Patryk Kmeť Podcast
Episodes
8# Môj ranný beh (a celý týždeň tréningov)
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Prečo behávam svoje behy skoro ránoChapters:0:00 - Úvod2:55 - Ďalší cieľ: Sub 3:30 maraton5:48 - Aktuálny tréning systém (celý týždeň)8...
7# 3 Najväčšie chyby keď som začal behať
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
Inšpirujte sa a uchopte to správne od začiatkuChapters:0:00 - Úvod0:51 - Chybami sa zlepšujeme5:38 - Moje behy som behal rýchlo14:25 - Nedopĺň...
6# Môj prvý maratón (3:43) km po km - recap
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ako prebiehal môj prvý maratón?Linky na gély a elektrolyty - 15% zľava s kódom "patryk15"CARBOSNACK GEL:https://www.nutrend.sk/produkt/carbosnac...
5# Urob jeden malý krok každý deň
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
dám ti jednu radu, ktorá ti môže zmeniť život
4# Prečo behám
27 Oct 2024
Contributed by Lukas
a to je dôvod prečo behámTrénuj ako hybrid athlete - ako balansujem gym a beh:https://open.spotify.com/episode/75Tf...UNDERARMOUR:https://www.unde...
3# Ako spánok zlepšuje výkony a zdravie. Ako spať lepšie? - hosť Matej Rúčka
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
V dnešnej epizóde diskutujeme s hosťom Matejom Rúčkom o spánku a jeho účinkoch na vaše výkony a zdravie. Prečo a hlavne ako spať lepšie? ...
2# Trénuj ako hybrid athlete (ako balansujem gym a beh)
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dnešná epizóda je celá o hybrid athlete trénovaní ktoré aktuálne sledujete vo videách. Ako a prečo balansujem gym s behaním? Tieto dni mi c...
1# Otvorene o fitness cieľoch ktoré tvoj život zlepšujú a ktoré ho ničia
26 May 2024
Contributed by Lukas
V dnešnej epizóde o tom či ti supervysekané a osvalené telo prinesie do života také benefity ako si myslíš. Roky som cvičil ako bodybuilder ...
Rob ťažké veci | Patryk Kmeť
27 Apr 2024
Contributed by Lukas
Všetko čo stojí za to je ťažké. A čím viac to za to stojí - tým ťažšie to je
Zapáľ sa pre niečo v živote | Patryk Kmeť
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
V každom z nás to je
5 tipov pre vymakané telo | Patryk Kmeť
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tvoj prvý progres môže byť raketový
Nech sú rodina a priatelia na teba hrdí | Patryk Kmeť
12 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tvoji blízki nie sú dôležití - sú všetko
Skutočný fitness zocelí tvoju osobnosť | Patryk Kmeť
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Myšlienka z real vlogu 3
Mimo komfortnej zóny | Patryk Kmeť
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Na vrchol výťah nejde - musíš ísť schodmi
Chlapec vs. Muž | Patryk Kmeť
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
Rob nekomfortné rozhodnutia s ľahkosťou
Silný mindset a pevné hodnoty - takto myslí len 1% | Patryk Kmeť
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
Všetko začína aj končí v hlave. Úspešní to vedia
Reč po ktorej veľa prehodnotíš v roku 2024 | Patryk Kmeť
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Začni sa viac sústrediť na veci ktoré dokážeš ovplyvniť
Začni si veriť | Patryk Kmeť
13 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ukáž že si hráč
Pre toto si nešťastný | Patryk Kmeť
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Myslím že obom nám je jasné kadiaľ vedie cesta
Pravá fitness motivácia | Patryk Kmeť
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Motivácia trénovať a jesť zdravo ktorá trvá. Vitajte v novej sérii podcastov!
Suplementy s ktorými mením telo a cítim sa skvele
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Takto vyzerá moja suplementácia 0:00 - Úvod 1:05 - Pomáhajú doplnky výživy? 4:44 - Ranné vítamíny 5:55 - Dôležité mikroživiny 6:25 - &q...
Po tomto končím s cvičením len pre vzhľad
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dá sa skĺbiť gym so športom alebo inými aktivitami a stále mať super výsledky? 0:00 - Úvod 0:45 - 6-mesačný experiment 2:20 - Zle som sa n...
3 skvelé knihy pre osobný rozvoj ktoré odporúčam
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
3 knihy pre tvoju lepšiu verziu 0:00 - Úvod 1:43 - Atómové návyky 3:33 - Cesta pravého muža 5:40 - 12 pravidiel pre život
Prečo a ako začať behať
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Takto si sa na behanie možno ešte nepozrel: 0:00 - Úvod 0:34 - Kapitola BEH 2:27 - Nový návyk 3:17 - Prečo som začal 4:18 - Dá sa skĺbiť be...
Ako získať späť kontrolu nad svojím životom | Monk mode vysvetlený
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Monk mode je silný nástroj ktorý zmení v tvojom živote veľa. Vysvetlím ti ako funguje a ako presne ho robím ja. 0:00 - Úvod 3:55 - Monk mode ...
JEDLO (3)
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jedlo ako tajná supersila ale aj jed zároveň? Takto ste sa na to čo denne vkladáte do úst možno ešte nepozreli. Vitajte v 3.epizóde nového s...
POHYB (2)
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Pohyb je najlacnejší a najsilnejší liek na svete! Vitajte v 2. epizóde originálneho sérialu o zdravom životnom štýle. sleduj viac na Youtub...
DOBA KOMFORTNÁ (1)
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ako žiť naozaj zdravo a byť silný v novej dobe plnej rozptýlení? Vitajte v 1. epizóde nového seriálu o zdravom životnom štýle! sleduj via...
JE ČAS VYBRAŤ SI BYŤ SILNÝ
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Zamier a sústreď sa na svoje vlastné životné ciele
NEKOMPROMISNÁ TVRDÁ PRÁCA
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tvrdá práca poráža talent
5 extra dôvodov prečo milujeme cvičenie
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
Prečo tak milujeme cvičenie? O týchto 5 dôvodoch sa hovorí málo, no podľa mňa sú veľké. Tiež to tak vnímate? Pozri ešte detailnejšie vi...
Ako mať rád ťažké veci a robiť ich ľahko | DOPAMÍNOVÝ DETOX
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Premýšlali ste niekedy prečo niekto robí aj tie ťažké veci ľahko, zatiaľ čo vy v sebe neviete nájsť dostatok motivácie? Pozri ešte detai...
5 tipov ako nepribrať cez Vianoce a užiť si ich naplno
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vianoce! Mám pre vás jednoduché tipy, ktoré môžu urobiť obrovský rozdiel.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Ako si udržať silnú motiváciu | tajomstvo
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Dlhšie sa ma pýtate odkiaľ neustále beriem motiváciu.. tu je moje tajomstvo. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Ako si vybrať správny proteín? Druhy proteínov
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
Je tu pokračovanie podcastu o Proteíne! Nie je proteín ako proteín.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Rastú z proteínu svaly? Vysvetlené
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Toto by si mal/a rozhodne o proteíne vedieť.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Je cvičenie drahé?
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Reagujem na jeden z najčastejších dôvodov, pre ktorý mnohí nedajú cvičeniu šancu.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Prečo nechudneš? 5 najčastejších chýb
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Toto je 5 najčastejších chýb, pre ktoré sa vám nedarí schudnúť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Mali by ženy cvičiť inak ako muži?
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
Mali by ženy cvičiť s váhami? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Je cvičenie doma efektívne?
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Má cvičenie doma zmysel? Dá sa s ním urobiť progres? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Prečo svaly miznú keď prestaneš cvičiť
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
V tomto podcaste sa vám veľmi jednoducho pokúsim vysvetliť, prečo strácame svaly, keď prestaneme cvičiť. Pozri ešte detailnejšie video na m...
6 magických účinkov obyčajnej čistej vody
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Voda je najviac podcenenou zložkou potravy! Vypočuj si podcast a zisti, s čím všetkým ti vie pomôcť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom ...
Ako vplýva alkohol na chudnutie a rast svalov
04 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zisti ako sa chová alkohol v tvojom tele a čomu sa vyvarovať ak na sebe pracuješ vo fitku a nechceš strácať na efektivite. Pozri ešte detailne...
Ako na sixpack + najlepšie cviky
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
Zisti ako vybudovať na bruchu poriadne tehličky! Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
Všetko o kardio cvičení
02 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pozri si toto video než zaradíš kardio do svojích tréningov. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
10 jednoduchých tipov ako zhodiť tuk a schudnúť efektívne
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
Chceš začať chudnúť efektívne, dlhodobo a zdravo? Toto video musíš vidieť.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.