PDPodcast
Episodes
S03E10 | Come devono mangiare i bambini? con Massimiliano Piolanti
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di EDUCAZIONE ALIMENTARE con @MASSIMILIANO PIOLANTI Nell’ultima puntata della terza stagione del PDPodcast Live affrontiamo un tema di gra...
S03E09 | Diabete: posso fare sport? con Laura Moreno e Giulio Frontino
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di DIABETE e SPORT con GIULIO FRONTINO, endocrinologo e diabetologo, e LAURA MORENO, creator e advocate per il diabete di tipo 1.Molte person...
S03E08 | Oltre il tunnel carpale c'è di più con Federico Ciucio
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di CHIRURGIA DELLA MANO con @FEDERICO CIUCIO, ortopedico specializzato.Si tratta di un episodio verticale pensato per chi vuole capire meglio...
S03E07 | “Doc, ho un po’ di disbiosi" con Michele Fresiello
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di DISBIOSI e INTESTINO IRRITABILE con @MICHELE FRESIELLO, medico chirurgo esperto in medicina integrata e nutrizione clinica.Intestino irrit...
S03E06 | Il recupero: l'allenamento invisibile con Gian Mario Migliaccio
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di RECUPERO e ALLENAMENTO con @GianMarioMigliaccio , Dottore di ricerca in Sport Science, biologo e ricercatore indipendente nelle aree de...
S03E05 | Prendersi cura degli altri con Federico Ciucio
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di PERCORSO DI STUDI e ORTOPEDIA con FEDERICO CIUCIO (https://www.instagram.com/orthopedinsta)In questo episodio speciale del PDPODCAST LIVE...
S03E04 | Dieta chetogenica: verità e falsi miti con Massimiliano Piolanti
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
(https://www.instagram.com/massimilianopiolanti/)In questa puntata affrontiamo un tema complesso e molto discusso: la dieta chetogenica e il suo possi...
S03E03 | Che palle, devo allenarmi! con Luca Mazzucchelli
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Settembre è ufficialmente passato e, con il ritorno alla routine, quante volte ci capita di pensare: “Che palle, mi devo allenare!”? È del tutto...
S03E02 | Sudare fa dimagrire? con Laura Colli
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Se non ti ricordi le famose “tute sauna” delle televendite, forse sei troppo giovane. Scherzi a parte, hai mai pensato che sudare faccia bruciare ...
S03E01 | A lezione di inglese (e sport) con Norma’s Teaching
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di INGLESE e SPORT con NORMA'S TEACHING (https://www.instagram.com/normasteaching/) 🏋️♀️🇬🇧In questa prima puntata della...
Parliamo di INTESTINO e MICROBIOTA con MICHELE FRESIELLO - S02 E05
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Parliamo di INTESTINO con Michele Fresiello (https://www.instagram.com/mekfre.md/), medico chirurgo esperto in medicina integrata e nutrizione...
Parliamo di HIIT e DIMAGRIMENTO con GIAN MARIO MIGLIACCIO - S02 E04
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ In questo nuovo episodio del PDPodcast facciamo chiarezza con il dott. Migliaccio e sfatiamo i più comuni falsi miti sull’HIIT: cos’è da...
Parliamo di MENTALITÀ DA SPORTIVO e MINDSET DELL’ ATLETA con ANDREA VALTORTA - S02 E03
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del PDPodcast esploriamo con Andrea la mente dell’atleta oltre l’allenamento. Parliamo di disciplina, resilienza, gestione dell...
Parliamo di MAL DI TESTA ED ESERCIZIO con RICCARDO ROSA - S02 E02
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del PDPodcast, insieme a Riccardo Rosa, facciamo chiarezza sul rapporto tra mal di testa e attività fisica. Sfatiamo falsi miti e ...
Parliamo di EXERCISE ONCOLOGY con FRANCESCO BETTARIGA - S02 E01
28 May 2025
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio del PDPODCAST LIVE approfondiamo un tema tanto potente quanto ancora poco conosciuto: il ruolo dell’esercizio fisico nei pe...
S01 E27 - Parliamo di SPORT E COMUNICAZIONE con RACHELE SANGIULIANO
21 May 2025
Contributed by Lukas
Con Rachele Sangiuliano (https://www.instagram.com/racu7)In questo nuovo episodio del PDPODCAST LIVE parliamo di uno dei temi più romantici… e spes...
S01 E26 - Parliamo di Biohacking: MODA O SCIENZA? con AURELIANO STINGI
14 May 2025
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio del PDPODCAST LIVE affrontiamo uno dei temi più discussi (e confusi) in tema di benessere e longevità degli ultimi anni: il...
S01 E25 - Parliamo di SESSUALITÀ, ESERCIZIO FISICO E PIACERE con SILVIA GIOFFREDA
07 May 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio del PDPodcast Live affrontiamo un argomento che unisce corpo, consapevolezza e benessere in una prospettiva poco esplorata: il lega...
S01 E24 - Parliamo di ORTOPEDIA ED ESERCIZIO FISICO con FEDERICO CIUCIO
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Parliamo di ORTOPEDIA ED ESERCIZIO TERAPEUTICO con FEDERICO CIUCIO (https://www.instagram.com/orthopedinsta)In questo nuovo episodio del PDPodcast Liv...
S01 E23 - MOVIMENTO E TUMORE AL SENO con SARA ORTOLAN
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
SARA ORTOLAN, medico specializzato in Medicina dello Sport e parte di Exercise is Medicine® (https://www.instagram.com/exerciseismedicine_italy/)La c...
S01 E22 - Dagli infortuni alla maratona di New York con SOFIA MONTAGNA
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
C’è chi, davanti a un infortunio si ferma. E c’è chi, come Sofia Montagna, sceglie di ripartire. Non subito, non sempre facilmente, ma con la vo...
S01 E21 - DIETE RESTRITTIVE: FUNZIONANO DAVVERO? con MASSIMILIANO PIOLANTI
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
L’estate si avvicina e con lei anche la temuta “prova costume”. Molte persone corrono ai ripari con diete restrittive, eliminando carboidrati e ...
S01 E20 - Menopausa: Sintomi, Fasi e Gestione con LUISA MASCIULLO
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
(https://www.instagram.com/ginecologa_masciullo)In questo episodio affrontiamo un tema importante per tutte le donne: la menopausa. Insieme alla Dott....
S01 - E19 Vulvodinia e dolore cronico femminile con RAFFAELA DI PACE
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sesso e dolore non dovrebbero mai andare insieme eppure per molte donne è realtà: la vulvodinia è una condizione dolorosa spesso sottovalutata ma m...
S01 E18 - Mestruazioni: tabù e sostenibilità con LISA IANNELLO di THIS UNIQUE
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di PDPODCAST LIVE parliamo di una condizione fisiologica che coinvolge metà della popolazione, ma che è ancora intrisa di tabù e ...
S01 E17 - Parliamo di Disturbi alimentari e sport nelle nuove generazioni con CHIARA MAIURI
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di PDPODCAST, parliamo di un tema delicato ma molto importante: i disturbi alimentari nei più giovani. Con l'aiuto di Chiara Ma...
S01 E16 - Parliamo di Exercise is Medicine: il movimento come farmaco naturale con SARA ORTOLAN
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Lo sapevi che l’esercizio fisico può essere considerato una vera e propria medicina naturale?Oggi ne parliamo con Sara Ortolan, Medico specializzat...
S01 E15 - Parliamo di Diabete gestazionale: rischi e falsi miti in gravidanza con AMELIA CARETTO
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Il diabete gestazionale è colpa dei troppi dolci? Dopo il parto sparisce del tutto? L’allattamento può ridurre i rischi futuri? Oggi facciamo chia...
S01 E14 - Parliamo di Cos'è il diabete e come si gestisce? con GIULIO FRONTINO e LAURA MORENO
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Il diabete è una malattia spesso fraintesa. È davvero causato da troppi dolci? Si può guarire? E come si può convivere con questa condizione? In q...
S01 E13 - Parliamo di Dieta, allenamento e performance con CAMILLA BENDINELLI
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Il tema dell’alimentazione legata all’allenamento è sempre più discusso, ma le risposte sono spesso contraddittorie. Cos’è meglio mangiare pr...
S01 E13 - Parliamo di Allenamento terapeutico vs estetico con PAOLO ZOTTA
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio di PDPodcast Live, Sara Compagni torna a parlare con Paolo Zotta, il personal trainer dei VIP con 25 anni di esperienza: i due body...
S01 E12 - Parliamo di Prevenzione e salute mentale nelle scuole con CRISTINA MIGLIORERO
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ansia, attacchi di panico e salute mentale: temi delicati e sempre più rilevanti tra i giovani. In questo episodio speciale di PDPODCAST LIVE, Sara C...
S01 E11 - Parliamo di Mal di schiena con VALERIA LUONGO
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Mal di schiena: come affrontarlo e prevenirlo? L'85% degli adulti sperimenta almeno una volta nella vita il mal di schiena, una delle principali ...
S01 E10 - Parliamo di Progetto ITACA: Salute mentale con FRANCESCO BAGLIONI
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
“Per la mente e con il cuore” Quante volte hai sentito parlare di salute mentale e hai pensato fosse un argomento delicato, lontano o difficile d...
S01 E09 - Parliamo di Dieta e ossessione per le calorie con CAMILLA BENDINELLI
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Quante volte ti sei trovata/o a dire: “Sono a dieta”? E quante volte la parola dieta è stata automaticamente associata al dimagrimento? Ma siamo ...
S01 E08 - L'ansia di allenarsi dopo le feste con PAOLO ZOTTA
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questa puntata di PDPodcast Live parliamo di come affrontare le abitudini post-festività con il giusto equilibrio. E lo facciamo insieme a Paolo Z...
S01 E07 - Parliamo dell’Importanza del movimento con MARIACHIARA MONTERA
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nel nuovo episodio di PDPodcast Live vi presentiamo Mariachiara Montera (https://www.instagram.com/maricler/?hl=it), creator, copywriter e, soprattutt...
S01 E06 - Parliamo di Gestione dell'infortunio al ginocchio con VALERIA LUONGO
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di PDPODCAST esploriamo il tema degli infortuni e della loro gestione con Valeria Luongo: (https://www.instagram.com/fisioterapia_i...
S01 E05 - Parliamo di chimica ed esercizio fisico con EVA MUNTER
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio di PDPODCAST esploriamo il legame tra chimica e allenamento con Eva Munter, chimica organica e divulgatrice scientifica. Con il suo...
S01 E04 - Parliamo di nutrizione oncologica - falsi miti con AURELIANO STINGI
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di nutrizione oncologica e falsi miti con il Dr. Aureliano Stingi (https://www.instagram.com/aureliano_stingi/),biologo mo...
S01 E03 - Parliamo della vita del paziente oncologico con LAURA MARZIALI
27 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio ci immergiamo nella realtà di chi vive l'esperienza oncologica insieme a Laura Marziali https://www.instagram.com/lauraladaphne/,p...
S01 E02 - Parliamo di tumore alla prostata, prevenzione e alimentazione con AURELIANO STINGI
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio del podcast, affrontiamo un tema cruciale per la salute maschile: il tumore alla prostata, il più comune tra gli uomini. Ne parlia...
S05 E09 - Falsi miti su allenamento e dieta
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Acido lattico, dimagrimento localizzato, allenamento a digiuno e carboidrati a cena: quante volte hai sentito parlare di questi temi? Smontiamo cinque...
S05 E08 - Digiuno intermittente: pro e contro
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Il digiuno intermittente è una strategia alimentare che alterna periodi di digiuno e alimentazione per favorire un deficit calorico. Analizziamo i va...
S05 E07 - Dieta vegetariana e sport
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Una dieta vegetariana ben pianificata può supportare la salute e migliorare le prestazioni sportive. Analizziamo come soddisfare il fabbisogno protei...
S05 E06 - Le proteine in polvere fanno male?
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Le proteine in polvere possono essere utili come integrazione proteica, ma sono davvero necessarie per tutti? Analizziamo i vari tipi di proteine in p...
S05 E05 - Di quante proteine ho bisogno?
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero è spesso più semplice di quanto sembri, senza necessità di integratori. Analizziamo le quantità ide...
S05 E04 - Allenamento e spuntini: come destreggiarsi su cosa mangiare?
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Programmare lo spuntino giusto può fare la differenza per l’energia e il recupero muscolare. Scopri quali alimenti scegliere prima e dopo l'allenam...
S05 E03 - Perché bere
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
L’acqua è essenziale per il benessere di cellule, organi e processi vitali, oltre che per la prevenzione della disidratazione. E’ importante asco...
S05 E02 - Micronutrienti cosa devi sapere?
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vitamine e sali minerali, piccoli ma essenziali, supportano il nostro organismo in funzioni vitali. Scopri la differenza tra vitamine idrosolubili e l...
S05 E01 - Macronutrienti cosa devi sapere?
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Bentornati su PDPodcast! I macronutrienti – carboidrati, proteine e grassi – sono essenziali per il funzionamento del corpo e per il nostro beness...
S01 E01 - Parliamo di Tumore al seno con MANUELITA MAZZA
30 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio affrontiamo un tema delicato: il tumore al seno. Insieme alla Dott.ssa Manuelita Mazza (https://www.instagram.com/dott_manuelita_ma...
S04 E06 - Lo sport durante l’allattamento
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
L'allenamento durante l'allattamento è non solo sicuro, ma anche altamente consigliato. Esploriamo i benefici fisici e mentali dell'attività fisica ...
S04 E05 - Post - parto quale sport fare
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Il post-parto porta con sé cambiamenti fisici significativi, ma il movimento può essere un grande alleato nel recupero. Come riprendere l'allenament...
S04 E04 - Fare sport in gravidanza: cosa è consentito e cosa no
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Fare sport durante la gravidanza è altamente consigliato, ma alcune attività possono essere rischiose. Esploriamo quali esercizi evitare, dalle atti...
S04 E03 - Consigli per sport in gravidanza
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Fare sport in gravidanza non solo è possibile, ma anche consigliato. In questo episodio, esploriamo come adattare l'attività fisica alle diverse fas...
S04 E02 - Fecondazione in vitro: mi alleno?
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
La fecondazione in vitro richiede particolari attenzioni fisiche, ma l'attività fisica può essere una preziosa alleata se dosata correttamente. Anal...
S04 E01 - Allenamento e concepimento: posso allenarmi se sto cercando di avere un bambino
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Bentornati su PDPodcast! La ricerca di una gravidanza è assolutamente compatibile con l'allenamento, che gioca un ruolo cruciale nell'equilibrio psic...
S03 E12 - Ho influenza mi alleno
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Allenarsi con un malanno stagionale è possibile, ma bisogna valutare i sintomi. Scopri quando è consigliabile fare attività fisica e quando è megl...
S03 E11 - Osteoporosi sport tuo alleato
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
L'osteoporosi rende le ossa più fragili, ma l'allenamento può essere un alleato prezioso. Esaminiamo le migliori attività per mantenere la ...
S03 E10 - Pressione e allenamento
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
L'esercizio fisico influisce direttamente sulla pressione arteriosa, portando a benefici sia a breve che a lungo termine. Esploriamo le strategie ...
S03 E09 - Vivere tranquillamente con piedi piatti
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
I piedi piatti sono una condizione comune che, se non causa dolore, non richiede interventi particolari. In questo episodio, analizziamo come gestire ...
S03 E08 - Riposarsi fa bene
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Il riposo è una parte essenziale dell'allenamento. In questo episodio, approfondiamo come gestire il recupero per prevenire infortuni e migliorar...
S03 E07 - Detraining cosa succede quando smettiamo di allenarci
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Cosa succede ai tuoi progressi quando smetti di allenarti? Analizziamo come i muscoli e il sistema aerobico reagiscono a periodi di pausa dall'att...
S03 E06 - Allenarsi lavorando con i turni
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Lavorare su turni può complicare la vita, ma è possibile mantenersi in forma con le giuste strategie. Esploriamo come conciliare i turni con un alle...
S03 E05 - Milza male durante corsa
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Perché durante la corsa sentiamo fitte al fianco, comunemente chiamate "male alla milza"? Esploriamo le cause di questo fastidioso dolore e...
S03 E04 - 10.000 passi mito o realtà
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
I 10.000 passi giornalieri sono davvero necessari per la salute? Analizziamo le origini di questo mito e le evidenze scientifiche dietro il numero mag...
S03 E03 - Camminare con le Cavigliere
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Le cavigliere aiutano davvero durante la camminata? Esaminiamo l'impatto biomeccanico delle cavigliere e se possono effettivamente migliorare il d...
S03 E02 - Doms cosa sono come evitarli
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Analizziamo i segreti di una respirazione efficace durante l'attività fisica. Come una corretta respirazione possa migliorare le performance e in...
S03 E01 - In che senso "Exercise in Medicine"
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Bentornati su PDPodcast! Iniziamo la terza stagione con un approfondimento su un argomento fondamentale: l'esercizio fisico non è solo una pratic...
S02 E10 - Stretching serve davvero
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Quali sono i benefici dello stretching per la tua salute? Approfondiamo l'importanza dello stretching per migliorare la flessibilità, prevenire i...
S02 E09 - Tutto quello che non volevi sapere sul sudore
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Cosa succede realmente quando sudiamo durante l'attività fisica? Analizziamo i benefici del sudore per la salute e sfatiamo i miti comuni. Approf...
S02 E08 - Parola chiave glutei
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Perché i glutei sono così importanti per il nostro benessere fisico? Approfondiamo l'importanza di questa muscolatura nella postura e nella prev...
S02 E07 - Lavoro nascosto dei glutei
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Qual è il ruolo nascosto dei glutei nel nostro benessere fisico? Analizziamo l'importanza dei glutei nella postura e nella prevenzione degli info...
S02 E06 - Definizione muscolare
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Come ottenere una definizione muscolare ottimale? In questo episodio, esploriamo le migliori strategie per scolpire i muscoli e migliorare la tonicità...
S02 E05 - I pesi ingrossano
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
I pesi fanno davvero ingrossare? Andiamo ad analizzare i miti e le verità sull'allenamento con i pesi. Scopri come integrare il sollevamento pesi...
S02 E04 - Mantenere la massa muscolare
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Come mantenere la massa muscolare durante i periodi di inattività? In questo episodio, esploriamo strategie efficaci per preservare la muscolatura e ...
S02 E03 - Spot Reduction 02
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Continuiamo e concludiamo con il secondo episodio dedicato al dimagrimento localizzato. Approfondiamo ulteriormente le strategie per perdere peso in m...
S02 E02 - Spot Reduction 01
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Iniziamo il primo di due episodi dedicati al dimagrimento localizzato. Analizziamo se è possibile perdere peso in aree specifiche del corpo e sfatiam...
S02 E01 - Perché ingrassiamo perché difficile dimagrire
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Bentornati su PDPodcast! Iniziamo la seconda stagione esplorando le ragioni per cui ingrassiamo. Analizziamo i fattori che contribuiscono all'aume...
S01 E07 - BDNF: una molecola per menti acute
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Qual è il ruolo del BDNF nella salute del cervello? In questo episodio, esploriamo come il fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) influi...
S01 E06 - Benefici dell'allenamento su cervello e concentrazione
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Quali sono i benefici dell'allenamento fisico per la salute generale? In questo episodio, esploriamo come l'esercizio può migliorare la qua...
S01 E05 - Lo sport può aiutare contro la depressione
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Come può l'attività fisica combattere la depressione e migliorare la salute mentale? In questo episodio, analizziamo i benefici dello sport pe...
S01 S04 - Stress, ormoni e sport: il ruolo del cortisolo
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Come gestire lo stress riducendo il cortisolo? Esploreremo tecniche pratiche e consigli utili per mantenere l'equilibrio psicofisico e affrontar...
S01 E03 - Allenarsi per gestire lo stress
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Impara a gestire lo stress con tecniche di rilassamento e respirazione consapevole con l’aiuto di Sara e SARA AI. Scopri strategie pratiche per mi...
S01 E02 - Stress quali sono le conseguenze sulla nostra salute
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Scopri le cause dello stress e come gestirlo efficacemente per migliorare il benessere quotidiano. In questo episodio, approfondiamo tecniche di rila...
S01 E01 - Salute mentale e allenamento
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Come può l'attività fisica influenzare positivamente la salute mentale? In questo episodio, Sara e la narratrice SARA AI esploreranno i benefic...