Piia ja Betti
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
K2 Jakso 9. Q&A - Treeni
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kuulijoiden kysymyksiä, valmentajien vastauksia! Kauden toisessa Q&A -jaksossa pureudutaan treeniin ja liikuntaan. Voiko salilla kehittyä pelki...
K2 Jakso 8. Miten selvitä joulusta?
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Stressaako joulun herkuttelu, sukujuhlat tai jaksaminen? Tässä rennossa jouluspesiaalissa jaetaan vinkit joulun viettoon ilman turhia paineita, poh...
K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Piia ja Betti vastaavat kuulijakysymyksiin koko jakson mitalla! Nyt keskitytään ruokaan, dieetteihin ja pureudutaan myös uusiin ravitsemussuosituks...
K2 Jakso 6. Mitä olemme oppineet masennuksesta?
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
Viikon kuulijakysymyksessä pureudutaan mielenterveyshaasteiden ja rajallisten voimavarojen kanssa luoviseen silloin kun haluaisi pitää silti itsest...
K2 Jakso 5. Kuinka ruokatottumukset periytyy?
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Miten lapsuudessa opitut ruokailumallit vaikuttavat meihin aikuisina – ja mitä voimme tehdä toisin omien lastemme kanssa? Tässä jaksossa Piia j...
K2 Jakso 4. Meidän jääkaapin vakkarit
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nyt kurkataan jääkaapin vakkareihin! Mitä tuotteita Piian ja Bettin keittiön kaapeista lähes aina löytyy, ja mitkä taas jäävät kaupan hyllyl...
K2 Jakso 3. Kun elämässä ei tapahdu mitään
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Mitä jos tuntuu, että on ihan hukassa tai jumissa? Jaksossa pureudutaan kuulijakysymyksen kautta jumittamisen tunteeseen, ja kyseenalaistetaan onko ...
K2 Jakso 2. Kuukautiskierto, treeni ja ravinto
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Nyt puhutaan kuukautiskierrosta ja pinnalla olevasta kiertotietoisuudesta. Kannattaako treeniä ja syömisiä muokata kierron vaiheen mukaan, vai onko...
K2 Jakso 1. Miten eroon sokerikoukusta?
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tervetuloa Piia & Betti -podin 2. kauden pariin! Tässä jaksossa puhutaan paljon kysytystä aiheesta eli sokerikoukusta, ja kuinka se katkaista...
10. Kaikki somessa ei koske sua
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Jakson kuulijakysymyksen kautta pureudutaan siihen, miten tunnistaa luotettava tieto somessa. Kun sosiaalisesta mediasta on tullut yksi suurin informa...
9. Treenihäpeä
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Päivän jaksossa lähdetään purkamaan treenaamisen tai salilla käymiseen liittyvää häpeää, jännitystä ja mokaamisen pelkoa. Saat konkreett...
8. Mitä tehdä kun motivaatio loppuu
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Miten pitää motivaatiota yllä alkuinnostuksen jälkeen? Jaksossa saat apua siihen, kuinka saat luotua rutiinit ilman totaalista väsähtämistä, ...
7. Raskausajan treeni ja painonnousu
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Nyt sukelletaan raskausajan liikuntaan ja painonnousuun. Kuinka paljon raskausaikana pitäisi ja saa treenata? Raskauteen kuuluu usein ulkopuolelta t...
6. Mikä meidän syömisessä on pielessä?
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Päivän jakson puheenaiheena on ruokavaliot sekä syöminen, ja mikä niissä on pielessä. Piia & Betti pohtivat yleisimpiä kompastuskiviä, a...
5. Q&A
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Tässä Q&A jaksossa kuulijat pääsevät yhä vahvemmin mukaan! Käydään läpi teidän esittämiä kysymyksiä, joihin Piia & Betti vastaav...
4. Lähipiirin energiasyöpöt
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Jakson kuulijakysymyksen kautta pohditaan sitä, miksi tietyt ihmissuhteet tuntuvat uuvuttavilta ja koska suhde kannattaa päättää. Piia & Bet...
3. Miten saada pari kiloa pois?
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Yksi kysytyimpiä kysymyksiä valmentajilta on, kuinka saada pari kiloa pois. Jaksossa pohditaan kriittisesti rasvanpolttoa ja ”kiristelyä”, ja p...
2. Mikä ihan oikeasti riittää?
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Jaksossa pureudutaan siihen, millaisella treenimäärällä voi realistisesti päästä hyvään kuntoon, paljonko Piia & Betti itse treenaavat ja...
1. Miksi häpeämme kehojamme?
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Tervetuloa Piia & Betti -podcastin ensimmäisen jakson pariin! Aiheena on kehosuhde ja häpeä, ja kuulijakysymyksen kautta lähdetään pohtimaan...
Traileri
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Piia & Betti on podcast täynnä elämää, naurua, liikuntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tervetuloa mukaan! Uuden jakson löydät joka ma...