Planifesting
Episodes
Ep.62 ¿Cómo crear un presupuesto para maquillaje y skincare (sin gastar de más)
24 Apr 2026
Contributed by Lukas
✨ Obtén la plantilla para hacer tu presupuesto aquí: https://agendas.orem.com.mx/plantilla-para-hacer-tu-presupuesto/Si te gusta el maquillaje y e...
Ep.61 Aprender a recibir ¿por qué dudas cuando algo bueno te pasa?
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
Alguna vez te pasó algo tan bueno que tu primer instinto fue pensar “espera, esto no puede ser verdad”?Hoy te comparto un update de vida y una hi...
Ep. 60 Por qué no puedes ser constante (y no es falta de disciplina)
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Helloooo planifesters ✨Este es el Episodio 2 de la serie CumpliendoME, y hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos frena la idea de que para ser ...
Ep. 59 Serie cumpliendoME #1: Mentalidad a largo plazo
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Si empiezas mil veces algo y siempre abandonas, este episodio es para ti.Hoy empieza la serie de 3 episodios de CumpliendoME y en este primero hablamo...
Ep. 58 Sé turista de tu vida: Cómo salir del piloto automático y volver a estar presente
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?En este episodio te cuento cómo la comodidad te lleva a construir una rutina que sin da...
Ep. 57 El poder del silencio: Elimina tu ansiedad y aumenta tu creatividad
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Cuántas horas de tu vida pasas presente y cuantas on line? ¿Te has puesto a pensar en esto? En este episodio te hablo de una reflexión que me sac...
Ep. 56 El miedo: Cómo entrene a mi mente para convertir el miedo en GASOLINA para tomar acción
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Y si el miedo no fuera una señal para detenerte… sino una señal para avanzar?En este episodio te cuento cómo entrené a mi mente para convertir...
Ep. 55 El GPS de tu vida: Qué hacer cuando no sabes qué quieres ni qué metas ponerte
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Y si no tener metas no fuera un fracaso… sino una oportunidad?En este episodio te hablo de algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta: “No ...
Ep.54 Junta de consejo: el ritual para cerrar el año en pareja con intención
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cerrar el año no es solo hacer listas de metas.También es sentarte con tu pareja y preguntarte:¿Cómo estamos?, ¿Qué vivimos?, ¿Qué queremos re...
Ep.53 “Las lecciones que he aprendido de emprender”
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hello Planifesters!!! ✨OREM cumple 7 años y, al ver todas nuestras agendas desde la primera colección, se me enchinó la piel recordando cada paso...
Ep.52 El poder de escribir: cómo el journaling puede cambiar tu vida
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre una de las herramientas más poderosas y subestimadas: el journaling.No se trata solo de escribir lo que pasó en tu d...
Ep.51 El poder del enfoque: el superpoder que cambia tu vida
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
En un mundo diseñado para distraerte, el enfoque se vuelve un superpoder. En este episodio hablamos de por qué el multitasking drena tu energía, có...
Ep. 50 No te falta tiempo, te falta energía
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
En este episodio (el primero grabado en video), ahhhhhh … qué emoción.Te comparto una de las ideas que más ha transformado mi manera de planear y...
Ep. 49 Cómo transformar tu vida en 90 días: la magia de la planeación trimestral
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
El último trimestre del año ya está aquí y con él llega la sensación de que todo se acelera. Pero ¿sabías que en 90 días puedes transformar p...
Ep.48 El poder de usar una agenda: cómo organizar tu vida, tus sueños y tu energía
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Una agenda puede cambiar tu vida? En este episodio te cuento cómo usar una agenda va mucho más allá de anotar pendientes: es una herramienta para...
Ep.47 El poder de las buenas amigas: cómo hacer tribu en tus 30s
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos del poder de la amistad femenina: cómo una red de buenas amigas te sostiene en los días difíciles, multiplica la alegría...
Ep. 46 Soñar en grande sí funciona: nuestra colaboración con Marco Antonio Regil
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Este episodio es especial porque te voy a contar una anécdota que todavía me tiene con adrenalina: cómo fue la primera vez que estuve en radio, pre...
Ep. 45 Cómo cambiar tu percepción sobre el fracaso
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
El fracaso no es lo contrario del éxito… es parte de él.En este episodio hablamos de redefinir lo que significa fracasar y crear tu propia versió...
Ep 44. Rutinas y hábitos que sostienen tus sueños
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Durante años me resistí a las rutinas porque pensaba que eran sinónimo de rigidez. Hoy entiendo que son la base que me permite crear, crecer y disf...
¡Esto es planifesting!
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Planifesting "Tomándome en serio", un podcast de Cecilia Sanmer, fundadora de Orem un estilo de vida.El objetivo con cada capítulo es que sientas:✨...
EP. 43 CumpliendoME para aumentar mi confianza personal
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Autoliderazgo: cómo cumplirte tiene el poder de cambiar tu vidaEn este episodio me pongo real: de los nervios del regreso al micrófono a la emoción...
Ep.42 Tomándome en serio
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
¡Helloooooo CEO! Estoy de vuelta, con el corazón abierto y muchas ganas de reconectar contigo. En este primer episodio te cuento por qué me costó ...
Ep. 41 Utiliza la frustración a tu favor
07 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento con mi historia, la de Simoné Billes y algunos otros ejemplos como la frustración es una gran escuela para desarrollar y ...
Ep. 40 Tu calendario es el secreto para construir tu vida ideal
08 Jul 2024
Contributed by Lukas
En este episodio vamos a platicar sobre cómo construir tu vida ideal y las acciones claves que te llevan a enfocarte todos los días en llegar a ella...
Ep. 39 Guía para hacer tu análisis de medio año y planifestar el siguiente
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto ideas y mi propio método para hacer un análisis de trimestre y medio año con intención pero también con datos duros ...
Ep. 38 Apaga tu piloto automático y enciende tu pasión por la vida
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto 6 ideas para vivir con más alegría, con más conexión con tus pasiones y con menos días en donde vivas con el piloto ...
Ep. 37 Ponle intención a tus prioridades
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te explico el porqué el podcast tuvo un periodo de pausa y mis aprendizajes sobre ello y sobre la manera en que un proyecto y una me...
Ep. 36 “Autoconocimiento”, la clave para lograr tus sueños
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hoy te voy a contar sobre el autoconocimiento y como me di cuenta que cualquier cosa que quieras hacer en la vida parte desde ahí, la vida son una ...
Ep. 35 Aprende a organizar tu energía en lugar de tu tiempo
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio chiquito pero muy efectivo te cuento sobre una nueva manera de organizar tu vida con base en tu energía, te explico cuales son los 4...
Ep.33 Hagamos el amor, NO la guerra
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te abro las puertas de mi relación y te cuento los retos dentro de mi matrimonio, cómo casi decidimos tirar la toalla y como fuimos...
Ep. 34 Manifesté al amor de mi vida
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo más allá del chismecito rico de como enamoré al esposo, te hablo sobre la manifestación en la pareja y como SI depende d...
Ep. 32 Lecciones que me deja el 2023
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Este es un episodio de agradecimiento, de cierre y de resumen de las grandes lecciones que se vivieron en el 2023, sin duda uno de mis mayores agrad...
Ep. 31 ¿Qué significa ser tu mejor versión?
20 Dec 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo sobre la importancia de alinear quien eres con los sueños y la vida que deseas para ti, ser coherente en pensamiento, acc...
Ep. 30 Tú pones las reglas de tu vida
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio platicamos con Alma sobre que decisiones la llevaron a crear la vida que tiene hoy, los acuerdos que forman su matrimonio y su vida p...
Ep 29. Lo que sucede cuando reclamas tu vida con Carolina Jarinova
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Carolina nos cuenta sobre como llegó hoy a tener la vida que siempre soñó después de haber atravesado por una de las pruebas más...
Ep 28. Dejar ir al amor de tu vida por salud y paz mental
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio Malu nos habla sobre su proceso de autoconocimiento y crecimiento antes, durante y después de su compromiso. Este es uno de mis epis...
Ep. 27 La importancia de la autoimagen
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te traigo a una invitadaza, Ana Medrano es experta en ayudar a mujeres a conocerse físicamente para poder a través de la ropa y lo...
Ep. 26 Storytime: Manifesté mi mudanza a Canadá
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Este episodio es la segunda parte de uno de los favoritos hasta el momento del podcast: “Susurros del corazón”, en este episodio te cuento como ...
Ep. 25 Estrategia para planifestar y tomar acción por tus sueños
20 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te hablo sobre como tus sueños y metas necesitan a una mujer estratega, una mujer decidida con ellos, una CEO dispuesta a velar por...
Ep 24. El secreto para vivir 100 años
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Bienvenida y bienvenido a uno de mis episodios favoritos, aquí te resumo el documental de “Vivir 100 años, los secretos de las zonas azules, te cu...
Ep.23 Escucha los susurros de tu corazón
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento sobre como la intuición tiene un poder como guía en tu vida y en la toma decisiones que desencadena tus resultados, te cu...
Ep. 22 Síndrome del impostor y mindfulness en una platica con Mar del Cerro
18 Sep 2023
Contributed by Lukas
En una platica deliciosa con Mar del Cerro platicamos sobre cómo el síndrome del impostor puede estar presente en cada etapa del camino hacia el di...
Ep. 21 5 lecciones que aprendí a mis 20´s
11 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vamos a platicar sobre las 8 lecciones más importantes que aprendí de mis 20´s, la semana pasada en mi práctica de escritura quise hacerle una ca...
Ep. 20 Chao a la procrastinación
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de la procrastinación, qué es, sus causas raíz y los tipos de procrastinadores que existen. Hoy te cuento sobre este tem...
Ep. 19 Charla con mi hermana
28 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio les cuento con mi hermana, cómo es nuestra relación, cómo ha sido nuestra vida y cómo es que aún con la diferencia de 11 años m...
Ep. 18 Cómo crear tu bucket list
14 Aug 2023
Contributed by Lukas
Un episodio cortito para arrancar la semana y despertar en ti la motivación y curiosidad de crear una lista (bucket list) que te llene de energía pa...
Ep. 17 El estrés SI es bueno
07 Aug 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te explico mi reflexión del estrés y como llegue a encontrar en este tema una herramienta para tomar mejores decisiones que se sint...
Ep. 16 Mejora tu productividad en 4 pasos
31 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te doy 4 claves para aumentar tu productividad y dejes de sentirte abrumada por las tareas del día a día, para así poder acercarte...
Ep. 15 Mi experiencia en Shark Tank México
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento sobre mi experiencia participando en la octava temporada de Shark Tank México.
Ep. 14 Rutina diaria de Tania de Alba
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Emprendiendo con Pasión: El viaje de inspiracion de Tania de Alba, ella transformó su pasión en un proyecto de vida exitoso, impulsando a mujeres ...
Ep. 13 Tips para crear un vision board que si funcione
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te platico un ejercicio que me ha funcionado increíblemente para pararme de la cama todos los días con entusiasmo y seguridad de qu...
Ep. 12 Ritual mitad de año
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ha llegado ese momento del año en el que es necesario tomarse una PAUSA. En seis meses pueden ocurrir muchas cosas; es posible que hayas experime...
EP 11. Hábitos para ser una persona organizada
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento un poco sobre mi historia para haber llegado a amar la estructura y la organización, cuales son los 5 hábitos que conside...
Ep. 10 Una vida ordinaria vs extraordinaria
12 Jun 2023
Contributed by Lukas
"Vivir una vida ordinaria que se sienta extraordinaria se resume en, de manera intencional, estar donde quieres estar, con quien quieras estar y ...
EP. 9 Los lunes, día 1 o algún día? Cómo sacarle provecho
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
¡Bendito y maldito Lunes! ¿Es el día obligado de arranque? ¿Por qué nos cuesta tanto los lunes? La relación que tienen los lunes con tu producti...
Ep. 8 Fluye con el miedo, no luches con él
29 May 2023
Contributed by Lukas
Me gusta pensar en el miedo como que hay dos maneras de vivir con él; fluyendo de su mano o luchando 24/7 con él. ¿Cómo decides convivir con el mi...
Ep. 7 El poder detrás de aprender a decir NO
22 May 2023
Contributed by Lukas
Este NO ha sido de los más difíciles porque ha derivado muchos ups and downs en la relación, sin embargo es un NO que fue la mejor decisión de mi ...
Ep. 6 Herramientas necesarias para la vida
15 May 2023
Contributed by Lukas
Acompáñame en la la búsqueda de entender sobre mi propósito, sobre el propósito de la vida, sobre qué es lo que hace el día a día especial y c...
Ep. 5 La vida es como las estaciones
08 May 2023
Contributed by Lukas
La vida como las estaciones es incómoda a veces pero depende de ti, como vivas cada una de ellas, si en invierno te compras una chamarra para -2 grad...
Ep. 4 Procrastinando pero aprendiendo
01 May 2023
Contributed by Lukas
Flojera, productividad, técnicas para combatirla y todo sobre mi experiencia y mi camino conviviendo con la procrastinación. ¡No te pierdas este ep...
Ep. 3 El Ice Bath Therapy me enseñó a soltar el control
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento cómo fue mi experiencia sumergiéndome en una agua con hielos, en pocas palabras: Mindblowing 🤯 no sólo me hizo reflex...
Ep. 2 La clave para disfrutar tu proceso en la vida
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Echarte porras es un hábito que se forma y en lo personal, ha sido la clave para poder disfrutar el proceso que me ha llevado a cumplir muchas de mis...
Ep. 1 ¿Quién soy? y ¿Porqué Planifesting?
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Este es el primer episodio de Planifesting: Viviendo con fuego en el corazón. Gracias infinitas por estar aquí, por escucharme, acompañarme en este...