Planet Powerlifting - Der Kraftdreikampf Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Vorbereitung auf dein Training! | 15 Minutes RAW | #061
20 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wir sprechen über unsere Vorbereitung auf Trainingseinheiten - körperlich aber auch mental. Egal wann und wie du trainierst - wie bereitest du dich ...
Musik beim Sport | 15 Minutes RAW | #060
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Wir reden über Musik beim Sport. Hilft sie bei schweren Versuchen, kann sie Leistung verbessern oder stört sie sogar manchmal? Was seid ihr? Team Mu...
Interview mit Oliver Zamzow - Deutscher Meister im Powerlifting| #059
23 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge haben wir Oliver Zamzow zu Gast! Seit mehreren Jahren macht Oli schon Powerlifting und ist mehrfacher Deutscher Meister - zuletzt 2021...
Wir sind zurück! | 15 Minutes RAW | #058
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
Welcome back zu Planet Powerlifting! In dieser Folge erzählen wir euch, was uns die letzten Monate im Powerlifting beschäftigt hat und was unsere sp...
Kreativpause - ihr seid gefragt! | 15 Minutes RAW | #057
27 Jun 2021
Contributed by Lukas
Wir gehen in eine Kreativpause und brauchen euren Input! Was möchtet ihr in Zukunft mehr hören? Interviews, längere Themen, kurze Updates oder Wett...
Powerlifting ist zurück! | 15 Minutes RAW | #056
13 Jun 2021
Contributed by Lukas
Es geht wieder los! Viel ist passiert in den letzten Wochen in der Powerlifting Welt: was genau? Das verraten wir euch in dieser Episode + ein paar Up...
Wrap Up: Regenerationsfaktoren im Sport | 15 Minutes RAW | #055
30 May 2021
Contributed by Lukas
Alkohol, Cryochambers und Dehnen - was trägt zur Regeneration bei und was ist hinderlich? Schreibt uns eure Meinung auf @planet_powerlifting bei Inst...
Stress und Sport | 15 Minutes RAW | #054
24 May 2021
Contributed by Lukas
Stress - jeder kennt das Gefühl wenn alles zu viel wird. Aber Stress wirkt sich auch langfristig auf die eigene Regeneration für den Kraftsport aus....
Mehr Kraft durch Schlaf! | 15 Minutes RAW | #053
16 May 2021
Contributed by Lukas
Leider haben Außerirdische versucht Julias Tonspur zu kapern, bitte entschuldigt die Störgeräusche. Wir hoffen euch gefällt die Folge trotzdem, de...
Regenerationsfaktor: Essen | 15 Minutes RAW | #052
10 May 2021
Contributed by Lukas
Wir starten eine kleine Serie über Regenerationsfaktoren im Powerlifting. Und wie sollte es anders sein, wir fangen mit unserem Lieblingsthema an: Es...
Intermittent Fasting | 15 Minutes RAW | #051
02 May 2021
Contributed by Lukas
Intervallfasten, Intermittierendes Fasten, Intermittent Fasting oder einfach IF. Für den Hype rund um die Essensverweigerung gibt es viele Namen. Wir...
Traumgym | 15 Minutes RAW | #050
25 Apr 2021
Contributed by Lukas
Viel Eisen und das wars? Oder braucht ihr noch mehr um im Gym glücklich sein? Schreibt es uns auf Instagram @planet_powerlifting mit dem Zauberwort! ...
Lieblingsübung | 15 Minutes RAW | #049
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ihr seid dran: was ist eure Lieblingsübung, welche Übung hat euch am meisten gebracht und mit welcher Übung würdet ihr niemals in den Urlaub flieg...
Zurück auf die Couch - Sport nach dem Lockdown | 15 Minutes RAW | #048
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Macht uns die Pandemie zu Sportmuffeln? Wie sieht die Sportwelt aus, wenn die Beschränkungen aufgehoben werden? Wird der Fitness-Boom anhalten, oder ...
Bracing im Powerlifting | 15 Minutes RAW | #047
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die Basis für Kniebeuge, Kreuzheben und sogar Bankdrücken: das Bracing. Was ist es und wie findest du es? Eric erzählt von seinen Erfahrungen und w...
Zweitsportart - eine Liebe neben Powerlifting?
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wir alle lieben den Kraftsport - aber es gibt so viele tolle Sportarten! Was lässt sich gut mit KDK kombinieren? Und muss es überhaupt super kompati...
Lieblingswettkampf & mehr - eure Fragen, unsere Antworten | 15 Minutes RAW | #045
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Wir haben euch auf Instagram gefragt was ihr schon immer wissen wolltet - und wir geben euch heute die Antworten! Vielen Dank für eure Zauberwörter ...
No Pain No Gain - Gehört Leiden im Sport dazu? | 15 Minutes RAW | #044
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Der Spruch "No Pain No Gain" ist wohl fast jedem bekannt der eine Art von Kraftsport macht. Aber muss es überhaupt "Pain" geben? Wie viel Leid ist nö...
Sport im Urlaub oder Urlaub ohne Sport | 15 Minutes RAW | #043
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Erfahrungsgemäß bleibt im Urlaub mehr Zeit für alles - auch für Sport. Aber möchtet ihr das überhaupt, oder schaltet ihr auf kompletten Ruhemodu...
BVDK Restart - der Powerlifting Club Clash im Mai | 15 Minutes RAW | #042
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Der Mai ist Wettkampfmonat! Letzte Woche hat der BVDK den "Restart" angekündigt - und du kannst teilnehmen! Im Club Clash sind die Regeln stark verei...
Hobby oder Leidenschaft? | 15 Minutes RAW | #041
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Unglaublich! Ihr schreibt uns jede Woche tolle Nachrichten - vielen vielen Dank! Heute dreht sich am Valentinstag alles um "Leidenschaft". Was macht f...
Limits: wo sind deine Grenzen? | 15 Minutes RAW | #040
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Jeder hat seine Grenze - aber woher kennst du deine? Sind die vielleicht nur in deinem Kopf, oder gesteuert von deinem Umfeld? Schreib uns deine Erfah...
Ziele im Sport sind notwendig! Oder? | 15 Minutes RAW | #039
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Erstmal: vielen vielen Dank für alle eure Nachrichten in den letzten Wochen. Es macht uns unglaublich Spaß eure Geschichten, Ideen und Eindrücke zu...
Neue Termine für BVDK Meisterschaften = Motivation? | 15 Minutes RAW | #038
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Erst letzte Woche hat der BVDK neue Wettkampftermine für die Deutschen Meisterschaften Junioren, Aktive und Senioren veröffentlicht. Motivieren euch...
Alltagsbewegung im Lockdown | 15 Minutes RAW | #037
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Durch Homeoffice und Lockdown leidet oft die Alltagsbewegung - was tun? Unsere Hörer antworten und auch wir geben ein paar Eindrücke. Unsere Frage f...
RPE 10 Top Sets sinnvoll im Powerlifting? | 15 Minutes RAW | #036
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wie sinnvoll sind RPE 10 Top Sets wirklich? Reichen leichtere Top Sets mit schwereren Backoffs nicht auch aus? Wir diskutieren - auch gerne mit euch!&...
Julia die Sportmaschine | 15 Minutes RAW | #035
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Mit dem neuen Trainingsplan läuft Julia zu Höchstleistungen auf und ihr erfahrt mehr über die Juggernaut A.I. Coaching App für Powerlifting - auch...
Highlights aus 2020 - der kleine große Jahresrückblick | 26 Minutes RAW | #034
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Was ist euer Highlight aus Planet Powerlifting in 2020? Wir hatten viele tolle Gäste und spannende Interviews, die wir in dieser letzten Episode dies...
Das Geheimnis für Training Zuhause im Homegym? | 15 Minutes RAW | #033
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Könnt ihr euch manchmal auch nicht aufraffen für Training Zuhause? Besonders wenn es nicht die Langhantel ist, sondern ungewohnte Übungen, kann die...
Präsident des BVDK und Erschaffer der DOTS Punkte - Interview mit Tim Konertz | #032
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Er ist deutscher Kaderathlet, Präsident des Bundesverbands Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) und hat die DOTS Relativwertung ins Leben gerufen - es ...
Sportroutine im Lockdown | 15 Minutes RAW | #031
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Was ist die perfekte Sportroutine während des Lockdowns? Julia bastelt fleißig am optimalen Feel-Good-Plan, während Eric die 100 Reps bei der Knieb...
Aerobic Powerlifting und Ultra High Rep Squats | 15 Minutes RAW | #030
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Julia läuft auch im Lockdown zu Höchstleistungen auf und Eric stellt sich neuen Challenges bei Kniebeuge, Rudern und Overheadpress aka Überkopfdrü...
Her mit euren Homegym Fotos! | 15 Minutes RAW | #029
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wir brauchen eure Unterstützung: schickt uns Fotos eurer Homegyms auf Instagram (@planet_powerlifting) oder per mail: [email protected] An...
100 Klimmzüge pro Tag und Mobility Flows | 15 Minutes RAW | #008
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jeden Tag Training ist schlecht! Oder etwa nicht? Eric hat sich zum Ziel gemacht jeden Tag 100 Klimmzüge zu machen, während Julia weiter zur Läufer...
Homegym bauen für Corona-Lockdown? | 15 Minutes RAW | #007
08 Nov 2020
Contributed by Lukas
Lieber billiges Powerlifting Equipment oder ins Homegym investieren während des Lockdowns? Wir antworten auf eine Hörerfrage, warum wir uns für ein...
LOCKDOWN - Powerlifting im Homeworkout | 15 Minutes RAW | #006
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die Fitnessstudios schließen pünktlich zur dunklen Jahreszeit wieder aufgrund von Corona. Wie trainieren Powerlifter jetzt zuhause? Welches Equipmen...
Die Deload Folge | 15 Minutes RAW | #005
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Von wegen Deload ist nicht spannend - von Technikexperimenten bis Übungsänderungen ist hier alles dabei. Folg uns doch auf Instagram und schreib das...
6 Tage Training und das Ende von Powerlifting | 15 Minutes RAW | #004
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wie viele Trainingstage sind verkraftbar? Julia erhöht die Anzahl ihrer Einheiten im Plan drastisch und Eric plant nach einer katastrophalen RPE 10 W...
10 km Laufen und Powerlifting | 15 Minutes RAW | #003
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Julia bereitet sich weiter auf ihren Halbmarathon vor - doch nicht die Kniebeuge wird durch das Lauftraining beeinflusst! Währenddessen hat Eric nun ...
Bester Kreuzhebetipp ever!!11elf | 15 Minutes RAW #002
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
Unser Powerlifting Talk geht in die 2. Runde: wir sprechen über High Volume Training und den besten Kreuzhebetipp ever: einfach nicht loslassen. Auß...
Yoga, Cardio und Powerlifting | 15 MINUTES RAW | #001
28 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ihr wolltet es - ihr bekommt es: wir sprechen RAW über unsere Trainingsziele und worauf wir uns fokussieren. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Julia i...
Raus aus der Essstörung - mit Julia von energy4soul | #020
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Den Weg aus eine Essstörung herausfinden ist schwer - um anderen dabei zu helfen hat Julia energ4soul (https://www.energy4soul.at) gegründet. Sie se...
2 Monate Juggernaut Powerlifting A.I. 2.0 | #019
26 Jul 2020
Contributed by Lukas
Kann das Training einer künstlichen Intelligenz überlassen werden? Ist das sogar besser als ein menschlicher Coach? Und werden bald Maschinen die We...
Powerlifting Tipps für Anfänger | #018
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Was müssen Anfänger im Powerlifting beachten? Lohnt es sich strikt seine Ernährung einzuhalten und gleich mit einem Plan einzusteigen? Und wie gena...
Sportpsychologie mit Tamara Thomsen | #017
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
Volle Leistungsfähigkeit, weniger Nervosität und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: das und mehr erreichst du mit Sportpsychologie! Wir sprechen...
Mehr als Powerlifting - Lea Schreiner im Interview | #015
15 May 2020
Contributed by Lukas
Erst 25 Jahre alt und schon jetzt eine Legende im deutschen Powerlifting: Lea Schreiner ist bei uns zu Gast. Wir sprechen natürlich über ihre bisher...
This is Lifting! Emotionen, Kraft, Community - Interview mit Tim Niehenke | #014
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Emotionen, Kraft und Community. Das ist Powerlifting - oder besser gesagt: THIS IS LIFTING! Heute haben wir Tim Niehenke zu Gast, der das Projekt “T...
Glücklich im eigenen Körper? Das Bodyimage im Sport | #013
04 Apr 2020
Contributed by Lukas
Zu dick? Zu dünn? Zu wenig Muskeln? Bei den meisten Sportarten, auch im Powerlifting, geht es um Leistung. Aber welche Rolle spielt dabei das eigene ...
Powerlifter in der Corona-Krise: von Frustessen, Homegyms und Lichtblicken | Planet Powerlifting Spezial
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Corona-Krise. Die Gyms haben geschlossen und die Welt des Kraftsports steht Kopf. Während einige sich ihr Homegym bestellen, bleiben andere bei Train...
Wie gründet man ein Gym? Interview mit Hamburg Barbell | #012
14 Mar 2020
Contributed by Lukas
Zu zweit ein Kraftsport Gym aufmachen? Für Fabian und Lukas von Hamburg Barbell https://instagram.com/hamburg.barbell ist das nun Wirklichkeit geword...
BVDK Jugend/Junioren DM 2020 mit Special Guest | #011
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Spezialfolge zur Jugend und Junioren DM im Classic/RAW Powerlifting 2020 in Forchheim! Wir haben diesmal Marwin @marwin_od zu Gast und gehen alle Klas...
Juggernaut Powerbuilding A.I. Coaching - Q&A Spezial
16 Feb 2020
Contributed by Lukas
In diesem Podcast beantwortet @greenlifts Eure Fragen zur Juggernaut Powerbuildung A.I. - Folgt uns auf Instagram @planet_powerlifting um das Video da...
Coaching im Sport - was macht einen guten Trainer aus? | #010
04 Feb 2020
Contributed by Lukas
Für wen lohnt sich Coaching? Was zeichnet einen guten Coach aus? Und was sind die Vorteile und Nachteile von Online Coaches, In-Person Coaches oder ...
Der stärkste Powerlifter Deutschlands -74kg! Das Interview mit Joshua Wright | #009 [ENG]
22 Jan 2020
Contributed by Lukas
Heute zu Gast bei Planet Powerlifting: BVDK Kaderathlet Joshua Wright! Joshua ist erst seit knapp 1 1/2 Jahren im Powerlifting aktiv und hat bereits z...
Supplements, Protein Foods und Pre-Workout Booster - Ernährung Teil 2 | #008
16 Jan 2020
Contributed by Lukas
Supplemente, Protein Foods und Intermittent Fasting. Wir lassen im zweiten Teil der großen Episode Ernährung kein Thema aus! Wie viel machen Supplem...
Sporternährung, Clean Eating, Ketodiät und Refeeds - Ernährung Teil 1 | #007
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
Heiß diskutiert und wohl so umstritten wie kein anderes Thema: die Ernährung. Wir geben Euch einen kleinen Einblick in unsere Ernährung. Okay, ei...
Powerlifting Meet Strategien | Recap Berlin Strength RAW Meet IV 2019 | #006
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf! Wir lassen das Berlin Strength RAW MEET IV Revue passieren und erzählen euch wie es für uns gelaufen ist. ...
Unser Plan für die Zukunft | #005
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
Wir nehmen euch mit in unsere Pläne für die Zukunft des Podcasts und erzählen Euch, warum wir den Podcast überhaupt gestartet haben! Folgt uns auc...
Deutschland bei der EM Classic Powerlifting 2019 in Litauen | #004
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
Die EM im Classic Powerlifting in Litauen steht vor der Tür! Diese Spezial Episode ist ein kleiner Vorbericht für Team Germany die uns bei dieser Me...
Gewichtsklassen im Powerlifting - unsere Meinung und Erfahrungen | #003
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Wie sinnvoll sind Gewichtsklassen im Powerlifting? Im Dschungel gibt es schließlich auch keine! Und wie sähe diese Welt ohne Gewichtsklassen aus? Wi...
Das ist doch nicht gesund! Wahrnehmung von Kraftsport im Alltag | #002
15 Nov 2019
Contributed by Lukas
Als ambitionierter Kraftsportler fällt man häufig auf - im Gym, im Alltag und selbst bei Ärzten und Physios. Wir sprechen in dieser Episode von Pla...
Das ist Powerlifting! (für uns) | #001
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
Was macht Powerlifting für uns so besonders? Wo gibt es Unterschiede zu anderen Sportarten? Wir diskutieren über Angst vor Gewicht und Wettkämpfen,...