? At kjærligheten ikke alltid føles like sterk – midt mellom matpakker, møter og misforståelser? Likevel finnes de...

#35 Spre beina, eller mist mannen?

23 May 2025

Contributed by Lukas

"Spre beina, eller mist mannen?" - Denne artikkelen provoserer partolk Maria Mork. Og mest av alt – på vegne av mannfolka. For hva slags bilde tegn...

#34 NY GJEST; Fra avstand til nærhet

13 May 2025

Contributed by Lukas

I denne episoden har Partolk Maria Mork, Tom og Sandra besøk av Ken, som har opplevd en stor forvandling i sitt parforhold. Gjennom partolking har ha...

#33 Alt du misforstod (og ikke visste at du gjorde)

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

Tom har vært to uker i India. Sandra har vært hjemme med barna og hverdagskaoset. Nå er de tilbake under samme tak – men på hver sin planet. For...

#32 Å være seg selv i forholdet

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Har du noen gang følt at du mister litt av deg selv i forholdet? Eller at du holder tilbake sider av deg selv for å passe inn i forholdet?   I den...

#31 Gamle skjeletter og nye muligheter

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

«Vi skal snakke om skjelettene i skapet,» kom det fort fra Tom under planleggingen av dagens episode. I det siste har Sandra og Tom delt ærlig i me...

#30 Når stoltheten står i veien

07 Mar 2025

Contributed by Lukas

Stolthet kan være en styrke – men også en barriere. Den kan gi oss ryggrad og selvtillit, men samtidig holde oss tilbake fra å være åpne, sårb...

#29 "Du får meg tilbake som den du sier at jeg er"

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hvilke briller ser du partneren (og deg selv) gjennom? Har du tenkt at det kanskje kan være lurt å bytte de ut? Hva ville skje da? Holdninger forme...

#28 Tyven, tyven – hvem stjal gleden?

29 Jan 2025

Contributed by Lukas

Glede. Den boblende, varme følelsen som gir livet farge, mening og kraft. Men hva skjer når den forsvinner? Når hverdagen sliter på gnisten, både...

#27 En ærlig start på 2025

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

Velkommen til et nytt år og en ny sesong av Partolkens hjertestarter. I denne episoden ser vi tilbake på julen som har vært, hvor medieoppmerksomhe...

#26 Sosiale sammen - Hvem vil vi være i møte med andre?

20 Dec 2024

Contributed by Lukas

Velkommen til en ny episode av Partolkens Hjertestarter! I dag har vi et tema som skaper trøbbel for mange par – nemlig hvordan vi fungerer samme...

#25 Ekstraepisode: All I want for Christmas is... nærhet og glede mellom oss to

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Julen er en tid for lys og varme, men også for høye forventninger, sterke følelser og utfordringer i nære relasjoner. I denne ekstraepisoden av Pa...

#24 Menn med flatt batteri

29 Nov 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden utforsker vi et tema som stadig flere menn kjenner seg igjen i: hvorfor opplever så mange menn  at de har "flatt batteri" - at føl...

#23 Hva ligger egentlig bak irritasjonen?

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Velkommen inn i *Partolkingsrommet*! I dag tok samtalen en uventet vending da det datt ut et lite hjertesukk fra Tom rett før vi skulle starte opptak...

#22 Ta ansvar for egne følelser - styrk forholdet

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Har du lett for kaste "skylda" på partneren din når du har det vanskelig? Da er du ikke alene. I denne episoden av «Partolkens Hjertestarter» invi...

#21 Følelser - Å skape rom for dem og unngå blokkeringer

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

I dag overrumpler Tom oss med et tema som er både utfordrende og fascinerende – følelser. Hvordan kan vi skape rom for følelsene våre, og unngå...

#20 Brutte Løfter - Når tilliten svikter, hva gjør vi da?

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi hvordan både store og små svik, fra utroskap til de hverdagslige skuffelsene, påvirker fo...

#19 Miniepisode: Når praten stopper opp: Slik finner dere tilbake til hverandre

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden tar vi opp noe mange av oss kjenner på – hvordan det virker så lett for andre å prate med partneren, mens vi selv sliter. Hva er...

#18 Skap høstens retning

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

Velkommen til sesong 2 av Partolkens Hjertestarter! I denne episoden snakker vi om hvordan vi som par kan finne en felles retning og sette en intens...

#17 Forstå de forskjellige barna

04 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hvem blir vi i møte med barna og hvem blir de i møte med oss? Hvordan deale med skjermkampen, håndtere sinte barn og ulike foreldrestiler? Få et l...

#16 Siste sommer sammen?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Den er vond. Skikkelig klump i magen. Ingenting er verre å gå inn i en sommer å grue seg. Forholdet er preget av avstand, usikkerhet og konflikter....

#15 Hjelp det er ferie - Hvordan få en god ferie sammen?

29 May 2024

Contributed by Lukas

Ferie er en kritisk tid. Ferie kan være helt fantastisk. Ferie er en mulighetstid. Hvert eneste år møter Partolken par som tror at det er siste sam...

#14 En ufiltrert prat uten Partolken tilstede

15 May 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden møter du Sandra og Tom i en ganske så fortrolig prat - uten Partolken Maria tilstede. Hvordan går det? Vel, hopp inn og hør selv ...

#13 "Når den ene ikke vil - er det håp?"

01 May 2024

Contributed by Lukas

Svært mange av henvendelsene Partolken får hver uke handler om at den ene ikke vil. Vil ikke søke hjelp, vil ikke gjøre endring, og aller mest knu...

#12 "Alle sier at vi må snakke sammen, men ingen forteller oss hvordan"

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

I dag dykker vi inn i den evige utfordringen: å snakke sammen.   Hva hindrer deg? Redd for dårlig stemning? Lei av misforståelser? Hater at partn...

#11 Takknemlighet

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

I denne episoden snakker vi om å velge takknemlighet i hverdagen og hvordan det kan snu negative mønstre og spiraler. Likevel et vanskelig, og kansk...

#10 Å være ærlig, selv om det koster

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Ukens episode er full av følelser når vi snakker om hvor ensomt det kan være å ha det vondt i forholdet. Paradoksalt nok er samlivsproblemer tabu...

#9 Når merkedager trigger og gjør vondt verre

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Merket du også at det var en litt annen energi enn det pleier i forrige episode? Hva skjedde egentlig? Noen timer etter etter innspillingen fikk Mari...

#8 Valentines, forventninger og skuffelser

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hva slags type oppmerksomhet trenger du og din partner på merkedager? I forbindelse med valentines snakker vi om forventninger og skuffelser rundt me...

#7 Hva er partolking?

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Hva er partolking? Etter overveldende god respons på de første episodene gønner vi på med mer. Denne gangen tar vi for oss et av spørsmålene som...

#6 På tide å sette strek

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

På tide å sette en strek! «Hva? Er ikke du for at vi skal redde forholdet?», spør kanskje du. Jo, nettopp derfor er det på tide å sette strek...

#5 Skuffelse dreper gode følelser

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Har du tenkt på at skuffelser faktisk er baksiden av forventninger.  Ja, for forventninger har vi, bevisst og ubevisst, og påvirker enhver oppleve...

#4 På seg selv kjenner man ingen andre

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Visste du at kilden til mange samlivskriser handler om at vi fanger hverandre i antakelser? Ja, vi tolker og antar og konkluderer deretter. Dette skap...

#3 Sex - fra begjær til besvær

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Det startet så fint, men hvordan endte vi her?   Det er ikke til å legge skjul på at fysisk nærhet, som er en viktig del av forholdet, er noe av ...

#2 Hjelp følelsene er borte - er det håp for oss?

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

«Er det verdt å fortsette i et følelsesløst forhold?» Det var spørsmålet Tom og Sandra stilte seg da de oppsøkte Partolken. De kunne nemlig hu...

#1 «Vi er så forskjellige - dette går bare ikke.»

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Du har kanskje tenkt det selv, eller sagt det om noen som ble skilt?   Visste du at det er ikke nødvendigvis forskjellene som truer forholdet, men ...

Intro - Partolken Podcast

19 Dec 2023

Contributed by Lukas