Paz Interior
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Curso de Gestión del Estrés: Domina el arte del bienestar
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Te sientes abrumado por el estrés? ¿Te cuesta dormir por la noche? ¿Te encuentras irritable y ansioso sin motivo aparente? Si has respondido sí...
Silencio desde la mente
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Descubre el poder del silencio. Equilibra mente y intuición, desgasta ilusiones y conéctate con la realidad. ¡Razona, vacía tu mente y activa tu i...
Sin venir y sin partir
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Extracto del libro Miedo de Thich Hanh. Una visión interesante de lo que somos, de donde venimos y a donde vamos. La impermanencia de los seres human...
La mente
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
Una breve mirada a lo que es la mente. Entender qué es y cómo nos afecta diariamente es la clave para alejarse de los pensamientos intrusivos y limi...
El ego
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es el Ego? ¿Cómo podemos superarlo y sentirnos libres? Esas son dos de las preguntas que trato de contestar en este capítulo.
¿Qué es real e irreal? Cómo es la mente la que construye esa realidad.
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy quiero hablaros sobre cómo la visión subjetiva de cada uno es la que crea la realidad que nos rodea, de cómo por tanto es la ...
Sé feliz
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
La idea no es suficiente, es necesario profundizar en el concepto de felicidad.
Meditación escaneo corporal
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
Una meditación guiada para principiantes. Conecta con tu cuerpo y con el momento presente.
Supera tus miedos. Supera la ansiedad.
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hablamos de miedo y de ansiedad. Mantenerse en el momento presente disipa el miedo y los síntomas que aparecen con la ansiedad.
Técnica de meditación
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoy hablo sobre la técnica que considero más apropiada para meditar. Centrar la atención en el aquí y ahora, sumando las meditaciones diarias, sup...
El miedo y la ansiedad como rutina.
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hablo sobre cómo la mente nos lleva al miedo y a la ansiedad desde el comienzo del día. Aprendamos a superar esos miedos prestando atención a lo qu...
Algunas ideas sobre la autoestima en el trastorno de ansiedad.
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Hoy quiero hacer alguna reflexión sobre la autoestima, y sobre el aceptar lo que somos para querernos.
Hablamos sobre la meditación básica
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hablo un poco sobre como son los procesos de una meditación para principiantes. También explico como la mente intenta llevarnos a sus pensamientos y...