Pleinement épanouie
Episodes
Summer Body : démêler le vrai, éviter les erreurs, adopter solutions efficaces.
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hello !On se retrouve aujourd'hui pour ce nouvel épisode de podcast ou on parle summer body !Mais c'est quoi le Summer body ?Pourquoi tout le monde c...
Mes opinions impopulaires… et mes petites bizarreries
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hellloooo les amis ! Comment ça va ? Aujourd'hui on se retrouver pour parler de mes opinions impopulaires… et mes petites bizarreries 😅Dans cet ...
Le grand retour
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Le grand retouuuuuuur des épisodes de podcast ! Je te souhaite une très belle écoute 🎧. Tu peux me retrouver sur Instragram : @lu__mineuse.Prend...
Arrêter de procrastiner : comprendre la procrastination et passer à l'action.
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo ! Comment ça va ? 🎄On se retrouve aujourd'hui pour du fait de procrastiner. Tu as déjà sûrement rencontré des situations dans lesquelle...
Manifestation : ce qu’on ne te dit pas (et ce qui peut bloquer).
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hellooo ! Comment ça va ? 🎄On parle beaucoup de manifestation, de loi de l’attraction et de spiritualité,mais rarement de ce qui peut, en silen...
Non, tu n'est pas trop sensible
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hellooo ! Comment ça va ? 🎄Tu as déjà entendu : “Tu es trop sensible.”, “Tu exagères.”, “Tu prends tout trop à cœur.” ?Si oui, ce...
Note vocale : une situation qui m'a secouée ...
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo ! Comment ça va ? 🎄 On se retrouve aujourd'hui pour une note vocale. Un format différent et très spontané qui j'espère te plaira. Aujo...
Cette année, pas de fresh start effect
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo ! Comment ça va ? 🎄Je suis très heureuse de te retrouver ce matin pour ce nouvel épisode de podcast 🎧. Dans cet épisode, on plonge au...
Là où commence les histoires
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hello ! Comment ça va ? 🎄On se retrouve aujourd'hui avec ce nouvel épisode ou je te partage mon histoire avec l'écriture. Comment l'écriture m'...
Arrêtons de se baser uniquement sur un potentiel
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo ! Comment ça va ? ☀️On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode de podcast du calendrier de l'avent 🎄. Dans cet épisode, je par...
Sortir de sa zone de confort
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hellooo ! Comment ça va ? On se retrouve aujourd'hui pour un tout nouvel épisode de podcast du calendrier de l'avent 🎄. Dans cet épisode, je te ...
Besoin de motivation ? 3 conseils pour te rebooster
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hello ! Comment ça va ? On se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode du calendrier de l'avent 🎄. Aujourd'hui on se retrouve pour que je te p...
Ma trousse de secours
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo, Comment ça va ? 🎄Dans cet épisode, je t'ouvre les portes de ma trousse de secours mentale, un ensemble d’outils et de ressources qui m’...
La légende des deux loups.
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hellooo, Comment ça va ? 🎄Aujourd'hui je te partage une célèbre légende amérindienne : l’histoire des deux loups.Une histoire puissante, sim...
Cohérence cardiaque
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo, J'espère que tu vas bien 🎄. Dans cet épisode, je t’invite à prendre quelques minutes pour toi. 🌿Un moment simple, accessible à tou...
Ce que la moi enfant aurait trouvé incroyable.
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hellooo, Comment ça va ? 🎄Dans cet épisode 3 du calendrier de l'avent, je t’invite à faire une pause et à regarder ton parcours avec un autre...
Romantiser son quotidien
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hellooo, J'espère que tu vas bien 🎄. Aujourd'hui on se retrouve pour parler du fait de romantiser son quotidien ✨. Et si la magie ne se trouvait...
Et si tu t'apportais un peu plus d'amour ?
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
Helloo, J'espère que tu vas bien 🎄 ! Pour ouvrir ce calendrier de l’Avent un peu particulier, je t’invite à explorer un sujet qui nous accomp...
Calendrier de l'avent 🎄
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hello ! J'espère que tu vas bien 🎄 ! Je suis très heureuse de te retrouver pour t'annoncer la sortie du calendrier de l'avent sur le podcast ! Du...
Clôturer l’année avec douceur : faire le bilan sans se juger
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hello ☀️, J'espère que tu vas bien et que tu es en forme, on se retrouve aujourd'hui pour un nouvel épisode de podcast 🎙. Dans cet épisode, ...
Faire une pause, c'est aussi avancer.
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hello ☀️,J'espère que tu vas bien, je suis très heureuse de te retrouver pour ce nouvel épisode de podcast en ce lundi matin !Faire une pause, ...
Tout arrive pour une raison
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hello ☀️,J'espère que tu vas bien, je suis très heureuse de te retrouver pour ce nouvel épisode de podcast en ce lundi matin !Alors, installe-t...
Septembre, sans pression
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Helloo, J'espère que tu vas bien, je suis ravie de te retrouver en ce lundi matin pour ce nouvel épisode de podcast ! 🦋 Dans cet épisode, on par...
Pause mentale, retour essentiel
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hellooo,J'espère que tu vas bien ☀️.Je suis ravie de te retrouver pour un nouvel épisode de podcast après une longue période de pause. 🎙 Ap...
Ce que je fais (vraiment) pour manifester ce que je veux.
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hello, J'espère que tu vas bien ☀️, je suis très heureuse de te retrouver pour la suite de cette mini-série de manifestation. On entend beaucou...
Le jour où j'ai compris que je créais ma réalité
16 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hellooo ☀️, J'espère que tu vas bien, on se retrouve aujourd'hui avec un tout nouvel épisode de podcast dans lequel je te partage une partie de ...
Égoïste ? Non. Alignée.
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hello ☀️ !J'espère que tu vas bien !On se retrouve aujourd'hui avec un tout nouvel épisode de podcast ou je te partage une situation que j'ai vé...
Partir seule : journal d'un premier départ
26 May 2025
Contributed by Lukas
Hello ☀️ ! J'espère que tu vas bien !Aujourd'hui on se retrouve avec un nouvel épisode de podcast dans lequel je te raconte mon premier voyage s...
Et si le corps ne suffisait pas ?
12 May 2025
Contributed by Lukas
Helloo ☀️, J'espère que tu vas bien ! Aujourd'hui on se retrouve avec un nouvel épisode de podcast dans lequel j'aborde le thème de la santé m...
Les femmes ont besoin des femmes
05 May 2025
Contributed by Lukas
Hellooo,J’espère que tu vas bien ☀️Je suis très heureuse de te retrouver pour ce nouvel épisode de podcast, dans lequel je voulais te parler ...
Course à pied : Améliorer ses performances
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Helloo ☀️ !J'espère que tu vas bien, je suis très heureuse de te retrouver pour un nouvel épisode de podcast ou l'on va parler de course à pie...
Courir sans se prendre la tête : motivation et astuces pour débuter
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Helloo ☀️ ! J'espère que tu vas bien, je suis très heureuse de te retrouver pour un nouvel épisode de podcast ou l'on va parler de course à pi...
Tomber, se dépasser, recommencer : mon histoire avec le sport.
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hello hello, J'espère que tu vas bien, je suis très heureuse de te retrouver pour ce nouvel épisode en ce lundi matin ☀️. 🎙 Dans cet épisod...
Relaxation sonore et cohérence cardiaque
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Helloo ! J'espère que tu vas bien 🦋. Dans cet épisode, offre-toi une parenthèse de douceur et de sérénité. À travers un exercice guidé de r...
Bouger pour se retrouver
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hello hello ! J'espère que tu vas bien ☀️. Dans cet épisode, j'explore avec toi l'importance du mouvement dans notre bien-être global. Bouger, ...
Se reconnecter à son corps
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hello tout le monde, J'espère que vous allez bien ! On se retrouve en ce début de semaine pour un nouvel épisode de podcast 🎙. Dans cet épisode...
Vision board : créer ton futur, un rêve à la fois
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hello ! J'espère tu vas bien en ce début de semaine ☀️.Dans cet épisode je t'emmène avec moi pour te faire découvrir l'univers du vision boar...
Les 24 leçons que l'année 2024 m'a enseigné
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu es déjà la meilleure version de toi-même
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien, on se retrouve aujourd'hui avec un nouvel épisode de podcast dans lequel j'avais envie d'aborde...
Prendre sa place
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Prendre sa place n'est pas chose facile et encore moins lorsque nous ne l'avons jamais fait. Mais finalement qu'est-ce que ça veux dire prendre sa pl...
Présentation
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hello à tous, J'espère que vous allez bien et que vous êtes en forme en ce début de semaine !On se retrouve aujourd'hui pour le premier épisode d...