Pillole di Performance
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
La curva Forza-Velocità - Analisi e applicazione di questa relazione fondamentale
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
La curva forza-velocità è una rappresentazione grafica della relazione inversamente proporzionale che intercorre tra la forza e la velocità. Com'è...
Lo Sviluppo della Velocità - Analisi componenti e strutturazione di un programma tipo
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
La velocità è ormai uno degli elementi fondamentali per quanto riguarda la performance sportiva del nostro atleta. Quali sono le componenti principa...
Efficienza di Movimento - Quanto può incidere sulla performance sportiva?
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Avere una scorretta tecnica di movimento può essere un fattore determinante per il decremento della performance. Muoversi correttamente permette di e...
Allenamento del CORE - Analisi anatomica e principali funzioni
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
CORE è un termine che negli ultimi anni è spopolato sia in termini di performance che in termini di prevenzione. Tuttavia, l'aumento degli studi a r...
Infortunio agli hamstring nel calciatore - Una scarsa attivazione dei glutei può essere la causa?
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Nel primo episodio abbiamo parlato di LCA oggi invece parliamo di lesioni agli hamstring. In particolare analizzeremo un fattore di rischio da molti s...
Warm up - Analisi e strutturazione di un corretto riscaldamento
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Il riscaldamento è una parte fondamentale del programma di allenamento. Una sua corretta strutturazione può dare benefici sia prestativi che prevent...
Allenamento del giovane atleta - Quali qualità vanno allenate?
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
In questo podcast andremo ad esaminare gli effetti della crescita sulla performance fisica ed in particolare identificheremo i metodi di sviluppo di q...
Infortunio al ginocchio nel calciatore - Perché avviene soprattutto nella gamba del piede abile? Valutazione ed esercizi preventivi
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
L'infortunio al ginocchio è una delle piaghe del calciatore moderno, insieme alle lesioni agli hamstring. In particolare recenti studi analizzano co...