PeriMenopausia 360°
Episodes
#11 Hígado, estrógenos y esa copa: perimenopausia sin filtros
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Sientes que ahora con menos alcohol te da más calor, peor “goma” o te sientes más bajoneada? No es casualidad.En este episodio te explico por ...
Músculo, hueso y perimenopausia: el futuro se mueve contigo
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Sabías que el hueso produce hormonas? ¿Y que tu músculo puede desinflamarte naturalmente? En este episodio, la Dra. Rivers revela datos científi...
#9 Claro y pelado – El trauma no se olvida… se guarda en los ovarios
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Claro y pelado, sin filtro: si sientes que estás llorando, gritando, riendo y reviviendo tu infancia todo en la misma hora… tranquila, no estás so...
#8 Pasa la bola – No quites el útero así nomás
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Te dijeron que “hay que quitarte el útero”? Para. En este episodio hablamos claro sobre los riesgos de una histerectomía sin información comp...
#7 Abordemos la Perimenopausia de manera holística
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
La perimenopausia no es solo una etapa hormonal: es una oportunidad para transformarte desde adentro. En este episodio te comparto por qué es fundame...
# 6 Vive tu verdad
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto algo muy personal: lo importante que ha sido para mí aprender a vivir mi verdad en medio de todos los cambios de la peri...
# 5 “El Patito Feo: la historia hormonal que nadie nos contó de la perimenopausia”
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, la Dra. Mariale Rivers nos habla de la perimenopausia como la verdadera historia del patito feo: cambios físicos, emocionales y hor...
#4 Pasa la Bola:Ansiedad, el síntoma silencioso.. con invitada especial
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
✨ Episodio 4: Ansiedad — El síntoma silencioso de la perimenopausia (Pasa la Bola)¿Sabías que la ansiedad puede ser uno de los primeros signos ...
#3 ¿Qué es la perimenopausia?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tal vez te has sentido más cansada, con insomnio, cambios de humor, ansiedad o niebla mental… y te dices: ‘debo aguantar’. Pero quizás no sabe...
#2 "Claro y Pelado", señales sutiles
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
"En este episodio íntimo y sin filtros, te cuento el momento en que descubrí mi primera cana en la vulva — una experiencia tan simple y tan podero...
#1 Mi cuerpo habló..
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
En este primer episodio de Perimenopausia 360°, te comparto mi historia personal: cómo mi cuerpo habló cuando comence a atravesar este momento tan ...