Paus - guidade meditationer
Episodes
193. Välj glädje
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Välja glädje är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro och glädje.Lycka är e...
192. Hej Balans
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hej Balans! Är en guidad meditation för att uppnå just balans. Karin Björkegren Jones guidar dig i en meditation där du får visualisera bå...
191. Släpp och slappna av
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Släpp och slappna av är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones. Även om livet kan kännas tungt och skavigt ibland, så finns dä...
190. Hej Lycka
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hej Lycka! är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro. Att ta sig tid att tä...
189. Vara stilla
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
188. Hej oro
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
187. Ditt inre rum
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
186. Släpp taget
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
185. Du är omhändertagen
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
184. Extra allt
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
183. Du är inte ensam
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
182. Du är hållen
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
181. Hej Förändring
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
180. Jag är...
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Djup avslappning med affirmationer – en guidad meditationVälkommen till Paus – podden som hjälper dig att hitta återhämtning genom meditation,...
179. Flyg högre
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
178. Din stund
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Din Stund – En Guidad Meditation för Avslappning och ÅterhämtningVälkommen till Paus, en meditationspodd med mig, Karin Björkegren Jones. I det...
177. Mental balans SOMMARREPRIS
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
176. Stå ut SOMMARREPRIS
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
175. Vargtimmen SOMMARREPRIS
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
174. Unna dig SOMMARREPRIS
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
173. God natt SOMMARREPRIS
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
172. Kärleksstigen SOMMARREPRIS
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
171. Regnbågens färger SOMMARREPRIS
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
170. Hejdå tvivel SOMMARREPRIS
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
169. Allt blir bra SOMMARREPRIS
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
168. Hela dig SOMMARREPRIS
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
167. Yoga erotica SOMMARREPRIS
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
166. Läkande meditation SOMMARREPRIS
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
165. Släpp taget SOMMARREPRIS
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
164. Vattenmeditation SOMMARREPRIS
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
163. Pausa dig i form SOMMARREPRIS
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
162. Din skyddsängel SOMMARREPRIS
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
161. Trädets meditation SOMMARREPRIS
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
160. Bli en magnet SOMMARREPRIS
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
159. Paus inför semestern
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
158. Släpp fysisk och känslomässig smärta
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
157. Jorda dig
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
156. Yoganidra- en sömnmeditation
27 May 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
155. Stärk din självkänsla
20 May 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
154. Släpp din oro
13 May 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
153. Hejdå energitjuvar
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
152. Söndagsångest
29 Jan 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
151. Kroppscanning
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
150. Dra till dig kärlek
15 Jan 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
149. Sittande meditation
08 Jan 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
148. Tillit
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
147. Säg nej
25 Dec 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
146. För din hälsa
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
145. Total avslappning
11 Dec 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
144. Inför ett viktigt möte
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
143. Släpp loss kraften
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
142. Hitta nu
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
141. Hej då bekymmer lång version
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
140. Ditt inre rum
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
139. Släpp spänningarna
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
138. Andetaget
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
137. Chakrameditation
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
136. Balans
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
135. Lymfmeditation
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
134. Inre stillhet
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
133. Hjärtmeditation
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
132. Tankens kraft
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
131.Slappna av
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
130. Vilopaus
08 May 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
129. Jag är bra
01 May 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
128. Tid att landa
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
127. Vara här
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
126. Inte vilsen
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
125. Här och nu
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
124. Tacksamma steg
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
123. Släpp, slappna av och slappa
20 Mar 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
122. Hejdå stress och oro
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
121. Hitta hem, igen
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
120. Balans i kronchakrat
27 Feb 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
119. Balans i pannchakrat
20 Feb 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
118. Balans i halschakrat
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
117. Balans i hjärtchakrat
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
116. Balans i solarplexus
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Denna meditation hjälper dig att väcka ditt inre solsken. Du hittar en bekväm plats, stänger ögonen och riktar uppmärksamheten till dina andetag...
115. Balans i navelchakrat
23 Jan 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
114. Balans i rotchakrat
16 Jan 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
113. Nystart
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
112. Hejdå och hej
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
111. Landa- tanka
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
110. Stå stadig i blåsten
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
109. Framtidsmål
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
108. Välkommen långsamhet
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
107. Allt jag tar i blir succé
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
106. Landa i kroppen
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
105. Dagsrelax
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
104. Energiboost
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
103. Boosta immunförsvaret
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
102. Hejdå jobbiga grejer
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
101. Bättre sömn
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
100. Släpp taget om ilska
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
99. Jag är
30 May 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
98. Andas i en fyrkant
23 May 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
97. Väck ditt inre barn
16 May 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
96. Hej mellanrummet
09 May 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
95. Somna gott
02 May 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...
94. Tänk glädje
25 Apr 2022
Contributed by Lukas
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i ...