Pierwsza Luźna Podcast
Episodes
Pierwsza Luźna Podcast - ep 52 - Maciej "Lobo" Linke
18 Apr 2026
Contributed by Lukas
Zgodnie z dawna złożoną obietnicą przed Wami pierwszy z zaległych odcinków z 2025 roku. Moim gościem była legenda polskiego BJJ czyli Maciej L...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 51 - Marianna Yurkiewicz
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Moim kolejnym gościem jest dzierżąca obecnie purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu, była zapaśniczka i światowej klasy make-upistka i właścic...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 50 - Mateusz Łuckiewicz
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Gościem okrągłego 50 odcinka Pierwszej Luźnej jest wiceprezydent ADCC na Europę, Afrykę i Bliski Wschód, czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu - ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 49 - Bartek Leśko
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Gościem kolejnego odcinka jest zawodnik KSW, reprezentujący klub Mighty Bulls Gdynia - Bartek Leśko.Dużo rozmawialiśmy o psychologii i mentalu: c...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 48 - Kajetan Kusina
05 May 2025
Contributed by Lukas
Gościem kolejnego odcinka jest twórca Kusi na Kulturę czyli czołowego, polskiego fanpage’a na temat popkultury oraz początkujący jiu-jiteiro -...
Special episode - Dario Bacci - Ocean Pro
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
EN: My guest is the head of Ocean Pro promotion, which claims to be the most dangerous grappling event in the world. We talked about the idea of Ocean...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 47 - Marcin Soszyński
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Gościem kolejnego odcinka jest założyciel klubu Porrada Gdańsk, czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu - Marcin Soszyński.Motyw przewodni tej rozmow...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 46 - Piotr Pędziszewski
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Piotr Pędziszewski to człowiek wielu talentów i profesji - główny organizator Piranha Grappling Campu, fotograf m.in. KSW, ultrabiegacz i twórca...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 45 - Michał "Milan" Korytowski
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Guess who is back! Zwany popularnie Milanem, Michał Korytowski czyli mój gość z drugiego odcinka PLP, to czarny pas jiu-jitsu pod Radkiem Turkiem ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 44 - Filip Sadowski
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Moim kolejnym gościem jest reprezentujący barwy poznańskiego Czerwonego Smoka czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu - Filip Sadowski. Pogadaliśmy m....
Pierwsza Luźna Podcast - ep 43 - Paweł Jaworski
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Złote dziecko polskiego jiujitsu, reprezentujący barwy Academia Gorila, brązowy pas BJJ - Paweł Jaworski. Pogadaliśmy o jego przeprowadzce do War...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 42 - Radek Turek
29 May 2024
Contributed by Lukas
Wybitny leg locker, trzykrotny uczestnik światowych finałów ADCC, główny trener jiujitsu w Aligatores Team Warszawa. The man, the myth, the legen...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 41 - Magda Loska
16 May 2024
Contributed by Lukas
Pierwszy w historii numerowanych odcinków PLP powrót stał się faktem. Przed Wami czołowa polska zawodniczka BJJ - Magdalena Loska. Rozmawialiśmy...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 40 - Krzysztof Flak
06 May 2024
Contributed by Lukas
Tym razem po drugiej stronie mikrofonu zasiadł współaściciel akademii Unity Jiujitsu Kraków, czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu - Krzysztof Flak...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 39 - Martyna Kapuścińska
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Gościnią kolejnego odcinka jest posiadająca brązowy (choć w momencie nagrania jeszcze purpurowy!) pas brazylijskiego jiujitsu, reprezentująca Gr...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 38 - Mariola Marczewska
27 Mar 2024
Contributed by Lukas
Moją gościnią tym razem była trenerka, zawodniczka, czarny pas BJJ i jeden z dwóch filarów inicjatywy Babskie Jiu-Jitsu - Mariola Marczewska. Ro...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 37 - Maciej Grzelak
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jiujiteiro, podróżnik, lekarz i dusza towarzystwa - słowem Maciek Grzelak, narzeczony idealny:) Uganda, Filipiny, Indie, Uzbekistan - to tylko niek...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 36 - Maciej "SMS" Kozak
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Podczas "Koledzy Camp" zasiadłem również naprzeciw głównego trenera Unity Jiu Jitsu Kraków, wielokrotnego złotego medalisty Mistrzost...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 35 - Karol Kania
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Tym razem po drugiej stronie mikrofony zasiadł właściciel jednego z najbardziej kojących głosów w polskim BJJ (nie słuchajcie na leżąco bo pó...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 34 - Błażej Sandomierski
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nowy rekord długości odcinka? Żadne to wyzwanie dla Błażeja Sandomierskiego - trenującego w gdyńskiej Piranhii operatora i montażysty, który ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 33 - Adam Górny
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wielu czekało a kto nie czekał ten po prostu nie wiedział, że czeka! Przed Wami jeden z dwóch filarów gdańskiego Złomiarza, czarny pas brazyli...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 32 - Jakub Bilko
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Jakub Bilko to mieszkający na stałe na Filipinach, czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu. Głośno zrobiło się o nim gdy uczestniczył w incydencie...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 31 - Łukasz Bilski
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Latem, podczas obozu Butterfly Camp usiadłem z jego organizatorem, szefem radomskiej Margi - Łukaszem Bilskim.Od opowieści o południowych dzielnic...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 30 - Luke Griffith
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
EN: I talked with Luke fresh after his win at ADCC European Trials. After going through all his matches we discussed variety of topic from Gordon Ryan...
Piotr Bagiński po Mistrzostwach Polski 2023 - odcinek specjalny
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
W sprawie klasyfikacji drużynowej, organizacji mistrzostw i tworzenia struktur związkowych głos zabrał główny trener Berserker's Team - Piot...
Debata na temat klasyfikacji drużynowej po Mistrzostwach Polski 2023 - Witkowski / Koziej / Polczyk
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
W związku z kontrowersjami, które rozgorzały po ogłoszeniu wyników drużynówki na tegorocznych MP, poprosiłem główne zainteresowane strony o ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 29 - Marcin Polczyk
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Kolejny gość to czarny pas BJJ podróżnik, biznesman, współwłaściciel jednej z największych akademii w Polsce - Marcin Polczyk. Dwoma główn...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 28 - Santeri Lilius
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
EN: Fresh after ADCC European Trials I had a chence to talk with i -88 kg category winner - Santeri Lilius. Of course we talked about his performance,...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 27 - Pavel Kalesnik
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
PL: Przed Wami drugi w historii PLP odcinek po angielsku. Moim rozmówcą był aktualny wicemistrz Europy w kimonach, mieszkający obecnie na Cyprze B...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 26 - Marcin Maciulewicz
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Jedną z głównych teorii dotyczących tożsamości Kuby Rozpruwacza jest ta, że był on Polakiem. Nie wiadomo czy to prawda ale wiadomo, że dzisie...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 25 - Dominik Durniat
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mój kolejny gość to prawdziwy człowiek renesansu i na wymienienie w tym miejscu wszystkich jego profesji mogłoby nie starczyć miejsca. Ograniczę...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 24 - Adam Wardziński
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
Przed Wami gość, z którym odcinek był po prostu obowiązkowy, najlepszy zawodnik w historii polskiego BJJ the one and only Adam Wardziński! Odc...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 23 - Joanna Jędrzejczyk
09 Aug 2023
Contributed by Lukas
The Champ Is Here! Tym razem miałem zaszczyt zasiąść naprzeciw jednej z najwybitniejszych zawodniczek w historii polskich sportów walki czyli Joa...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 22 - Kacper Formela
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Gościem kolejnego odcinka jest Kacper Formela - wywodzący się z karate zawodnik MMA, który dzierży obecnie pas mistrzowski organizacji FEN w wadz...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 21 - Paweł Kujawa
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Tym razem po drugiej stronie mikrofonu zasiadł Paweł Kujawa - współzałożyciel klubu Next Level Opole, zawodów pod szyldem SOLT oraz marki odzie...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 20 - JT Torres
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
PL: 20 odcinek to dobra okazja żeby wjechać na grubo. Dlatego moim gościem była legenda światowego jiu-jitsu - JT Torres. Rozmawialiśmy m.in. o ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 19 - Kamil Drukała
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
Gościem kolejnego odcinka jest czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu i reprezentant Rio Grappling Dąbrowa Górnicza - Kamil Drukała. Dyskutowaliśmy ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 18 - Flint
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
Raper, freestylowiec, komentator, dziennikarz - przed Wami Jakub Nowak vel Nowaczyński czyli Flint. Luźna gadka o rapie i sportach walki. Nothing mo...
Pierwsza Luźna Podcast - Typowanie. Mundial 20203 IBJJF
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Zgodnie z obietnicą przed Wami typowanie czy też może po prostu rozkminka na temat kategorii czarnych pasów na tegorocznych Mistrzostwch Świata. ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 17 - Kimura Na Siura
15 May 2023
Contributed by Lukas
Gośćmi kolejnego odcinka byli autorzy internetowego fenomenu ostatnich miesięcy w światku BJJ czyli admini profilu Kimura Na Siura. Tematy główn...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 16 - Igor Dziąg
09 May 2023
Contributed by Lukas
Igor to brązowy pas brazylijskiego jiu-jitsu i maszyna do zdobywania medali. O tym ile ich zdobył w zeszłym roku (podpowiedź: dużo!), którego za...
Pierwsza Luźna Podcast - Podsumowanie ME i PANs IBJJF 2023 - odcinek specjalny
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Drugi odcinek specjalny PLP koncentruje się na omówieniu refleksji i wniosków z tegorocznych ME i PANs. Towarzyszący mi Daniel Wrześniewski i Mic...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 15 - Maria Bezugla
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Gościnią tego odcinka jest purpurowy pas brzylijskiego jiu-jitsu Maria Bezugla. Maria rozpoczęła treningi w wieku 45 lat dzięki czemu jej perspek...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 13 - Marcin "Gonzo" Tobera
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
Z dawna oczekiwanym gościem kolejnego odcinka jest Marcin Tobera zwany popularnie Gonzem - czarny pas bjj, uznany sędzia i jeden z trenerów kielec...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 13 - Adrian Hoffman
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Gościem podcastu jest Adrain Hoffman - ex-grappler, trener, wykładowca, autor, organizator obozów. Analizowaliśmy plusy i minusy pracy ze sportowc...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 12 - Maciej Okraszewski
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Kolejnym gościem jest Maciek Okraszewski - purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu i autor niezwykle popularnego podcastu "Dział Zagraniczny". Z odci...
Pierwsza Lużna Podcast - odcinek specjalny - wersja audio - analiza Mistrzostw Europy 2023
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wersja audio odcinka specjalnego z analizą Mistrzostw Europy autorstwa Michała Miranowskiego.
Pierwsza Lużna Podcast - odcinek specjalny - analiza Mistrzostw Europy 2023
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wraz z Michałem Miranowskim przeanalizowaliśmy wszystkie dywizje czarnych pasów oraz omówiliśmy najciekawsze nazwiska w kategoriach brązów i pu...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 11 - Adrianna Wojarska
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Tym razem udałem się do Poznania na rozmowę z Mistrzynią Europy i Wicemistrzynią Świata oraz Mistrzynią Świata Gi i NoGi - posiadaczka brązow...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 10 - Mateusz Mazur
09 Jan 2023
Contributed by Lukas
Gościem kolejnego odcinka jest Mateusz Mazur - purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu będący jednocześnie medalistą Mistrzostwa Europy i Mistrzos...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 9 - Bartosz Derenowski
30 Dec 2022
Contributed by Lukas
W kolejnym odcinku pogadałem z Bartoszem Derenowskim - czarnym pasem BJJ i założycielem klubu Checkmat Głogów. Dyskutowaliśmy m.in. o szkockiej ...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 8 - Paulina Klimek
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dzisiejszą gościnią jest Paulina Klimek - pracownica KSW i niebieski pas brazylijskiego jiu-jitsu. Spektrum poruszonych tematów było szerokie: od...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 7 - Paweł Nędzi
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z czarnym pasem BJJ, reprezentantem Berserkers Team Szczecin - Pawłem "Policemanem" Nędzi. Rozmawialiśmy m.in. o tym jak warunki treningowe...
Pierwsza Luźna Podcast - ep 6 - Filip Puzyr
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z Filipem Puzyrem - czarnym pasem w judo i popularnym stand-up komikiem. Kto z komików najlepiej się bije? Czy marihuana pomaga czy przeszka...
[poprawione audio] - Pierwsza Luźna Podcast - ep5 - Sebastian Przybysz
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z mistrzem KSW w wadze koguciej, Sebastianem Przybyszem w wersji z poprawionym audio
Pierwsza Luźna Podcast - ep 5 - Sebastian Przybysz
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z mistrzem KSW w wadze piórkowej - Sebastianem Przybyszem
Pierwsza Luźna Podcast - ep 4 - Magdalena Loska
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z utytułowaną posiadaczką czarnego pasa w BJJ - Magdą Loską.
Pierwsza Luźna Podcast - ep 3 - Łukasz Michalec
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Gościem odcinka jest główny trener klubu BJJ Gdynia, czarny pas BJJ - Łukasz Michalec.
Pierwsza Luźna Podcast - ep 2 - Michał Korytowski
16 Sep 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z czarnym pasem BJJ pod Radkiem Turkiem i reprezentantem Aligatores Warszawa - Michałem Korytowskim
Pierwsza Luźna Podcast - ep1 - Daniel Wrześniewski
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Rozmowa z głównym trenerem klubu Złomiarz Team Gdańsk - Danielem Wrześniewskim. Foto by Tomas Piotrowski Photography