Plantas y Alimentos funcionales
Episodes
Cómo hacer CACA sin tanto ESFUERZO remedios caseros para el estreñimiento
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Sientes que ir al baño se ha convertido en una verdadera "negociación diplomática"?. Muchas personas viven el estreñimiento en silencio y con ve...
¿Porque deberías COMER FIBRA?
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿La fibra reprograma tus genes? 🧬🍎Olvida lo que sabías: la fibra no es solo para el tránsito intestinal, es una instrucción biológica para ...
Remedios caseros para la GASTRITIS
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de gastritis y ardor de estómago sin mitos: cuáles son las causas reales, qué tipos de gastritis existen y qué tratamien...
REMEDIOS caseros para los GASES digestivos
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sin tabúes de los gases intestinales y la hinchazón: por qué se producen, cuál es su función real, cuándo entran dentr...
La ESTEVIA es MALA para la salud?
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿La estevia es mala o buena? Depende de algo que casi nadie mira: el contexto. Hoy te explico qué dice la ciencia, qué opinan los organismos regula...
¿Los edulcorantes son peligrosos?
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Edulcorantes ¿son buenos o malos? La verdad científica sobre stevia, sucralosa y aspartamo. Dosis seguras, riesgos reales y cómo dejarlos sin ansie...
¿Sabías que el estrés moderado te hace más fuerte? Hormesis explicada MINI CURSO
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Y si el problema no fuera el estrés… sino evitarlo todo el tiempo?La hormesis es uno de los principios más poderosos de la fisiología humana. E...
¿Cuales son los 13 adaptógenos? MINI CURSO
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Sientes que vives en un estado de "alerta naranja" constante? ¿Tu café ya no es suficiente para darte energía? Bienvenido al espejo de nuestra re...
Ashwagandha vs Rhodiola ¿Se pueden tomar juntas ? ¿Cuál es Mejor?
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ashwagandha y Rhodiola no son lo mismo.En este vídeo analizamos sus diferencias reales, la evidencia científica, cuándo usar cada una, si se pueden...
Rhodiola Realmente la necesitas?
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
La Rhodiola rosea es una planta adaptógena muy popular para el cansancio y el estrés, pero no es para todo el mundo.En este vídeo explico para quié...
La ASHWAGHANDA puede afectar tu hígado, es mala?
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿La ashwagandha es realmente segura o estamos normalizando un riesgo que pocos explican?En este vídeo analizamos con criterio médico y evidencia ci...
PLANTAS MEDICINALES para POTENCIAR tu PRODUCTIVIDAD
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Te cuesta concentrarte, te notas mentalmente agotado o dependes cada vez más del café para rendir?La productividad no falla por falta de ganas, fa...
Las mejores infusiones para reemplazar el café
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿El café ya no te da energía como antes?¿Te activa… pero luego te deja más cansado, nervioso o con ansiedad?En este video te explico por qué o...
¿Puede el SUEÑO afectar nuestra longevidad?
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dormir mal no solo te cansa: te envejece, te inflama y te roba años de vida. La ciencia es clara: la calidad del sueño predice tu longevidad mejor q...
Nunca Es Tarde… ¿O Sí? Lo Que la Ciencia Dice Sobre Empezar a Cuidarte Después de los 35–40
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Existe realmente un “punto de no retorno” para empezar a cuidarte?La ciencia tiene una respuesta que te va a sorprender… y quizá te dé un po...
SUPLEMENTOS que combaten el envejecimiento naturalmente
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Descubre los suplementos que pueden ayudar a combatir el envejecimiento de manera natural. En este video, exploramos las opciones más efectivas y seg...
Agradece antes de noche viaje para que tu 2026 sea INCREÍBLE
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vivimos cerrando años desde el cansancio, la queja o la sensación de que no fue suficiente.Pero la ciencia muestra que existe una herramienta sencil...
Una infusión después de cenar: el ritual navideño que hemos olvidado
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
En Navidad no enfermamos por lo que comemos, sino por cómo forzamos al cuerpo.Durante siglos, después de las grandes comidas, no se tomaban antiáci...
¿Quieres vivir más años? Prueba estos 5 entrenamientos
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Te propongo un reto: ¡recupera tu vitalidad! Descubre cómo el ejercicio diario y los consejos científicos pueden ayudarte a lograr un envejecimient...
🧠 5 razones científicas por las que el ayuno puede ayudarte a vivir más (y mejor)
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que dejar de comer por unas horas puede activar los mismos mecanismos que rejuvenecen tus células?Sí, el ayuno no es una moda… es biolog...
5 formas en que tu cuerpo envejece cuando tienes sobrepeso
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
aunque no tengas canas? 😱Tu grasa no es solo “peso extra”… es un órgano que puede acelerar tu reloj biológico.Hoy descubrirás las 5 razone...
¿Puede el SUEÑO afectar nuestra longevidad?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Dormir mal no solo te cansa: te envejece, te inflama y te roba años de vida. La ciencia es clara: la calidad del sueño predice tu longevidad mejor q...
3 Maneras de aumentar la proteina KLOTO para tu longevidad
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que existe una proteína llamada Klotho que podría ser la clave de la longevidad y el envejecimiento saludable? 🧬En este video te explic...
Proteína y longevidad: el secreto para vivir más sin envejecer por dentro
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Comer más proteína te hace vivir más… o morir antes?A partir de los 40, tu cuerpo cambia: pierdes masa muscular, tu metabolismo se frena y la s...
5 factores que te están ENVEJECIENDO sin que lo notes (y cómo frenarlos)
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
A los 45 años descubrí que no era la edad la que me estaba ganando… Eran mis células, mis hábitos y mis excusas. En este video te revelo los 5 f...
👉 5 Plantas Medicinales para Vivir Más y Mejor | Longevidad Natural con Evidencia Científica
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
A partir de los 40 años, el cuerpo empieza a cambiar. La energía ya no es la misma, el metabolismo se vuelve más lento y la recuperación después ...
¿Es la CANDIDA TAN PELIGROSA como Aseguran? Medidas naturales para su control
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que el hongo cándida vive en tu cuerpo de forma natural, pero cuando se descontrola puede causar candidiasis, infecciones, problemas digest...
¿Sabías que el aceite de oliva puede prevenir la diabetes?
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
#AceiteDeOliva, #DiabetesTipo2, #DiabetesMellitus, #DietaMediterránea, #SaludMetabólica Descubre cómo el aceite de oliva virgen extra puede ser tu ...
El nervio vago: la conexión entre tu mente y tu salud
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Descubre el poder del nervio vago, la conexión clave entre tu mente y tu salud. En este video, exploraremos cómo este nervio influye en nuestro bien...
¿Por Qué te Levantas varias Veces por la Noche para Orinar? Próstata y remedios naturales
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Te despiertas varias veces en la noche para ir al baño? 😴💧 Ese síntoma se llama nicturia y es uno de los más frecuentes cuando la próstata...
ULTRAPROCESADOS un enemigo que tienes que CONOCER
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que los alimentos ultraprocesados no solo engordan, sino que también aumentan el riesgo de mortalidad prematura, diabetes, enfermedades car...
El peor ENEMIGO de tus HORMONAS, sabes que es?
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
El mayor enemigo de tus hormonas no es el azúcar, ni la comida rápida, ni siquiera la edad: es el estrés crónico. Cuando vives bajo tensión const...
¿Tu Cuerpo Ignora la INSULINA? 4 Plantas que Pueden Cambiarlo | Guía de plantas medicinales
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que la resistencia a la insulina puede estar afectando tu salud sin que lo notes? Es un enemigo silencioso que provoca cansancio, aumento de...
Si lo DAÑAS… tu cuerpo puede AUTODESTRUIRSE
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
El páncreas es uno de los órganos más poderosos y menos comprendidos de tu cuerpo. Controla tu digestión, regula el azúcar en sangre y, si se enf...
Te Quemaste con el Sol? Descubre el Truco NATURAL
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Te has quemado con el sol y ahora pareces una langosta a la parrilla? ¡Tranquilo! En este podcast descubrirás los mejores remedios naturales con e...
SUBIR o BAJAR de PESO, sera la TIROIDES? Te explico como funciona
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que la tiroides no solo afecta tu peso, sino casi todo en tu cuerpo?En este video descubrirás cómo funciona la tiroides, qué pasa cuando ...
5 plantas comunes que te ayudan a hidratarte de verdad
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
💧Beber agua no siempre basta. ¿Y si te dijera que algunas plantas comunes pueden ayudarte a saciar la sed mejor que una botella fría? En este vid...
SUBIR de PESO y porque guardas grasa?
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Por qué tu cuerpo guarda grasa aunque comas bien y hagas ejercicio? Prepárate para descubrir el lado oscuro —y muy real— de tu metabolismo. En...
Suplementos NATURALES para rendir en el GYM
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo sin recurrir a suplementos artificiales? 💥 En este video exploramos 5 plantas medicinales con evidencia ...
El AGUA HIDRATA
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿EL AGUA REALMENTE HIDRATA? | La ópera macabra de la hidratación humana 💧💀Bienvenidos a esta trágica y científica función donde el protago...
Proteína ANIMAL o VEGETAL ¿Cual es la mejor para tu salud?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Qué tipo de proteína alarga más tu vida? ¿La vegetal o la animal?Este episodio te sorprenderá.A partir de un análisis de más de 100 países d...
REMOLACHA Y CAFÉ, aumentan la fuerza y resistencia?
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Puede un jugo de remolacha y una taza de café mejorar tu rendimiento en el gimnasio? 💪☕🍠 En este episodio te contamos los secretos científ...
RECETANDO: salir al bosque, cuidar animales, cultivar plantas??? Prescripción social verde....
20 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ En este episodio nos atrevemos a lanzar una pregunta provocadora: ¿Y si tu psiquiatra dejara de recetar pastillas y empezara a prescribirte…...
El Cafe AUMENTA la tension ARTERIAL
14 May 2025
Contributed by Lukas
¿Tomar café es un placer culpable o un hábito saludable?En este episodio, desmontamos el mito de que el café sube la presión arterial… con evid...
Como la CURCUMA ayuda a la ARTROSIS de rodilla
07 May 2025
Contributed by Lukas
¿Dolor de rodillas? ¿Artrosis que no te deja disfrutar la vida como antes? Este episodio es para ti. Descubre cómo un extracto especial de cúrcuma...
Zumo de REMOLACHA en la MENOPAUSIA
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que el calor te sube como volcán en erupción desde que llegó la menopausia? ¿Te preocupa tu salud cardiovascular después de los 50? ¡E...
Necesitas CONCENTRARTE dos PLANTAS que te ayudaran
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Te cuesta concentrarte o recordar información importante? ¡No estás solo! En este episodio exploramos dos aliados naturales que podrían cambiar ...
Un snack de NUECES ayuda a controlar el COLESTEROL?
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ ¡NUECES AL RESCATE! El Snack que Combate el Colesterol y Protege tu Corazón 🫀🥜¿Sabías que un simple puñado de nueces al día puede ...
Tienes TINNITUS? vigila lo que COMES
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
🔊 ¿Sufres de zumbidos constantes en los oídos? Podrías estar pasando por alto una conexión crucial: tu alimentación. En este episodio revelamo...
¿Cuantos huevos puedes comer al día? mitos y realidades
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
¿Comer huevos todos los días es bueno o malo para tu salud? En este episodio, exploramos a fondo uno de los alimentos más populares (y polémicos) ...
¿El Ajo Puede Bajar la Presión? La Verdad que Debes Saber
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Y si el secreto para bajar tu presión arterial estuviera en tu cocina? En este episodio, destapamos la verdad sobre el ajo y su impacto en la hiper...
¿Funciona la Chía para Adelgazar? Un Enfoque Basado en Ciencia
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙 EPISODIO: “Chía y Pérdida de Peso: ¿Mito o Realidad?” 🌿⚖️En este episodio, exploramos uno de los superalimentos más populares del ...
“Kombucha: ¿Elixir probiótico o solo una moda? La ciencia detrás de sus beneficios” 🚀🎙️
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
🥤 Kombucha: ¿Elixir probiótico o solo una moda? 🧬En este episodio exploramos la ciencia detrás de la Kombucha, la bebida fermentada que prome...
Almendras: El Snack que Engaña al Hambre y Moldea tu Cuerpo
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que un simple puñado de almendras al día podría ayudarte a perder peso, reducir la grasa corporal y controlar el apetito? En este episodi...
¿Puede el Brócoli Ser la Clave para Prevenir la Diabetes? Ciencia, Microbiota y Salud
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙 Brócoli vs. Prediabetes: El Superalimento que Podría Cambiar tu Azúcar en Sangre 🥦¿Y si te dijera que un simple vegetal podría influir en...
🛑 “Sedentarismo, Café y Riesgo de Muerte: ¿El Espresso que Salva Vidas?” ☕💀
12 Feb 2025
Contributed by Lukas
Descripción del Episodio:¿Sabías que pasar muchas horas sentado podría aumentar tu riesgo de morir prematuramente? 😱 Pero aquí viene la pregun...
🔥 “Canela y Salud 🌿✨: La Especia que Transforma tu Vida” 🔥
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
🌿✨ Bienvenidos a “Canela y Salud”, el podcast donde exploramos el increíble poder de la canela y su impacto en la salud, la nutrición y el ...
🌿 El Poder de las Infusiones Herbales: Salud, Beneficios y Evidencia Científica 🌱
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te invitamos a sumergirte en el fascinante mundo de las infusiones herbales. Desde sus raíces tradicionales hasta sus beneficios re...
Clavo de Olor: El Secreto Ancestral para tu Bienestar en una Taza 🌿🎙️
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Descubre los increíbles beneficios de la infusión de clavo de olor 🌿✨En este video, exploramos cómo una simple infusión de clavo de olor pued...
🔥 P-Sinefrina: El Potenciador Natural para Quemar Grasa??💪🍊
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
🔥 ¿Quieres saber cómo potenciar tu metabolismo, quemar grasas y mejorar tu rendimiento físico de forma natural y segura? Descubre todo sobre la ...
La Increíble Historia de la Aspirina: Del Sauce al Premio Nobel
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
El sauce es la piedra angular de la historia de la aspirina, pasando de ser un remedio natural utilizado por civilizaciones antiguas a una fuente clav...
Arándanos: Potencia Tu Vida con Este Superalimento 💪💙
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Pequeños, coloridos y llenos de vida, los arándanos no solo son deliciosos, sino que también esconden un gran potencial para mejorar nuestra salud....
Menta Poleo: Infusión para tu Digestión 🌿☕
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que una planta tan común como la Mentha pulegium, también conocida como menta poleo, ha sido utilizada durante siglos por sus múltiples b...